どんなダイエットがいいですか？

レス4 HIT数 2652 あ+ あ-

メタボ予備軍（ 20代 ♀ ）
2013/02/18 09:57(更新日時)

163センチで63キロあります。
中学生のときからぽっちゃりでしたが
高校に入って61キロ→67キロまで増加
足が生まれつき悪かったのに加えて
太って負担がかかったために病気になり
手術と入院で今の体重まで痩せました(>_<)

若いうちしか履けないと思って、スカートもよく履くのですが
太ももが異常に太いため似合いません。
マッサージしてみると、セルライトやそれに近いものだらけです。

昔から全くといっていいほど運動をしていないため
少し走っただけで息切れがするほど体力が無く、
とても代謝が悪いです。
運動したとしても、汗なんか全くといっていいほどかきません。

食事は周りの友達と同じくらいしか食べていません。
飲み物は基本的に甘いものが好きですが
お茶にするよう気を付けています。

現在学生で、もうすぐ休みに入るので
プールやランニングなどする予定です。
ですが太もものセルライトや代謝が悪いのは
どう改善していけばいいでしょうか？

ネットでセルライトについて調べても
エステの広告などが多く信用できません。
少しずつ体力をつけるために運動したいのですが
ハードだと続かないのでできそうなものから始めたいと思っています。

どなたかアドバイスお願いします(;_;)

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No.1916379　2013/02/17 23:42(スレ作成日時)

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No.1 2013/02/17 23:53
匿名さん1

いま出ている「日経ヘルス」という雑誌がちょうど、女性は脚部を鍛えると良いって特集で、主さんにはぴったりの内容だなと思いました。本屋さんで見てみたら？

No.2 2013/02/18 00:06
メタボ予備軍0 ( 20代 ♀ )

>> 1 レスありがとうございます(*^^*)

わかりました！本屋で探してみます！

No.3 2013/02/18 07:33
匿名さん3

私もどのダイエットがいいか、日々模索中です❗
昨日立ち読みしていたら、ダイエットは食８割･運動２割と出てました💡
ハードな運動をしても、カロリーオーバーの食事をしていたらやっぱりダメなんだ❗と改めて気がつきました😆
今日から運動しても、運動したから大丈夫❗の考えはやめて、頑張ります✊
主さん一緒に頑張りましょう❤