なんで頑張ってるのに太るの？

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2011/11/30 02:40(更新日時)

164センチ55キロです
基礎代謝が低くく、痩せにくい体質で、あと五キロ痩せたくて１ヶ月ほど前から一時間のジョギングを始めましたが
何故か一キロ増えました😠
食事は変わっていません
毎日記録してるので食べ過ぎなど間食が増えてる事もないです
こんな事ってあるんでしょうか？😭

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No.1703350　2011/11/12 18:57(スレ作成日時)

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No.9 2011/11/13 20:34
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

主です
皆さんありがとうございます
私の説明不足ですみません😥
食事はいつも1500～1600キロカロリーで決めていてジョギングをしてから増えたりなどはありません
なるべくバランスのよい食事と朝ごはん昼ごはんは普通に食べて夜少なめの18時以降は食べない
基本水以外飲まないようにしてます

<< 10 主さん、今の体重でBMI値20で太りすぎていないし、体重の数字にばかり目を奪われないで下さい。筋トレ等の運動で、プロポーションを整える事をやった方がいいですよ。

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