1週間で3kg増加？リバウンド？(;_;)

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ダイエット中
2012/10/16 09:42(更新日時)

閲覧ありがとうございます。ここ1週間調子が悪くありえないほどの過食で3kg増えてしまったようです。普段はあまり食べない甘いもの（チョコ、アイス）だけでなく、むつこいご飯や飲み物を一気に食べてしまいました。3年ほどかけて158cm57kgまでダイエットしました。またここ1年ほど57～59kg代をキープしていました。目標まではまだなのですが…

1週間で3kg増えたりするのでしょうか？元に戻すにはどうすればいいのでしょう？
アドバイスや同じ境遇の方書き込みお願いします(>_<)真剣なので誹謗中傷はご遠慮ください。

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No.1863609　2012/10/15 14:32(スレ作成日時)

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No.10 2012/10/16 09:42
ダイエット中0

>> 9 書き込みありがとうございます。周期は分かっていますが最近不定期で💦一週間後が痩せやすいようなのでその期間に調整してみます。

No.9 2012/10/16 08:55
匿名さん5 ( ♀ )

>> 8
えっ？自分の周期知らないの？

周期てわ痩せやすい時期とか分かるから把握した方が良いですよ

No.8 2012/10/16 07:09
ダイエット中0

>> 5 女の子前じゃないですか？私も食欲アップと浮腫で 4キロ近くアップ(泣) 気持ちは焦るけど終わると戻るので今日から過食し… 書き込みありがとうございます。女の子前なのでしょうか？自分自身でも気持ち悪いと思うほど食べてしまいました…私も今日からまたバランスの良い（ヘルシーな）食事を心がけようと思います。

No.7 2012/10/16 07:07
ダイエット中0

>> 4 私なんて土日で３キロ増えたよ(笑) 食べ過ぎて増えたらまた運動したらいいだけかなと… 減らすのは時間かかるけど増えるのはあっちゅう間です… 書き込みありがとうございます。本当ですよね(T_T)同じ方がいて安心しました。減らすのは大変なのに増えるのはあっという間…またリセットしてダイエットがんばらなくては…

No.6 2012/10/16 07:05
ダイエット中0

>> 3 知ってます（笑）懐かしかったんで（笑）脂質を減らした食事を心がけるだけで全然違いますよ！外食が続くと１週間くらいで簡単に太れます… 書き込みありがとうございます。もしかすると同じ県出身かも知れませんね＊嬉しいです。

リセットする気持ちで今日から脂質も減らしてヘルシーな食事を心がけるようにしてみます。