適応障害さんの部屋
成人してから、仕事やプライベートで人間関係に
色々と疲れたり傷ついたりしていたら、
ふと自分の気持ちの変調に気がつきました。
仕事に行っても勤労意欲が出ない、仕事に集中ができない、
加えて背中に痛みを感じるようになり…
結局まともに働くことができないように。
その後は軽い鬱病のような症状に
不安症の幾つかが+された状態のまま、
低空飛行のような生活をしてきました。
ですが、最近あることがきっかけで
『もしかしたら自分は適応障害ではないか?』と
考えるようになり、受診することになりました。
…そんな適応障害一年生の私と同じに、
本人でさえも理解しがたい適応障害に悩まれる方の
憩いの場としてスレを役立てられたらいいなと思っています。
適応障害と診断された方、適応障害かもと思われる方、
よければ情報交換だけではなく、
息付き場や語らいの場としても
スレの利用をされてくださると嬉しいです。
✨よろしく~☺✨
>> 1
1さん、レスが遅くなり申し訳ありませんでした。
読んでくださるかわかりませんが、一応ご質問にお答えしておきますね。
適応障害は神経症の1症状で、とあるストレスに対して一部鬱に似た症状が出ますが…ストレスが無いところでは比較的普通に過ごすことができます。
対して鬱病は、全ての活動に対して意欲がなくなり、そんな自分を責めて心の奥に奥にひきこもろうとします。
簡単に言うなら、鬱はストレスに疲れすぎて心と体が故障してる状態、適応障害はストレスに対してだけ過敏に反応して心だけがフリーズする状態ですね。
ご友人の背中の痛みがストレスによるものかどうかわかりませんが、フラフラするのは抗うつ剤や不眠薬などが原因だったりはしませんか?
抗うつ剤や不眠薬は、合う人合わない人で体に不調が出る場合があります。
適応障害は原因となるストレスがなくなることで軽減しますが、ご友人はストレスが問題なのでしょうか…
1さんもご心配でしょうから、少しでもご友人が良くなる情報が見つかるといいですね。
私は自分がそうなると思ってなかったし、周りもそうなると思ってなかったので、自覚するまで時間かかりました。
最初は体調崩したのがきっかけで、頭痛や貧血症状などで体を起こすのもやっとでした。
ひとり暮らしなので、休んでる間に職場関係者が連絡や訪問などするので、それが負担となり人と接するのが億劫になっていきました。
内科には風邪としか言われないし、職場にもそう言って休むしかないので、やりとり自体が嫌になってきました。体調悪いのにいちいち応対するのが面倒で。
心療内科を病院からすすめられて、ようやくそこで体調不良の原因が職場の関係者による、今回の訪問や連絡からくる適応障害ではないかと判断されたわけです。
今休職中で自宅療養ですが、職場に関することや、慣れていない人からの連絡や訪問は今でも億劫です。
ただ原因というか、きっかけは分かってるので、強引にされなければ普通に生活ができます。
今は転職に向けて準備中ですが、通院もしてますし、薬も飲んでますよ。
- << 7 亜依里さん、はじめまして。主です。 返レスが遅くなり、すみません😔 亜依里さんの人と会いたくないという気持ち?症状?すごく分かります。 私の場合は自分から会うなら大丈夫とか、相手が自分の都合に合わせてくれる形ならストレスがありません。 相手がいくら善意で動いていたとしても…言葉悪く言うと、勝手に自分のプライベートやプライバシーに踏み込んできた時は心身ともに沈み込むような暗い気持ちになりますね。 それか、無理っ!と大人気なくあからさまにその人を避けるか。 私も、仕事関係でストレスがたまっていたのが原因でしたので、それを解消できる方法を探そうと思っています。 お互いに、自分を守りつつストレスフリーな生活を作り上げられるようになれるといいですね。
はじめまして。
私もあらゆることにストレスを感じやすく、今も毎日毎日、いろんなことに不安やストレスを感じて辛いです。
いつのまにかこんな状態になってしまいました。
何が原因かはわかりませんが、職場でのストレスは相当のものでした。
以来、家族に対してもストレスというか、疑心暗鬼になってしまう自分がいます。
本当は誰とも交流したくないです。
言葉を交わせば、それに対してどう思われたかとかがすごく気になって苦しいです。
自分に関わること、全てがストレスになっているのかもしれません。
消えたくなります。
何もしたくなります。
何に対しても適応できないのではないかと、悲しくなります。
- << 8 5さん、はじめまして。主です。 返レスが遅くなって、すみませんでした。 辛いところに、さらに気をつかわせてしまったでしょうか… 私も、そういう状態でしたよ。 当時は周りも自分も、自分の周囲に壁を作るかのような態度に混乱して…何というか…1日1日がすごく長く辛かったです。 5さんは今、心身を休めて安心することに専念する時期なんでしょうね。 そんな時にレスをくださって、ありがとうございます。 私と同じような気持ちを持つ人が他にもいるということが、孤独になりがちな心に少しゆとりを持たせてくれるんです。
>> 4
私は自分がそうなると思ってなかったし、周りもそうなると思ってなかったので、自覚するまで時間かかりました。
最初は体調崩したのがきっかけ…
亜依里さん、はじめまして。主です。
返レスが遅くなり、すみません😔
亜依里さんの人と会いたくないという気持ち?症状?すごく分かります。
私の場合は自分から会うなら大丈夫とか、相手が自分の都合に合わせてくれる形ならストレスがありません。
相手がいくら善意で動いていたとしても…言葉悪く言うと、勝手に自分のプライベートやプライバシーに踏み込んできた時は心身ともに沈み込むような暗い気持ちになりますね。
それか、無理っ!と大人気なくあからさまにその人を避けるか。
私も、仕事関係でストレスがたまっていたのが原因でしたので、それを解消できる方法を探そうと思っています。
お互いに、自分を守りつつストレスフリーな生活を作り上げられるようになれるといいですね。
>> 5
はじめまして。
私もあらゆることにストレスを感じやすく、今も毎日毎日、いろんなことに不安やストレスを感じて辛いです。
いつのまに…
5さん、はじめまして。主です。
返レスが遅くなって、すみませんでした。
辛いところに、さらに気をつかわせてしまったでしょうか…
私も、そういう状態でしたよ。
当時は周りも自分も、自分の周囲に壁を作るかのような態度に混乱して…何というか…1日1日がすごく長く辛かったです。
5さんは今、心身を休めて安心することに専念する時期なんでしょうね。
そんな時にレスをくださって、ありがとうございます。
私と同じような気持ちを持つ人が他にもいるということが、孤独になりがちな心に少しゆとりを持たせてくれるんです。
僕も適応障害でした。
原因はたくさんありますが、主に人間関係です。
人に会うのも嫌になって引きこもり。暴れまわって家具は破壊。ライターのカチカチ音だけで発狂。まあもうどうにもならないと思ってましたから。病院なんていけたもんじゃない。
何度も死のうと思いました。プライドは高かった分苦しかったですね。
自宅療養から始めて、まずは家族に顔を見せる、次は話をする。無理せずに。その間も頭の中は嫌なことばかりですから。
ゆっくり時間をかけて治す事です。前向きに動ける日がいつか来ます。社会的な責任とかは後回し。
うちは父が精神的なダメージ(事故や災害)を受けられた方の相談やカウンセリングをやっていたので助かりました。知識のあるのとないのでは全く違いましたね。
今も完全じゃないですけど、冷静になれた頃からは社会での人とのコミュニケーションの取りを変えていくため訓練中ですね。
>> 15
僕のカウンセラーは こちらが何も言わないと そのまま無言のまま時間終了になるので 行かなくなりました
このまま職を転々とする人生かと思うと辛いです
今は仕事中 何も考えられなくなっちゃいました
大きな事故に繋がる前に辞めます
- << 32 相談相手が何もカウンセラーに言わない場合カウンセラーの人から何か、話しかけなくてはなりません。だから普通、無言のままで時間終了なんてことはあり得ません。 そんなカウンセラーはカウンセラー失格だと僕は思います。 ただ、自分の思いをだれにも言わずため込むのはあまりおススメできません。 できればほかのカウンセラーに聞いてもらうことをおススメします。無理にとは言いません。
>> 25
三つ子の魂百まで、て言うぐらい根本的には変われないからね。
物事の捉え方を変えていくしかないんだろ~なぁ(苦)
- << 28 私の50代の兄も適応障害と診断されました。皆さんの症状を拝見して病名は同じでも症状の現れ方は各々違うんだなと感じました。兄は気分の浮き沈みが激しく躁鬱みたいな感じです。自分の思うようにいかないと切れたり、一時は夜中でも電話来たり、とにかく怒りをコントロール出来ないし若い頃も転々と仕事も変わり、何か自分の思い通りにいかないとすぐ縁を切るとか言って来ます。余りなので付き合いをやめたら泣きついて来ました。それで又今付き合いしていますが正直又振り回されるのではないかと毎日びくびくしています。そんな事が数年続いて私のほうが心身を病んでしまいました。兄は多量の睡眠薬を飲んで救急車を呼んで精神科にも入院もしました。その際も自分の思い通りいかない直ぐに死ぬと言って私達を脅かす毎日でした。今のところ一見落ち着いているように見えますが又振り回されるのではないかと毎日不安です。私にした脅しや騒ぎはまるで何事もなかったかのように接して来ます。そういう平然とした神経が解りません。これも適応障害のせいなのでしょうか。今は精神科には通院せず内科から安定剤をもらっています。兄のせいで私は今引きこもりになりました。私がこのようになった事も兄は自分は関係してないと思っていて悲しくなります。
- << 29 そうですね。 俺もたぶん、これは一生治らないんだろうなぁ、 なんて半分諦めてます。 月曜日は特にしんどいですね。 衝動的に会社辞めそうで怖いです。。。
>> 26 三つ子の魂百まで、て言うぐらい根本的には変われないからね。 物事の捉え方を変えていくしかないんだろ~なぁ(苦) 私の50代の兄も適応障害と診断されました。皆さんの症状を拝見して病名は同じでも症状の現れ方は各々違うんだなと感じました。兄は気分の浮き沈みが激しく躁鬱みたいな感じです。自分の思うようにいかないと切れたり、一時は夜中でも電話来たり、とにかく怒りをコントロール出来ないし若い頃も転々と仕事も変わり、何か自分の思い通りにいかないとすぐ縁を切るとか言って来ます。余りなので付き合いをやめたら泣きついて来ました。それで又今付き合いしていますが正直又振り回されるのではないかと毎日びくびくしています。そんな事が数年続いて私のほうが心身を病んでしまいました。兄は多量の睡眠薬を飲んで救急車を呼んで精神科にも入院もしました。その際も自分の思い通りいかない直ぐに死ぬと言って私達を脅かす毎日でした。今のところ一見落ち着いているように見えますが又振り回されるのではないかと毎日不安です。私にした脅しや騒ぎはまるで何事もなかったかのように接して来ます。そういう平然とした神経が解りません。これも適応障害のせいなのでしょうか。今は精神科には通院せず内科から安定剤をもらっています。兄のせいで私は今引きこもりになりました。私がこのようになった事も兄は自分は関係してないと思っていて悲しくなります。
初めまして。私も適応障害と診断されました。
原因は担任の先生からのいじめみたいなものからです。そこから人間が怖くなり、人の多い場所に行けなくなって学校にもあまり行けていない状況です。今は自分の心を制御できる状態になり学校にもたまに行けていますが、周りの目が怖くてほぼ学校を休んでいます。ですが、2年間だけまともに休むことなく学校に行けていた時がありました。
今、私と同じクラスの男の子のおかげでその時は学校に行けていました。
だれにでもすごく優しくて、面白くて、明るい人です。その人は私が適応障害ということを知っていて、今はその子に相談に乗ってもらっています。
スレ主さんにもいつかあなたの気持ちをいやしてくれるひとが現れることを祈っていますよ。
- << 33 人が怖くて行けなくなっても、 癒やしてくれるのも、また人なんですよね 人を信じて、人を愛することができたらいいですね。 愛するのは、異性だけでなく年齢問わず、 人 です。
はじめまして。私は22歳で社会人なりたてです。
働いて半年になりました。
働き始めは何を言われても前向きになれてました。でも「貴女にこの職業は向いてない」「貴女には任せられない」等々言われ、果てには聞こえているのに陰口を言われ……。
もう何をしても同期と比べられては成長していないのは貴女だけだと。
未熟なのも分かります。どうしても身体が強張り何をするにも怖かったんです。
とうとう今月になり身体的にも症状が表れ精神科に行ってきましたら、適応障害と診断され休職しています。
休職中に一度職場に行かなければならない事があり行った時には胸が苦しくなるし「自分はできない人間だ」とゆう思考が離れなくなり泣き出してしまいました。
この世から消えたいんです。死にたいとは別で、ただただ泡のように消えたいのです。
自分は要らない存在なんだ、周りを心配させてしまう迷惑な存在なんです。
もうどうしていいか分からず投稿してしまいました。
はじめまして。
自分も仕事のストレス(主に上司のパワハラ)で適応障害になり何年も苦しみましたが、今は病気を克服し元気に働いてます。なので、何か力になれればと思い参加してみました。
病気になった時は、夜眠れない、吐き気、頭痛、息苦しい、体が鉛のように重い、めまいなどが出てくるようになり、最終的には職場で上司に会っただけで急に全身が大きく震えだし、手足がマヒして立てなくなりその場で倒れこんだんです。
ついに自分は壊れてしまった。人生終わった。そしたら大人になってから人前で泣いたことなんてないのに、成人男性が大人げなくその場で大泣きしてしまったんです。今でもその時のことは忘れられません。
でもそれから5年くらいでしょうか、今では病気を克服し元気に働いてます!
しかも、その当時の上司には感謝すらしてるんです。病気になったことも良かったと思ってるんです。もちろん、その上司は大嫌いだし会いたくもないし、病気のときは死ぬことも考えて地獄でしたが、そのつらい経験があったおかげで今はとても幸せです。さらに言えば、今までも幸せであったことに気づけるようになったんです。
適応障害は治ります。さらにその人を成長させてくれます。適応障害は今までその人の生き方に無理があったために出たサインというべきでしょうか。もちろん、適応障害と言っても人それぞれちがいはあるでしょうが。
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