自分が情けない 汚すぎる

みなさん暖かいお言葉をくださって本当にありがとうございます。

でも
普段見ないようにしてますが
自分の身体を見るとどうしても吐き気がするんです。
時々息ができないほど涙が出るときがあります。ひきますよね。


こんなんじゃ恋愛できるようになるまで
まだまだ遠いですよね…




1さん

精神科に行くことすごく考えたことあるんですけど
細かいこととても思い出したくないし
言ったらどんな目で見られるのかと思って
ずっと怖くて行けなかったんです…。

• << 17 精神科医は、主さんのような辛い経験をされた方の話を、五万と聞いてきています。 あなたの話を聞いて、変な目で見たりなどは絶対にありません。 抵抗があるのは分かりますが、今の自分を変えるには、過去を振り返ること(過去を打ち明けること)も必要なのだと思います。 過去に蓋をすればする程、過去から逃げれば逃げる程、独りで考えを暴走させ、どんどん歪んでいきます。自分を否定したまま、心は固まっていきます。 どんどん、治りにくくなるのです。 私は、７歳～９歳まで、叔父から性的虐待を受ける毎日でした。父親と母親は、「いくら稼げるか合戦」みたいなことをしていて、共働きでも十分やっていけるのに、敢えて共働き…。 仕事に邪魔な私は、ずっと祖父母の家に預けられていました。学校から帰れば、無職でスネカジリの叔父がいる。毎日が地獄でした。 「悪いことをしているんだ」と言うのは何となく分かっていて、その罪悪感と、「オジサンが○○を触ってくる」と言うのが恥ずかしいのとで、誰にも言えなかった。 ずっと、辛い気持ちと、両親に会えない寂しい気持ちを押し殺して生きていた時期がありました。 虐待や、両親からのネグレクトで、歪んで育った私は、心療内科のお世話になりました。 キッカケは、私の歪んだ考えや、ネガティブな発言のせいで、多くの知り合いや友人を、不快な気持ちにさせてしまったこと。 ネガティブな気持ちが進行したのか、鬱になり、体も心も動かなくなり…当時の彼氏(今の旦那)や、勤務先にも多大な迷惑をかけてしまったこと。 やはり、カウンセラーも「人間」ですから、合う・合わないがあります。 彼氏に強引に引っ張られながらですが、自分に合うカウンセラー探しをしました。 隣接する県も回って、何件も何件も回って、やっと出逢えて。 誰にも言えなかったこと、他の(私とは合わなかった)カウンセラーにも言えなかったこと、少しずつですが、全部全部吐きました。その方は、真剣に「うんうん」と聞いていてくれ、私を受け入れてくれましたよ。 それだけで、スッと楽になりました。 勿論、吐き出しただけでは治りません。何度も通いましたし、薬も飲みました(今でも飲んでます)。 かなり長くなりましたが、主さんも、今の自分から脱出したいのでしたら、心のケアを。 前へ進みましょう。 人生、辛いことばかりではありません。 楽しいことも沢山あります。

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みなさんありがとうございます。

ずっと1人で吐いたり泣いたり..ってしてきてすごく苦しかったので
過去をはきだせてみなさんが汚くないと言ってくれて
少し気が楽になりました。


絶対に一生忘れられないし
辛さから逃れられないけど
少しでも前に進みたいです。

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皆さんありがとうございます。

カウンセリングでは、思い出したくない細かいこと全部話すんでしょうか？
今はある程度思い出さないようセーブしていて
そういうこと全てを話す勇気がとてもありません…




自分以外にも人に言えなかった気持ちを経験された方いらっしゃるんですね…




俺、通ってたスポーツクラブで
いつもシャワールームに連れて行かれて、

でも
たくましくなってほしいって
スポーツをたくさんやらせてた親に
嫌がらせされてるなんて絶対言えないし
それよりも親に申し訳ない気持ちでいっぱいで、
だから通い続けました。

声が出なくなった時、
親がたくさん心配してくれたけど
心配されればされるほど
自分が嫌で、申し訳なくて、何度も死にたいと思いました。

• << 23 主さん、本当は吐き出したいですよね？ 吐き出して、生まれ変わりたいですよね？ 他の方も書かれてたと思いますが、ここでスレ立てたことは、その第一歩。 経験者さんのレスも参考になるし、希望が持てませんか？ あなたの名前も顔も知らないたくさんの人が、あなたの未来の幸せを願っています。
• << 27 おはよう、主さん♪ まだ20歳なんだから、前に進もうよ。 カウンセリングって言っても、イロイロあって 軽い睡眠でリラックスしながら、会話をする所もあるみたいですよ。 ヒーリング状態って言う感じかな。 嫌な事は、ダイレクトに聞かないです。 最初は、 少しずつ話したい事から・・・。 自分を責めないで！
• << 28 今話せる範囲で 少しずつでいいんです。 ほぐれてくれば、自然と出て来るようになりますし、言葉に出てくることで、新たに思い出すこともありますし。 私も最初は 「叔父に悪戯されて…」 としか言えませんでした。 私の場合、自分の家庭環境を中心に話していきましたが。 何故、虐待されるまでに至ったのか。私を虐待してきた叔父の家(祖父母宅)に預けられるまでのプロセスと言うか。 祖父母や叔父が、どんな人なのかとか。 虐待内容まで、細々とは話していません。 今の自分を本当に変えたいのでしたら、まずは、自分に合った心療内科探しをしてみましょう。 合わない人も居ますが、そこでめげないでください。応援しています。

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皆さんありがとうございます。

こんな風に少しずつここではきだしてたら
思い出したくないことまでたくさん思い出されてしまって
昨日はずっと気分が悪くて、何も考えることができなくなってしまいました。

今日皆さんのレス読んで
涙が止まりませんでした。
少し具合が落ち着きました。



カウンセリングは、
話したいことから話せばいいんですね。
情報ありがとうございます。

いろんなこと一気に思い出すと
落ち着いて人に話すことはできませんが
少しずつなら、話してみようかと思います。
臆病な人間だから、怖いですが…。

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