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糖抜き生活やってみよ✊ォ～

レス10 HIT数 586 あ+ あ-

匿名
15/08/18 19:34(更新日時)

糖尿病予備軍！
ﾀﾞｲｴｯﾄも兼ねて、糖抜き生活始めてみました！

でも
断糖というほど思い切れが出来なくて～😉

でも
意識は変わりました。
あれもこれも糖質！
ある本を参考書にして
明るく糖抜きします。


No.2246500　15/08/17 10:34(スレ作成日時)

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No.1 15/08/17 10:42
小学生1 

運動とバランスの食事ﾀﾞﾛ
運動しない人は絶対皆無
糖分の案配←👀ながらﾔﾙ
簡単じゃないよ

No.2 15/08/17 12:47
匿名0 

>> 1 そうですね。

No.3 15/08/17 13:17
匿名 

ご飯に糖がある。これ意識するだけでも違う。

No.4 15/08/17 15:16
名無し4 ( 50代 ♀ )

たまには良質の砂糖も必要ですよ

脳が欲します

炭水化物は少しはとらないと便秘になるし腸を綺麗にお掃除できません

No.5 15/08/17 16:26
匿名 

>> 4 良質な砂糖て、何ですかあ？
野菜にも糖質のある物が多いのだけど、食物繊維は必要で、海藻類やキノコ類をとればよいらしいです。野菜は、ほうれん草、小松菜、もやし、ｱﾎﾞｶﾄﾞなどがよいそうです。

No.6 15/08/17 22:17
フリーター6 

ケトン臭はかなり迷惑ですのでお気をつけください

本人は気づかないんだけど




No.7 15/08/18 10:03
匿名 

>> 6 そうですか…

No.8 15/08/18 10:09
匿名 

ばあさまたちにとおなし

以前ﾃﾚﾋﾞで糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄが紹介されていた。

No.9 15/08/18 10:30
匿名 

ご飯は、夜は控える。
麺類は、半量にする。
こんな感じで、意識を変えてみた。

No.10 15/08/18 19:34
匿名 

ご飯は自分が気を付ければよいが、家族の献立まで考えられない。勉強だあ～

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