≪長寿大国日本≫100歳以上高齢者6万人超え、その健康法とは

レス6 HIT数 1239 あ+ あ-

小耳に挟んだ
2016/02/14 11:00(更新日時)

わが国では現在、100歳以上の高齢者が6万人を超えているらしい。しかも、この人数は年々増加しており、過去45年連続で更新されているものという。

長生きに興味はないけど、どうせ生きるなら誰にも迷惑をかけず健康なまま生きていきたい。現代を生きる私たちなら誰しもそう思っているはず。

いわゆる「健康寿命」をのばすカギは「上体温」「食事」「睡眠」にあるとのこと。冷えは万病のもとと昔から言われてきたが、やはり長寿にも「あたため」は欠かせないようだ。「食事」と「睡眠」に関しては、まさに過ぎたるは猶及ばざるが如しで、身体によいものをほどほどに食べ、質の良い睡眠を規則正しくとることが良しとされている。

しかし、ここまでは世間的にも有名な健康論。長寿に一番大切なのは遺伝でも生活習慣でもなく、ストレスをためず自分に合った生活をすることなんだとか。子ども、家庭、仕事、お金、健康、将来の日本像…心配事は山積みの私達。ストレスをためない生活って難しいなあ。

http://diamond.jp/articles/-/86123

タグ

No.2302116　2016/02/12 20:54(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿順

新着順

付箋

No.1 2016/02/12 23:08
おせっかい1

え？
そんなにいるの？？？
日本って本当にすごいね。

No.2 2016/02/12 23:26
通りすがり2

好きに生きてあっさり死にたい。
認知症や寝たきりになったら本気で安楽死を望む。
長寿ばかりが幸せだとは限らない。
健康オタクにはなりたくないな。
とにかく子孫に迷惑にならない内にあっさり逝きたいものだ。

No.3 2016/02/14 02:40
匿名3 ( ♀ )

家の祖母は100歳ですよ！

長生きの秘訣(祖母の場合)

好きなものを食べる
我が儘を言いたい放題(暴言含む)
良く寝る、良く威張る

くらいかな？
ストレス発散が鍵かもね。

でも、面倒見てる家族はたまったもんじゃないし、振り回されて心が疲弊。

あ、逆に我慢強い性格(ストレスMAX)や、お金に執着する人は…長生きしない感じかな？