『高温反復浴』4⃣🌸

🌸

おはようございます

今朝新聞を読んでいてミオドレダイエットというものを発見してしまいました👀

気になる～(笑)

ちょっと欲しいかも😆

今度本屋さんに行ったらチェックしよっと✨


今日はいい天気になりそうですね😌皆様素敵な週末をお過ごし下さい💕

• 共感0
• レスに返信

🐥桜さんポニョさん こんばんわ😃

ポニョさんの体重の減りうらやましいです😥

私は４５～４６をいったり来たり…💦

減るのも増えるのも何百㌘単位です。

やっぱり😂書はわかりませんよね～

私は再婚で幸せを主人にいただいたので、家族を宝物に思っています。

ポニョさんも桜さんも文面に幸せが滲み出ていますから、レスを読むのが楽しみです😃

桜さんお久しぶりですV(^-^)V

桜さん食欲旺盛ですね😂私も去年くらいまで胃が悪くて、いつも胃からお腹にかけて冷たくなっていました。

その頃はもっともっと痩せていて、貧弱でした。

今は病院と♨で、健康的です😃
とても調子がいいです。

高温反復浴は今は２日に１度くらいですが、お肌が綺麗になるので、ずっと続けます😃

• << 55 🌸 ﾃｨｱﾗさん✨ おはようございます😄 秋は美味しいﾓﾉいっぱいでつい食べ過ぎちゃいます💦 でも食べる事をｱﾚｺﾚ考えあぐねるより食べたいﾓﾉ食べて、あとはいかに気持ちよく出すかに重点を置いてます(笑)🚻…便秘症なもので大変です😢 ﾃｨｱﾗさんの仰るとおり✨反復浴は健康体になると思います 私もシャワーだけだと疲れやすかったりしました⤵肌はｶｻｶｻになるし⤵でも続けると明らかに違いますよね😌 私も1日おき位で出来たら一番理想かな 今日は午後に時間が取れたら頑張ります😄✊

• 共感0
• レスに返信

🎵

桜さん☆ﾃｨｱﾗさん😄
おはようございますッ✨


皆さんがまだ居てくれて
良かったです(*´∀｀*)


私は生理前ということもあり😓食欲が全く止まらず
この二日間は常に口の中に食べ物が入っている状態でした(；・∀・)。。


昨日は本当に酷く(笑💦)
炭水化物とｽｲｰﾂのオンパレードで(￣▽￣;)!!


旦那ｻﾝにいつまでも女性としてみてもらえるように

本気で改めないと😓危険⚠な気がします!!

あぁ…付き合ってる時は
恥ずかしくてこんなにﾊﾟｸﾊﾟｸ食べれなかったのにな😆

だが…しかし❗
本日も父の誕生日ﾊﾟｰﾃｨで
皆集まり😅きっと沢山食べて飲んで♪となると思われます。。


ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ身体に肉がついてゆく～（ ＴДＴ）


今日から絶対ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸだけでもやってみます(笑)

• 共感0
• レスに返信

🎵

桜さん😄

私も去年以上に今年はその半分も出来ていません😱


やはりﾁﾋﾞが2人になり
♨でまったりできる時間がどんどんなくなってきてしまっていてρ(・・、)


しかし❗
そんな中でもちゃんと自己管理が出来てる人は出来ていますもんね😣✋


第一期生として
これからも引き続き頑張って自分にとっての理想な身体になれるようにしていきましょうね😉✊♥


私の今の目標は
パンツを履けるようにするということです😅

太ももがパンパンでみっともなく履けずにいます😱




🎵
ﾃｨｱﾗさん😌

私の体重の減りは一時的にスゴくても2日あればまた戻ってしまうので😆💧💧

全然凄くないです😖。


毎日出来ていたら太る暇もあまりないのｶﾅと思いますが…出来ないのでﾃｨｱﾗさんの様に😄


きちんと私生活で気をつけていかなきゃいけないですよね👍✨

だから私が見習わなきゃです😌💓



これからも
皆で意識高めあい

楽しくやっていきましょうね( ´∀`)/~~

• 共感0
• レスに返信

>> 52 🐥桜さんポニョさん こんばんわ😃 ポニョさんの体重の減りうらやましいです😥 私は４５～４６をいったり来たり…💦 減るのも増えるの… 🌸

ﾃｨｱﾗさん✨
おはようございます😄

秋は美味しいﾓﾉいっぱいでつい食べ過ぎちゃいます💦

でも食べる事をｱﾚｺﾚ考えあぐねるより食べたいﾓﾉ食べて、あとはいかに気持ちよく出すかに重点を置いてます(笑)🚻…便秘症なもので大変です😢


ﾃｨｱﾗさんの仰るとおり✨反復浴は健康体になると思います
私もシャワーだけだと疲れやすかったりしました⤵肌はｶｻｶｻになるし⤵でも続けると明らかに違いますよね😌

私も1日おき位で出来たら一番理想かな
今日は午後に時間が取れたら頑張ります😄✊

• 共感0
• レスに返信

🌸

ﾎﾟﾆｮさん✨
おはようございます😄

しばらく間空けてしまいご心配おかけしましたm(__)mｽﾐﾏｾﾝ

あ、ﾎﾟﾆｮさんも食欲旺盛？(笑)

でも食べないダイエットは体に良くないしﾊﾟﾜｰが出ません…
なので食べたら動いて出す!!😆ですよね～？
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ頑張って下さいね💕

私も買い物のときなるべく歩きまわるようにしてます👞➰💨
炎天下続きの夏はそれも出来なかったけど今は気持ち良い季節になりました🍁


ﾎﾟﾆｮさんもﾃｨｱﾗさんも美意識が高くてとても素敵な女性なんだろな😌
私もお二人を見習い日々精進します✨

• << 58 🎵 桜さん😉 はいッ！心配しました(笑) なのでゆる～く絶対無くなって欲しくないｽﾚなので 桜さんずっと居てください😌✨ ﾃｨｱﾗさんと共に付いていきます😍💕←勝手にｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦 私は今人生でダイエットに関する部分で一番自分に甘い気がします😱 買い物の際‼ 私も無駄に(笑)歩き回ろうと思います😆💦 昨日なんて夕食直後にﾁｮｺパイ2つにｸｯｷｰを沢山食べ赤ワイン飲んで(；・∀・) 只今禁煙にトライ中な旦那ｻﾝも食に走ってる傾向がありで(￣▽￣;) 私はﾀﾊﾞｺを吸ったことが無いのですが そんな旦那ﾁｬﾝと一緒になって拍車がかかってます😓 あっ！早朝♨の結果は 46、8キロ 20、8％でした😄 生理後半の週の痩せ期を無駄にしないようにしたいと思います⤴ 2日に一回されてるﾃｨｱﾗさんはどんな感じですか😌✨ とっても理想な感覚なのでまた報告待ってます😉

• 共感0
• レスに返信

🎵


皆さん(´ψψ｀)
こんにちは☀


朝晩寒い☔💥位になってきましたね💦

体調などは大丈夫ですか!?

私は本日たった今生理になりΣ(´□｀;)

急いでﾛｷｿﾆﾝを服用しました（苦笑）


未だに生理痛がｶﾞｯﾂﾘあり…泣きたい(￣▽￣;)。


桜さんやﾃｨｱﾗさんはどうですか🐱?？



そして謝罪しなきゃです😱

あれからまだﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやってません(/´△`＼)!!


あの日は誕生日パーティーで準備に終われやらず😓
次の日も1日外に出ていて(；・∀・)…

ってまたまた怠け者の言い訳ですよね😆💧


お二人に頑張ります✋宣言したのに💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。

そして☆そして生理前ということもあり食欲＋甘いもの中毒になりσ(￣∇￣;)

今日に至ります…💧


生理が来そうな感じだったので朝早くから高温反復浴をしました😄♨



三日ぶりにゆっくり浸かりました♥


浮腫みまくっていた身体が少しはｼｭﾝ💨💨となり良かった😅


今の私の状況は…
食欲の秋のまま
クリスマスやお正月に💦
突入しそうな感じです😫💔

そそそそれだけは避けたい三 (lll´Д｀)

• 共感0
• レスに返信

>> 56 🌸 ﾎﾟﾆｮさん✨ おはようございます😄 しばらく間空けてしまいご心配おかけしましたm(__)mｽﾐﾏｾﾝ あ、ﾎﾟﾆｮ… 🎵


桜さん😉

はいッ！心配しました(笑)
なのでゆる～く絶対無くなって欲しくないｽﾚなので

桜さんずっと居てください😌✨
ﾃｨｱﾗさんと共に付いていきます😍💕←勝手にｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦


私は今人生でダイエットに関する部分で一番自分に甘い気がします😱



買い物の際‼
私も無駄に(笑)歩き回ろうと思います😆💦



昨日なんて夕食直後にﾁｮｺパイ2つにｸｯｷｰを沢山食べ赤ワイン飲んで(；・∀・)

只今禁煙にトライ中な旦那ｻﾝも食に走ってる傾向がありで(￣▽￣;)


私はﾀﾊﾞｺを吸ったことが無いのですが

そんな旦那ﾁｬﾝと一緒になって拍車がかかってます😓


あっ！早朝♨の結果は

46、8キロ

20、8％でした😄


生理後半の週の痩せ期を無駄にしないようにしたいと思います⤴


2日に一回されてるﾃｨｱﾗさんはどんな感じですか😌✨

とっても理想な感覚なのでまた報告待ってます😉

• 共感0
• レスに返信

🐥桜さん ポニョさんおはようございます😃

お久しぶりぶりです😃

桜さん長らくいらっしゃっらなかったので、私も心配しました😥

私もポニョさんと一緒にず～っとついてないく決心でありますっ👮

ってか末長～く楽しくやりたいですねε=ε=┏( ・_・)┛

私は食欲の秋も一旦落ち着き、目標体重まであと1㌔弱というところです😃

ですが、主人が夜中にバイトにいくので、バイトに行く前軽く、帰ってから1時過ぎに軽くと2度の夕食を食べるので
つい夜中に主人のおかずをつまんじゃう悪い癖がつきました😱

それだけは直さねば😤

高温反復浴♨のおかげで、汗の出にくかった私もだんだん汗が出やすくなり、明らかに変わってきました😃

新たに目標に加えたのは、食べ過ぎたり体重が増えた時は、次の日、あるいはその次の日までに元に戻す‼
という事です。
早いうちに調整すれば、苦労も少なくてすむという怠け心からです💦😥

朝晩寒いくらいになりましたが、風邪などひかないように皆さんも気をつけて下さい🐥

• 共感0
• レスに返信

🐥それから
今ハマっているのが、温野菜に根野菜です。

主人の夜中の食事に健康のため、重いものを減らし、温野菜サラダを一品追加するようにしたら、いろんな種類の野菜で試すようになって、今は私もお腹の調子もよく、便秘も解消しました。

温野菜サラダには、ブロッコリー、人参、ジャガ芋、ごぼう、アスパラ、キャベツ、などなど何でも使います。

ドレッシングも使いわけたり美味しいですよ😃

桜さんもポニョさんも試してみて下さい😃

• 共感0
• レスに返信

🐥 私は専業主婦ですが、主人は会社がすぐ近く、お昼ご飯も食べに帰り、子供のPTA役員やったり
近所の新米主婦さん達が集まって、お料理教室もどきをしたり（実家が料亭をやっていたので、恥ずかしながら、新米主婦さんに少し教えてあげます😥）

毎日なかなか多忙な日々を送っています。

♨に入る時と、桜さんポニョさんのところにおじゃまさせて頂く時が、１番の息抜きになっています😃

ゆっくりノンビリでいいので、どうかいつまでもこのスレ続けて下さいね🐥

お願いします🙇

• 共感0
• レスに返信

🎵

桜さん😄ﾃｨｱﾗさん
こんばんは(・∀・)ﾉ


生理三日目…身体が重くて仕方ないﾎﾟﾆｮです😅


しかも一歳の娘が風邪を引き看病に追われています💨

浴槽に浸かれないから
身体の浮腫みが取れず😓。

それなのに
食べる量は変わらず…


さっき体重を測ったら
47、8キロでした😅。。

全裸での計測です(笑)😆



そんな怠けている中💨
ﾃｨｱﾗさんのﾚｽに釘付け😍♥

根野菜ｻﾗﾀﾞの話✨お料理教室のお話（~▽~＠）♪♪♪

もぅ〰女子力が上がりました😁⤴

そして自分との違いに反省(￣▽￣;)。。


ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを一回やって満足してちゃダメダメですよね(；・∀・)!!


ﾃｨｱﾗさ本当にん素敵です😌💕


これからも色々教えて下さいねﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• 共感0
• レスに返信

🌸

ﾃｨｱﾗさん✨ﾎﾟﾆｮさん✨
こんばんは🌒😄❗

ﾃｨｱﾗさん凄く素敵です😆
お料理教室なんてテレビの中の世界ですよ私😁
ご近所だったら是非とも参加させて頂きたいです⤴
温野菜はたま～に作ってましたがこれからは頻繁に登場させますね✌
私も色々と教えて下さい💕ﾎﾟﾆｮさんとどこまでもついて行きますっ➰xF0���


ﾎﾟﾆｮさ～ん！私も生理2日目でお腹痛いの😞💥
お風呂にゆっくりつかれないのは辛いですよね⤵
ﾎﾟﾆｮさんも綺麗で可愛いママさんなんだろうな💕といつもレスで感じております😌

お二人にはいつも刺激されまくりなんです💓

スレは絶対続けさせて頂きますよ～😄
私は名ばかりの(笑)主ですがﾃｨｱﾗさんとﾎﾟﾆｮさんと共に末永くやっていきたいです✨


ところで紅葉はもうご覧になりましたか🍁
遠出をするにも気持ち良い季節になりましたね

風邪などひかぬようお気をつけ下さい😌

• 共感0
• レスに返信

🐥桜さんポニョさん
こんばんわ😃

生理日は辛いですよね💦 毎月思います😥

お料理教室なんて💦💦💦💦そんなたいそうなものではありません。

みんなで美味しいものを作って食べて、そして旦那様をとりこにしようという作戦です💦

紅葉はなかなかいけません😥主人が休みがないもので…

私も、桜さんポニョさんってほんと可愛い奥さん☺なんだろうなって気がします✨

温野菜、とくに土の下にできる野菜をたくさん食べて下さい😃
食物繊維豊富、そして身体を温める効果あるそうです。

食物繊維といえば、おからご存知ですか❓ ハンバーグに混ぜたり、ごぼう、人参、キクラゲをたくさん入れて炊いたり、とても食物繊維豊富なのでオススメです✨

便秘解消に役立ちます☺

• 共感0
• レスに返信

🐥桜さん ポニョさんおはようございます😃

私はただいま風邪を引いて寝込んでいます⤵

やはりお肉を食べないので、パワーがなく治りが遅いのかも⤵

風邪など引かないようにとレスしてたのに恥ずかしっ💦💦

風邪治ったらまたお邪魔します🙇

• 共感0
• レスに返信

>> 65 🌸

ﾃｨｱﾗさん✨ﾎﾟﾆｮさん✨
こんばんは🌒😄❗

ﾃｨｱﾗさん風邪大丈夫ですか？😓
急に寒くなってきましたもんね
私はﾃｨｱﾗさんに教えて頂いたおからや温野菜を食べて最近体調がいい感じです😄特に御坊がお気に入り💕
食べた次のは必ず快便😆ﾃﾞｽ


たまにはお肉もいいのかなと思います😉
うちは今日は豚の角煮を作ります🐷✌


これから本格的に寒くなりますね
暖かくしてゆっくりお過ごし下さい😄

あっ！
今日は(も？)反復浴出来ませんでした😞
でも明日は時間取れそうなので頑張ります✊

• 共感0
• レスに返信

>> 66 🐥 桜さんポニョさん こんばんわ😃

早速試していただいて嬉しいです🎵

ごぼう…いい感じでしょ❓

私はまだ風邪がぬけきれず、体調は万全ではないので、高温反復浴♨もお休み中です。

温野菜それに加えて生姜は身体を温め、体温をあげる役目をします。

体温が上がれば基礎代謝も上がり痩せやすいと思います。

流行りの生姜紅茶や、お味噌汁、鍋物にも生姜のすりおろしを入れてみて下さい😃

また試してみて下さいね😃

また体調がよくなったら、高温反復浴♨がんばります💪

• 共感0
• レスに返信

>> 67 🌸

ﾃｨｱﾗさん✨こんにちは😄

生姜もいいですよね
味噌汁には入れた事なかったなぁ…味変わりませんか？(笑)でも体温を上げたいので早速今日の味噌汁にいれてみますネ!!⤴


こちらは1日雨模様です☔
出掛ける用事もないしゆっくり高温反復浴が出来ます♨

久しぶりにﾂﾙﾂﾙﾋﾟｶﾋﾟｶになってきま～す✨✌

• 共感0
• レスに返信

>> 68 🐥 桜さんおはようございます😃

やっと風邪も治り、昨日早速♨しました。

いつもより短い時間でしたが、やっぱりお肌ツルツル✨☺になり嬉しい限りです。


味噌汁に生姜はお好みがあるかもしれませんね。
私は自分のお椀だけに少し生姜をいれ、味噌汁を注いでいます。

私は我流ですが、常に安くて😲美味しくて😱身体によい🙈料理を追求しています☺☺☺

冬はいろんな鍋ができるからいいですよね😃

水炊き、キムチ鍋、湯豆腐、ポトフ、ブイヤベース、蟹♋に河豚🐡、トマト鍋、糟汁、鍋物は簡単で美味しいし、身体も温まりますよね😃

私はお昼にも一人用の小鍋に、冷蔵庫にあるもので私さま用鍋を作ります😃

ですが…
残念なことに私は肉類が苦手💦なので、私さま用は、昆布か鰹の出汁ばかりです。

出汁は毎回とるのは面倒なので、濃いめの昆布出汁、鰹出汁を暇な時に多めに作り冷凍しています😃 （100円ショップの製氷器に出汁氷を作っておきます）

桜さん、高温反復浴♨の間はマッサージなどをやってらっしゃるそうですが、手足どのようにマッサージしてらっしゃいますか❓

リンパの流れが滞ると、むくみが出たりするそうですが、リンパマッサージというのが、もうひとつ理解できません😥

どんな風にマッサージを取り入れていらっしゃるか、よかったら教えて下さいね🙇

ポニョさんはお元気で♨やってらっしゃいますか❓😃

ポニョさんは一度にたくさんの汗💦で体重も減るのでいいですよね😃

私はある程度から、なかなか減りません😤
なので、これが適性体重なのかとも…
この先はスタイルを良くすることを目指さなければ…😥

• 共感0
• レスに返信

>> 69 🌸

ﾃｨｱﾗさん✨こんにちは😄

風邪なおって良かった～⤴ｵﾒﾃﾞﾄｳ💕

そうです😆鍋の季節です❗私も大好きで冬はちょくちょく鍋を作ります💓
今は鍋の元(スープ)が沢山店頭に並んでますね
この間はｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ鍋を発見しました👀珍しいのでつい買ってしまいました✨
残り野菜を色々入れて冷蔵庫をスッキリさせたり😁
ホントに鍋は便利だ👍


あ、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは私も我流なんですf(^^;
手首から肘、肘から脇
足首から膝、膝から鼠径部、お尻は下から持ち上げるように、ウェストは背中の肉を前に持ってくるように、胸もｼｺﾘﾁｪｯｸを兼ねて腕を上げてﾏｯｻｰｼﾞしてます

全行程ﾏｯｻｰｼﾞｿﾙﾄを使ってるので結構な汗が出ます💧💧💧(塩もみﾀﾞｲｴｯﾄにもなるのかな？👀)

これに加えての高温反復浴なのでお風呂上がりはよく横になってます(笑)
疲れるので(*^_^*)


ﾎﾟﾆｮさんは凄いですよね!!一回で2、3㎏体重が減るんだもの😍
ﾎﾟﾆｮさん元気かなぁ～(^^)

• 共感0
• レスに返信

>> 70 🐥 桜さんこんばんわ😃 ありがとうございます🎵体調万全です🙌

早速のご指導ありがとうございます😃

先端部から中心部に向かって全身をマッサージですね❓我流でも理に叶っていて素晴らしいと思います☺

今日は夕食の準備も終わり、お風呂♨の準備も終わり、今から夕食までの間に高温反復浴♨をしようと思っています。

早速マッサージを取り入れてみます🎵


オニオングラタンスープ鍋❓なんだかとっても美味しそう☺ 探してみよう☺

✨✨ポニョさんまたお話聞かせて下さいね✨
✨✨

• 共感0
• レスに返信