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とにかくすぐに便秘を解消したいんです！

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主婦
16/08/02 00:19(更新日時)

便秘がヒドくて困っております。
長い時は1週間くらい出ません。
あまり薬とかに頼りたくないのですが、そんなことも言ってられないので、
この際サプリでも薬でも構いません。何かオススメの便秘解消法や体験談を教えてください。
よろしくお願いします。

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No.2315229　16/03/23 19:45(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/03/23 19:46
主婦1

私はもともと脚やせ用で買ったメリバーンというサプリを飲んでから便秘が解消されました。
それを飲んでから便秘が解消されたのとお肌のトラブルもなくなりました。
脚やせはイマイチだったけど便秘を治したいならおすすめです。
http://muse-beaute.jp/user_data/mlb.php

一応これです。

<< 15 気になります。もともと脚痩せサプリなんですね。脚痩せは別に気にならないけど便秘に効くなら試してみようかな。
<< 19 ありがとうございます！さっそく購入してみます！助かります！

No.2 16/03/23 19:47
匿名2

コーラックで私はすぐに治ったよ。

<< 20 以前使ってましたがダメでした。。。

No.3 16/03/23 19:48
匿名3

野菜は摂ってますか？
食物繊維をしっかり摂っていれば便秘にはならないと思います。
食生活を見直してみて！

<< 21 自分では摂ってるつもりですが、どうなんでしょう。食生活の見直ししてみます！

No.4 16/03/23 19:54
おしゃべり好き4

私も昔はかなりひどい便秘でした。
運動をしたらなぜか便秘が治りました。やっぱりカラダは動かした方がいいみたいです。
しばらくして運動をひと月くらいしなかったらやっぱり便秘になりました。

No.5 16/03/23 20:05
匿名5

私の家に何故かプレーンが買ってある
聞いたら便秘のためだとか
確かに良くなりました

<< 7 プルーンでした

No.6 16/03/23 20:05
匿名6

オリーブオイルを毎日、スプーン
一杯飲みヨーグルトと大根おろしを
混ぜて食べてその他、キムチや納豆
も食べて便が出ようが出まいが朝、
同じ時間にトイレに入って便座に
座りながら右手を左足、左手を右足
の方へ交互に捻らせ運動をして
みて下さい

食事は毎回良く噛んで食物繊維など
も摂りましょう

だいたい早ければ3日くらいから
出て続ければ便秘は解消しますよ！

成るべく適度の運動を！

No.7 16/03/23 20:12
匿名5

>> 5 私の家に何故かプレーンが買ってある聞いたら便秘のためだとか確かに良くなりましたプルーンでした

No.8 16/03/23 20:13
うどん好きですか？ ( 60代 ♀ KRp21b )

おからパウダーを大さじ１杯ヨ-グルトにかけて食べる。

No.9 16/03/23 22:49
主婦9 ( ♀ )

ちょっと前にNHK 「あさイチ」でもやってましたし、私自身の実体験でも「高カカオチョコレート」、効きますよ。
高カカオチョコレートに含まれる成分が便通を良くするらしいです。
ちなみに私は某有名メーカーの高カカオチョコレートを毎日5袋(個包装で)食べていますが、以前と格段に違います。
もしチョコレートが嫌いでなければオススメです。

<< 11 ９さんの気になります。私も便秘で悩んでるから好きなチョコレートで試してみたいな。５個じゃなくて５袋なんですね。大量ですか？量が想像できなくて試してみたいのでもし良ければ商品名かメーカー教えてほしいです。

No.10 16/03/23 22:59
主婦9 ( ♀ )

>> 9 ただし、妊婦さんは控えた方が良い様です。

No.11 16/03/23 23:13
名無し11 ( ♀ )

>> 9 ちょっと前にNHK 「あさイチ」でもやってましたし、私自身の実体験でも「高カカオチョコレート」、効きますよ。高カカオチョコレートに含まれ… ９さんの気になります。私も便秘で悩んでるから好きなチョコレートで試してみたいな。
５個じゃなくて５袋なんですね。
大量ですか？

量が想像できなくて試してみたいので
もし良ければ商品名かメーカー教えてほしいです。

<< 13 私が食べてるのは明治の「チョコレート効果、カカオ72%」というチョコレートです。あさイチで取り上げられたのもパッケージの色からするとこの商品だと思います。 5袋と言っても個包装ですし、チョコレート好きな人なら軽く食べれる量ですよ。参考になれば幸いです。

No.12 16/03/24 00:12
社会人12 ( ♀ )

野菜ジュース

ヨーグルトにオリーブオイルかけて食べる

私はこれでお通じ良くなって便秘薬飲まなくなりました。

No.13 16/03/24 00:36
主婦9 ( ♀ )

>> 11 ９さんの気になります。私も便秘で悩んでるから好きなチョコレートで試してみたいな。５個じゃなくて５袋なんですね。大量ですか？量が想像で… 私が食べてるのは明治の「チョコレート効果、カカオ72%」というチョコレートです。
あさイチで取り上げられたのもパッケージの色からするとこの商品だと思います。
5袋と言っても個包装ですし、チョコレート好きな人なら軽く食べれる量ですよ。
参考になれば幸いです。

No.14 16/03/24 00:43
主婦9 ( ♀ )

>> 13 個包装になっているるので「5袋」と書きましたが、「5粒」って思ってもらったらイメージしやすいかもしれないです。

No.15 16/03/24 11:13
匿名15

>> 1 私はもともと脚やせ用で買ったメリバーンというサプリを飲んでから便秘が解消されました。それを飲んでから便秘が解消されたのとお肌のトラブルも… 気になります。もともと脚痩せサプリなんですね。
脚痩せは別に気にならないけど便秘に効くなら試してみようかな。

No.16 16/03/24 12:48
匿名16

出産後に便秘が治ってました。
もしかしたら骨盤の影響なのかもしれません。

No.17 16/03/24 12:49
名無し17

海藻、こんにゃく、ヨーグルト、牛乳

No.18 16/03/24 14:40
名無し11 ( ♀ )

9さんありがとうございます(^O^)
さっそく近いうちにスーパーで探して試してみますね。
チョコレート好きだから楽しみです。
ありがとうございます(^O^)

No.19 16/03/28 11:52
主婦0

>> 1 私はもともと脚やせ用で買ったメリバーンというサプリを飲んでから便秘が解消されました。それを飲んでから便秘が解消されたのとお肌のトラブルも… ありがとうございます！
さっそく購入してみます！
助かります！

No.20 16/03/28 11:52
主婦0

>> 2 コーラックで私はすぐに治ったよ。以前使ってましたがダメでした。。。

No.21 16/03/28 11:54
主婦0

>> 3 野菜は摂ってますか？食物繊維をしっかり摂っていれば便秘にはならないと思います。食生活を見直してみて！自分では摂ってるつもりですが、どうなんでしょう。
食生活の見直ししてみます！

No.22 16/03/28 15:52
名無し11 ( ♀ )

報告してみます。
24日の夕方に高カカオチョコレートを購入して夕食後のオヤツに５粒(25g)食べました。
するとすぐに胃腸が動いているのが分かるようになりました。

ここから先は汚い話になります。

24日にチョコ食べてから胸焼けでムカムカして胃腸が気持ち悪くて勝手に腸液が出て下着を汚すようになり常にナプキンを当ててます…

すぐに治るだろうと思い25日にも5個食べました。自然排便ありました。

でも胃のムカムカと腸液が治まらなくて27日に人生で初めて胃腸薬を購入して飲んでます。消化がいいお粥を食べたりして今も調子が戻るのを待ってます。

高カカオの脂肪が私には合ってないのかも…

偶然かも知れないし、チョコがまだ残ってるから体調が戻ったらもう一度だけチャレンジしてみようか迷ってます。

No.23 16/04/16 08:03
通行人23

はじめまして(*^^*)
私はお酢で便秘が解消しました！
大さじ1杯のお酢を朝と夜に何にでもよいのでかけて取っています。
酷い便秘症でしたが、今は毎日快便です。

お薬でしたらタケダ便秘薬がよかったですよ。

No.24 16/04/19 13:26
主婦24

こんにちは！

私は運動を始めたらすぐに便通がよくなりました！
お薬は使っていないのですが、私もNO.1さんと一緒のメリバーンは飲んでます。
まだ飲み始めですが、毎日快腸です♪

No.25 16/04/19 17:19
匿名25

野菜が一番！
私は野菜ジュースを自分で作って飲んでるよ！

No.26 16/04/19 21:30
名無し26 ( ♀ )

左の骨盤すぐ上の腹部を下に向かってマッサージ左骨盤の上部を骨盤中心へマッサージ

食物繊維。旬のフルーツを食べてる。

ドリップ式のホットコーヒーを飲む

キシリトールが含まれている物を食べる。
昔、伊東家でキシリトールガムを一度に7、8個食べると解消されるって言ってた。

夕飯を減らす。あんまり食べ過ぎると腸が寝てる間に処理しきれないから。

あとは～
温めたリンゴにハチミツをかけて食べると腸にいいそうな…

あ、それから一番大事なのはリラ～ックス。リラックスしてる時が一番出やすい。

私は１週間とか普通だから基本的に何もしないけど、たまにすっごく我慢できない時は上の方法をしてる

No.27 16/04/19 21:37
中学生27

実は私、中学生ながらもこの前まで便秘でした…。１週間は余裕で出てなかったです。

なので、便秘を治そうとヨーグルトなどの乳酸菌を多く摂るように

してたんですが逆にだんだんと悪化してきて、「なんでだろう？」

と思って調べてみたら、乳酸菌の摂りすぎによって便秘が悪化することがよく

あるそうです。

そこで、いったんヨーグルトを食べるのをやめたところ…治ったんです…！

本当に驚きました…！私自身、乳酸菌を摂りすぎないことが、便秘解消の道なのではないか

と思います！

No.28 16/04/20 15:06
匿名28

べんぴーー

No.29 16/04/20 16:38
匿名29

便秘なったことない～

No.30 16/04/21 10:39
主婦30

ヨーグルトは良く効きました。
最近では色々と出ているので色々試してみてはどうでしょうか☆

No.31 16/04/25 16:56
匿名31

繊維質の野菜を摂るようにしてます。
あとは酵素ドリンクなども良く飲みますね。
これは色々と発売されているので探してみてください。

No.32 16/04/25 17:08
名無し32

家族が便秘。
病院行った方が良いと思いますよ。
家族が、「薬や浣腸クセになりませんか？」って質問したら、「出ないの放置してる方が良くないよ」と言われました。
だいたい、毎日出るようになりましたよ。
最初は下剤プラス浣腸でしたが、今は少し薬飲んでるだけです。
病院行きましょう！

No.33 16/04/26 19:37
主婦0

みなさん色々と苦労されているのですね。。。

私は言われた通りメリバーンというサプリを購入してみました。
あとはヨーグルトを毎日食べております。

まだ完全には解消しておりませんが、徐々にお通じの感覚が狭くなってきているようです。
よく見ないで買ったのですが、メリバーンって足痩せサプリなんですね(笑)

デキストリンが入ってるから便秘解消になるようです。

便秘治したら足も痩せるのかな(笑)

足の太さなんてあまり意識したことないからそしたらラッキー(笑)

No.34 16/05/13 17:17
匿名34

このトピ見てこっそりメリバーン買って飲んでるけど、う○ちが止まらないｗ

No.35 16/08/02 00:13
主婦35 ( 30代 ♀ )

サプリで腸内フローラを改善することで，１週間全く音沙汰なしだった私の腸が少なくとも２日に１回

はしっかり動いてくれるようになりましたよ．

サプリは超有名なヘルスエイド・ビフィーナSです．最近広告でめっちゃ出てますよね．

それと，私は下記で紹介されている方法も試してみました．

http://www.ladiesnavi.com/cont4/13.html

全く腹痛もなくこれでもかっていうぐらいお通じがあって，その後は超・快腸です．

一度お試しあれ．