私は引きこもりでしょうか？

引きこもりというまでではないと思うけどなあ。
鬱気味、引きこもりがち、というくらいでは。

私も似たような感じだったけど、軽いパートに出るようになったら、生活リズムが整って、やる気も出るようになったし、人に会うのも慣れるようになりました。それまでは、たまに懇談会で人に会ったり立ち話したりすると、その場では楽しくお話し出来たとしても、帰ってから気分の浮き沈みが激しくて、ぐったりしたりしてましたけどね。
今は、普段しないことをするのが億劫になったり、緊張したりするのは当たり前のことだなと思ってます。

ウォーキングでも何でもいいので、動く習慣があるとメンタルにも良いですよ。家の周り1周程度でも毎日すると、気分の良いときにもう少し歩く気になるし良いですよ。最近新緑が綺麗になってきましたよね。

• << 3 初めまして！ レスありがとうございます 40過ぎると更年期も迫ってきますし体がとにかくだるいです 飼い犬がいるので体にムチ打って散歩してます 子供が不登校から回復してきたばかりなので心配してます パートはもう少し先になりそうです が落ち着いたら働く予定です

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いいえ
お身体がしんどいと人付き合いも叶わないときがあります
主様のご年齢の女性には意外とあるようですよ
お外に出る事はできますでしょう？
ときどき日光浴してくださいね

• << 4 初めまして レスありがとうございます‼ 子供のことで心労が重なり一時は寝たきりになりましたが 子供も回復してきて少し眠れるようになりました 飼い犬が散歩したがりますから ムリにでも出るようにしています 午前中はほとんどぼーっとしてますが 音楽を聴いたりしてふるいたたせています

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>> 1 引きこもりというまでではないと思うけどなあ。 鬱気味、引きこもりがち、というくらいでは。 私も似たような感じだったけど、軽いパートに… 初めまして！
レスありがとうございます
40過ぎると更年期も迫ってきますし体がとにかくだるいです

飼い犬がいるので体にムチ打って散歩してます
子供が不登校から回復してきたばかりなので心配してます
パートはもう少し先になりそうです
が落ち着いたら働く予定です

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>> 2 いいえ お身体がしんどいと人付き合いも叶わないときがあります 主様のご年齢の女性には意外とあるようですよ お外に出る事はできますでしょ… 初めまして
レスありがとうございます‼
子供のことで心労が重なり一時は寝たきりになりましたが
子供も回復してきて少し眠れるようになりました

飼い犬が散歩したがりますから
ムリにでも出るようにしています
午前中はほとんどぼーっとしてますが
音楽を聴いたりしてふるいたたせています

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私も40を過ぎた頃から鬱病になってしまいました。

仕事が精神的にも体力的にもきつくて

家では嫁として圧力をかけられ

食欲不振、不眠、吐き気、やる気が出ない

症状にみまわれました。まだ完治とはいきませんが

今は転職してパートから少しずつ時間を伸ばし

フルタイムで働けています。

医師からは運動を勧められますが

日常に追われ、時間があったらゴロゴロしてしまい、なかなか運動できずにいます。

主さんも無理されませんように

お大事になさって下さい。

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30代後半、専業主婦です。

現在、不眠症通院中＋過敏性腸症候群治療中＋不安障害持ちの為、

いつ具合が悪くなるか常に不安なので、夕飯等の必要最小限の買い物以外、家に居たい派です。

年長になる娘が一人居ますので、娘の行事だけは何とか頑張って参加はしてますが、まだ働きに出られるだけ、体調が安定してません。

同じく、体調さえ整えば働きに出たいと言う意志がある主さんを、引きこもりだなんて思いません。

今は焦らず、無理をせず、自分のﾍﾟｰｽでゆっくり頑張って行ければいいと思います。

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甘えるな！ 離婚されたらどうすんの？無職はいいよな

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>> 7 7さん

貴方のような批判レス、悲しいし情けないです。
どうしても心ないレスする人っていますよね(´д｀|||)
主さん甘えてるわけではないと思う。
それに無職じゃないでしょ、専業主婦に恨みでもあるの？
離婚の危機なんて一言も書いてないじゃない。

主さんは、軽い鬱状態にあるのかな？
私も40前半、気持ち分かりますよ。
鬱病で今は自宅療養中、具合悪いと引きこもり誰とも会いたくなくなるし、認知低下して人とは会話も難しいです。
私は薬のんで副作用で余計体調悪化した派で、飲むと副作用で苦しむ、飲まないと離脱症状で苦しむの無限ループはまって苦しんでます。
なので、現段階での精神科受信はおすすめしません。
カウンセリングがいいと思う。
後は規則正しい生活、犬の散歩は午前中早い時間に行って、日光浴する。
そこから体質メンタル改善始めてみては如何ですか？

応援しています

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