どう片付ければいいかわからない

とにかく
片付けないとダメ

自身で無理なら
家族か友達を手伝わすしかない

手伝わすことで
恥ずかしいさや
申し訳ない気持ちがこみ上げて
自身も頑張らずにはいられないはず💨

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とりあえず段ボールとゴミ袋を用意して、必要な物は段ボール、いらない物はゴミ袋に入れてください。
一度にするのが辛いならゴミ袋一枚がいっぱいになったらその日は終わります。
時間はかかりますが、自分のペースを見きわめてみましょう。

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全部捨てる。

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毎日、身近に使うものはひとまとめによけて

一年間使わないもの着ないものをゴミ袋に入れる。

兎に角、断舎利して物との縁をドンドン切り捨てていく。

あとは、掃除機で上から綺麗に埃を取っていく。

照明も、雑巾なければ古いタオルを濡らして少し食器洗い洗剤を付けて拭きあげる。

トイレ、風呂も今日は、トイレを掃除
明日は、風呂と決める。

台所は、溜まった食器や鍋などは金銭的に余裕があれば全部捨てる。

なければ、一つ一つを洗剤とお湯で洗う。

個人的には、ジ○イがオススメ

最後は、窓拭きやベランダ掃除

服、靴、鍋、皿は毎回使ってる物だけ残して後は捨てる。

物に支配されないこと

古い、化粧品も捨てる。

捨てない限り部屋は、どんどん汚部屋になります。

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先ずはここの記事を見て読んで、やる気を出して下さい。

汚部屋脱出
http://matome.naver.jp/m/odai/2130068774254093001

http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/55253/

とにかくやる気を出さねばね。

汚部屋脱出出来るかどうかは、案外やる気の問題だから。

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要らない物は 捨てる
片付けるの２つで だいぶんスッキリすると思います
片付けれない人は 病気とかよく言うけど…
たぶん スッキリしてきれいになった部屋のイメージが出来てないのかな…？とも思う…

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有料ゴミの袋を買ってきて、要らない物をどんどん入れていく。いっぱいになったら電話して回収に来て貰う。

ゴミ袋を買いに行く気になれない場合は、とりあえず、すぐ捨てられる可燃ゴミをまとめる。

くつろぐ前に五分だけ掃除。

池田暁子さんの「片づけられない女のためのこんどこそ片付ける技術」は、モチベーションをあげるためにお勧め。

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この方に段ボール分けは多分無理でしょう。片付けが出来ない方は生まれ持って脳に障害のある方が多いので、次々と色々なものに興味が移って行って片付けるよりも散らかるそうですので。
取り敢えず、ゴミ袋にそれに分別するゴミを片っ端から入れて行って、ゴミの日に出しましょう。
こういう方に特徴的な注意点が１点！ゴミ袋は１日１種類だけをひたすら捨てる事！
ゴミを捨てられない方にとっては分別する時点で数種類ゴミ分別があると迷うと言われてます。
だから可燃ゴミならひたすら可燃ゴミを。
不燃ゴミは２日目に。これで１週間で７種類捨てられます。
ダメだと思ったら業者に任せるべきです。

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>> 8 よこすみません。

スレには、ある時から片付けれなくなったとあるので、ADHDというよりは、心因性のものなのでは？

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>> 9 ある時期から我慢して頑張っていたのをやめた、とかなら無理かな、と思います。
身近な人に見られて教えられて、という状況が長期間続けば、ある程度習った事を続けられますが、指導されないような時期が一定期間続いて今まで習った事を続ける我慢をやめてしまったのならあり得ませんか？

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他人に見られないかヒヤヒヤするくらいなら本気で片付けないと。もしかしたら家族や友人もアポなしで突然主さん宅に来るかもしれませんよ。
そんなことがないように、数人の方がおっしゃる通り不要なものを一種類ずつ集めてゴミ回収日まで一カ所にまとめて。
今は書籍やネットで片付けるノウハウが載ってますから参考にしてみて下さい。
コミック風に描いてる池田暁子さんの「片付けられない女のこんどこそ！片付ける技術」「必要なものがスグに！とり出せる整理術」と宙花こよりさんの「片付け術」「収納術」があります。

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私も一緒
やる気にさせることは、来月辺りにホームパーティのお知らせメールを今すぐ送りましょう。

これでやる気になったでしょう!!

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業者に頼んだら？

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便利屋さんに頼んだら？だいこく屋さんなら遺品整理とかやってくれるからね
お金ないなら少しずつでもやっていくしかないんじゃないかな？私の親友の２人共部屋が足の踏み場もないくらい汚かったな。なんで汚くなる前に掃除しない人が多いのかな？私は汚くなる前にちゃっちゃと掃除してしまうタイプだからいつ誰が入って来ても良いぐらいには綺麗にしてるよ

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おそらくは、片付けられない秘密は、どなたかも言っている心因性のものだと思われます。

もう既にハエゴ、ゴキブリ、ダニが巣をつくっているかと思います。
私も、心因性のものでした。
心療内科に通い、心理療法から始まりました。
まず、洗濯物の指導からでした。
洗濯物を工夫して、どのようにすれば、干したり畳んだりするのが、楽になるか…ということ。
指導されたので、旦那が洗濯した後が嫌いです。順番に干さないと嫌いですし、洗濯物を山にするのが嫌いで、取り込んだ先かたたみます。
キッチンも、旦那は食器を水につけたまま、翌日までつけたままですが、食器は水につけたままだと、3時間後に菌が増殖するので、10分つけたらすぐに洗います。
あと、料理しながら片付けるのは、料理の基本です。

日頃から癖をつける心理療法をしたお陰で、片付けれなかった私が片付けするのが好きになりました。

今年着なかった服は来年も着ない…
今年読まなかった本は来年も読みません。
今年着なかった服、今年読まなかった本は、片っ端から捨てる。
それが、断捨離のやり方です。
売らないで捨てましょう。今度売りにいこう…その今度は、来ません。

義理の父が綺麗好き…と聞いていましたが、綺麗好きどころか、買い込みます。そして、部屋がどんどん狭くなります。
この間も通販で、なんだかよくわからないダイエット器具を買ってました。
2日使いました。ハッキリ言えば、邪魔です。そんなもの、ジムに行けば良いんです。
冷蔵庫が3つあります。1台大きいのあれば良いんです。義母と二人暮らしだから。
綺麗好きじゃなくて、買い物依存性でしょう。
買い物依存性と、片付けられないのは同じです。狭すぎて置き場がない。
うちと同じ間取りの市営なのに、義父のとこは狭すぎて通れません。キッチンも狭すぎて、手伝う時に苦労します。

買わない、溜めない。これ、片付け上手の基本…と、心療内科の先生に教わりました。
ほぼ捨てましょう。雑誌は切り抜いて、スクラップです。

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1年使わなかった物は全部捨てましょう。
本当に必要が無い物です。

私は捨てるの大好き！

• << 19 うわっ スゴくうらやましい、私は捨てられない女です。いつか着るかもしれないとか考えてしまうので😅

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>> 16 羨ましいです。

本当に捨てるの下手。

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片付けできてるの？

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>> 16 1年使わなかった物は全部捨てましょう。 本当に必要が無い物です。 私は捨てるの大好き！ うわっ スゴくうらやましい、私は捨てられない女です。いつか着るかもしれないとか考えてしまうので😅

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私も いらない物は 捨てます 家の中 スッキリ😊 観葉植物 置けば 気持ち 変わるかもよ😊

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片付けは、思いっきりがないとできないよ。

今日も、4０ｌ袋一個分のゴミを処分しました。

スッキリです！

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まずは捨てるところから始めないと前に進めませんよね(^^;)
どこから手をつけたら良いか分からないなら玄関からスタートしてみては？
もちろん玄関じゃなくてもいいんですが一ヶ所ならスタートしやすいと思います(●^ｰ^●)

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