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ダイエット。便秘。数日間限定絶食は…

レス8 HIT数 2254 あ+ あ-


2013/05/23 07:31(更新日時)

数日間絶食はどんな効果があるのでしょうか？
ダイエット中なんですが、昔から便秘で辛いです。
サラダやヨーグルト、毎日摂取してもあまり効果がありません…。
体重は減らないしで便秘薬を2日に1度ペースで飲んで出してました。
でも吐き気や眩暈を起こすようになり、調べてみて乱用の怖さを知ったので、服用らどうしても出ないときのみにしました。
絶食はデトックス効果もあるといいますが、便秘解消にはならないでしょうか？

夜間飲食店で働いているのでストレスで痩せないのもあるかもしれません。

でも産後数年だらだらしすぎて体型が戻らないままなので、どうしても痩せたいんです。

No.1952753　(スレ作成日時)

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No.1

とりあえず、休日を利用して、プチ断食をしてみたら。

痩せない人と痩せてる人は、腸内細菌が違うらしいですよ。
何が効果があるかは、体質もあるから、やってみないと分かりません。

健康診断していないなら、一度総チェックして、自分の体を知っておいた方がいいと思いますよ。

ストレスは、上手く付き合わないと、体調にでますからね。
気持ちの持ちようで変われるんですけどね。

No.2

オリーブオイルが、便通解消に役立ってます。

毎日の料理にオリーブオイル使うと次の日は快調ですよ。

No.3

お腹をよじる運動するといいよ

No.4

飲食店の仕事は夜何時から何時までですか？
まずは夜型を解消し、ストレスを軽減させないとね。

No.5

レスありがとうございます！
健康診断などはしたことがないですね…
時間があればしてみたいと思います！
休日が不定期ですが、絶食も休みの日に挑戦してみたいと思います！
何事もやってみるのが良さそうですね♪

No.6

レスありがとうございます！
オリーブオイルっていいんですね！
あまり使わないのでこれから使ってみようと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

No.7

レスありがとうございます！
おお！それなら毎日続けられそうです！
寝る前とかにやりたいと思います！

No.8

レスありがとうございます！
仕事は基本22時から5時です！
シングルなので、この時間が時給も良いし辞めることはまだ考えておりません(･_･;
もう少し子供が大きくなったら、昼に変更して夜しっかり寝たいんですけどね…
お金も必要ですし、難しいです^^;

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