お弁当作りの主さんと皆様14

>> 400 龍馬乃丞様、皆様、おはよう
ございます(^-^)/

((( +д+)o=3=3ｹﾞﾎｺﾞﾎ
も少しずつ良くなってきました(^^;;

今日も1日頑張りましょう！

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>> 392 そうなんですか？ 私は毎日モヤシを食べるので… 手間考えたら買った方が安い ですかねぇ…(ｰ ｰ;)？ 有難うございました！… 日本では、ポストハーベストは認めて居りませんが、輸入品まで管理（強制）は期待できません。
また、簡単に育って販売も出来ましょう。
農薬は基本的に不使用でしょうが、堂々と『○○』を使って居るとか公言出来ましょう。

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>> 402 お待たせ致しました。m(__)m
Ｍ１３０５０１１：イタリアンチキンソテー：４人分
Ｍ１３０５０１２：チキンソテーのサルサソース・茄子のマリネ添え：４人分
Ｍ１３０５０１３：カジキ鮪のピリピリソテー：４人分
Ｍ１３０５０１４：秋刀魚のとうち煮：４人分
Ｍ１３０５０１５：秋刀魚のトマトロール：４人分
準備出来ました。

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Ｍ１３０５０１１：イタリアンチキンソテー：４人分
【材料】
1⃣鶏もも肉：３枚
2⃣下味
①塩：小１．５
②胡椒：適量
3⃣オリーブ油：大２
4⃣ニンニク：１片
5⃣ドライオレガノ：小１
6⃣サラダ菜、ミニトマト：適宜
以上です。

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>> 404 Ｍ１３０５０１２：チキンソテーのサルサソース・茄子のマリネ添え：４人分

【材料】
1⃣鶏もも肉：２枚
2⃣塩：小半
3⃣胡椒：適宜
4⃣オリーブ油：１．３
5⃣具？
①トマト：粗微塵切り：１個分
②玉葱：粗微塵切り：１／４
③柚子：絞り汁：大３
④タバスコ：少量
⑤塩、胡椒：各少し
⑥茄子：２本（好み）
6⃣仕上げタレ
①オリーブ油：小１．３
②酢：大１．３
③塩、胡椒：各少し
以上です。

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>> 405 Ｍ１３０５０１３：カジキ鮪のピリピリソテー：４人分
【材料】
1⃣カジキ鮪（切身）：４キレ
2⃣ししとう：１２本
3⃣サラダ油：大２
4⃣赤唐辛子：１本
5⃣焼き肉のタレ：大４
以上です。

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>> 406 秋刀魚系の２つは、夕方仕上げさせて頂きます。

• << 414 お待たせ致しました。 Ｍ１３０５０１４：秋刀魚のとうち煮：４人分です。 【材料】 1⃣秋刀魚：３尾 2⃣長ネギ：１本 3⃣豆ち醤：小２ 4⃣醤油：大２ 5⃣胡麻油：大１ 6⃣酒：大３ 【作り方】 1⃣秋刀魚は、内蔵を全て覗いて２～３センチに切る。 2⃣3⃣～6⃣を混ぜて切り分けた秋刀魚と混ぜる。 3⃣長ネギを２～３センチに切り分けて混ぜる。 4⃣電子レンジ（６００ワット）で１０分加熱。（この時、必ず蓋を） 5⃣取り出して、かき混ぜて蓋をして冷ます。 （この時、好みで赤唐辛子の小口切りをかけても良い） 以上です。

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心の傷に対する『リハビリ』になると思い、あの薬局に通い始めました。また、二回目ですから偶然の再会は無いでしょう。仮に再会しても彼女は、逢った時に既に他人の妻（人妻さん）勿論、一線は越える気は有りませんよ。
だけど、見れば見るほど別れが辛くなります。

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>> 408 龍馬乃丞様が惹かれた方なら、
きっと素敵な方なんでしょうね…

お辛い気持ちもお有りでしょうが、
少し羨ましいです(^^;;

ときめきとか切なさとか愛しさとか
苦しさとか…そういった感情は無く
なってしまいました(￣_￣|||)

枯れてるなぁ…私…(･_･、)

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>> 409 あの方には、今以上に力を伸ばして頂きたいのですよ。
私が、分身の術を用いて束になっても強者であろう方ですが、今以上に力を付けて頂きたいと思いましてね。

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>> 410 やはり難しいです。何処か分からないけど、異変が有ると思いました。この前は伊豆付近だと思ったら、中国だし、今日はこの前と同じく西側かと思って居たら東北だし…😅

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>> 411 そう言えば、動物は自然災害を
事前に察知すると聞きますが…
あれもあるんですかね(￣_￣|||)？

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>> 412 地磁気の影響かも知れませんよ。

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>> 407 秋刀魚系の２つは、夕方仕上げさせて頂きます。 お待たせ致しました。
Ｍ１３０５０１４：秋刀魚のとうち煮：４人分です。
【材料】
1⃣秋刀魚：３尾
2⃣長ネギ：１本
3⃣豆ち醤：小２
4⃣醤油：大２
5⃣胡麻油：大１
6⃣酒：大３
【作り方】
1⃣秋刀魚は、内蔵を全て覗いて２～３センチに切る。
2⃣3⃣～6⃣を混ぜて切り分けた秋刀魚と混ぜる。
3⃣長ネギを２～３センチに切り分けて混ぜる。
4⃣電子レンジ（６００ワット）で１０分加熱。（この時、必ず蓋を）
5⃣取り出して、かき混ぜて蓋をして冷ます。
（この時、好みで赤唐辛子の小口切りをかけても良い）
以上です。

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>> 414 今日も沢山有難うございました
(*^o^*)
チキンとかじき鮪はなんとか出来そう
ですが…秋刀魚はちょっと難しそう
(･_･、)

あ〜、それにしても、今日はいいお天気
なのに、1日激鬱↓↓↓でした…

なかなか浮上出来ないなぁ…

毎日朝から晩まで独りで家の中です
からね…今は外ですが帰ります…

鯵のなめろうを作りたくて見に来たん
ですが、1尾¥138もするので諦めました
(･_･、)

何か…生魚食べたいな…(>_<､)

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>> 415 秋刀魚は、鮮魚コーナーで申し込めば３枚に下ろして貰えないのですか？
勿論店にも依りますが、とある紅丸系列なら３枚くらいモノの数分で無料で調理して頂けますよ。
それでも、高い・面倒でしたら、豆ち煮を缶詰で代用は嫌ですか？

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>> 416 ある程度以上の金額の魚でないと
おろしてくれません(･_･、)

まあやってやれない事はないん
ですけど…まだ腕か未熟なので…
(￣_￣|||)

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>> 417 そうしたら、缶詰で豆ち煮か、時期になれば出てくる『秋刀魚か鰯の刺身』香辛料は豆ち煮のままで、メインの魚を生鰯ですよ。本当は３枚に下ろすつもりで、６～７枚でも大丈夫と思われます。
或いは、フライ用に開いてある物ならあまり高くないですよ。尤も、鰯と秋刀魚は異なりますけどね。

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>> 418 今日のオカズ６月号に、鰯のロール焼きがありましたよ。また、同じ号に色々掲載されております。
【冷凍野菜ミックス】を用いたオカズ数種類から、ピックアップ致しますね。
０１肉じゃが
０２チキンカレー
０３スペイン風オムレツ
０４肉野菜炒め
０５餡掛け焼きそば
０６カジキ鮪の胡麻味噌ホイル焼き
０７トマトの卵とじ
０８烏賊のトマト煮
０９スパゲッティミートソース
後毛色は異なりますが、お薦めのオカズを何点か？
１０とろろポン酢ハンバーグ
１１豚コマのロール串カツ
１２鶏もも肉のプルコギ風
１３鮭と大根の味噌煮
１４鯵のチーズソテー
１５洋風烏賊飯
それと、レタス。
レタスの推薦理由は、高カリウムと、芯に含まれる乳白色の液体を身につけるメイン物質に『鎮静作用』を相当量を持つと言われた物質が有ります。
1⃣レタスと剥き海老の卵炒め
2⃣レタスと胡瓜のポン酢和え
3⃣レタスとクラッカーのサラダ
4⃣レタスのじゃこ炒め
5⃣蒸し鶏とレタスのにゅうめん
以上です。

• << 421 有難う御座います！ レタスって高カリウムなんですか？ 知らなかったW(`0`)W！ レタスは好きだけどあまり購入しない んですが、今度値引品を見つけたら 購入したいです！ で、早速ですが… 06.カジキ鮪の胡麻味噌ホイル焼き 15.洋風烏賊飯 レタスから 2.レタスと胡瓜のポン酢和え 3.蒸し鶏とレタスの煮麺 を、いつでも結構ですのでお願い 致しますm(_ _)m 大体は分かりますが、予想外の調味料 が入る可能性も有りますし(^^;;

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>> 419 勿論その他にも、トマト、ピーマン、新じゃがいもと、新ゴボウにズッキーニと鯵と蛸のオカズが何点か掲載されてます。

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>> 419 今日のオカズ６月号に、鰯のロール焼きがありましたよ。また、同じ号に色々掲載されております。 【冷凍野菜ミックス】を用いたオカズ数種類から、… 有難う御座います！
レタスって高カリウムなんですか？
知らなかったW(`0`)W！

レタスは好きだけどあまり購入しない
んですが、今度値引品を見つけたら
購入したいです！

で、早速ですが…
06.カジキ鮪の胡麻味噌ホイル焼き
15.洋風烏賊飯

レタスから
2.レタスと胡瓜のポン酢和え
3.蒸し鶏とレタスの煮麺

を、いつでも結構ですのでお願い
致しますm(_ _)m

大体は分かりますが、予想外の調味料
が入る可能性も有りますし(^^;;

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>> 421 お待たせ致しました、今までの最速ですかね。
Ｍ１３０５０１５：カジキ鮪の味噌ホイル焼き：二人前
【材料】
1⃣冷凍野菜炒めミックス：１袋
2⃣カジキ鮪：２キレ
3⃣下味
①味噌（赤でも白でも🆗）：大２
②砂糖：大１．５
③酒、白すりごま：各大１4⃣胡麻油：少量
5⃣七味唐辛子：適宜
写真のイメージから、赤味噌に唐辛子にも見えます。以上です。

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>> 422 続きまして
Ｍ１３０５０１６：蒸し鶏とレタスのにゅうめん：２人分
【材料】
1⃣鶏ささみ：２本
2⃣レタス：１／８個
3⃣素麺：３～４束
4⃣煮汁
①水：２カップ
②酒：大１
③塩：少量
④鶏ガラスープの素：小１⑤ナンプラーは、レタスを軽く炒める時に使います。
以上です。

• << 426 レタスのにうめんは、少し寝ぼけて居たと思われます。後で正しく訂正文をＵＰ致しますので、今暫くお待ち下さいませ。

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龍馬乃丞様、早々に有難う御座います！

しかしっ！こちらは緊急事態発生！
(＞人＜;)！

旦那が超ウルトラ不機嫌モードで帰宅！

部下を怒鳴りつけたらしく
『あんまり腹立ったから、もう飯も
食わずに帰ってきた！（怒）！』と
Y(>_<､)Y ﾋｪｪ!

『ご飯作ろうか？』って聞いたら
『酒飲むっ！o(｀ω´ )o』って言うので
慌ててツマミ5品作りました！
(･_･、)

空腹のままだと、多分機嫌治らないし
( ；´Д｀)

もう…こんなんばっかです…
(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ

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緊急ツマミ…

★枝豆★山芋なめたけ卵
★梅胡瓜★竹輪ソテー
★焼鳥タレ

足りない…パンが食べたい…と…

＋ポテチのり塩1袋
ランチパックハムチーズ
バジルピザ1/8カット4枚…

はぁ…疲れた…(￣_￣|||)

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>> 423 続きまして Ｍ１３０５０１６：蒸し鶏とレタスのにゅうめん：２人分 【材料】 1⃣鶏ささみ：２本 2⃣レタス：１／８個 3⃣素麺：３～４束… レタスのにうめんは、少し寝ぼけて居たと思われます。後で正しく訂正文をＵＰ致しますので、今暫くお待ち下さいませ。

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>> 426 見直しました。勿論、メインの材料は間違って居りません。レタスの炒め方に、難点が在りました。
ただ、レシピ上は『ニンニク』が使われてます。代替案と致しまして、多量の乾燥生姜と赤唐辛子の小口切りは如何でしょうか？
ま、薬味ですから大根おろしと鷹の爪でも🆗かも知れませんね。

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>> 427 龍馬乃丞様おはようございます。
色々有難う御座います(^^)

ニンニクの代替案も書いて頂き、
助かります(*^o^*)

生姜と鷹の爪いいですね！おろしも
魅力的ですが(^^;;

昨夜は更に最悪な事態になり、殆ど
眠れず疲れてしまいました(＞＜;)

では、今日の1日頑張りましょう。

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>> 428 人間誰しも、前世があるなら私とめだかの母ちゃんさまは、兄と妹だったのかも知れませんね。妹なら甘えられて悪い気は有りません。

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>> 429 何度も申し上げるように、ＳＮＳ上で知り合って数ヵ月しか経過していないとは思えません。
そう、まるで５０年前から知っていたような感覚に陥ります…。
勿論、お互いに生まれてませんから、ある意味『錯覚』でしょう。

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>> 430 現世で繋がりのある人とは、前世
でも何かしら繋がりがあったのだと
聞いた事が有ります。
現世とは違う関係性で…。

なので仰る様に兄妹だったかも
しれませんね(*^o^*)

何て言っていつも甘えちゃう私ですが…
末長く面倒見て下さいませ
\(//∇//)\

何か…龍馬乃丞様のレスを拝見して
昨夜の嫌な気分が癒されました…
(＞＜;)

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今冬物の洗濯中です…(;´д｀)
４月から５月になるころに洗いたかった…(;´д｀)
猫が居たら仕方ないけど、猫は家族の大反対で飼えません。なので、春先に大物は洗濯して、どうしても寒いときだけ使う、使った後干すと言う事で合意しているのにな…毎年強行しないと夏まで洗濯出来ません…😓

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>> 432 ご苦労様です( ´ ▽ ` )ﾉ

でも…これから雨では(^^;;？
乾燥機があるんですか？

因みに私はご存知の通り超冷え性
ですから、まだまだ冬物…(＞＜;)

沖縄は梅雨入りしたようですが、
梅雨になったら又寒いし…
寒暖差はかなり身体にこたえるので
辛いです…温かい時期は短いですし…

きっとあっという間に冬になっちゃうん
だろうな…(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ

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>> 433 大型の冬物の代表格と言えば、炬燵布団です。コインランドリーに行かないと無理ですよ(;´д｀)

• << 436 序に、資料で読んだ太り難いコツは生野菜からだそうです。また、カロリーが高いから○○は止めるでは無くて、例え夜中でも豚骨ラーメンが食べたくなったら『遠慮無く』だそうです。 夜中に豚骨ラーメンは無いけど、夜中にフライドチキンは在りました(´Д｀)

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>> 434 今の時期は、大型乾燥機で一気に乾かしても、静電気は何の関係も無いのは楽ですが、ガス乾燥何で暑いのが難点です。

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>> 434 大型の冬物の代表格と言えば、炬燵布団です。コインランドリーに行かないと無理ですよ(;´д｀) 序に、資料で読んだ太り難いコツは生野菜からだそうです。また、カロリーが高いから○○は止めるでは無くて、例え夜中でも豚骨ラーメンが食べたくなったら『遠慮無く』だそうです。
夜中に豚骨ラーメンは無いけど、夜中にフライドチキンは在りました(´Д｀)

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>> 436 今、食べる順番ダイエットって
流行ってますよね(^^;;？

私はともかく、おっさんには無理
だろうな〜(T_T)
食べ放題に行くと、一応野菜から
食べたりはしてますけど、それでも
あの量では…┐(￣ヘ￣）┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･

鬱になったり、太ったりしたのは
男性更年期も有るかも…とか以前
言ってましたけど…!?(･_･;?

先月、横浜の某大手百貨店での仕事の
時は、あまりのハードさで毎日昼食も
取れずに、ＭＡＸ108㌔を超えていた
体重が103.5位になっていたので、
『凄い！痩せたじゃ〜ん！』と
言ったら、『もっと痩せてると思って
たのに…(−_−＃)』とか言っていて、
その後は計ってないようなので、今
現在何㌔かはわかりませんが…

今朝も身体か重いで痩せないと…とか
言ってましたが…(＞人＜;)

まあ、私も病気になるまでは、正直
何をやっても続かなかったし、今も
誘惑？欲求？に負けてしまう事が多い
ですから、人の事は言えませんが…

あ、先日テレビで、あの極端な肥満の
人が受ける、胃を縛る？か切る？かして
胃の容量自体を小さくして、食べられ
なくしてしまう手術のをやっていて、
『俺もやりたい…』とか言ってました
(￣_￣|||)

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０１・鯖缶と大根の生姜汁
０２・納豆の具沢山汁
０３・麻婆トマトスープ
０４・南瓜トマトスープ
０５・茗荷の甘酢漬け
０６・豚肉のスキ煮
０７・こっくりフライパン豚じゃが
０８・豚じゃがの麦スープ煮
０９・里芋と手羽先のこっくり煮
１０・ＢＢＱスペアリブ
１１・ゴボウと鯖の味噌煮
１２・鮪のカルパッチョ
１３・鮪のぶつ切りステーキ
１４・オクラと南瓜の冷やし鉢
１５・ネバトロ野菜の豚肉巻き
１６・納豆と厚揚げのザーサイ和え
１７・鰯とオクラのユッケサラダ
１８・ゴーヤと魚肉ソーセージ炒め
１９・はんぺんのスクランブルエッグ
２０・蒲鉾のカレーソテー
以上です。

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>> 438 あ、２１時からの夜めしダイエットレシピからです。

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>> 439 今日買い物に行ったら、🍌が誘惑するように視界に入る。
しかし、食べる訳には行きません。数グラム位なら平気でしたが、数グラムでは絶対に止まりません…😓

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>> 440 バナナは私には最適な食材ですし、
値引品も沢山あるのでかなーり
魅力的なんですが、日持ちしないのが
ネックなんですよね…(T_T)

あと、私は噛み噛みしたい方なので
やっぱり林檎とかセロリとか胡瓜に
走ってしまいます…(＞＜;)

バナナが日持ちして、もっと歯応えが
あれば、バナナの方が安く手に入り
安いから、買いたいんですけどね
(･_･、)

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>> 441 昔、合点で日保ちさせる方法を発表したような…(;´д｀)
忘れて仕舞いました。😅

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>> 442 龍馬乃丞様おはようございます！

私も以前テレビで50℃のお湯？
に数分？つけるとか言うのをやった
事があるんですが、1回目はなかなか
上手くいったんですが、2回目の時は
ちょっと長くつけ過ぎて、気づいたら
その数分であっという間に全てのバナナ
が真っ黒に！(￣_￣|||)！

まあでも中身は大丈夫でしたが
(￣▽￣;)

又調べてみようかな…

今日は雨だし、旦那は飲み会が有る
ので送迎です…(＞＜;)

では、今日も1日宜しくお願い致します
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

• << 445 そうだ、５０℃のお湯でしたね。(´Д｀) 所で、肩こりは首凝り固を誘発するとか。また首凝り自体は『自立神経失調症』を招くとか。是非気を付けたいものです。

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皆様おはようございます！

雨で憂鬱ですが…雨も大切ですよね
(￣_￣|||)

なので、気持ちを切り替えねば…

では、今日も1日頑張りましょう！
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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>> 443 龍馬乃丞様おはようございます！ 私も以前テレビで50℃のお湯？ に数分？つけるとか言うのをやった 事があるんですが、1回目はなかな… そうだ、５０℃のお湯でしたね。(´Д｀)
所で、肩こりは首凝り固を誘発するとか。また首凝り自体は『自立神経失調症』を招くとか。是非気を付けたいものです。

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>> 445 私は血行が悪いので、肩凝りや
首凝りも酷いです(･_･、)

気付いたストレッチしたりする
ようにはしてますが…

今日のように急に寒くなると更に
キツイです(T_T)

明日からは又暖かくなるようですが
(＞人＜;)

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>> 446 そうだ、節約料理の本を買って些か驚いてます。
数え間違いが無ければ、何と１０８…煩悩の数と一緒です。
勿論、鶏肉や豚肉だけです。牛や魚を加えると、雄に３００は越すかも知れません。どうして御伝えすれば、宜しいですか？
流石に、一万人分買えば一人百円と言ったバカな話は無かったです。
仮に在っても、１００数十万に成ります。そりゃ、学校給食で使うから鶏卵２５０個は有りましょうが、個人で数百個は有りません。

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>> 447 うーん…流石に多いですね(^^;;

ジャンルと言うか食材に絞った方が
いいですかね!?(･_･;?

例えば鶏なら鶏胸肉、豚はバラ肉
魚は安価な物とか…

ちょっと難しいですね…(￣◇￣;)

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>> 448 種類別なら可能ですが、鶏肉だけで４７
ところが、豚肉は６０幾つか。勿論、気合入れてカウントすれば数は異なりましょう。

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>> 449 数え直しました。
鶏胸肉で、１３
鶏股肉で、８
鶏胸肉＆股肉で６
手羽肉で、６
鶏ひき肉で、１０
つまり、鶏肉で４７です。

• << 452 豚肉は、 塊は３ 豚厚切り肉は７ 豚薄切り肉は２１ 豚しゃぶしゃぶ肉は２ 豚こま肉は８ 豚ひき肉は１９ 合計５２でした。勿論、細かい金額までは無理ですよ(;´д｀)

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