健康的にできるダイエット方法

>> 1 金スマでロングブレスダイエットやってたので始めました。 体質によって効果は様々だと思いますが、私には効いている様です。 短時間で数回やっ… ロングブレスダイエットですか。
初めて聞く名前です。
効果あるのでしょうか？
検索してみたいと思います。

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>> 2 ラジオ体操 意外にいいですよ(*^o^*) ＮＨＫのテレビ体操見ながらしっかりやるとo(^-^)o やはり、ラジオ体操ですかねぇ・・・。
運動の基本なのかもしれませんね。
この際、しっかりやってみようかな。

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>> 6 なるほど、確かに低カロリーな
メニューですね。
美味しいのでしょうか・・・？

• << 12 横、失礼します。 そのメニュー、大好きで、よくやります。 味付けは、めんつゆのような味にしたり、おでんのようなものによく、します😍 食欲ないときに活用します😉

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>> 8 そうですよねぇ。
やはり行きつくところはカロリー制限ですよね。
私も小腹がすいたときはカロリーゼロの寒天は食べてます。
ドリンクはまだ飲んだことないので
試したいです。

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>> 10 私もさっきテレビでTRFのダンスDVD、見ました！
あれ結構ハードそうですよね。
それだけ効果があるのかもしれないですね。
有難うございました。

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>> 12 皆さん色々工夫されているのですね。
満腹感があり、低カロリーなら
言うことなしですね。

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>> 14 色々な方法をされているのですね。
カーヴィーダンス、このサイトでも話題になってましたが
試してみたいと思ってました。

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>> 16 そうなのですね。
やっぱり私もカロリー制限なのではないかと思います。
今は夏なので暑いですからそのくらいしか
工夫できないですよね・・・。
有難うございました。

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