産後鬱

大丈夫ですか？
友達とかお母さんにも相談できませんか？
何でも完璧にやらなくていいんですよ。

• << 3 ありがとうございます、 母も知ってますが、心配性の母なので逆にストレスが溜まることもσ^_^;母は仕事してるので、そんなに頻繁に子供頼めませんしσ^_^; 友達には勇気出して言いましたが、相手も子持ちなので中々構ってはもらえずσ^_^;他の友達には中々鬱と勇気出して言えません(^^;;

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苦しいのも今だけ、ほんとに今だけです。
耐えてください。
私もこのままでは虐待してしまうんでは…と思うくらい辛い日々がありましたが、あんなにべったりだった息子も今では小学生になり友達や野球、ゲームに夢中で相手にしてくれません。笑
必ずあの時はしんどかったわ〜と、笑って話す時がきます。すぐに( ^ω^ )
旦那さんやお子さんに悪いと思わず息抜きしに出てください。
私はコツコツお小遣いを貯めては、たま〜にですけど、今日は息抜きの日！と託児所に子供を預け映画を見たりウインドーショッピングしたりしてました。
大丈夫ですよ。
悩んで苦しいのはきちんと子育てに向き合ってる証拠です。
あなたは素敵なお母さんですね！

• << 5 ありがとうございます、虐待しちゃうんではってそこまで辛かったのですね、もう少したったら笑い話になるといいんですがねσ^_^; 励ましありがとうございます。

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>> 1 大丈夫ですか？ 友達とかお母さんにも相談できませんか？ 何でも完璧にやらなくていいんですよ。 ありがとうございます、
母も知ってますが、心配性の母なので逆にストレスが溜まることもσ^_^;母は仕事してるので、そんなに頻繁に子供頼めませんしσ^_^;
友達には勇気出して言いましたが、相手も子持ちなので中々構ってはもらえずσ^_^;他の友達には中々鬱と勇気出して言えません(^^;;

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男にはわからないんですよね。どうしてほしいとかじゃなく、話を聞いてほしい、大変だね、頑張ってるね、お疲れ様、こんな言葉をかけてくれるだけでどんだけ救われるか。
実家やお友達は近くに居ないのですか？

• << 8 すごく気持ちわかっていただいて嬉しいです、そうなんです！どうして欲しいの？といわらると答えられなくて悲しかったです。 ありがとうございます

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>> 2 苦しいのも今だけ、ほんとに今だけです。 耐えてください。 私もこのままでは虐待してしまうんでは…と思うくらい辛い日々がありましたが、あん… ありがとうございます、虐待しちゃうんではってそこまで辛かったのですね、もう少したったら笑い話になるといいんですがねσ^_^;
励ましありがとうございます。

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とりあえずうつ病に効果的と言われてますので…。

イワシの缶詰めか、サバの缶詰めを１日１缶を目安に食べてみてはいかがでしょうか？

それと、鏡に向かって、とりあえず作り笑いで良いから、口角あげて笑うと良いそうですよ。
お笑いのDVDを見ても良いし、落語のCDを聞くのもアリ。

朝日を見て、とりあえず伸びをする…。

どれも薬は使わない方法なので、できる範囲で試してみると良いです。
ついでに…歩くことも良いので、ベビーカーに乗せて散歩はいかがですか？

• << 9 色々アドバイスありがとうございます！ 缶詰買ってみます！ ベビーカーで割と散歩はしてるんですがね(^^;; 朝日に当たるのもいいらしいですね、ありがとうございます！

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母乳でも 大丈夫よ 無理に三回食にしなくても あなたも赤ちゃんもしんどいでしょう 母乳が足りてるのはいいこと😃マイペースにね うちは食が細い子どもで１歳からようやく離乳食が形になりだしたようなものだった。

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>> 4 男にはわからないんですよね。どうしてほしいとかじゃなく、話を聞いてほしい、大変だね、頑張ってるね、お疲れ様、こんな言葉をかけてくれるだけでど… すごく気持ちわかっていただいて嬉しいです、そうなんです！どうして欲しいの？といわらると答えられなくて悲しかったです。
ありがとうございます

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>> 6 とりあえずうつ病に効果的と言われてますので…。 イワシの缶詰めか、サバの缶詰めを１日１缶を目安に食べてみてはいかがでしょうか？ それと、… 色々アドバイスありがとうございます！
缶詰買ってみます！
ベビーカーで割と散歩はしてるんですがね(^^;;
朝日に当たるのもいいらしいですね、ありがとうございます！

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日中、保育園に預けるのはどうですか？うつで、保育園に預けてるママいましたよ。
空きがあれば、受け入れてもらえると思います。

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>> 10 保育園、お金かかるなぁと思ってましたが、こんな状態なので調べてみようと思います、ありがとうございます！

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はじめまして。(^^)
現在1歳2ヶ月の子どもの母です。
私もちょうどスレ主さんと同じ10ヶ月の頃に産後鬱らしきことになってしまいました。心療内科にもかかりましたが同じく母乳でしたので、薬は処方されず、ただ話をきいてもらいに通いました。その心療内科ではむやみやたらに病名はつけない方針だったようで、産後鬱かは定かではないんですが…
それはそれはもうすごく辛かったです。
子どもは可愛くて仕方ないんですが、とにかく自分の気持ちのコントロールが出来なくて、元々人より心配性なんですが、それが度を超えてしまって、生きていることが辛くて仕方なくて死にたくないけど消えたい。特に夕方以降そんな気持ちに押しつぶされそうで怖かったです。さらに呼吸が浅くなったりお腹が常にくだったり手がしびれたり身体まで言うことをきかなくなってしまってました。
幸い実家が近かったので夫が帰ってくるまでは実家に行ったり昼間は1人にならないように支援センターに行ったりしてました。ただ、友達と遊ぶのは億劫でなかなか出来なかったです。
夫もそこまで受け入れてくれる人じゃないので余計と辛かったです。
ただ、とにかく耐えました。
この気持ちは鬱がそうさせてるんだと、自分の本心じゃないんだと、無理矢理言い聞かせては夜も眠れず涙を流してばかりでしたが…
なんとかなりました！笑
過ぎたから笑える話なんですけどね。
スレ主さんがどんな状態か詳しくはわかりませんが、今はとても辛いと思います。でも必ず終わりは来ます。
無理は禁物です。とにかく頼れるところを頼りまくって気持ちが自然と落ち着くのを待ってください。大丈夫です。スレ主さんは1人じゃないです。


ちなみに私の場合、死にたくなるような鬱からは脱却出来ましたが、健診で引っ掛かったのをきっかけに今度は娘の健康が過度に心配になるようになってしまい、周りに呆れられています。笑
子育てには心労がつきものなのかもですね(>_<)
それだけ頑張ってるってことだと思うようにしてます！(^^)

自分のことを長々と書いておきながらろくなアドバイスが出来ず申し訳ありません…汗

• << 14 いえいえ、私も同じ感じです、似てるなぁと思いました。 呼吸が最近は苦しくなって 来て、落ち着こう落ち着こうと言い聞かせるように呼吸しなくては落ち着かなくて・・・ もう一歳過ぎたんですね、お子さん。 アドバイスではなくても、共感してくださってとっても嬉しいです、ありがとうございます！

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私ももう20年前ですがひどいうつ状態になり本当に苦しかったです
産後1年ぐらいの記憶が今もハッキリしません　
良くなったキッカケは心療内科にかかり服薬して医師に色々話せた事ですね
夫が優しくしてくれたのも大きな励みでした
大丈夫ですよ　私は辛くなったらお天気の良い昼間ベビーカーで　大丈夫大丈夫と言いながら散歩しました
うつは必ず治りますよ　大丈夫

• << 16 ありがとうございます、鬱になると本当思い出せないですね、記憶がとんでしまいます(^^;; 必ず治るといっていただいて嬉しいですm(._.)m

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>> 12 はじめまして。(^^) 現在1歳2ヶ月の子どもの母です。 私もちょうどスレ主さんと同じ10ヶ月の頃に産後鬱らしきことになってしまいました… いえいえ、私も同じ感じです、似てるなぁと思いました。
呼吸が最近は苦しくなって
来て、落ち着こう落ち着こうと言い聞かせるように呼吸しなくては落ち着かなくて・・・
もう一歳過ぎたんですね、お子さん。
アドバイスではなくても、共感してくださってとっても嬉しいです、ありがとうございます！

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こんばんは、はじめまして😃１歳２ヶ月の子がいます。

私は妊娠中からマタニティーブルーで精神科の先生に診てもらってました。産後ますます症状が悪化してしまい、今でもフォローしてもらっています。因みに母乳なので、薬は処方されてません。

なんか…育児って、物凄く孤独を感じませんでした？夜中におっぱいあげてる時とか。私は地区担当の保健士さんから、引きこもっちゃうと良くないから出掛けるようにして！と言われ、極力出掛けてましたが、余計孤独感じちゃいました。なんか、世間から見捨てられちゃったような気がして。凄い被害妄想なんですけどね(笑)

新生児の頃、何をしても泣く我が子に、何で泣くの？と、こちらまで泣いてしまったり。一生懸命お世話しても、グズられちゃって悲しくなったり。極度の疲労と睡眠不足、空腹でイライラしたり。

でも、最近は少し楽になりましたよ！赤ちゃんが成長していくにつれて、コミュニケーションとれるようになったりして、楽しさが増すんです。ただし、うちの子は後追いが半端ないので、大変さも増してきましたが😥

主さんも、だんだん楽になると思います！なかなか悩みを言える相手っていないですよね。良ければ、ここで話しませんか？お話聞きますよ😃代わりに私の話も聞いて欲しいな(笑)

• << 19 ありがとうございます！読んでて嬉しくなりました！色々共感しちゃいました！ はい、またここでお話ししたいです！もちろん、私もお話し聞かせてもらいます、お話ししましょう(*^^*)

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>> 13 私ももう20年前ですがひどいうつ状態になり本当に苦しかったです 産後1年ぐらいの記憶が今もハッキリしません　 良くなったキッカケは心療内… ありがとうございます、鬱になると本当思い出せないですね、記憶がとんでしまいます(^^;;
必ず治るといっていただいて嬉しいですm(._.)m

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なんのストレス？母乳だから薬飲まずにいるんだよね。母乳のませてる時って一番おだやかな気持ちになれたけど主さんはどう？旦那の帰りが遅いのは子供できるまえからでしょ。地域に子育てサポートありませんか。
トラブルになることもあるけど 乳児の集いみたいのに行くとか。人と会うのいやかな。 知人は乳児の集いで友達が出来て 孤独な育児ではないといっていたなぁ。そういう場にいくの不安がってたけでうまくいってるみたい。

• << 20 母乳飲ませててかわいいなぁと思いますが、時々長過ぎるとしんどく感じる時もありますσ^_^; 旦那帰り遅いのは前からですが、娘がよく動くので、夜には疲れ果ててます、 夜もまだ早く寝ないので、しんどくて、早く帰ってきて欲しくなってしまいますσ^_^; 支援センターは行ったことあります、少し外に出るのがおっくうになってますねσ^_^;

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１３のベテラン主婦です
産後のうつはストレスからとは少し違うそうですよ
妊娠を継続するホルモンが一夜にして妊娠しない状態のホルモンに劇的に入れ替わるのが原因で不調が起きるそうですよ　自分ではどうにもならない
それから授乳中だから薬は飲めないと思い込みはしないでください
初乳さえあげていればＯＫと思うくらいの気持ちでいてください
私はあえて服薬の為断乳しましたよ
母乳神話にふりまわされないでも大丈夫ですよ
こどもはちゃんと育ちます

• << 21 ありがとうございます、薬服用してたんですね、私は周りの意見がとかではないんですが、張るくらい母乳でるのに、ミルクにししまうのがなんか可哀想で、もったいない気がして決心が中々つかなくて。心療内科の先生もイマイチだったのでσ^_^;こんな状態なのでそんなことも言ってられないんですがねσ^_^;

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>> 15 こんばんは、はじめまして😃１歳２ヶ月の子がいます。 私は妊娠中からマタニティーブルーで精神科の先生に診てもらってました。産後ますます症状が… ありがとうございます！読んでて嬉しくなりました！色々共感しちゃいました！
はい、またここでお話ししたいです！もちろん、私もお話し聞かせてもらいます、お話ししましょう(*^^*)

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>> 17 なんのストレス？母乳だから薬飲まずにいるんだよね。母乳のませてる時って一番おだやかな気持ちになれたけど主さんはどう？旦那の帰りが遅いのは子供… 母乳飲ませててかわいいなぁと思いますが、時々長過ぎるとしんどく感じる時もありますσ^_^;
旦那帰り遅いのは前からですが、娘がよく動くので、夜には疲れ果ててます、
夜もまだ早く寝ないので、しんどくて、早く帰ってきて欲しくなってしまいますσ^_^;
支援センターは行ったことあります、少し外に出るのがおっくうになってますねσ^_^;

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>> 18 １３のベテラン主婦です 産後のうつはストレスからとは少し違うそうですよ 妊娠を継続するホルモンが一夜にして妊娠しない状態のホルモンに劇的… ありがとうございます、薬服用してたんですね、私は周りの意見がとかではないんですが、張るくらい母乳でるのに、ミルクにししまうのがなんか可哀想で、もったいない気がして決心が中々つかなくて。心療内科の先生もイマイチだったのでσ^_^;こんな状態なのでそんなことも言ってられないんですがねσ^_^;

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>> 21 服薬したベテラン主婦です
私も断乳した時は泣きました　母親失格なのか？とかこどもがかわいそうとか　泣きながら母乳を捨てました
薬は必ず飲まないといけないとは限らないから　もしも服薬しないといけない時は自分を責めないでね

大丈夫　今に今の辛いのが思い出になりますよ！　
つい自分の昔を思い出して心配になりますが絶対大丈夫
私の息子は成人してよく育ってくれましたから

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