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筋トレについて質問何でも答えるよ

レス26 HIT数 986 あ+ あ-

負け犬
15/04/05 12:43(更新日時)

まあ体格とかで内容は異なるし、メニューは自分で決めればいいので参考として聞いてくれ

15/04/03 21:51 追記
もう寝ます続きはまた明日

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No.2202683　15/04/03 20:03(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.2 15/04/03 20:42
通行人2

>> 1 何故に⁉

教えてくれるっていうのに…

<< 6 何でってﾈｯﾄにどれだけの筋ﾄﾚ情報が詳しく記載されてるか知ってる？ｶﾞﾗｹｰでもｻｲﾄ見れるよ 2さんの知りたかったﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝなんて検索で一発だよ主さんの答えはﾈｯﾄ記載そのまんまだし､この手のｽﾚが多いんですよ

No.3 15/04/03 20:46
通行人2

改めて質問

筋トレを続けるモチベーションをどうやって保ったら良いですか？

No.4 15/04/03 20:49
負け犬0

>> 3 メニューとかは無茶せず続けられる量がいいよ最初はあとは筋トレしてる動画見たり雑誌読んだり

<< 13 ありがとうございました。再び質問です。現在お腹のトレーニングはクランチとツイストクランチをしています。腹直筋は鍛えられているのですが、腹斜筋が今一つです。腹斜筋を鍛える効果的なトレーニングを教えてください。

No.5 15/04/03 21:28
匿名5

>> 1 削除されたレス？

No.6 15/04/03 22:23
名無し1

>> 2 何故に⁉ 教えてくれるっていうのに… 何でってﾈｯﾄにどれだけの筋ﾄﾚ情報が詳しく記載されてるか知ってる？

ｶﾞﾗｹｰでもｻｲﾄ見れるよ

2さんの知りたかったﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝなんて検索で一発だよ

主さんの答えはﾈｯﾄ記載そのまんまだし､この手のｽﾚが多いんですよ

No.7 15/04/03 22:41
通行人2

>> 6 閉鎖を勧める理由にはなりえないです。

・ネットに情報がある
・ネット記載のままである
・この手のスレが多い

どれもいきなり『閉鎖しろ』と言われるだけの理由にはなりえないと思います。

No.8 15/04/03 23:36
名無し8

とりあえず、
主の性別、身長、体重、胸囲、ウエストは？

それ聞かないと質問しにくいかも。

<< 16 すいません家に体重計とかなくて長い間はかってなかった。昔にはかったけど変わってるしあてにならないかもよ

No.9 15/04/03 23:36
匿名9

主がどれほど筋肉万か知らないが、所詮は上からモノを言いたいヤツなだけだろう

中途半端な鍛えかたした人間はそんな自慢をしたがるからな

図星だろ悔しかったら本名だしてみれ

<< 17 本名はだせないけど、ちょっと天狗になってたかもしろないね反省するよ

No.10 15/04/03 23:50
匿名10

まったくひねくれた大人ばっかだな

国会のヤジ議員と一緒だ、春休みで中学生も
見てるのに

No.11 15/04/03 23:55
匿名5

なぜにこの主が叩かれなきゃならないのか、意味不明(笑)

No.12 15/04/04 05:01
サラリーマン12

腰痛持ちで運動量が落ち太ってしまいました。
というより、現在は全く運動が出来ません。

腰椎のすべり症からくる脊柱管狭窄症＆ヘルニアで非常に辛いのですが、何か良い筋トレがありますか？

現状は真っすぐに立てないです。
腹筋に力を入れると神経に当たる為に激痛が走ります。
腕を振る事もままならない状態です。
医者や整体にも通っていて治療中です。

体中の筋肉が落ちてしまい、何とかしたいのですが、アドバイスがあればお願いします。

<< 15 動かせる所だけやったり、たとえば手首とか握力あとは筋肉を意識して体操とかでもやらないのとはだいぶ違ってくるね運動で大事なことは、無茶をしないこと。

No.13 15/04/04 06:23
通行人2

>> 4 メニューとかは無茶せず続けられる量がいいよ最初はあとは筋トレしてる動画見たり雑誌読んだりありがとうございました。

再び質問です。

現在お腹のトレーニングはクランチとツイストクランチをしています。

腹直筋は鍛えられているのですが、腹斜筋が今一つです。

腹斜筋を鍛える効果的なトレーニングを教えてください。