今から禁煙！

私も吸ってました。
おいしいとかではなく、手が寂しくて。

なかなか止められなかったときに禁煙外来にやめられました。

薬を飲むだけで吸えなくなり、臭いも気持ち悪く…

主さんがもしやめられなかったら、それも１つの手段かと。

私は行っていた産婦人科で処方していただきました

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>> 1 おはようございます！
さっそくレスしてくれてありがとうございます😍

私も何度も禁煙外来に行こうか迷いました😭

市販のニコチンパッチは試したけど、頭痛と痒いだけで、手癖は直らず断念しました⤵

今回禁煙に失敗したら、今度こそ禁煙外来に行きます😣

• << 13 私はパッチじゃないです。のみぐすりですよ。 間違っていたらすみませんが、確か一週間は弱い薬から服用して、タバコ吸いながらでもオッケーで、２週間目から本格的に禁煙です。 飲み薬は強烈で、気持ち悪くなりました。 症状を抑える薬もだしてくれます。 ちなみに私はやめて２年 きっと吸ったら止められなくなるので吸いません。 ちなみに 禁煙開始して一年以内に半分の人はまた喫煙してるんだよ。 つまりね、きっかけや手助けは出来るけど、結局最後は自分の意思だから。 と医者に言われて目が覚めたした。 頑張ってください。

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おはようございます。私もタバコやめました。パッチで失敗した一年後くらい、ガン検診で引っかかった時に薬など使わずやめました。ちなみに喫煙歴１５年程でした。
タバコのメリットはありません。頑張ってくださいね😃

• << 5 ありがとうございます😣 ガン検診でひっかかっちゃったんですか😨⁉ 大丈夫でしたか？ きっかけがあると辞める意思も強くなりますよね。 私も今は健康ですが、その内どこか悪くなるんでしょうね💧 まだ結婚していませんが、子供ができた時には不安になりそうです😠 百害あって一利無し！ 応援ありがとうございます😍

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運動と水を飲む、ガムや雨(両方禁煙用ではない)が多いようですね。
あと深呼吸。
３回ほどやめて数ヶ月から半年以内にまた吸い始めてます😢。
周りに吸う人がいて、こちらが止めないと止めない状態なので私もこのスレ参考にします。半分以下にはなりました。

• << 6 おはようございます！ 私なんて禁煙の最長記録は36時間ですよ😂(笑) でも、数ヶ月たってもまだ吸いたくなるんですね⤵ 一生この吸いたい気持ちと戦うとなると、先が思いやられます😭 今、ダイエットもしてるんで、吸いたくなったら筋トレでもしてみます✨ あと、深呼吸😤 全部試してみます💡 ありがとうございます😍 一緒に頑張りましょう🎵🎵

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>> 3 おはようございます。私もタバコやめました。パッチで失敗した一年後くらい、ガン検診で引っかかった時に薬など使わずやめました。ちなみに喫煙歴１５… ありがとうございます😣
ガン検診でひっかかっちゃったんですか😨⁉
大丈夫でしたか？

きっかけがあると辞める意思も強くなりますよね。
私も今は健康ですが、その内どこか悪くなるんでしょうね💧
まだ結婚していませんが、子供ができた時には不安になりそうです😠


百害あって一利無し！

応援ありがとうございます😍

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>> 4 運動と水を飲む、ガムや雨(両方禁煙用ではない)が多いようですね。 あと深呼吸。 ３回ほどやめて数ヶ月から半年以内にまた吸い始めてます😢。 周… おはようございます！
私なんて禁煙の最長記録は36時間ですよ😂(笑)
でも、数ヶ月たってもまだ吸いたくなるんですね⤵
一生この吸いたい気持ちと戦うとなると、先が思いやられます😭

今、ダイエットもしてるんで、吸いたくなったら筋トレでもしてみます✨
あと、深呼吸😤

全部試してみます💡
ありがとうございます😍

一緒に頑張りましょう🎵🎵

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私は喫煙歴10年くらいでやめて、禁煙開始から６年くらい経過しました。

吸いたくなったらひたすら寝てたなあ。

あとは
喫煙者ってダサい！
って思うと結構ラクでした。

禁煙開始後半年の時、どうしても一本吸いたくなり、買って吸って、残りの19本は心を鬼にして(笑)ひねりつぶして泣く泣く捨てたりしたこともありました。

今も一年に一本くらい、友達にもらってふかしてみますが臭いこと臭いこと…

「こんなものやめられて本当によかった！」

と確認するための一本です。

もう吸いたいとは全く思いません。

絶対やめられますから頑張ってください！

• << 11 とても心強いです😭 １９本折るなんて、私にはできないぃ(ToT) 半年たっても吸いたくなるんですね⤵ でも年単位になると身体が受け付けなくなるんですね‼ ひたすら我慢です😣 タバコなんて臭いだけ！女が吸ってる姿は超醜い！ 喫煙はダサい😣 声を出して３回自分に言い聞かせました✌

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タバコ 止めたいんだ～

止めるの 簡単だぉ


吸いたくなったら
我慢 すれば いいだけの 話し

自分との 戦いだぉ 😁

• << 12 吸いたい自分がいなくなるまで、自分と戦います😤 ありがとうございます！

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私も禁煙外来で止めて４年半経ちます🚭

今はたばこの臭いだけでも気持ち悪いです😫

唯一の後悔は子どもを授かる前に禁煙すれば 良かったって事です😔
ふたりの宝物は私のせいでとても気管支の弱い子どもになってしまいました⤵

止めれるなら是非強い意志で禁煙して下さい💡

• << 14 やっぱり、子供に影響が出ると、辛いですよね😔 自分の勝手でそうなってしまったと思うといたたまれなくなりそうです。 でも、あの寝起きの吸いたい衝動には負けそうになる😱💦 それでも後悔しないよう今のうちにやめたいです⤵ 頑張ります‼

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再です。ガン検診はその後大丈夫でしたが、ガンかもと思って調べてた時の絶望は言い表せられません。小さい子供を残して死ぬの？と、気が狂いそうでした。リスクは１つでも少ないに越したことはない。

タバコ吸いたくなったら歯磨きや水ガブ飲み、ガムを噛む、編み物をする…で、手の寂しさを紛らわして乗り切りました。 編み物は集中して気が紛れるから効果大ですよ！
頑張って下さいね😃

• << 19 再レスありがとうございます😍 お子さんがいらっしゃるんですね😍 大事に至らなくて本当良かったですね😣 私も、今からでも悪い可能性を減らしたいです。 編み物いいですね💡 結構好きです🎵 彼のためにマフラーでも編もうかな☺ 絶対つけてくれないけどー😂 水がぶ飲み、ガム、運動、深呼吸、暴れまくってでもやめてみせます❗ 応援、本当心強いです😭 ありがとうございます✨

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>> 7 私は喫煙歴10年くらいでやめて、禁煙開始から６年くらい経過しました。 吸いたくなったらひたすら寝てたなあ。 あとは 喫煙者ってダサい！ … とても心強いです😭

１９本折るなんて、私にはできないぃ(ToT)
半年たっても吸いたくなるんですね⤵
でも年単位になると身体が受け付けなくなるんですね‼
ひたすら我慢です😣

タバコなんて臭いだけ！女が吸ってる姿は超醜い！
喫煙はダサい😣


声を出して３回自分に言い聞かせました✌

• << 23 あ! ほかの方のレス読むまですっかり忘れてましたが、「女性のための禁煙セラピー」は私にとってめちゃめちゃ良かったです。 私みたいな根性なしでも禁煙に成功したのは、あの本のおかげだと思います。 素直な気持ちで読むのがおすすめです!(^^) 万が一、禁煙に失敗してもまたチャレンジすればいいだけです。 禁煙してから２人の息子に恵まれましたが、この人たちに副流煙を吸わせないで済んで本当によかったと思います。 主さん、気負わずのんびり頑張ってください！

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>> 8 タバコ 止めたいんだ～ 止めるの 簡単だぉ 吸いたくなったら 我慢 すれば いいだけの 話し 自分との… 吸いたい自分がいなくなるまで、自分と戦います😤

ありがとうございます！

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>> 2 おはようございます！ さっそくレスしてくれてありがとうございます😍 私も何度も禁煙外来に行こうか迷いました😭 市販のニコチンパッチは試し… 私はパッチじゃないです。のみぐすりですよ。

間違っていたらすみませんが、確か一週間は弱い薬から服用して、タバコ吸いながらでもオッケーで、２週間目から本格的に禁煙です。

飲み薬は強烈で、気持ち悪くなりました。
症状を抑える薬もだしてくれます。


ちなみに私はやめて２年
きっと吸ったら止められなくなるので吸いません。


ちなみに
禁煙開始して一年以内に半分の人はまた喫煙してるんだよ。
つまりね、きっかけや手助けは出来るけど、結局最後は自分の意思だから。
と医者に言われて目が覚めたした。

頑張ってください。

• << 24 再レスありがとうございます😍 多分同じ薬を友人が処方してもらってました💡 なんか、タバコを吸った時に出るﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝを出す薬だと聞きました💡 私も病院に行こうか真剣に迷ったんですが、今は根性試し中です😣 何にもなしで辞めれたら自分を目一杯誉めてやりたいです😂 結局は自分の意思です😣 応援ありがとうございます！ 頑張ります‼

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>> 9 私も禁煙外来で止めて４年半経ちます🚭 今はたばこの臭いだけでも気持ち悪いです😫 唯一の後悔は子どもを授かる前に禁煙すれば 良かったって事… やっぱり、子供に影響が出ると、辛いですよね😔

自分の勝手でそうなってしまったと思うといたたまれなくなりそうです。

でも、あの寝起きの吸いたい衝動には負けそうになる😱💦

それでも後悔しないよう今のうちにやめたいです⤵

頑張ります‼

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思うんですが、禁煙した分をご褒美に出来たらといつも悲しくなります。
必要なくなるのが一番ですよね。
ストレス感じた時が一番吸いたくなる気がします💦。美容にすごく悪い😫

• << 25 吸ったつもり貯金とかしてみようかな(笑) そのお金で余裕で旅行とか行けそうです😂 でも吸わないことで体調は良くなるし、肌もきれいになるってことは、必然とご褒美になってる気もする😍 彼とケンカした時は多分また吸いたくなります😣 ストレスとお酒が一番吸いたい衝動を駆り立てる😂 でも我慢です😔

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連レス失礼します。
忘れていましたが、禁煙チャレンジって全国でしてるかどうかわかりませんが、病院と両方で一番効果ありました。
また始めるか迷ってます💦
確か保健師さんが相談に乗ってくれます。区役所や大きな駅、図書館などでチラシがあるはずです

• << 26 ほえ～初めて聞きました😲 多分、私の場合は精神的依存が大きいと思うんですけど、やっぱりプロに相談すべきですかね😱 とりあえず、ここで皆さんの意見参考にして自力で頑張ります‼ それが無理だったら探してみます😂

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私も22歳から吸い始めて24まで吸ってました。
なぜやめられたかというと妊娠したからです。
妊娠して赤ちゃんに良くないのでパタリとやめられました。
それまでは毎日一箱～二箱吸ってました。
もう習慣になってて、吸いながら運転、吸いながらテレビ、寝る前に吸い、朝起きて吸い、食後に一服って感じでした(>_<)
周りに何言われようが吸いたくて吸いたくて、値段が上がっても吸ってました。

出産しだんだん育児中ｽﾄﾚｽがあり吸いたくなるときもありましたが我慢してました。
母乳育児が終わり、久しぶりに吸える～と思って吸ったら、頭がくらくら、咳出るわ、息苦しいわで何がおいしかったんだろうと今は完全に辞めれました。
主さんもなかなかきっかけがないと難しいと思いますが禁煙ファイトです☆

• << 27 私も以前、20時間ぶりくらいに吸ったりした時は、クラクラして気持ち悪くなりました💦 それでも何故かまた吸っちゃうんですよね😂 タバコが美味しいわけじゃないのに💧 習慣が一番厄介です😥 妹が妊娠した時パタリと禁煙して、授乳終了後にまた吸い始めて、今は二人目妊娠中で辞めてます。 そうやってコントロールできることがすごいと思います💦 妹に｢妊娠したと思えば？｣ と言われましたが、無理無理😂‼ だって妊娠してないもん(笑) きっかけ、大事ですよね😣 きっかけも禁煙グッズも何もないけど、根性で辞めたいと思います😤 頑張ります‼ 応援してくれて、ありがとうございます😍

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こんばんは(*´∀｀)
あまりにもホットな話題なので思わずレスしちゃいます(^O^)
私は今、禁煙開始してから10日目です。
たった10日と思われるかもしれませんが、今まで妊婦期間以外で1日も禁煙出来た事がないので、自分の中ではかなりすごい事です!(^^)!

そして、もう2度と吸わないで居られる気がしています。

主さんに、禁煙セラピーって本を是非とも読んで欲しいです！
1,000円しないで買えます。そして、煙草を吸いたいと思わなくなります！

私は今、旦那や私の親、兄弟達にこの本を進めています！

本当にやめたいなら、オススメですよ♪

• << 29 禁煙10日目すごいです！尊敬します😭 禁煙セラピーの本って、タバコを吸いたくないって洗脳するらしいですね😃💡 買ってみようかな…。 一緒に禁煙頑張りましょー😱‼

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>> 10 再です。ガン検診はその後大丈夫でしたが、ガンかもと思って調べてた時の絶望は言い表せられません。小さい子供を残して死ぬの？と、気が狂いそうでし… 再レスありがとうございます😍

お子さんがいらっしゃるんですね😍
大事に至らなくて本当良かったですね😣
私も、今からでも悪い可能性を減らしたいです。


編み物いいですね💡
結構好きです🎵

彼のためにマフラーでも編もうかな☺
絶対つけてくれないけどー😂


水がぶ飲み、ガム、運動、深呼吸、暴れまくってでもやめてみせます❗

応援、本当心強いです😭

ありがとうございます✨

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禁煙して７年
お腹が出てきた（幸せ太りかもしれないが）
タバコの煙と臭いがもう駄目
逆に
味覚と嗅覚が鋭くなって
花や草木の香りが香ばしくなり
食べ物もいい物を食べるようになり（タバコ代がなくなったから）
仕事の休憩時間が長く感じるようになり（15分でタバコ２本吸って終わりだったのが何もしないから１時間のように思える）
イライラすることが減った

• << 30 ７年！すごいです😨 食べ物が美味しくなるから太るとは聞きますが、そっちのほうが絶対身体にはいいですよね！ 私の場合、ダイエットは得意で、絶対食べないと決めたら絶対食べません。 でも、タバコだけは絶対と何度言ったことか…😂 依存症って本当恐いです💧 利点たくさん教えてくれてありがとうございます😍 経験者さんの話はすごく参考になります❗

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私もさっき最後の１本を終えました。
禁煙します！

辞めたい気持ちはずっとあるのに吸う自分に悲しくなってましたが😢

もう吸わなくていいんだ(´∀｀)
と言い聞かせ…

お互い頑張って禁煙しましょう(*´∀｀*)

私も吸いたくなったらこのスレ覗きにきます⤴⤴

• << 31 仲間に出会えて嬉しいです😭 一緒に頑張りましょう‼ そしてタバコの呪縛から解放されましょー😱

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禁煙の方法、離煙パイプやパッチ、ガム、今は飲み薬もあるし、本もあったり…色々有りますけど、辞めたいならタバコの煙を嫌いになるように訓練して下さい。煙を恋しく思ってたらいつまでたっても禁煙は難しいと思います。辞める動機や意志より、嫌いになる事。単純に｢何のこの煙？超臭い！最悪！こんなの私吸ってたの？恐ろしい。｣ってなったら禁煙成功です(笑)。そうなることを願ってます。

• << 32 まずは｢タバコなんて美味しくない、臭い、気持ち悪い｣と自分を洗脳するってことですね！ 私、わがままなのか、彼が横で吸う時は煙が超いやです(笑) 吸いたくなるからじゃなくて、単純に煙たいし鼻が痛くなる💧 なんで自分が吸う時は思えないんだろ😂 不思議です⤵ でも頑張ってみます‼ ありがとうございます😍

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>> 11 とても心強いです😭 １９本折るなんて、私にはできないぃ(ToT) 半年たっても吸いたくなるんですね⤵ でも年単位になると身体が受け付けなく… あ!

ほかの方のレス読むまですっかり忘れてましたが、「女性のための禁煙セラピー」は私にとってめちゃめちゃ良かったです。

私みたいな根性なしでも禁煙に成功したのは、あの本のおかげだと思います。

素直な気持ちで読むのがおすすめです!(^^)

万が一、禁煙に失敗してもまたチャレンジすればいいだけです。

禁煙してから２人の息子に恵まれましたが、この人たちに副流煙を吸わせないで済んで本当によかったと思います。


主さん、気負わずのんびり頑張ってください！

• << 33 優しい励ましありがとうございます😭 本で禁煙って本当にできるのか半信半疑ですが、皆さんの話聞いてたら、試す価値はあるかも…と購入検討中です😱 私もいつか子供ができた時、あなたのように思えるよいになりたいです❗ 頑張ります‼

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>> 13 私はパッチじゃないです。のみぐすりですよ。 間違っていたらすみませんが、確か一週間は弱い薬から服用して、タバコ吸いながらでもオッケーで… 再レスありがとうございます😍

多分同じ薬を友人が処方してもらってました💡
なんか、タバコを吸った時に出るﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝを出す薬だと聞きました💡
私も病院に行こうか真剣に迷ったんですが、今は根性試し中です😣

何にもなしで辞めれたら自分を目一杯誉めてやりたいです😂
結局は自分の意思です😣

応援ありがとうございます！

頑張ります‼

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>> 15 思うんですが、禁煙した分をご褒美に出来たらといつも悲しくなります。 必要なくなるのが一番ですよね。 ストレス感じた時が一番吸いたくなる気がし… 吸ったつもり貯金とかしてみようかな(笑)
そのお金で余裕で旅行とか行けそうです😂
でも吸わないことで体調は良くなるし、肌もきれいになるってことは、必然とご褒美になってる気もする😍

彼とケンカした時は多分また吸いたくなります😣

ストレスとお酒が一番吸いたい衝動を駆り立てる😂

でも我慢です😔

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>> 16 連レス失礼します。 忘れていましたが、禁煙チャレンジって全国でしてるかどうかわかりませんが、病院と両方で一番効果ありました。 また始めるか迷… ほえ～初めて聞きました😲

多分、私の場合は精神的依存が大きいと思うんですけど、やっぱりプロに相談すべきですかね😱

とりあえず、ここで皆さんの意見参考にして自力で頑張ります‼

それが無理だったら探してみます😂

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>> 17 私も22歳から吸い始めて24まで吸ってました。 なぜやめられたかというと妊娠したからです。 妊娠して赤ちゃんに良くないのでパタリとやめら… 私も以前、20時間ぶりくらいに吸ったりした時は、クラクラして気持ち悪くなりました💦
それでも何故かまた吸っちゃうんですよね😂

タバコが美味しいわけじゃないのに💧
習慣が一番厄介です😥

妹が妊娠した時パタリと禁煙して、授乳終了後にまた吸い始めて、今は二人目妊娠中で辞めてます。
そうやってコントロールできることがすごいと思います💦

妹に｢妊娠したと思えば？｣ と言われましたが、無理無理😂‼
だって妊娠してないもん(笑)


きっかけ、大事ですよね😣

きっかけも禁煙グッズも何もないけど、根性で辞めたいと思います😤

頑張ります‼

応援してくれて、ありがとうございます😍

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おはようございます。主さん頑張ってますね😃えらい！
私は禁煙開始後の朝辛かった。
今日も１日頑張ってね！あんな臭い毒吸わなくていいですから。肌汚くなるし。応援していまーす🍀

• << 34 それが頑張ってないんですよ😭 みんな応援してくれてるのに… 今朝吸ってしまいました⤵ でも、もう吸わない！ 今、かなりへこんでます⤵ この後のレスに詳しく書きますね⤵⤵

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>> 18 こんばんは(*´∀｀) あまりにもホットな話題なので思わずレスしちゃいます(^O^) 私は今、禁煙開始してから10日目です。 たった1… 禁煙10日目すごいです！尊敬します😭

禁煙セラピーの本って、タバコを吸いたくないって洗脳するらしいですね😃💡
買ってみようかな…。

一緒に禁煙頑張りましょー😱‼

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>> 20 禁煙して７年 お腹が出てきた（幸せ太りかもしれないが） タバコの煙と臭いがもう駄目 逆に 味覚と嗅覚が鋭くなって 花や草木の香りが香ばしくな… ７年！すごいです😨

食べ物が美味しくなるから太るとは聞きますが、そっちのほうが絶対身体にはいいですよね！

私の場合、ダイエットは得意で、絶対食べないと決めたら絶対食べません。
でも、タバコだけは絶対と何度言ったことか…😂

依存症って本当恐いです💧

利点たくさん教えてくれてありがとうございます😍

経験者さんの話はすごく参考になります❗

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>> 21 私もさっき最後の１本を終えました。 禁煙します！ 辞めたい気持ちはずっとあるのに吸う自分に悲しくなってましたが😢 もう吸わなく… 仲間に出会えて嬉しいです😭

一緒に頑張りましょう‼

そしてタバコの呪縛から解放されましょー😱

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>> 22 禁煙の方法、離煙パイプやパッチ、ガム、今は飲み薬もあるし、本もあったり…色々有りますけど、辞めたいならタバコの煙を嫌いになるように訓練して下… まずは｢タバコなんて美味しくない、臭い、気持ち悪い｣と自分を洗脳するってことですね！

私、わがままなのか、彼が横で吸う時は煙が超いやです(笑)
吸いたくなるからじゃなくて、単純に煙たいし鼻が痛くなる💧

なんで自分が吸う時は思えないんだろ😂
不思議です⤵

でも頑張ってみます‼

ありがとうございます😍

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>> 23 あ! ほかの方のレス読むまですっかり忘れてましたが、「女性のための禁煙セラピー」は私にとってめちゃめちゃ良かったです。 私みたいな根性な… 優しい励ましありがとうございます😭

本で禁煙って本当にできるのか半信半疑ですが、皆さんの話聞いてたら、試す価値はあるかも…と購入検討中です😱

私もいつか子供ができた時、あなたのように思えるよいになりたいです❗

頑張ります‼

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>> 28 おはようございます。主さん頑張ってますね😃えらい！ 私は禁煙開始後の朝辛かった。 今日も１日頑張ってね！あんな臭い毒吸わなくていいですから… それが頑張ってないんですよ😭

みんな応援してくれてるのに…
今朝吸ってしまいました⤵

でも、もう吸わない！

今、かなりへこんでます⤵

この後のレスに詳しく書きますね⤵⤵

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みんな聞いてください！

今朝、吸ってしまいました‼

ごめんなさい‼


いつも朝は、彼が犬の散歩に行ってる時に吸ってたんですが、今日も吸ってしまいました⤵
彼のをしけもく…

２４時間もたなかった😠

本当、根性なし⤵


また一からやり直しです⤵

みんな応援してくれてるのに本当申し訳ないです。

あの習慣どうにかなんないかな😭

朝一にタバコ吸わないと1日が始まらない感じです💦

朝さえ乗り越えられれば、吸わずにいられるような気もします…。


こんな私にカツをください😭

カツの漢字わからない😭

トンカツはいりません😭


ばしっと、びしっと、私の根性叩き直してください😭

• << 53 ドンマイ😱😱 周りに誘惑があると辛いですね😓 お気持ちお察しします💦💦 ｺｰﾋｰの粉は消臭効果もあっていいですね😄 ｼｹﾓｸも吸えないようにして、水飲んだりガム噛んだり⤴ ちょっと１本ほど怖い事はないです💦 禁煙セラピーを読んだら、禁煙する心構えができて少し楽になりましたよ😄 ちなみに…私、今日起きてから吸ってません😁✨✨ 禁煙にﾁｬﾚﾝｼﾞし続ける事が大切だと思います⤴ 一緒に頑張りましょう😆

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吸ったのね😱ドンマイ。
朝が一番キツイの同じでした。私も起きたらまずタバコ…だったので。
旦那のシケモクも危険なので、灰皿には使用済み珈琲粉を入れてありました。
おとしたコーヒーの粉。濡れた状態で灰皿に入れておくと主人のシケモクも濡れた状態になるので。
朝はひたすら水を飲み、台所の拭き掃除やら洗濯など黙々とこなし、出勤して乗り越えました。仕事に出るまでが山場なので。

やめたい気持ちがあればやめられますよ。自分次第🍀頑張って。

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>> 36 励ましありがとうございます😭

本当私は根性無しだぁ😭


彼が犬の散歩行ってる間は歯磨きするようにします😔
時間が余っても、掃除しますね！

｢タバコ吸う間があったら掃除！｣

と心に念じておきます😣

灰皿に珈琲の粉いいですね💡

タバコ消す度に珈琲のいい匂いがしそう✨

今朝の分は捨てちゃったけど、明日からやってみます😍

ちなみに今朝は可燃ゴミの日だったので、彼の吸い殻も全て捨てました！

これから毎日、吸えない環境にします！

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むりすんな

• << 41 無理しないと辞められないんです😭 今は無理してるけど、その内平気になると信じて頑張ります‼ 優しい励まし、ありがとうございます😍

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返信ありがとうございました。もし何をやってもダメだったら、禁煙外来でタバコがマズくなる飲み薬がありますよ。副作用とかは分かりませんが、結構卒煙率高いみたいです。お医者さんと相談して、良ければやってみてください。

自分なんて今３５ですが、過去３００回は禁煙してましたから(笑)。大丈夫。

自分の辞め方は、人の薦めでペットボトルにタバコを数本放りこんで水を入れ、毎朝嗅ぎました。｢煙もこの臭いも同じじゃん｣と思って嗅ぎます。日々そうやってくと次第にこの臭いも煙も同じになって来ますから。タバコは心理的な部分が大きく占めていて、｢タバコ＝必要だ｣という気持ちを｢タバコ＝いらない｣に変えれるかどうかなんですよね。禁煙をあまり意気込まず吸ってもあまりしょげないで、失敗しても焦らずやってってくださいね。最悪、タールや本数を減らすだけでも体の負担は減るし。くらいの気持ちで頑張りましょう！

• << 42 タバコが不味くなる飴をコンビニで見たことあります💡 飴自体が不味そうなので買いませんでしたが😱 薬なら試したいな💡 ペットボトルにタバコと水って…めっちゃ臭そうですね😨 タバコ嫌いになれるかも(笑) いざとなったら彼の吸い殻いれて、やってみます✨ 昨日は１本しか吸わなかったせいか、今日は化粧のりが良かったです💡 気のせいかも☺ いつまでも凹んでられないので、気を取り直して、禁煙スタートです！ 今日も頑張ります‼

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妻が妊娠して一緒に産科に行った時に先生に禁煙をすすめられました。妻は元々吸わない人でした。

その時、妊娠八ヶ月くらいでしたが、低体重の兆候があると言われました。近くで吸わなくても影響はあると言われてその日からやめました。

あれからもうすぐ三年になりますが、完全にやめられました。

人間は自分以外の人間の為にこそ頑張れるんだなぁと思いました。

• << 44 素敵なお話ありがとうございます☺ 先月、私の友人が出産しましたが、子供は低体重で産まれ、２週間くらい保育器に入っていたそうで、とても可哀想に思いました。 子供には何も罪ないですもんね。 奥さんやお子さんの為にタバコを辞めたなんて感動ものですよ😭 私は、結婚、妊娠するまでに完全に辞めたいです。 今は自分の為だけど、将来授かるであろう命の為にもタバコ卒業します。 より一層、意識が高まりました。 ありがとうございます☺

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>> 38 むりすんな 無理しないと辞められないんです😭

今は無理してるけど、その内平気になると信じて頑張ります‼

優しい励まし、ありがとうございます😍

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>> 39 返信ありがとうございました。もし何をやってもダメだったら、禁煙外来でタバコがマズくなる飲み薬がありますよ。副作用とかは分かりませんが、結構卒… タバコが不味くなる飴をコンビニで見たことあります💡
飴自体が不味そうなので買いませんでしたが😱
薬なら試したいな💡

ペットボトルにタバコと水って…めっちゃ臭そうですね😨
タバコ嫌いになれるかも(笑)

いざとなったら彼の吸い殻いれて、やってみます✨


昨日は１本しか吸わなかったせいか、今日は化粧のりが良かったです💡
気のせいかも☺

いつまでも凹んでられないので、気を取り直して、禁煙スタートです！

今日も頑張ります‼

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おはようございます。

切り替えて切り替えて！
ちなみにカツの漢字は喝です。

• << 45 おはようございます✨ ｢カツ｣は｢喝｣でしたか… 危うく｢渇｣でレスするとこでした😳(恥) 教えてくれてありがとうです☺ 気持ち切り替えて頑張ります‼

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>> 40 妻が妊娠して一緒に産科に行った時に先生に禁煙をすすめられました。妻は元々吸わない人でした。 その時、妊娠八ヶ月くらいでしたが、低体重の兆候… 素敵なお話ありがとうございます☺

先月、私の友人が出産しましたが、子供は低体重で産まれ、２週間くらい保育器に入っていたそうで、とても可哀想に思いました。

子供には何も罪ないですもんね。

奥さんやお子さんの為にタバコを辞めたなんて感動ものですよ😭

私は、結婚、妊娠するまでに完全に辞めたいです。

今は自分の為だけど、将来授かるであろう命の為にもタバコ卒業します。

より一層、意識が高まりました。

ありがとうございます☺

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>> 43 おはようございます。 切り替えて切り替えて！ ちなみにカツの漢字は喝です。 おはようございます✨

｢カツ｣は｢喝｣でしたか…
危うく｢渇｣でレスするとこでした😳(恥)

教えてくれてありがとうです☺


気持ち切り替えて頑張ります‼

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禁煙成功して役７ヶ月経ちます
幾度となく禁煙宣言し、儚くも散りましたが、今回は嘘のように成功






成功の秘訣…………


知りたい？















それは強く決断すればするほどその意志はモロい
ゆるーい決断で吸いたくなった時だけ確固たる意志をもつ



……それでも１週間目位に発狂するけどね


後は根性だな

頑張ってぇー(^-^)/

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>> 46 なるほどー(￣○￣;)‼
なんか、すごい納得！
私、気合い入れすぎでした💦

だから余計に吸いたくなるんですね💡

気持ちにメリハリつけて再挑戦✨

ありがとうございます✨

• << 55 っていうか俺の場合、入院中にタバコやめなきゃいけない理由があって、「じゃ禁煙外来行かせてよ」って担当医に言ったら「薬の力借りなきゃやめられないんだー？」って言われて… それがものすごくムカついて、禁煙するつもりもないのに「そんなもん楽勝だよ」って言っちまったもんでつい… どうしようもなく吸いたい衝動に襲われた時はそんな自分を客観的に観察してた 気分が高鳴った自分を冷静に見るのがミョーに面白かったような記憶があるわー

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そうですよ！｢どうせ私は無理…｣とか思うと余計タバコに走っちゃいます。０か１００かで極端に考えずとりあえず５０くらいでも良いと思います。気持ちの糸だけは切らさず、どうしても吸いたくなったら吸う。そうやってくウチにマズく感じてきますから、大丈夫です。あと有酸素運動やストレッチとか取り入れると効果的ですよ。自分は運動もして辞めれました。タバコを辞める＝健康体を目指す、でも良いですね。もし吸ってもヤケにならず頑張ってくださいね。みんな多分ちょこちょこ吸いながら辞めてますしね。では頑張ってください！

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>> 48 ありがとうございます😍

先程、ダイエットを兼ねて部屋で運動してました💡
集中してやってたら気づけば一時間以上やってて、タバコ吸いたいなんてこれっぽっちも思いませんでした😃

吸いたいと思う衝動って、実はほんの数分なんですよね。
それさえ乗りきればいいんですよね！

なんか禁煙できる気がしてきました❗

きっぱりと辞めようと思ってたけど、もう少しゆる～く考えることにします💡


ありがとうございます☺

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彼といちゃいちゃしたいなら我慢するんだ(笑)

辛いけど頑張ってね～
応援してます(○>∀<)尸〃

• << 59 彼といちゃいちゃしたい！(笑) 毎日いちゃいちゃしてるけど、顔が近いと口臭でタバコばれそうで彼のほうを向けません💧 もっと素直にいちゃいちゃしたいよ～😂 頑張ります‼

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