長距離走が得意な方＾＾

参考までに。

短距離なら、スタートダッシュが、勝負なので最初から、トップスピードで追走しますが、長距離は…

スタートダッシュまでは、同じですが、加減がポイント。

飛ばしてたら、バテて失速。
ある一定のスピードで、走りながら、距離感を掴み、追い抜く所を図る。
あくまで、今シーズン
の実績から得たものなので、ひとつの参考までにしてください。

• << 3 レスありがとうございますm(_ _)m 加減が大切なんですね！すごく参考になります＾＾ ありがとうございました！

• 共感0
• レスに返信

マイペース！
完走より、記録より
気長にコツコツ走るっていうイメージ

• << 4 レスありがとうございますm(_ _)m なるほど＾＾次回は自分のペースをつかめるように走りたいです ありがとうございました！

• 共感0
• レスに返信

>> 1 参考までに。 短距離なら、スタートダッシュが、勝負なので最初から、トップスピードで追走しますが、長距離は… スタートダッシュまでは、… レスありがとうございますm(_ _)m

加減が大切なんですね！すごく参考になります＾＾

ありがとうございました！

• 共感0
• レスに返信

>> 2 マイペース！ 完走より、記録より 気長にコツコツ走るっていうイメージ レスありがとうございますm(_ _)m

なるほど＾＾次回は自分のペースをつかめるように走りたいです

ありがとうございました！

• 共感0
• レスに返信

足のバネを使わない事をフォーム的に意識すると無駄な力が抜けて省エネ走法になるよ。

メンタル面では『もう駄目だ』って思った時点でも、体力はまだ残ってる。これホント

• 共感0
• レスに返信

主さん もしかしたら心臓小さいでしょ？
私も苦手で 病院に行ったとき心臓が人より小さいと言われました。
どうりで…納得。

• 共感0
• レスに返信

長距離 自分の世界に入れるから好きです

色々考え事しながら黙々と走り続けます
しんどいとかゴールは考えません

呼吸は 吸って、吸って(鼻で2回) 口で吐く
ス、ス、ハー のリズムを崩さない

運動音痴の私が唯一、得意スポーツのコツにしていることです

• 共感0
• レスに返信