ダイエット詳しい方！

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ダイエット中
2015/06/27 22:21(更新日時)

スポーツジムに通い始めて1ヶ月たちました。
週4日筋トレとジョギングなどしています。
昨日、ジムの体組成計で測ったら初めより体重➖2.5キロ、体脂肪➖2.2%減っていました。
でも、骨格筋量も400g減っていました。
筋トレを増やした方がいいのでしょうか⁇

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No.2229156　2015/06/25 21:15(スレ作成日時)

No.3 2015/06/27 08:08
ダイエット中0

>> 2 すいません。週4日通って筋トレは、上半身と下半身分けてやっていますので、毎日同じ部位はしてません。
食事面では、バランスよく食べてはいるんですが量が多いんですね(＞人＜;)

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