妊婦のお米の量教えてください

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♀ママ
2014/04/24 09:07(更新日時)

妊婦のお米の量教えてください(>_<)現在二人目妊娠中の6ヶ月の妊婦です(>_<)一人目の時は食べ過ぎて体重＋25で増えすぎてしまい　　二人目妊娠中の今はお米がなかなか食べれません　　一回の食事でお米は何㌘必要ですか？(>_<)

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No.2085758　2014/04/20 10:27(スレ作成日時)

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No.1 2014/04/20 10:47
主婦 ( 20代 ♀ URidG )

茶碗に一膳普通に食べたらいいと思いますよ。

No.2 2014/04/20 10:51
♀ママ2 ( ♀ )

グ、グラムですか(笑)

あんまり気にせず、ご飯軽く一膳にしとけば良いのでは。
バランス良く食べたらいいですよ(*´∀`*)ノ

二人目なら、上のお子さんが居ることだし、一人目の時より、そんなにゆっくり出来ないでしょ？
ちゃんとカロリー消費してるから、
気にしな～い

No.3 2014/04/20 11:12
匿名さん3

「お米」にこだわらなくても、他の食品で炭水化物を摂り、バランスの良い食事をすれば大丈夫です。

最初の妊娠で体重が増え過ぎてしまった原因は何ですか？

お米の量より、その原因となった物を避けることが大切だと思います。

No.4 2014/04/20 11:33
♂ママ4 ( 30代 ♀ )

普通に茶碗軽く１杯。
後期になれば胃が圧迫されるので全体的に食事量減りました。
便秘がちになるから、野菜を意識して食べてました。食べ順ダイエット意識して野菜から、とか。

１人めの時は炭酸ジュースを飲みたくて１日500PET１本飲んでいたからか、出産直前には＋８ｷﾛ、
２人めは切迫早産で動いていませんでしたが、炭酸ジュースを無糖の炭酸水に変えていたら、便秘対策にもなり、＋４ｷﾛでおさまりました。

とりあえず、細かな量をきにするより、内容や食べ方を気にしてみてはどうでしょう。
我慢するって辛いですからね。

No.5 2014/04/20 12:54
通行人5 ( ♀ )

糖尿病の人で、普通は150g～165gが標準なので、計るならそれくらいを目安にしては？
ダイエットする方でも、１食125gは食べた方が良いと聞きますし…。

No.6 2014/04/20 17:33
匿名さん6

病院の担当医には子供用茶碗に一杯くらいでいいと言われました。

果物も果糖があるので食べ過ぎに注意とも。食事の前にコップ一杯お水を飲んで食事をして下さいとも。。

あとたまに、みかん小１個とブタレバーの串一本はバランス良く栄養が摂取出きるそうです。

No.7 2014/04/20 20:04
プレママ7

今臨月です。お米とか食事は人並みで大丈夫じゃないかな？
私は大食いだから一日四合食べますが
臨月の今3キロ増だけです

No.8 2014/04/24 09:07
♀ママ0

皆さんありがとうございます(>_<)今もうすぐ7ヶ月で体重が＋4キロです(>_<)一回の食事で子供茶碗一杯の100㌘で野菜や肉、魚、などバランスよく食べてます(>_<)が　一人目の時はお米の量が一回で大盛をおかわりしたり(^^;)食べ過ぎてました(>_<)今のご飯の量は赤ちゃんに十分栄養足りてるか不安で(>_<)質問しました(>_<)皆さんありがとうございます(>_<)