体調日記

今朝9時起床

昨夜よりは気分もましかな？
ふらつきも少ない

ブランチは
青メロン半分🍈
ダノンヨーグルト一個
茹でトウモロコシ一本
フルグラ、牛乳で二杯

コーヒー
ドトールのクリスタルブレンド一杯
ガレージー珈琲ブレンド一杯

ガレージコーヒーは25日に届いたので、まだ豆が新鮮。
10グラム中挽きにして、一杯淹れた。
中深入り豆なのだが、ちょっと深入り過ぎて苦味が強いので、少し苦手な味。
豆の膨らみは最高！
中煎りで注文すれば良かったな☕


午前中洗濯して、映画を一本見た。

体調日記を付けようと入力していたら、14時過ぎからグラグラ揺れだし、上半身の圧迫感、鈍痛出現。

火曜日診察でメリスロン処方して貰い、三日間内服したが、目眩には一切効果なし。頭痛が酷くなり中止にする。

昨日車で連れ出して貰い、市販の酔い止めを買い、ニスキャップを15時と22時半に服用。
グルグル目眩効果なし。
18時には揺れが酷く支えて貰えないと歩けなくなっていた。
シャワーは夜何とか、3日振りに一人で浴びられた。

今日もグラグラ強いので、15時半にニスキャップ１カプセル服用
酔い止めとして、１日1回1錠の服用で良いらしい。

今は座っているだけでも辛い、歩けない。
薬が効いてくれるといいなぁ。

抗うつ剤の副作用で目眩がで出して酷くなっているので、減薬しようとしたけど余計に症状悪化、今のように動けなくなってしまった😵💧

物にしがみつかないと、危なくて歩けない。
辛い、怖い、何でこんな体になっちゃったんだろう？
神様助けて🆘

せめて、以前のように夕方散歩に行けるようになりたい。
もう２週間半一人で外に出ていない、というか、家の中歩くのも危ない。
重力異常感覚で出すと、唯一の楽しみの、映画や海外ドラマさえ見れなくなってしまう。

夕飯どうしよう？
食べる気しないが、今日は栄養バランスとても悪い💦

この２週間動けず２キロ以上太ったから、ダイエットで食べなくてもいいかな…

• 共感1
• レスに返信

駄目ただ(*_*)
全く効果なし
酔い止め、５箱も買ってしまったのに。

急に怖く悲しくなって、泣いてしまった。泣いたの何ヵ月振りかな？
思い出せない。

週明け、耳鼻科か脳神経内科受診連れて行って貰おうかな。
きっと精神科受診の患者だから嫌がられるんだろうな…

医師も看護師もどちらも怖い(>_<)
病院嫌い

• 共感1
• レスに返信

妹と話したら、感情高ぶってたのが少し落ち着いた。
私には、酔い止め合わないのかな？

今まで、グラグラして不快感あっても悲しみや恐怖感はなかったし。
あっ、また来たな、参ったな…
位で済んでいたのに。

苛々はしても、悲しみはなかった。

効かないなら、薬増やしたくない。
目眩止めも酔い止めも飲むのやめよう。

さて、精神科の受診は再来週の火曜日だ。
どうしよう？

また明日、耳鼻科受診するか考えよう。
そこで、大学病院の脳神経内科に紹介状書いて貰おうかな。
紹介状なしで直接行くと、金額高いから、面倒だけどまずは隣町の病院にかかろう。

多分、色々検査しても、異常なしと出るのは目に見えてる。
でも、この感覚異常軽減しないと生活が出来ない。
少しでも、症状緩和してくれる薬処方してもらえたらいいんだけど。

漢方薬って効くのかな？
良く分からない。

明日は穏やかに過ごせますように

• 共感0
• レスに返信

体がぐらつく➕頭がぐわんぐわんする。
今までで一番症状きついかも😢

早く眠前の薬飲み過ぎても、数時間で目覚めてしまうし…
震えと冷や汗が止まらない

悩むな
もう少し我慢

• 共感0
• レスに返信

耐えられずに、眠前の薬投入

飲み合わせ最悪っぽいな😞⤵⤵
酔い止め飲んでないときのがまだ楽だった。

明日は飲むのやめよう。

因みに、夜はトマトのサラダと鶏胸肉のピカタだけ食べた。
少しは栄養補給になったかな。

おやすみなさい💤
来週旅行の予約入れていたけどキャンセルした♨

悲しいな、
普通の状態に戻りたい
だめなら、○にたいよ、はぁ

• 共感0
• レスに返信

>> 5 グラグラや目眩辛いですね。
早く原因が分かって薬、処方になるといいですね。
お大事にしてください。

• 共感1
• レスに返信

>> 6 ありがとうございます。
励みになります

• 共感0
• レスに返信

うーん、夢でも揺れてた。
４時におきて二度寝が出来ない。
きついなぁ。

頭がぐわんぐわん、残ってる。
やっぱり酔い止め効かなかった。

先日は三時間で目覚めてそのまま24時間覚醒してたから、まだ眠れた方、

ぐっすり12時間位何も考えずに眠りたい。
鬱病なんて嫌い
薬も副作用ばっかり。

どっか飛んでいなくなってくれないかな

• 共感1
• レスに返信

6時前位からまた入眠出来た。
電話で9時に起こされたけど、頭のぐわんぐわんのこってる。
嫌だなぁ。

起き上がるとフラフラ揺れてる。
絶対に抗うつ剤が合ってないんだと思う。
減薬するにも離脱症状が出て更に悪化するし、厄介な病気&薬です。

電話で「夏は何とか元気に活動してたのに、今年は今からそれじゃあ困るね(先が思いやられる)」と言われた。
私が体調不良だと、相方も元気なくなるので、本当は嘘でも「元気溌剌だよ！」って言えるようになりたい。

• 共感1
• レスに返信

スマホ不調で長文の文章消えた⤵

今日はふらつき揺れが昨日よりも朝から強いけど、上半身の圧迫感、鈍痛はない。
それだけでも、かなりマシ。

でも、16時頃から目が回ってきた。
今日は、目眩止めも酔い止めも飲まずに、経過をみよう。

早く良くなりますように!
神様お願い🙏

• 共感0
• レスに返信

頭痛、グラングラン、震えきたー😥
冷や汗吹き出してる　

食べたもの全然消化してないから、横になって仮眠するのも無理
気持ちが悪い

夕食後の薬飲もう。
この抗うつ剤カプセル飲んでから、上向きになり、寝た切り廃人からは抜け出せたと思ったけど、
6月前に夕方薬が切れる時間にクラクラ、唇手先ビリビリが出るようになった。いわゆるプチ離脱症状ってやつ。

今では１日中くらんくらん目眩してる。浮遊性と夕方からは回転性も加わる。凄く辛い。
部屋のなか歩くのも、何かにしがみつかないと歩けない。

寝るまでの時間が長いな…

• 共感0
• レスに返信

上半身の圧迫感も強くなってきた。
ヘルメット頭痛？圧迫感とぐわんぐわん頭に響いてる。

きついなぁ、
座ってるのに、目が回る😵🌀

後一時間我慢して、寝る前の薬を飲もう


誰か助けて…

実際誰も助けてなんてくれない
自分との闘い

深呼吸して乗りきろう
体の緊張解こう
ふぅー

• 共感0
• レスに返信

シャワー無理だ…

明日は頑張って入ろうね、自分

• 共感0
• レスに返信

頑張って何とか今の時間まで耐えた。
今の症状を抑えてくれる、頓服の薬はない。
手元にあるレボトミンは、一瞬感覚を麻痺させてくれても、起きたらきっと症状悪化させると思う。

処方通りに寝る前の薬を投入

完全に鬱に落ちた。
グラグラ目眩、浮遊感、上半身の圧迫、鈍痛、喉の詰まり感
全部鬱と薬の副作用からくる症状だ。
前にも何度も経験しているから、感覚でわかる。
どうせ同じ苦しみ味わうなら、
減薬して、変薬しよう。

明日家族に連絡して病院連れて行って貰います。

• 共感0
• レスに返信

あー、覚醒してしまった…😢
寝付きも悪いし、お願いだから熟睡させて下さい

• 共感0
• レスに返信

起き上がるとふらつき辛いから、10時半までベッドで横になっていた。

食事のため起き上がる。
相変わらず揺れてるな、いつも通り、ジェットコースター登っていく感じが気持ち悪い⤵

今日のブランチ
野菜の煮付け
カボチャ、里芋、スナップインゲン、人参、蒟蒻、こうや豆腐
豚肉生姜焼き三枚
米茄子の鶏そぼろ味噌焼き
ご飯

デザートで
フレグラを牛乳一杯
ダノンヨーグルト二個
カフェオレ

食欲はある。
食べるまでは食べたいと思えないが、食事の準備すると食べられる。

ふらつき強くて座っているのきついな。
映画を観ようと思ったけど、落ち着かない。

結局病院に連れて行って欲しいと頼めなかった。
家族も自分の用事で忙しい。

掃除したいけど目が回って出来ない。

今日の目標
シャワーに入る

きつくてもこれだけは頑張ろう。
いい加減、頭が痒いし汗臭い

普通の体に戻りたい

• 共感0
• レスに返信

今日は気分沈んでる。
恐怖と悲しみが込み上げてくる。

良くなりたい。
こんな辛さ背負って生きていたくない。
元気に回復したい。

ふらついて歩けない。
体も痛い。
目が回る、誰か助けて😢

• 共感0
• レスに返信

辛い
ゴミ捨てに何とか行ってきた。
ほんの200メートル位の距離だが、周囲がグルグル回って見えた。
真っ直ぐ歩けない。
動悸と頭痛が酷くなった。

シャワーに入りたいけど、立ち上がるとグラグラして倒れそう。
涙が出る

シャワーも入れないなんて、
情けない。
顔は洗った、

着替えだけして今日も寝逃げしようかな。

今は頑張れない、どうしても無理

• 共感0
• レスに返信

早朝に覚醒したけど、11時まで横になり、起き上がった。
深夜蒸し暑くて、扇風機着けたり消したり。
汗がベトベト気持ち悪い。

フラフラにプラスして上半身の圧迫感も出て、苦しくなり泣いていた。
でも、スマホ開けたら温かい気持ちに包まれました。

胃がむかむかしてるけど、昼ご飯食べよう。

食べるのは大事🍴
ちゃんと栄養あるもの食べよう

• 共感2
• レスに返信

１日辛くて涙が止まらなかった。

母から電話があり、眼科に受診したいから、付き添って帰り運転して欲しいと頼まれた。
いつも頼ってばかりだから、たまには私も役に立ちたい。

午後から症状が悪化するので、午前中なら大丈夫だろうか？
家から20分の距離。
行き慣れた場所だ。

明後日、朝の体調で考えよう。

只今荒波の中大航海中の状態…😵
辛い、布団に逃げたい

• << 22 余計なお世話かもしれないけど 心配だから言わせていただきますね。 車の運転は、今の状態ではやめた方がいいです。 お母さんには、病状伝えられたら 分かってもらえると思います。 検査で瞳孔開く目薬使われるから、 帰りの運転を代わってもらいたいのですよね。 公共交通機関で行ってもらうか、 目の状態が回復するまで、病院か近くの休める所で待たせてもらえるかにした方が賢明だと思います。 自分が役に立ってない、世話かけてばかりと責めないで下さいね。 あなたの事大切で大事に思っている人や仲間いっぱいいます。 くれぐれも、無理しないで下さい。 一人で呟くためのスレに入って来てすみませんでした。

• 共感0
• レスに返信

我慢できず、寝る前の薬を服薬

誰かを困らせるのではなく、手助けできる人間になりたい。

明るく笑って元気だった頃に戻りたい。
今は辛いとき、最悪に堕ちないようにだけ考えよう。

• 共感2
• レスに返信

>> 20 １日辛くて涙が止まらなかった。 母から電話があり、眼科に受診したいから、付き添って帰り運転して欲しいと頼まれた。 いつも頼ってばかり… 余計なお世話かもしれないけど
心配だから言わせていただきますね。

車の運転は、今の状態ではやめた方がいいです。
お母さんには、病状伝えられたら
分かってもらえると思います。
検査で瞳孔開く目薬使われるから、
帰りの運転を代わってもらいたいのですよね。
公共交通機関で行ってもらうか、
目の状態が回復するまで、病院か近くの休める所で待たせてもらえるかにした方が賢明だと思います。

自分が役に立ってない、世話かけてばかりと責めないで下さいね。
あなたの事大切で大事に思っている人や仲間いっぱいいます。

くれぐれも、無理しないで下さい。

一人で呟くためのスレに入って来てすみませんでした。

• 共感3
• レスに返信

>> 22 当然のご指摘ご助言、ありがとうございます。
今日もグラグラ、頭も朦朧として、昼前まで起き上がれない状態でしたので、車の運転は無理です。
家族に伝えます。
ご心配お掛けしました。

• 共感3
• レスに返信

何とかシャワー浴びた、４日振りに。
今日も起きてから揺れが強い。
ランチを準備して食べて、胃が落ち着いてから、15時半に決行。

体と頭も二度洗い、動作が緩慢なのと揺れが強いので、髪乾かすまで二時間かかった。
スキンケアまともに出来ていないので、また肌荒れが酷くなっている。
抜け毛も多い⤵
剥げるんじゃないかと心配りになるくらい。

犬猫と同じで、夏は人間も抜け毛が多い時期だから、あまり気にしないようにしよう。

グラグラ辛いが、夕の薬を飲む前の方が、まだシャワー浴びやすいかもしれない。
疲労困憊だが、やっと全身綺麗に洗えて良かった。

激鬱落ちると、着替えさえ出来ずに、入浴週１、酷いと２週に一回、介助浴になってしまうから、今はまだマシ。

これ以上落ちないようにしよう。
それだけ考えよう。
死にたい病は出ていない。
まだ大丈夫。

今は足踏み、無理しない。

• 共感1
• レスに返信

ショックな出来事

一昨日の事だが、金曜日に３個1000円で買った桃が、食べようとしたら、一部腐っていて何の甘味もなく、しかも渋くて食べられたものではなかった。
昨日二個目を食べようとしたら同じ状況で捨てた。
今日は残りの一個、包丁も入れずに捨てた。

山梨プレミアム桃、二個700円の桃にすれば良かった。
高いから、もう買えない。
やはり、スーパーの桃はハズレばかり。
というか、渋い桃なんて初めて！
軽くスーパーに殺意覚えたわ💢
スーパーでなく、出荷した農家が悪いのか？？

小スイカも一個も買ったので、明日包丁入れてみよう。
糖度13と書いてあったから、流石にハズレはないと思う。

これでハズレだったら、私は果物に縁がない。
あ、フラワーカットの青メロンは美味しゅう頂きました🍈

フラワーカットメロンまた買おう。
半分500円、高いな～😥

• 共感0
• レスに返信

母が料理を沢山届けてくれた。
有りがたい、自分ではとても調理が出来ないので、感謝しかない。

母も高齢だし、持病を沢山抱えており、発作も出ているので、本当はいつ突然死してもおかしくない。

早く良くなって安心させてあげたい。
介護が必要になったら、私が面倒看れるようになりたい。

焦っても良くならないから、ゆっくり今の症状に耐えながら、減薬しよう。
来週主治医に伝えます。
カプセルでなければ、自分で減薬出来るのにな。
歯がゆい気持ちになる。

耐えよう、何としても。

• 共感1
• レスに返信

今日は寒い
足の芯から冷えている。

グラグラと震え耐えられないから、寝る前の薬飲みます。

今晩は温かくして寝よう。
眠れますように⭐

• 共感1
• レスに返信

せっかく打ち込もうとしても固まって文章消える

罪悪感、
お母さんごめんなさい。
電話先で涙ぐんでいるのが分かった。


もう嫌だな
グラグラ、くらくら、全身の圧迫感も何もかも。
動けない自分が悔しいし情けない。
人に迷惑かけたくない。


このスマホも苛つく
早く買い換えたいけど
手続きが出来ない

• 共感0
• レスに返信

あなたを大切に想っていてくれる人にまで『迷惑をかけたくない』なんて考えなくもいいのですよ

辛い時ぐらいほんの少し力を抜いて、甘えたり頼ったりして助けてもらっていいのですよ

そうして元気になれたら、いただいた優しさや思いやりを今度は誰かへお返しできるような自分になりましょうよ

そんなふうにして
人と人の想いは繋がり広がっていくものではないでしょうか

• 共感2
• レスに返信

>> 29 スマホの不調で返事書いても何度もダウンしてしまうので

簡単にありがとうございます、だけ書かせて頂きます。

• 共感0
• レスに返信

>> 30 自責の念
辛い症状に襲われてる今の状態では、どうしても拭い去れません。

家族や恋人に迷惑をかけるのが申し訳ない、友人にメールを貰っても返事が出来ない、人様に迷惑かけないと生きられないことに、ことごとく落ち込みます。
何よりも症状が辛すぎて、何もかも終わりにしてしまいたい、マイナス思考が止みません。

大丈夫だよ、頑張らなくていい、頼ってもいいんだよ、愚痴ってもいい、希望だけは忘れないで絶望に陥らないようにしようよと、自分を温かく包み込めるようになりたい。

今日も夕方からぐらんぐらん揺れが酷くなり、頭もガンガン、電話で話してしても言葉が出てこなくて、認知の低下に落ち込みます。
酷い船酔いの状態からも早く抜け出したい。

減薬したら更なる退薬症状に襲われると思うと、今から恐怖でいっぱい。
耐えられるかな？
耐えよう。
応援してくらる人がいる、頑張りたい。

早く他のスレでも、皆とお話出来るようになりたい。
一人で耐えるのは孤独だ、きつい。

でも、今は会話について行けないから無理、寂しいな、孤独だな。

時間はかかると思うけど、治したい

• 共感2
• レスに返信

>> 31 目が覚めてしまいました…

私も自分を責めずにいられない気持ちのループにはまるとなかなか抜け出せなくなるから、私なりにですけど気持ちはわかりますよ

大丈夫だよ、頑張らなくてもいい、希望だけは忘れないで絶望に陥らないようにしようね

一人で耐えなくてもいいんだよ
今はお話しについていけないなら、みんなが話してるのを聴いてるだけでもいいんだよ

代わりにそう言ってさしあげたいと思います


おやすみなさい

• 共感1
• レスに返信

声かけありがとうございます。
優しさに救われます😢

• 共感0
• レスに返信

座っていても、ユラユラ、グラグラ
目が回る、転げ落ちそう。

気晴らししたいけど、食べること以外何も出来ず。
家事も無理。

同じ姿勢で動けず、昨年冬の時ように、床擦れ出来そうだな(;o;)
尻がいたい

体もあちこち痛い
古傷ズキンズキンする。

みんな辛い症状どうやって耐えてるのかな？
楽になる方法誰か教えて欲しい。

• 共感0
• レスに返信

揺れと頭が朦朧として辛どくて、
夕の薬を服薬

ちょっと飲むの早すぎたかな。
冷や汗が酷い
気分が悪い…

ミクルにアクセスすると、セキュリティ警告連発でイライラする

早く買い換えたい

寝る前までの時間が長い、
どうやって耐えようか

電話に出るのも辛い
はぁ

• 共感0
• レスに返信

グラグラぐわんぐわん
グラグラぐわんぐわん
グラグラぐわんぐわん
グラグラぐわんぐわん
グラグラぐわんぐわん
グラグラぐわんぐわん

気が狂いそう!！
耐えられない。

深呼吸
深呼吸
深呼吸

• 共感0
• レスに返信

目覚めから胃のムカつきが強い。

14時からグラグラ悪化
夕方回転性が加わる
電話に出るが話すのが辛く、すぐに切る

17:45夕の薬を内服

今日はシャワーに入る予定
グルグル回っていて、今のところ動くのが難しい。

• 共感0
• レスに返信

スマホも私の体調も絶不調すぎる
本当に参った
辛すぎる
何も出来ない

明日は診察日
抗うつ剤の減薬相談します

無事に減薬と変薬が済みますように！
多分、二ヶ月がかりだな(´д｀|||)
頑張って乗り越えようね、自分！

今日はシャワー入るぞ！
頑張れ～🚩😃🚩

• 共感0
• レスに返信

昨日、昼前から彼に連れ出して貰い、
寿司屋でランチ
スーパーで買い物
携帯ショップへ

スマホはオンラインショプだと、機種変更一括払い33000円で買えるのに、モバイルショップだと、45000円であることが判明

店員さんに、直営店でも、オンラインショップと値段が違うのは何故か聞いたら、分からない横文字と数字を並べて話だし、こちらはちんぷんかんぷん。
ようは、このショップで買わないなら、丁寧なアフターフォローは出来ないよ、って言いたいらしい。

Yモバイルの店員さん質が悪すぎる
最悪

仕方なく、オンラインショプから注文するこにした。

昨日は買い物済ませて17時に帰宅したけど、その時点でグルングルン体が酷く回っていて、頭重感も辛くて彼との会話も困難に

家で三時間半仮眠して帰っていった。
疲れてる中、往復240キロ高速飛ばして来てくれててるのに、楽しく会話も出来ず申し訳ない。

「もう少し優しくできないの？態度悪い婆さん介護に来てる気持ちになり、萎えるわ」と言われた。

分かってるけど相手出来ない。
体を触れられるのが不快でならない。

また捨てられる不安がよぎるけど、悪いことは考えないようにしよう。

今は一緒にいてくれると言ってくれている、感謝します、ありがとう。

ありがとう
ありがとう
感謝します
感謝します
愛しています
愛しています


沢山言葉と声に出して、叫んで、辛さと不安を紛れさせたい

• 共感0
• レスに返信

今日は八時間かかりで、新しいスマホオンラインショップで注文した。

何故そんなに時間がかかったかというと、モバイルウイルスソフトのマカフィーのアカウントが見つからず、このままでは新しいスマホに乗り換え出来ないので、そこらじゅうに電話していたから。

マカフィー
⬇
Google
⬇
Yモバイル
⬇
マカフィー

Googleプレイから購入したけど、間違って登録したGoogleアカウントがどうしても見つからず、結局マカフィーの問い合わせセンターから、アカウント削除、新規作成、パスワード設定、登録完了になった

マカフィーとGoogleの対応はさすが、丁寧親切

Yモバイルは感じ悪い
SoftBankは駄目だなと思い知らされたけど、PHS時代からの電話番号もアドレスも変えたくないから、我慢するしかない⤵

本人確認書類のデーター添付にかなり手間取ったけど、無事にオンラインショップからの注文は完了した。

審査が通れば、新しいスマホが届く

設定に暫く難航しそうだけど、これでネットもミクルも問題なく繋げるようになるかな

新しいスマホに期待します

• 共感0
• レスに返信

シャワー何とか浴びた

ぐらんぐらんMAXきつい🌀😢

もう、まる3日間、他のスレ読めていない。
アクセスしてない、辛いから。

いいよね、読めなくて大丈夫って言ってくれたから。
でも、取り残された感が強い。

早く体調良くなって、話せるようになりたい。
あー、苦しい。

寝る前の薬早く効いて😢
お願い…

• 共感0
• レスに返信

>> 42 ありがとうございますm(。_。)m

多分○キさんでしょうか？
ミクルの情報もサンキューです。


今日診察して、減薬okとなりましたが、誤って大きいカプセル2コ150mg飲んでしまった😵💧

馬鹿だー
飲み込んでから気付いた
吐き出すことも出来ず撃沈なり💣

17時に帰宅したけど、その時点でぐらんぐらん酷く体が揺れて回ってる
気持ちが悪い💦

明日の夕の薬から、大カプセル1コ、小カプセル1コ計112.5に減薬します。
どうせ、減らしてもこの辛さはきっと一緒！！

一時的に病状が更に悪化しても、頑張って乗り越えようね、自分(>_<)

グルグルぐわんぐわんこれから出る
あー、今晩も気が重い…


負けるな、自分🚩😃🚩
ファイト

• 共感1
• レスに返信

>> 43 今日は二重の虹を見たから贈るね
一緒に心で泣いています
頑張らなくていい。泣いて、苦しんでいいですよ。私もそういう時ありました。

• 共感0
• レスに返信

ヴ～、胃が気持ちが悪い💦
グルグル回る

夜中は殆ど眠れず、何度も起きた。
昨日薬局でエビオス大容量買うか悩んだけど、買えば良かったかな…

胃もたれ、吐き気、食欲不振等に効き、ビール酵母が胃腸の調子を調えて、必要なアミノ酸、ビタミン補給も出来るらしい。
前から、便秘にもいいと膠原病の人に勧められたんだったな。

ただ、胃のムカつきともたれは酷いんだけど、１日総カロリーはかなり取ってるから、肥えた、肥えた。

恐ろしくて体重計のってないけど、この1か月全く身動き取れずに、食べるのだけはしっかりしてるから(特に甘いもの)、体のラインがダダ崩れ、筋肉みんな落ちて脂肪がたっぷりとついて、下半身パンパン。
スボン👖みんな履けなくなった⤵
この17年体型維持してたのに、動けないとこんなに肥えて体型が変わるのね…と悲しい😢

フレグラとデザート、フルーツの過食止めなきゃ。
運動はストレッチ、ウォーキングも含め、全て無理。
１日中あるグラグラ、少しでも軽減してくれないかな。

神様お願い🙏
減薬は今日の夜からします。

体がベタついて痒いので、風呂上がりの体用保湿剤として、ももの葉ローション買った。
昨日日焼け止め落とした腕に塗ったら、スースーして気持ちが良かった。
肌触りもなかなかいい感じ。

今日はシャワーするぞ、頑張ろうれ自分🚩😃🚩
部屋の掃除もしたいなぁ…
大量の洗濯物は昨日何とかした。
ぐらついて、干すのも畳むのも大変、何するにも転びそう。
ひとつづつ、１日１個出来ること頑張ろう。

本当は毎日ウォーキングと筋トレ出来るようになりたい。
股関節の為にも。
何ヵ月先になるか分からないけど、目標にします💪

• 共感1
• レスに返信

昨日のランチはホテルの中華で、デザートまでボリューム満点たべて、診察の後おやつもたべたから、
今日の昼は少食にしようと思ったけどやはり食べ過ぎた。

冷蔵庫に溜まってる料理片付けないと、母にタッパーを返せないので、片っ端から食べ尽くした。
苦しい⤵
でも、食後のデザートも癖で止められない。

グラングランもだんだん強くなってきた😢
困ったな…
座ってるのも辛い。

ダイエット出来ないのに、胃が気持ちが悪くても食べずにはいられない。

明日から食べる量を控えめにしよう。
午後のフルグラ過食禁止🈲！

自分への戒めとして書いておく

• 共感0
• レスに返信

ああ、気持ち悪い😵
今日で減薬2日目

相変わらず、グラングラン回ってるて、頭もぐわんぐわん言ってる🌀
胃も凄く気持ち悪い⤵
吐き気がきついな

エビオス買えば良かったと今更ながら後悔(;O;)


スマホ新しいのが、18時に切り替えになり、設定に滅茶苦茶苦戦している。

androidone腹立つ、使い辛い。
普通のスマホと感覚が全然違う。
ミクルの表示もし辛いしな。

慣れるしかないのかな…
はぁ💣

新しいから、熱暴走の不具合はなくなるはずなので、少しずつ操作覚えよう。

googleテンキー私には合わないから、他の文字変換アプリを入れたら良いのだろうか

もう辛いから、スマホをいじるのはもうやめよう。


シャワー浴びなければ
何もかもきついな😢
ふぅ

• 共感0
• レスに返信

>> 47 スマホ苦戦してるみたいですね。
あちらでは繊細チンピラ対策にスレ名変更を考えています。
旧スレ名も乗せますし、私がこちらに来て新スレ名もお伝えできるし、ブログに書くことも考えてますのでまた、決まったらお知らせします。
私も今主人に精神的に追い詰められてます。人生てつらいから始まるのですねバイお釈迦様？

• 共感0
• レスに返信

>> 48 ありがとう♪
私からそちらのスレに昼間具合がマシな時に行きますね。

旦那さま攻撃的な要素強いから、精神的に追い詰められるの辛いですね(;_;)💧

私も鬱に落ちると、彼にプレッシャーかけられるので、電話や会うのもちょっと苦痛になりかけてます⤵

良かれと思って提案してくれるんだけど、いまの私は何も出来ないのよ。
日帰り温泉も無理だし、映画やショッピングもむり。
この気持ち悪るさでは、外食も苦痛

駄目だ、打ち込みできない

テンキーの与える暴走凄い

• 共感0
• レスに返信

調子が悪いしか書けなくて嫌になるな。
でも、きついから仕方ない。
嘆くために立てたスレ。

本当は前向きなレス書ける場にしたかった。
今は鬱に落ちてるから許して、自分(._.)

夜短時間睡眠だった。
その後少し断眠したけど、スッキリしない。
身体は鉛だし、揺れて耳もなんか痛い。

吐き気と気持ち悪さは、昨夜寝る前よりちょいマシになってる。
このままこの胃の不快が続くと、拒食になるパターンだ。

拒食が合ってるか分からないけど、食事をするのが苦痛になるのだ。
特に外食が困る。
考えただけでムカムカして、食べれる物が非常に少なくなり、彼に怒られる。

彼が提案するもの、全部否定してしまうらしい。
だって胃の具合が悪いのに、豚カツだのステーキ、油ギトギトの店の中華、ラーメンへ行こうと言うから、拒否反応が出てしまう😖

明日時間空けたから会いに行くね💕って言ってくれたけど、本当はプレッシャー。

息してるだけでも辛いんだって言っても、分かって貰えないだろうな。

ネガティブに考えるから、余計にマイナスに陥るんだよね。
プラスに捉えられるようになりたい⤴

今日で減薬3日目
辛いなぁ(/_;)

これからが本番！
頑張れ、自分Fight🚩

• 共感0
• レスに返信