ミントのDay After Day

>> 50 こんばんは

｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

｢デパス｣効きました
体がつってるのもデパスの弛緩作用が効いたようで…( ᐛ )و

でも効いてる分だけフワフワして、昼食も食べないでひたすらソファで安静にしてました

(こうなると服薬はいいのか悪いのか…)

今夜も寒いですね、どうぞご自愛ください😌🍀

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｢サザエさん症候群｣日曜日の夕方にやってくる憂鬱感を皆さんはどうなさってるんでしょう

私は日曜の夕方…それだけで訳の分からない｢不安｣な気持ちで苦しくなります

最近はこの｢魔の時間｣を無理せずにひたすらおとなしくしてることが多いです…というか動けないし

一番楽なのはテレビを見続ける
→｢笑点｣｢ちびまる子ちゃん｣そしてその後は｢モヤさま｣か｢サザエさん｣

ひたすら自分に目がいかないようにする

調子が良ければキッチンに立って晩ごはん作ってることも出来るので、そういう普通の日曜日が過ごせるとうれしいし達成感あります

• << 54 おはようございます ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m 月曜日…週のはじめですね どうぞ今週もつつがなくお過ごしください下さいますように😌🍀

• 共感1

あっ今日は｢サザエさん｣見てます…

（ゝω・） ﾃﾍﾍﾟﾛ

• << 55 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m ｢サザエさん｣の昭和な雰囲気が、私のささくれた心を和ませてくれます (。-_-。)

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>> 52 ｢サザエさん症候群｣日曜日の夕方にやってくる憂鬱感を皆さんはどうなさってるんでしょう 私は日曜の夕方…それだけで訳の分からない｢不安｣… おはようございます

｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

月曜日…週のはじめですね

どうぞ今週もつつがなくお過ごしください下さいますように😌🍀

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>> 53 あっ今日は｢サザエさん｣見てます… （ゝω・） ﾃﾍﾍﾟﾛ ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

｢サザエさん｣の昭和な雰囲気が、私のささくれた心を和ませてくれます

(。-_-。)

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寝汗と動悸で目が覚めた…こんなに寒いのに汗かくなんて困ったものです

ヾﾉ・ω・)

とりあえず着替えて温かいお茶を飲んで…

ちょっと落ち着きました

• << 63 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m 中途覚醒は辛いです 毎晩でなくともいいので、朝までぐっすり眠りたいです …>_<…

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今日は夫が代休を取ったので、月曜日だけど午前中からゆっくり過ごしてます

日差しがあるせいかリビングにいると暖かくて気持ちいいです…日陰の残ってる雪も溶けそう

あと二日で１月も終わり？気がつけば｢立春｣も近い

• << 64 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m ｢立春｣も近いというのに、まだまだ寒いですね 水道管破裂で断水されている所もあるようで、さぞご不自由だと思います 寒波が早く去ってほしいものです

• 共感1

主のミントです、他のスレで投稿したことが削除対象になったみたいで投稿停止になっちゃいました

期限は来月いっぱいです

なのでログインしないで投稿してます

投稿停止のことは自分では信じて投稿したことなので、それはそれで仕方ないと思いますが

私って沸点が低いのかな？

でも｢うつ病｣になって思ったことは、頭にきたことは呑み込まないでちゃんと言葉にして出さなきゃダメだってことです

ストレスの本質は｢怒り｣ですから

とりあえずそんなことになってます…

• << 66 ↑↑↑ 削除すみません｢投稿停止｣から投稿内容には気をつかってしまいます ｢投稿停止｣になったことは反省します でも｢うつ病｣を罹患してみて思うのは、私はあまりに｢事なかれ主義｣で人との摩擦を避けていたような気がします ｢嫌なこと｣｢腹の立つこと｣そういうことを仕掛けてくる相手に、きちんと自分の気持ちを伝えられなければいつまで経ってもストレスは減らない… むずかしいけど、相手に対してキレずに不快だと伝えるスキルを磨きたいです

• 共感1

↑↑↑
とは言え｢投稿停止｣なんてはじめてだったのでドキドキ…

とりあえず｢デパス｣飲んで少し落ち着きました(^^;

ではでは

• << 61 ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m すみません…ほんとにありがとうございます😌❣️

• 共感2

ちょっと興奮してるのでこのまま連投したいと思います

最近ずっと考えていることがあって

人ってどうして辛かったり苦しい時に｢死にたい｣と思うのでしょう？

自分の｢命｣を捨てても、その先に何か｢マシなもの｣があるんでしょうか？

もしくは｢命｣をなくしてもいいほど大切なものがあるのでしょうか？

まだ自分を納得させるような答えは出せていません

うつ状態がひどくて｢死にたい｣と思うとき、ふと考えてしまいます

• << 67 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m 冷静になって読み返したらちょっと恥ずかしい むき出しのまま吐露してしまったような… とは言え｢命｣は人にとって一番大切なものと言われているのに、なぜその｢命｣を捨てたくなるのか？ 不思議でなりません ｢死にたい｣｢消えたい｣そんな気持ちになっても、それに流されないようにするにはこの問題を突きつめるしかありません

• 共感1

>> 59 ↑↑↑ とは言え｢投稿停止｣なんてはじめてだったのでドキドキ… とりあえず｢デパス｣飲んで少し落ち着きました(^^; ではでは…
｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

すみません…ほんとにありがとうございます😌❣️

• 共感2

午後から夫に頼んで、車で買い物に連れて行ってもらいました

月曜日の日中なのでどこも空いてました

まだ手術痕のとこが腹筋イマイチで、歩行がふらつきます
カートを押しながらゆっくり歩けて助かりました(^^;

車の助手席から見ていたら、まだ表通りの日陰のところは雪が固まって根雪のようになっています

かと思えば、住宅街では日当たりのいいお庭で梅が咲いてるお宅もありました

春はすぐそこ？Σ(*ﾟ◇ﾟ*)

• << 68 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m 昨日はこんなに寒い日が続いているのに、呑気に咲く梅の花を見て和みました でも今朝も我が家の庭にはたくさん霜柱が立ちました まだまだ油断できない寒さです インフルエンザも流行っているようですし、どうぞくれぐれもご自愛くださいますように😌🍀

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>> 56 寝汗と動悸で目が覚めた…こんなに寒いのに汗かくなんて困ったものです ヾﾉ・ω・) とりあえず着替えて温かいお茶を飲んで… …
｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

中途覚醒は辛いです

毎晩でなくともいいので、朝までぐっすり眠りたいです

…>_<…

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>> 57 今日は夫が代休を取ったので、月曜日だけど午前中からゆっくり過ごしてます 日差しがあるせいかリビングにいると暖かくて気持ちいいです…日陰… ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

｢立春｣も近いというのに、まだまだ寒いですね

水道管破裂で断水されている所もあるようで、さぞご不自由だと思います

寒波が早く去ってほしいものです

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>> 58 主のミントです、他のスレで投稿したことが削除対象になったみたいで投稿停止になっちゃいました 期限は来月いっぱいです なのでログイ… ↑↑↑
削除すみません｢投稿停止｣から投稿内容には気をつかってしまいます


｢投稿停止｣になったことは反省します

でも｢うつ病｣を罹患してみて思うのは、私はあまりに｢事なかれ主義｣で人との摩擦を避けていたような気がします

｢嫌なこと｣｢腹の立つこと｣そういうことを仕掛けてくる相手に、きちんと自分の気持ちを伝えられなければいつまで経ってもストレスは減らない…

むずかしいけど、相手に対してキレずに不快だと伝えるスキルを磨きたいです

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>> 60 ちょっと興奮してるのでこのまま連投したいと思います 最近ずっと考えていることがあって 人ってどうして辛かったり苦しい時に｢死にた… ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

冷静になって読み返したらちょっと恥ずかしい

むき出しのまま吐露してしまったような…

とは言え｢命｣は人にとって一番大切なものと言われているのに、なぜその｢命｣を捨てたくなるのか？

不思議でなりません

｢死にたい｣｢消えたい｣そんな気持ちになっても、それに流されないようにするにはこの問題を突きつめるしかありません

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>> 62 午後から夫に頼んで、車で買い物に連れて行ってもらいました 月曜日の日中なのでどこも空いてました まだ手術痕のとこが腹筋イマイチで… ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

昨日はこんなに寒い日が続いているのに、呑気に咲く梅の花を見て和みました

でも今朝も我が家の庭にはたくさん霜柱が立ちました

まだまだ油断できない寒さです

インフルエンザも流行っているようですし、どうぞくれぐれもご自愛くださいますように😌🍀

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今朝はそこそこ体調いいです

睡眠導入剤を飲んでぐっすり眠れたせいでしょうか？

日中よく動いて、寝るときに多少薬の力を借りてもぐっすり眠るようにする…

こんな感じが今はベストかもしれません

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>> 69 ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

｢うつ病｣と言ってもそれぞれ原因によって治療が違いますものね

私の場合は｢内因性｣です
(自立支援の書類提出のとき｢診断書｣に書いてありました→持って生まれた原因と言うことでしょうか(^^;)

なので投薬とカウセリングを中心に治療してますが、バランスがむずかしいです

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おはようございます

昨日は夫の受診日で｢検査｣がいろいろあって、付き添っていましたが待ち時間の多さに夫婦で疲れました

私も盲腸の手術のあと、なかなか体調が戻らなくて…夫婦でポンコツだなあと思ったら心細くなりました

でもいろいろ考えると逆に理想が高くなるようなので、深く考えるのは止めました

今日から２月ですし…

あまり理想を掲げず、目の前にあることを淡々とやれるように心がけたいと思います

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>> 71 おはようございます

｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

こちらは明け方から雪が積もりはじめました

今冬は全国的に雪が多いですね

どうぞお足もとに気をつけてお過ごしくださいますように😌🍀

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週末ですね

夫は今週末もまた休出で既に出勤してしまいました

天気もいいので洗濯してアイロンかけて…

息子に食事を作ってやって…

イライラして叫び出したいような気分だけど自制して淡々と過ごしています

淡々とするために訳の分からない不安と戦っています

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うつ病なんだから｢死にたい｣とか｢消えたい｣とか言葉にするのは簡単ですよ

でもそれで楽になるかと言えば、吐いた言葉に巻き込まれてよけいに堕ちるだけなんですよね…

私はうつ病と静かに戦うしかないんです

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昨夜はうとうとすると動悸がして覚醒、一睡も出来ないまま朝になってしまいました

明け方寝汗をかいて着替えに起きて、そのままリビングで悶々してたら、息子が日曜なのに珍しく早起きで冷蔵庫をガサゴソ…お腹すいてるらしい

昨日は調子悪くて1度もキッチンに立てなかったから不本意な気持ちもあって、息子に朝食を作らないといけないような気分…

ピザトースト程度なら出来そう？エプロンして野菜を刻んでたら、イラつく気持ちがストンって…

(自分じゃなくて誰かのためなら頑張れる)

トーストのチーズが焼ける香ばしい匂いとコーヒーの香りに助けられて元気が出ました

とりあえず洗面して身支度して…日曜だけど病院にお願いして不安を抑えるお薬貰って来ようと思います

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月曜の朝
心象スケッチ…


＼( ‘ω’)／ウオオアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアーッッッッッッッッッッッッッッ！！


がんばれ、私！

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おはようございます。



p(^^)qぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ

• << 79 こんばんは インフルエンザ気をつけてね♡ ٩(≧ω≦”)งーｲｴｲｴ～～～！！

• 共感2

こんばんは

風邪引きました…悪寒と発熱です

受診したら、その通院してる病院でインフルエンザの患者さんが出て病棟閉鎖とのこと

前日に急患で行ったこともあって取り急ぎインフル検査しました

結果は陰性でしたが、念のためタミフル飲んでます

食欲なくてお粥しか食べられません

土鍋ひとつに目いっぱいお粥炊いて、それを食べつないでます(´･ω･`;)

• << 80 ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m 熱やっと37℃台まで下がって人心地です 明日から連休の方も多いと思います どうぞ良い週末を😌🍀

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>> 77 おはようございます。 p(^^)qぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ
こんばんは
インフルエンザ気をつけてね♡

٩(≧ω≦”)งーｲｴｲｴ～～～！！

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>> 78 こんばんは 風邪引きました…悪寒と発熱です 受診したら、その通院してる病院でインフルエンザの患者さんが出て病棟閉鎖とのこと … ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

熱やっと37℃台まで下がって人心地です

明日から連休の方も多いと思います
どうぞ良い週末を😌🍀

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☕、🍰👍

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>> 81
寒いですね
🍰☕️､､､😊♬

• 共感1

主のミントです

今日から３月ですね…それに伴い投稿停止が解除されましたので、とりあえず投稿します

停止の期間にログインしないで書き込んでましたが、それも途中で書き込み出来なかったり…

この間に私はまあちょっと

ｱﾘｴﾅ━━━━川;ﾟ;Д;ﾟ;川━━━━ｲ!!

というくらいのことが複数あったのですが、ヤケになってしまうこともなく淡々としております

何があったのかはまた…次の機会に書こうと思います

おやすみなさい☆彡

• 共感2

>> 83 zzz(´-ω⊂゛)

• 共感0

お元気ですか？

私は元気です！

(๑•̀ㅂ•́)ﻭ✧

• << 87 あれ？ ｢共感｣ありがとうございます！ 元気を頂いたのでもう一度… お元気ですかーーー?! 私は元気です！ (｡>▽<｡)ﾉ

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↑↑↑
映画｢Love Letter｣のラスト
樹さん？？？(*/▽＼*)


おはようございます

こうして振り返ってみると、長らく投稿してなくて…

ログインして投稿しようとすると、固まってしまう状態が続いたり

ミクルのアプリも入れてみたけど、それでも改善されなくて…

ちょっとついてなかったです

久しぶりに思い立って投稿してみましたが、大丈夫そうですね

｡･ﾟ･(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡

• << 88 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m ちゃんとスレ主投稿になってますね 良かったあε-(´∀｀*)ホッ この春からの出来事をぼちぼち…書いていきたいと思います

• 共感1

>> 85 お元気ですか？ 私は元気です！ (๑•̀ㅂ•́)ﻭ✧ あれ？

｢共感｣ありがとうございます！

元気を頂いたのでもう一度…


お元気ですかーーー?!

私は元気です！
(｡>▽<｡)ﾉ

• 共感1

>> 86 ↑↑↑ 映画｢Love Letter｣のラスト 樹さん？？？(*/▽＼*) おはようございます こうして振り返ってみると… ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

ちゃんとスレ主投稿になってますね
良かったあε-(´∀｀*)ホッ


この春からの出来事をぼちぼち…書いていきたいと思います

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>> 88 おかえりなさいませませ
（இ﹏இ`｡)←嬉し泣き



待ってましたよ(*´︶`*)

• 共感0

>> 89 こんばんは
温かいレスありがとうございます！

ただいまです(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)うるうる

台風が次々に来るようですが
お住まいの所は大丈夫ですか？

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>> 90 おはようございます。



ホントに次から次に
台風やってきますね
その度に被害がでないかと心配ですね



お互い住むところ
台風の通り道
大きな被害がでないことを
願いたいですね


また、覗きに来ますね(*＾▽＾*)


ぼちぼちで！

• 共感0

>> 91 こんにちは！

こちら(南関東)は台風20号の影響なのか少しずつ風が出てきました

でもまだ青空見えてるし、かなり蒸し暑い
ミンミンゼミが必死で鳴いてる

昨日今日…不安が強くてまいってます

アア～何事もぼちぼち行かなくちゃ
焦っても仕方ない(^^;;

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>> 92 こんばんは(*・∀・*)ノ



台風の被害はなかったですか？



今夜は満月です



見えると良いですね

• 共感0

お疲れ✋💦



今日も暑かったね〰〰。



身体もずいぶん元気になったから



今日のご褒美に
缶酎ハイ飲もっかな💖



今日も元気に動けて良い一日でした(*^^*)



リフレッシュできましたか？



今日も一日お疲れちゃん🍹

• 共感0

>> 94 こんばんは

さっき雨戸を閉めるついでに、庭に出てみたらお月様がきれいでした

そちらはお月様どうでしょう…

私はまたまたこの1ヶ月うつ病が悪化して何とも気分が上がらず、リビングのソファで寝て過ごしてしまいました

その間、台風のたび喘息も出ていたし…

明日は秋分の日

ああ～ひたすら陰陰滅滅としている間にすっかり秋です(^^;;

今宵もどうぞ良い夢を☆彡.。

• << 100 おはようございます。 お帰りなさい(*＾▽＾*) 今日は中秋の名月 でも、今は雨降り 夜にはやむかなぁ 昨夜の月は薄雲が広がってて 形はわからなかったけど ここに居るよと輝いてましたよ それでも私は笑顔になりましたよ 日中は時折汗ばむくらいの 暑い日があるけど 朝晩はすっかり秋だね ミントさんのペースで ボチボチと歩きましょ 良い一日を過ごせますように‼

• 共感0

先程からずっと寝室の窓を開けているので、夜気が部屋中に満ちて来ました

エアコンがなくても過ごせる、気持ちのいい季節🌰🍂🍁

今夜は久しぶりに頭の中がクリアな感じがしてて、その分妙に前向きな気分に支配されてます

いつもこんな感じでいられるなら、生きるのも楽しいだろうなあって思える…

• 共感1

9月も半ばを過ぎて、いくら暑くてもさすがに盛夏とは違う感じ

少しずつ夏物の服や靴をしまい、クローゼットから長袖のワンピースやコートなんか出し始めました

• 共感1

まだ9月だけど、振り返ってみると今年はこれでもかってくらいにいろいろあって…

まず今春、息子が大学を中退してそのまま自室に引きこもった
↑↑↑
大学の勉強は意味がないらしい

6月には夫が不整脈のためカテーテル手術して

そして今夏、その夫が早期退職して起業した

今までと違ってカレンダー通りではない自営業の生活は慣れるのに時間がかかりそう

おまけに長期の海外出張とか国内もあちこち出張が増えて、とにかく留守がちなことが多くなった

家には私と引きこもってる息子と二人きり…まあ一人で留守番するよりは寂しくないけど

なんか、息子にはフツフツと憤りの感情が押し寄せる

先のこと考えると気持ちが千々に乱れる

それでいて、大学がそんなにつまらないなら、一度の人生だしほんとに自分のやりたいことを見つけて欲しいとも思う

いろいろ考えてると疲れちゃう…

• 共感2

毎晩こんなふうにね、いろいろ考えては眠れないまま過ぎてく

眠っても1時間ぐらいで目が覚めてしまう

うつで一番辛いのは眠れないことかも…と思うくらい快眠には縁がない

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>> 95 こんばんは さっき雨戸を閉めるついでに、庭に出てみたらお月様がきれいでした そちらはお月様どうでしょう… 私はまたまたこの… おはようございます。
お帰りなさい(*＾▽＾*)


今日は中秋の名月
でも、今は雨降り
夜にはやむかなぁ



昨夜の月は薄雲が広がってて
形はわからなかったけど
ここに居るよと輝いてましたよ
それでも私は笑顔になりましたよ


日中は時折汗ばむくらいの
暑い日があるけど



朝晩はすっかり秋だね



ミントさんのペースで
ボチボチと歩きましょ



良い一日を過ごせますように‼

• << 101 おはよう～レスありがとうございます そして｢No.100｣ゲットして下さってありがとう❗️ そうなったらいいなあって、ちょっと投稿数を調整してみました(^^;; 今夜が中秋の名月🌕 なるほどそれで…昨夜の月も高く青く美しかったんですね >ボチボチ 優しい言葉を頂いて感謝ですm(_ _)m 今週は9月最後の一週間ですね 良いことがたくさんありますように🍀

• 共感0