平均値が知りたいです!
身長153センチ
体重38キロ
体脂肪率13%
筋肉量38%
水分62%
体重は平均より低いのですが、見た目がデブです(>_<)
筋肉量を増やした方がいいのでしょうか?
体脂肪率は高い方なのかしら?
毎日ウォーキングを1時間程度しています。
摂取カロリーは1日1500…
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お互い夜更かしだね(^_^;)
筋肉量って通常『Kg』で表されるから『%』なら筋肉率のことじゃないかな?
因みに『Kg』にすると約14Kgだから平均的。
〇脂肪 約5Kg
〇筋肉 約14Kg
〇水分 約23Kg
すでに42Kg…ここに骨量や内蔵も入るから計算が合わない…(?_?)
20代女性なら体脂肪率は20%を下回らない方が健康的。13%なら生理不順じゃないかな?
測定したのはエステやスポーツクラブ等ですか?
153cmで38キロ、体脂肪率13%なら太ってないし、むしろ痩せです。
ネットで調べましたか?「痩せてるね」って言われたいから投稿しているのですか?
本気で太っていると悩んでいるなら、精神疾患の可能性があります。
ミクルに相談するより診療内科の受診をおすすめします。
厳しい意見ですが、一般的な意見と本音を書きました。主さんご自身が心配です…。
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