森三中 大島さんが24時間テレビのマラソン

その場でジョギングってルームランナーですか？

大島は走ってはいけない体重って先生の判断で、ウォーキングで－９キロまで始めに落としたんでしょう？
もちろん食事も気をつけています

ドラマ見ながらお部屋でドタバタ程度とは違います
甘く考えるから太ってしまうのです
せっかく痩せる気になったなら、いろいろ勉強するといいですよ

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>> 1 これでも10キロは落としたことありますので食事気をつけるのももちろん知ってます。

マシンなんてないんで座布団の上で軽くジョギングです。

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今までも１０キロ落としたことがあるのなら、
これからもダイエットできますよ！
目標定めて、自制して、達成してください！
やればできますよ～

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>> 3 ありがとうございます♪

頑張ります♪

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主さん体重ならしっかりダイエットやれば９㌔なんてすぐ落ちると思いますよ(^^)私もダイエット㊥ですが今ダイエット56日目で15.3㌔落ちました。今停滞期で我慢我慢ですが(^o^;

お互いに頑張りましょう！

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>> 5 ありがとうございます♪

どうやって痩せたんですか!?

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>> 6
こんな時間お腹痛くなり目覚めました(^o^;


とにかく食事制限は頑張ってます(^^)一番効き目ありますから。

後は運動ですね。自転車80分、ウォーキング1万歩、モムチャン筋トレ＆有酸素、フラフープ10分、半身浴←これらをほぼ毎日こなしてます。確実に成果はあります。


食事制限だけだと体重は減っても見た目になかなか現れないようなんで必ず運動は必要です(^o^;最近じゃパツパツながらも9号のスーツボンタン閉めれるように(^^)身近にいる旦那が一番びっくりしてます！短期で痩せるとリバウンド怖いからこの先ずっと気を緩めず生きていくつもりです(^o^;

主さんも頑張って(^^)

• << 9 凄いですね！Σ（￣□￣;） やっぱり食事と運動が基本ですね(^^)頑張ります!!

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大島さん痩せましたね😃一回り小さくなりましたね😃

• << 10 痩せましたよね(^^) 24時間テレビまでどこまで減るのか気になります。

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>> 7 こんな時間お腹痛くなり目覚めました(^o^; とにかく食事制限は頑張ってます(^^)一番効き目ありますから。 後は運動で… 凄いですね！Σ（￣□￣;）

やっぱり食事と運動が基本ですね(^^)頑張ります!!

• << 11 おはようございます(^o^夜中大量出たようで朝体重ガクンと落ちてました(^!^)朝から汚い話すみません。便秘だと努力しても体重になかなか、現れないから便秘には気をつけましょ(^_^)/後はよく寝ることですね！睡眠マジ大事です。私の経験上寝てる時に体重落ちるから夜ふかしは絶対だめです(^o^; 因みに昨日から逆立ちダイエットも取り入れしました( ；∀；)効果あったら教えますね！ 今日も頑張りましょうヽ(^o^)丿

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>> 8 大島さん痩せましたね😃一回り小さくなりましたね😃 痩せましたよね(^^)

24時間テレビまでどこまで減るのか気になります。

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>> 9 凄いですね！Σ（￣□￣;） やっぱり食事と運動が基本ですね(^^)頑張ります!!
おはようございます(^o^夜中大量出たようで朝体重ガクンと落ちてました(^!^)朝から汚い話すみません。便秘だと努力しても体重になかなか、現れないから便秘には気をつけましょ(^_^)/後はよく寝ることですね！睡眠マジ大事です。私の経験上寝てる時に体重落ちるから夜ふかしは絶対だめです(^o^;

因みに昨日から逆立ちダイエットも取り入れしました( ；∀；)効果あったら教えますね！

今日も頑張りましょうヽ(^o^)丿

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>> 11 こんばんは♪
凄いパワフルですね(*_*)見習います(^-^)ゝ゛

トイレは大切ですね!!やっぱりいかないとむくみます(TT)
睡眠は多分まだ子供が小さいのでちょこちょこ起きてるから万年眠いのかもしれないです(--;)

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>> 12
うちも２歳児居るからぐっすり寝れてません( ；∀；)でも睡眠不足だとお腹空くから極力寝るようにしてます。

運動㊥は、旦那に子守頼んでます。小さいお子さんいると運動の時間作るの難しそうですね(^o^;

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>> 13 うちは5才と9カ月です。２番目が結構曲者なんです(笑) 公園行ったりしますがなかなか毎日も行けないんですよね(^^;

いい旦那さんですね(^^)うちなんてほとんど家にいないです(--;)

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