いつも眠く、だるいです…
10年ほど前に自律神経失調症になって以来、今だに倦怠感、眠気が常にあります。仕事はかろうじてやってますが、帰宅して1度横になり1時間ほど寝てからご飯を作り始めます。1人暮らしなので仕方ないですが、繁忙期に入るとそのままご飯も食べず倒れこむように寝ます。
今日も夜12時に寝て11時に起きました。
よく寝たー！と思い、2時に買い物に出て、ブラブラしてましたがすぐに眠くなり、1時間もしないうちにフラフラです。逆に寝過ぎだからですかね？
本当にどこへ出掛けてもこんなふうになってしまうので辛いです。
通院はしてませんが、また病院に行くとか、何か緩和する方法を学んだ方が良いでしょうか？何か知識ある方いたら教えて下さい。
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