漢方薬日記
漢方薬日記
2012/11/14から飲みはじめた。
出す薬と補う薬
両方飲んだ方が良いと言われたが
値段が高いのでまずは体に溜まった毒素を出す薬を10日分買ってみた
一つ飲んだ次の日から効いた…
病は気から
思い込み
それでもいい
どうしようもなかった目の疲れがかなり取れてしまった
長引く咳も止まった
体も少し軽くなった
一日朝晩10日間
健康診断
２月の結果を昨日もらいに行った
GFR去年の２月は最悪だったからそれよりはマトモだけど
去年の夏より下がってる、、、
夏より下がるって何で？
今までは夏に下がって２月に多少回復だったのに
こんなに体が楽なのに
さっきも8日しか経ってなにのにまた掃除しちゃうくらい元気なのに
以前からは信じられない元気さ
以前は掃除なんてしなくても死なない
掃除したらシヌ―って感じだったのに
今は家の中がけっこうキレイになってる🎵
日記を読み直すと何となくダルいようで
腎が弱ってたんだな
寒さとか？
今までも冬は寒かったし
もっと疲れてたし
ちょっと風邪っぽかったような
なんだろな―
わからんな―
仕事も超楽な時期だし
習い事も無いし
解放感に浸っていたのに
家と仕事の往復でゴロゴロしてたのに
ゴロゴロし過ぎ？
仕事場での暴食かな？
胃が今年になってけっこう機能低下したからな
まあこうやって
上がったり下がったりしながら落ちて行くんだけども
この辺りをウロウロしつつ保っていけたら
いいなっ😃😃😃😃🌟
疲れと運動量と習い事と健康診断
メインの習い事を休止して早１年
去年の今頃は
あと１回行ったら―！
解放だ―！
あと１回―！
ってヘロヘロになって這うように活動していた
5月からはもう一個の習い事だけになり
それは月１か２でだいぶ楽になり
今年に入りコロナで開講回数が減り
先月からは休止
毎週無遅刻無欠席で３年
気持ちは楽しくて喜んで通ったが
体はキツかった
14出勤にしてたけどぜんぜん足りなかった
お腹も凄く空く
仕事場では大きな丼にたっぷりよそって モリモリ食べた
習い事終わったらほぼ毎週22時過ぎにビッグなハンバーガーセット食べた
痩せはしないけど太らない
今は普通の茶碗に普通盛りで丁度良い
夜中にハンバーガーなんてあり得ない
疲れもあまり無い
そう思うと
あの習い事は相当ハ―ドだったんだなと気づく
疲れるはずだ
２月の健康診断での中性脂肪が去年の倍になってた、、、
相当運動になってたんだな
出掛ける準備
家と教室までの往復
それだけでも私にとっては良い運動
それが全く無くなった
不味いな―
コロナ後習い事が再開されたら
また同じように通うか？
いや、まだ通いたく無い
時間を縛られて
ずっと習い事のこと考えて
肉体的にも精神的にも大変だったから
まだちょっと✋イヤッ❗️
でも１年経って多少は楽しかったなと、思い出す余裕が出てきている
健康診断
でしたきの―
結果どうかな～
もう期待はしないけど
朝イチの予約だったから終わってそのまま帰るのも勿体なかったからサイクリングした
20分走ってサンドイッチ買って公園で食べてたら暑くなってきて
ちょっとブラブラして帰った
服装が冷房対策でちょっと多めに着てたから余計に辛かったも思うけど
家に着いたら非常―に疲労していてシャワー浴びて横になりふくらはぎ通電小一時間
それでもダルくて眠くて六時間くらいウトウト寝たり目覚めたり
夜になってやっと起きれたけど四時間通電して寝ちゃった
よく寝るよな
今日は気分も体調もいいけど
ふくらはぎ2～3時間やってゴロゴロしてる
横になってるのが気持ちいいんだ
仕事の時は横になれないから休日はその分思う存分ゴロゴロ～
横になってる方が血が回り易いから腎ちゃんも喜んでいるでしょう
- << 371 なんであんなに疲れたんだろうな いつも買い物に行くときはもっと歩き回っても平気なのに 健康診断てそんなに疲れるのかな いつも採血するからか健康診断の後は疲労感あるけど みんなそうなの？
体調まあまあ
仕事場で
19はちょっとﾒｼﾏｽﾞの昼でパンと白米食べ過ぎ
20は前日の食べ過ぎをちょっと引きずってレトルトカレ―で普通に食べて
ちょっと胃もたれかな？くらいで
21日から５連休に突入
初日はちょっとおかしかった
全身がむくんではいないけど浮腫んだ感じ
脹ら脛は張っていた
通電しても治らず
いつもは２日食べ過ぎてもこんな風にはならない
８月も後半でやはり暑さの疲れが貯まったんだろう
7月が涼しくて楽だったのに
暑くなったのは８月に入ってから
それでも腎臓の働きが鈍る
10日出勤にしといて良かった🎵
安静にしていたから連休２日目には元に戻ったしな
安静といっても夕方にスイカと洗剤買いにス―パ―２軒行ったしな
４日目の今日は暇すぎて夕方から夕涼みを兼ねてサイクリングで繁華街へ行ってブラブラ散歩してきたしな
涼しかったな～
気持ち良かったな～
体調管理も上手くいってるしな～
あの3～4年以前からは考えられない元気さ
ホント元気ﾝなったよな～✨
これをキ―プしなければな
連休二日目
昨日は午後に薬貰いに行ったら高齢者の無料インフル接種で大混みで小一時間待った
疲れた
昨日は朝から疲れていた
休日初日はいつもそうだけど
昨日はいもとはちょっと違う感じの疲れ
いつもよりダルい感じ
今日もちょっもダルい
８月の検査結果もらった
初めて肝臓が上がってしまったプラス１だけど去年からプラス11
ずっと何年も20だったのに
何なのよ
年齢による老化？
やだな―
それでダルいの？
いやいやこの時期は毎年タルくて漢方薬出されてたよね
今年はそれ無―い♪
それでもやはりこの時期はちょっと体調良くないな
暑くて急に寒いとかで体が追い付かないんだな
先週から休みばっかり
用心してます
正解です
それでも8時間がキツイけどね
去年からの休養で運動不足になりコレステロールなどの脂値が上がっちゃったね
しょうがないから何か運動しないとな
何すればいいかな
涼しくなったから取り敢えず散歩？
ああメンド
でも死にたくないからな
近況と孤独
一日中眠い日もあれば
二日間元気な日もある
昨日の２連休初日は品が届いたので取りに行ってちょっとブラブラした
それでも普通だった
今日の２日目も普通だな
去年の５月から習い事を月一に減らして
10月の発表会の練習に専念
長年の疲労を癒しつつやるから結構大変だった
発表会も終りようやくしっかり養生できるようになった
疲れが取れてきたのが今年の４月？５月？６月？だったかな
仕事と家の往復がとても幸せだ
しかしそれに慣れて来たら
体が元気になってきたら
淋しくなってきた
こんな時は少いながらも友達と出かてご飯を食べたりして楽しめば多分解消するんだけど
コロナだから自粛
仕事にあんまり行きたく無いから休みが多くて嬉しいんだけど
元気で暇な時間が多いから淋しくなるよな
人間は忙しくしてないとダメなのかな
１人暮らしがダメなのかな
１人が気楽でいいけどね
誰かと暮らしてる人と１人暮らしだと
１人暮らしが死亡するのが早いらしいな
狭い家でケンカしいしい一緒に住むの
と
１人で清々暮らすのと
どっち？
ご自由に
どっちにしろ一緒に住む人居ないしね
分岐点なの？う～む
な～んかうつうつしちゃうよな～
なんだろな～
やだな～
うつうつはもう飽きたよな～
薬飲んじゃう？
悲しくなって泣いちゃったらにしようかなハハハ
何か原因があるのかな
う―んと
体が楽でヒマな時間が沢山あるから
習い事無くなったからヒマだよな～
ぐりこが急に結婚したから独身１人暮らし仲間が居なくなったから
私の回りは(職場以外)端から見ると全員円満家庭人ばかりで反吐が出る
隣の芝生だと思うけどね
全員て言ってもほんの数人だけど
ここの所長年の友達と疎遠になって少い友がますます減った感じ
人生の分岐点かな
長く続いた今までの人生が終わって
新しい人生が始まるのかな？
世の中には自殺するくらい辛い人が沢山いて通年より多いし
辛いのは私だけじゃないしな
その人たちに比べたら私なんて寝言？って感じだよな
寝言でもうつうつはうっとうしいよな
もうすぐ晴れますと自分に暗示をかける
眠気
29日から休みなんだけど
いつも通り昼頃起きてご飯食べて
ちょっと一休みでゴロンすると2～3時間寝てしまうのだ
休み1日目はいつもそうだけど２日目からはだいたい夜まで起きてるのに
何故？今回は寝ちゃうんだろか？
28日は仕事後ス―パ―行こうと自転車出したらパンクしててちょっと距離ある自転車屋まで押してって小一時間待つ間ベンチある所まで商店街ウロウロいつもあった店や公園のベンチが無い
ヘトヘトになった
だから29日は1日寝てもいいんだけど
昨日はジーンズ１本洗濯しただけだよ
今日は昼に蕎麦茹でて天ぷら暖めて食べただけ
なんだろう？
一年間の疲れが出てるのかな
家と仕事だけの一年だったけどな
月13日働くだけだけどな
それだけでも疲れるっちゃあ疲れるけどさ
仕方ないよな
62～3一個でよくやってるよな
来年もそれを保つぞ！
>> 389
9月から10月ごろから眠い疲れた言ってる
特に夏バテは無かったが仕事後が眠くて死にそうで通電があまりできなかった
足もダルダルパンパンだった
何故なのか
体が楽で元気になってたから結構休日出歩いてた
出歩いたっても近所のス―パ―とか自転車で20分くらいの繁華街ブラブラなんだが
それに休日全部お出かけじゃ無いんだけどな やれやれ
8月も結構用事で繁華街行ったな～
暑い中自転車で片道20分
それが特にダメだったな
その時は大丈夫でも
後で来るって言うか疲れを引き摺るって言うか
だからこの正月8連休一歩も外に出ないでゴロゴロしてて治ったんだ
治って良かった～
腎ちゃんありがとう✨
休日はたまにならいいけど元気だからとしょっちゅう出掛けちゃダメなんだ
そうなんだ～
少しの出歩きも度重なると後でまとめて来るな～
腎ちゃんゴメンよ～
休日に元気でも仕事後疲労感大だったら出掛けず養生
はいはいわかりましたよ
明日からまた２連休だから
ゴロゴロすっぞ
今日も仕事後疲れ知らずで帰り道の足取り軽くそのままス―パ―行ったし
そう言えば帰りの足取り重かったな
重い棒だった立ってるのが辛かった
帰宅しても眠く無く
通電もしっかりできた眠くない
朝の通電もあんまり眠くなかったし
休憩時間もあんまり眠くなかった
足も特にパンパンしてないし
正月8連休して良かった♪
>> 390
疲れ具合
読み返してみると
去年は体が楽と言いながらけっこう疲れていたように思える
普通に老化か
家と仕事の往復での運動不足か
両方かな
それでも取り合えず正月の8連休で持ち直した
去年は仕事でストレスが多かったからそれが大きいかも
仕事の仕方の無いストレス
ユニット長との2人体制ばっかりがストレス
長は嫌いじゃ無いけどやっぱぶっちゃけト―クが出来ないから不便～
ｱｲﾂほんとムカつくとか言っても流してくれるのかもだけどNGかもしれないから結局ムカついても黙ってニコニコ
これがストレスの原因だな
腎ちゃんは凄―くストレスに弱いんだ
今年も長との2人体制ばかりだけど大分慣れたからな
ムカつきも小出しにしてストレス溜めないようにしてるしな
胃がムカムカ？ちょっと吐きそうな感じ
明け方4時半ごろ目覚めたらなってた
何なの？
普段こんなこと全く無いのに
特に昨日は食べ過ぎていないのに
これ以上食べたらまた苦しくなるから止めておこうと思ったのに
何？
昨日何か変なもの食べた？
でも13～14時間たってるんだけど、、、
昨日は久々に繁華街に行ったから色々すぐ食べられるもの少し奮発した
生物揚げ物フル―ツケ―キ飲み物は日本茶と白湯
美味しかったなぁ✨
それが何故？
今までは前日食べ過ぎで苦しいと次の日の朝は胃が何かちょっとムカムカして食欲無いと思ってもゆで野菜とお粥食べるとスッキリしたからそれかな
AM8時治って来たな
やっぱり胃カメラ？
やだな～
- << 412 食い過ぎ
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