これって病気ですか?
みなさん教えて下さい。
今年の1月までは身長152センチの46キロでした。
それでも太った方で、普段は40~42キロを維持してましたが、仕事のストレスで不眠症になり同時に過食していました。
ピザにコンビニに大量に買い込み、後悔して吐けないから、下剤を過剰に飲む。繰り返し。
体重はあっという間に増え今は72キロあります。
周りの対応も変わり、特に男性ですが…
デブやなんやと言われて、円形脱毛症になってます。元々は、明るい性格です。気分は沈み、会社は退職、これも摂食障害の一つでしょうか?
恥ずかしくて誰にも会いたくなく、家から出れずしょうがない用事の時は、過呼吸になりながら出でてます。
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過食も過呼吸も明らかにストレスが
原因ですよね。ストレスの原因を
取り除くのが、今の時点で難しいと
したら、何か過食以外の発散方法は
ないでしょうか(ーー;)?
例えば食べる代わりにお気に入りの
音楽等をかけたりDVDで踊りまくる
とか…(^^;;身体を動かすとスッキリ
するし、ダイエットにもなって一石二鳥!
身体がキツければ最初はゆっくりめで
いいと思いますし(^^;;
主さん 今頃このスレに気付いたので読んでるかな❓
ストレスの発散法として、一番手軽な食べ物に逃げてしまうのは、頑張って避けてください。
私も医師に言われました。
身体動かす、歩くなどで発散する事です。
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