ねｯ💖話そｯ🌱40代♀☺男♂は…∞に募集中💕

ぁｯ 。。('｡')今夜ｶﾗ腹筋30回だｯたゎ🌱

忘れない様に手のひらに書いて✏おこうｯと❗😁最近忘れｯぽいのょねぇ(笑)

一美🌼

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>> 301

お⤴

ｶｽﾞﾐﾝ🌼もやるかい😁



ﾓｶも怠けずがんばろっと💪

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>> 302 今ｶﾗ
腹筋やるょ☺

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>> 303 23回位できつかｯたぁ😥💦
足をお布団の下に入れてやｯたょ🌱

💪ﾊﾟﾜﾌﾙ✨続けてみる一美でした😁⤴

寝る準備しまぁす🌼

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🍁➰


今日初めてのｶｷｺ✏


そして寝る準備


ｶｽﾞﾐﾝ🎀
おぉ～(-^〇^-)
腹筋1日目ｽﾀｰﾄしたﾝだね😌。膝は曲げてしたのｶﾅ、伸ばしたままでしたのｶﾅ


ﾓｶ🎀
家事と育児お疲れｻﾏ。
園の劇はどうだったｶﾅ🍀 ﾓｶのお子さん出演したﾝでしょ?どうだったｶﾅ。


みみりん🎀
夜勤お疲れ様でした✋
今夜はゆっくりしてるのｶﾅ。夜勤のみでなくて昼間のｼﾌﾄもあるのｶﾅ。


今夜はこれにてｱﾀｼの1日は終わるﾖ。

また夢で逢いましょう😉


おやすみなさい🍀

また明日🍀

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>> 305 ぅん☺

寝るゥ💤

明日🌱辺ﾚｽ🌼するねｯ👍💕
ﾐﾐ🙋
夜勤頑張って✨

ｵﾔｽﾐ🌙💕

一美🌼[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

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🍁➰


おはﾖ(^o^)/

寒いからﾎｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ飲むと身体がﾎﾟｶﾎﾞｶになるよ～(*^^*)

仕事･育児･家事

ﾐﾝﾅそれぞれﾌｧｲﾄだよ～っ✊ｵｰｰｯ✨

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皆さん😃
おはよ☀


1日💪頑張らなきゃだゎ☺

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おっは😃


今日はｲｲ天気☀ﾀﾞﾖ☺



みんなｶﾞﾝﾊﾞ➰💪

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>> 309 🍁➰


ﾓｶﾋﾟ～ｯ(^3^)/ちわっ

こっちもｲｲ天気ﾖ。
風は冷たいけどﾈ😁

昼から仕事休みなﾝで雑用すませてこよっとxF0���

ﾓｶﾋﾟお昼少しはゆっくり出来る時間あるのｶﾅ😌

お疲れｻﾏ☕🍰

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>> 310

🍁ｼｬﾝ，おつ➰😃


☕と🍰いただきま～しゅ🎵
ｻﾝｷｭ💕



ﾓｶはﾏｲﾍﾟｰｽでやっとるで➰✌

1人の時間はないｹﾄﾞ，今日はわりとのんびりできてる🐨

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腹筋は、膝伸ばしたよぉ💨

曲げる方が難いょね😲❓

今夜も腹筋やるょ✌


ﾓｶも🍁もﾉﾝﾋﾞﾘ☺してちょ🌱 ﾐﾐは…明日ﾏﾃﾞ仕事だねｯ👍週末目指して頑張ろｯ😉💕

✋✨仕事戻りまぁす🌼

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ｶｽﾞﾐﾝ🌼おつ➰😃


ﾋｻﾞは曲げた方が腰に負担かからないし楽では❓


ﾓｶは伸ばしてる方がｷﾂｲじょ😱



お仕事ｶﾞﾝﾊﾞ➰💪

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>> 313 ぇｯ (・_・;)そ・そぅなﾝ💦💦


じゃ
膝を曲げるのも
後でやｯてみるね😊


💪🌼[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

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🍁➰


そそｯ💡

腹筋は膝を曲げてする方が良いのよﾈ✋

ｱﾀｼの通うｼﾞﾑでも、膝曲げ腹筋の指導ﾀﾞﾖ😌
ﾏｯﾁｮな殿方も膝を曲げてしてるﾖ。

腹筋ｯていっても最後まで曲げなくてｲｲんだﾖ😌

やｯてくうちに徐々に回数も増えてくし、曲がる様にもなるﾖ～っ😆

継続は力ﾅﾘﾅﾘ➰✊

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>> 315 出来るかなぁ😥

挑戦してみるね😊🎵

一美🌼

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>> 316 🍁➰


無理はﾀﾞﾒだじょ🌀

はつらつ
楽しく
美しく


ですな😁😜

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はぁ➰い✋💓

娘に足押さえてもらって30回以上腹筋終了でぇ➰す(^∀^)ノ・・膝曲げたよぉ➰太ももが痛かｯたぁ💦

一美🌼

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>> 318 🍁➰


はい😌
良く頑張りました✋


ﾓｶﾋﾟは今夜も腹筋したかなぁ💕


ｱﾀｼはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行ったﾖ😁


ﾐﾝﾅ1日良く頑張りました✋

眠る前に、今日の自分の良いﾄｺひとつ見つけて誉めてあげるといいらしぃ～よ🍀

寝る準備～(*´0)ゞﾌｧｧ~~

• << 321 ばんちゃ➰🌙 ﾓｶはこれからでつ😁 うーん💧 誉める❓ 見つからない😢

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>> 319 自分の良い事✋笑顔で仕事が出来た事ﾃﾞｽ🌱

ﾐﾐ🍒
夜勤頑張ｯてね☺

また明日ねェ🌼

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>> 319 🍁➰ はい😌 良く頑張りました✋ ﾓｶﾋﾟは今夜も腹筋したかなぁ💕 ｱﾀｼはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行ったﾖ😁 …

ばんちゃ➰🌙



ﾓｶはこれからでつ😁




うーん💧
誉める❓

見つからない😢

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ばんちゃ☺

お疲れ様✨

ｵﾔｽﾐ　　　🌙ー(-◎-)ー🌙

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おはよう😊

今日1日💪🌼
明日は…o(^-^)o…休みだぁ💕

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🍁➰


おはﾖ～ｯ(^o^)/

さてさてﾐﾝﾅそれぞれの場所でﾎﾞｯﾁﾗ&ﾃｷﾊﾟｷやっちゃいましょ(*^-')b

今日も宜しくﾈ😉👍

出勤準備中👜


ｶｽﾞﾐﾝ明日はお休みかぁ😍いいなぁ(*^^*)

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>> 324 そうなの(o^∀^o)明日は…久しぶりに1日☺休みなのょん⤴

一美も支度しまぁす🌼

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>> 325

おっは✋😃


みんなお仕事ｶﾞﾝﾊﾞってねっ🎵


ｶｽﾞﾐﾝ🌼明日は待ちに待った彼ﾋﾟと逢える日やん😉

お休みも嬉しいｹﾄﾞ，そっちのが嬉しいんじゃ😁



今日は高校が推薦入試の為お休みなのでゆっくりできまへん😭

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>> 326 🍁➰


ﾓｶ～ｯ(^o^)/ﾔﾎｯ💕


そか😅
今日はｵﾁﾋﾞちゃんﾀﾞｹでなく上のお子さんのお昼の準備とかもｱﾙだろからﾊﾞﾀﾊﾞﾀだね😅

ﾌｧｲﾄだよp(^-^)qｵｼｯ✨

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>> 327

🍁ｼｬﾝ，ｻﾝｷｭ➰✨



がんばりﾏｯｽﾙ💪


🍁ｼｬﾝもね😉

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明日の土曜日(ﾟﾟ)・ﾟ…。彼ぴと逢えると良いｹﾄﾞ。。風邪も完璧じゃﾅｲみたいだし➰ 期待しない様にｼﾃるのょ💦

逢えるぅ😍ｯて喜んでて『逢えない』の言葉に一美は⤵かなり凹むし文句🐽ﾌﾞｰ🐽ﾌﾞｰ言ｯちゃうｶﾗさ❗😚❗

そｯか
学校休みだと大変だぉね💦 ｹﾄﾞ😊ﾊﾟﾜﾌﾙ🍎ﾓｶの事ﾀﾞｶﾗ➰ﾁｮﾁｮｲの✌ﾁｮｲみたいな😁⤴

🍁は、明日も仕事😃❓

一美は、今ｶﾗお昼寝ﾃﾞｽ・(-｡-)ﾉ 🌼

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🍁➰


こんばんわぁ✋

今日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをｻﾎﾞって妹と外食してきたぁ😋

ﾐﾝﾅはこの時間ど～過ごしてんのかなぁ😁

ｶｽﾞﾐﾝ明日はお休みだｶﾗ心行くまで夜更かし出来るや～ん🍺

先週逢えなかった彼ﾋﾟと明日逢える様に祈ってるﾖ😌
確かに期待してて逢えないとｶﾞｯｶﾘ度はﾊﾝﾊﾟないもんね😌。 逢えなくても💌やり取りや電話は出来てたのかな😌

ﾓｶﾋﾟは明日もｶﾞｯｺ休みだから1日忙しいかなぁ😌

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>> 330 一美ﾃﾞｽ🌱

今さｯきﾏﾃﾞ寝てたよぉ😁(笑)

ﾀﾝの焼き鳥買ｯて🍺飲み始めたよ☺

📺の映画😍松山ケンイチ💓大好きなﾝよ💕

🍁は、何か📺見てるかなｯ😃

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>> 331 🍁➰

🍺がすすむﾒﾆｭｰだにゃ😁

ﾏﾂｹﾝって俳優的にｽｷ💕

どんな役でもﾋﾟｯﾀﾘだもん。上手いと思うﾖ👍

以前「ゼニゲバ」というﾄﾞﾗﾏに出てたのよ。1話目が衝撃的で2話目以降のｽﾎﾟﾝｻｰ一気に激減したんだよ😱

📺この映画観に行ったﾖ。

ﾃﾞｽﾉｰﾄも観に行ったし😁。

さっきまで寝てたの?
眠り姫ｶｽﾐﾝ💕

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>> 332 🍁も『ﾃﾞｽ・ﾉｰﾄ』見に行ｯたんだねｯ😃

その時は、藤原❓がいいかなｯて思いｿﾚ＋娘とどｯか出掛けたいねｯて話してて見に言ったﾝよ😃

見たら➡松山ケンイチ😍大好きになｯて勿論✌銭ｹﾞﾊﾞも見てたよ☺

🍁➰ﾏｶﾛﾝ
食べた事ある❓🎵

一美は、ﾅｲです⤵だｯて😚高い💰ﾝだもん💦

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>> 333 🍁➰


おぉ⤴
銭ｹﾞﾊﾞ観てたんだぁ😆
お仲間発見だじょ✌

ﾏｶﾛﾝ食べた事ﾅｲな😲

ｱﾚって、やっぱ高いん? 見た目甘そうでｱﾀｼ的にはｽｷそなｶﾝｼﾞではないんだけどなぁ😅

ﾃﾞｽﾉｰﾄ📺ｱﾆﾒも観てたんだけど実写版ってｲﾒｰｼﾞと違ったりするけどｱﾚは良かった⤴ｱﾆﾒの雰囲気壊してなかったもんなぁ。 ｱﾆﾒのｷﾗ(ﾗｲﾄ)の方が若干不気味に感じたかなぁ🌀

藤原竜也のﾄﾞﾗﾏや映画も結構好きなので観るﾖ😆
最近は「カイジ」観に行った✌

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>> 334 えー😍『ｶｲｼﾞ』どうだｯた❓
予告見た時に（見たぁい💕）ｯて思い娘に言ったらフられちゃｯた😂💨

人混み嫌いな今彼ぴとも1度ﾀﾞｹ映画見に行ｯたよ🎵 ➡また行こｯて誘ｯたら➡家でDVDの方が良い‥だｯて😱⤵

ﾏｶﾛﾝはね…確か1個120円位でちｯちゃいの😚
娘が食べたみたいで感想は➰微妙😁だｯて言ってたょ(笑)

ぁｯ💡
腹筋思い出した😃
やらなきゃだわ👍✨

🍁➰ｽﾀｲﾙは…細い方❓

• << 337 🍁➰ 「ｶｲｼﾞ」面白かったよぉ⤴。ｺﾚもｱﾆﾒ化されてたんだけど実写版もなかなか面白かったﾖ😆 ｶｽﾞﾐﾝと彼ﾋﾟ何を観に行ったのかなぁ(＾艸＾*)ﾑﾌﾌ 「🏠でDVDの方がｲｲ」 て🍁彼とおんなじ事言う人なのね😌 彼と映画行ったｺﾄないｽﾞﾗよ😲。 遊園地も😲。 人混みといえば、今度某ｱｰﾃｨｽﾄのﾗｲﾌﾞに一緒に行くｽﾞﾗよ🍀 ｱﾀｼ細くﾅｲ🆖 むしろﾎﾟﾁｬ😱 だいぶん落としたけど😞。細くないからｼﾞﾑ通いしてるのだ～😫💦💦 衰えていく身体を歳のせいにして諦めたくないからね😞。 ｶｽﾞﾐﾝやﾓｶﾋﾟはどぅかな😌。細目ｶﾅ標準ｶﾅ おっ💡 腹筋今夜も頑張ったﾝだね👍 ﾊﾅﾏﾙだぁ🌸🌸 (^^)＼(^_^)ﾖｼﾖｼ

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>> 335 腹筋終了😩ふゥ💨 今回は…足を押さえるのがなくて😣ﾃﾞﾓ膝曲げてやｯたよ☺

やｯぱり25回位ｶﾗ😥きつい💦
ただ☝やり終えた時に身体がすｯきり☺🌟

30回過ぎて💪もう少しいけるｯ(`o´)よｯしゃ…で‥自分の年の数ﾏﾃﾞ😁やりました✌💕

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>> 335 えー😍『ｶｲｼﾞ』どうだｯた❓ 予告見た時に（見たぁい💕）ｯて思い娘に言ったらフられちゃｯた😂💨 人混み嫌いな今彼ぴとも1度ﾀﾞｹ映画… 🍁➰


「ｶｲｼﾞ」面白かったよぉ⤴。ｺﾚもｱﾆﾒ化されてたんだけど実写版もなかなか面白かったﾖ😆

ｶｽﾞﾐﾝと彼ﾋﾟ何を観に行ったのかなぁ(＾艸＾*)ﾑﾌﾌ

「🏠でDVDの方がｲｲ」
て🍁彼とおんなじ事言う人なのね😌
彼と映画行ったｺﾄないｽﾞﾗよ😲。 遊園地も😲。
人混みといえば、今度某ｱｰﾃｨｽﾄのﾗｲﾌﾞに一緒に行くｽﾞﾗよ🍀

ｱﾀｼ細くﾅｲ🆖
むしろﾎﾟﾁｬ😱
だいぶん落としたけど😞。細くないからｼﾞﾑ通いしてるのだ～😫💦💦

衰えていく身体を歳のせいにして諦めたくないからね😞。

ｶｽﾞﾐﾝやﾓｶﾋﾟはどぅかな😌。細目ｶﾅ標準ｶﾅ


おっ💡
腹筋今夜も頑張ったﾝだね👍
ﾊﾅﾏﾙだぁ🌸🌸
(^^)＼(^_^)ﾖｼﾖｼ

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>> 337 😍 一美ねｯ その🍁のﾖｼﾖｼが凄い癒される💖
ﾘｱでほのぼの🌼するﾝだ⤴
一美は… ぶっちゃげ🙈身長148㌢体重48㌔😱

1番痩せてた時が体重38㌔だｯたの💦ｹﾄﾞ此は…35歳位の時で‥今思い出すと骨皮筋子だｯたなぁOo。(ﾟﾟ)…丁度その頃に母ちゃんが末期癌でね…悲しくて悲しくて。

42歳の一美の目標体重は、42㌔😁

なかなか
落ちないよん⤵

彼ぴと一緒に観た映画💦なんだと思う😁❓


【機動戦士ガンダム】 (笑)😂⤴

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>> 338 🍁➰

【機動戦士ｶﾞﾝﾀﾞﾑ】

ｳｹた(笑)
つか、そーゆーｶｯﾌﾟﾙ好き⤴
と、同時にﾒﾁｬほのぼのｶｯﾌﾟﾙというか可愛いって感じたよ😆
飾らないお2人のようなのでﾘｱでも仲良くなれそなｶﾝｼﾞ💕


そか😞
お母様末期癌だったんだね。ｱﾀｼも父を癌で亡くしたよ(ﾉ_･｡)

一人暮らしの母も持病が徐々に悪化しつつあり、小さくなって年をとったなぁ…て思うこの頃。後々後悔したくないから母とはｹﾝｶしたくないな。苦労して育ててくれたからね😌。

おっと……母の事考えたら涙出てきた。

ﾔﾊﾞｯ。

明日も仕事だし目が腫れないうちに寝るよ😱💦💦

ｶｽﾞﾐﾝは明日お休みだからゆっくりしときぃ～ね😉

今夜はﾓｶﾋﾟと絡めずじまいだったな🌀

んぢゃ😌
お先におやすみぃ✋

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>> 339 ぅん☺ｵﾔｽﾐ🌙
明日も頑張ってねｯ😊





今
🍁ﾚｽ見て自然に涙してる💧
親孝行したくても
出来ない今が⤵

ﾀﾞｹﾄﾞ☺
親からもらｯたこの身体✊🎆今は…大切にする様にしてる😊

🍁ぇ 。ﾟ
たのしかｯたょ☺

一美は、📺と🍺とﾐｸﾙをお散歩ｼﾃ今夜は…夜更かし😁しちゃう💕

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ﾐﾐ🍒
元気かなｯ❓


一美🌼

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ﾓｶ🍎
お疲れ様☺

今日は、自分に誉める事あったかなｯ☺

一美🌼

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ﾀｸﾔ☺
たまには‥ﾚｽ🌱ほしいょん⤴

🌼

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🍁➰


おはﾖ(^-^)/

さむｯ(>_<｡)💦💦

仕事だぁ⤵

行ってきます😄✋


皆ｻﾝ😌良い1日でありますように🍀

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🍁ぇ
頑張ｯてぇ😃
一美は…

















(+｡+)また寝ます🌼

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ちゎ➰🙋



今日もｲｲ天気☀⤴


なんか昨日から地震が続いてない❓😥



ｶｽﾞﾐﾝ🌼ゆっくりしてね😃

🍁ｼｬﾝ今日もお仕事ｶﾞﾝﾊﾞ➰💪

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>> 346 🍁➰


ﾓｶﾋﾟ💕

ちわｯ✋

今朝から何度か地震あってるんでしょ?😫

ﾓｶんとこは結構揺れたの?ｶｽﾞﾐﾝも関東だから2人共ﾋﾞｯｸﾘしたよね?

九州は何もﾅｼ。

仕事戻りますxF0���


またねｯ✋

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はじめまして！優しいかどうかは自分で分からないけど😅宜しくお願いします✋

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>> 348 きょんしさん
一美🌼ﾃﾞｽ☺

ｷｮﾝ🎵ｯて呼び捨てでもいいかなｯ😉❓

一美の事は、呼び捨てで👌ｵｯｹｲょ💓

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はい😄一美さん✋宜しくお願いします😅ミクル始めたばかりでレスも初めてなのでよく分からないけど宜しくお願いします😅

• << 351 一美は、ﾐｸﾙ1年だょ😊 ｷｮﾝは… 家族いますか❓ 一美は…娘とﾜﾝ君と暮らしています✌💕 いつもなら土曜日も仕事なﾝだけど今日は、珍しくお休みなのょ💦 時間をもてあそんでます😥💨 始めのうちは➰質問ばかりになｯちゃうかもﾀﾞｹﾄﾞよろしくねｯ😉 勿論☝ｷｮﾝも質問👌💕だからね☺

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