どなたか誹謗中傷してください。

続きです。

退院後、しばらくは自宅療養して、別の仕事に就く。

約半年で12キロ太ったが、特にダイエットはせず、普通にしてたら、半年くらいで52キロまで減った。

が、それからは痩せなくて、その体重のままでき婚。
妊娠で最終的に60キロになったが、産後、完全母乳だったのもあって、１年後には妊娠前と同じ、52キロに戻った。

しかし現在、体重58キロ。また１年間で６キロも太ってしまった。
二つの病気と闘病中で、人より体が疲れやすく、無理をすると寝込んでしまいます。
運動しなきゃだめなのは分かっていますが、右足も産まれつきすこし不自由で、無理をするとすぐ痛くなってしまいます。

旦那には、病気のせいじゃなくて、私がデブだから、体の調子がわるくなるから、運動して筋肉と体力をつけろと言われています。

病気のせいにしてしまう弱い私をどうか叱ってください。
甘えた根性を叩き直してください。

長々すいません。最後まで読んでくださってありがとうございました。

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まずは 病気を治す事に専念して下さい💦💦
それと 規則正しい生活と 食事ですね。

• << 4 🍀レスありがとうございます。 まずは病気を治して健康にならないといけませんね。 専業主婦ですが、規則正しい生活ができていないので、気をつけたいです。 ありがとうございました。

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本当に痩せたいなら、持病があるとの事なので主治医などにどの様な方法ならいいか、相談してみては？

運動して体力、筋力付けようとしても病気が悪化したらまた入院、体重増加の悪循環になるのでは？

• << 5 🍀レスありがとうございます。 病院には定期的に行っているので、主治医の先生に相談してみます。 もっと批判されると思っていたのに、２さんも３さんも優しい言葉ありがとうございました。

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>> 2 まずは 病気を治す事に専念して下さい💦💦 それと 規則正しい生活と 食事ですね。 🍀レスありがとうございます。
まずは病気を治して健康にならないといけませんね。
専業主婦ですが、規則正しい生活ができていないので、気をつけたいです。
ありがとうございました。

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>> 3 本当に痩せたいなら、持病があるとの事なので主治医などにどの様な方法ならいいか、相談してみては？ 運動して体力、筋力付けようとしても病気が悪… 🍀レスありがとうございます。
病院には定期的に行っているので、主治医の先生に相談してみます。
もっと批判されると思っていたのに、２さんも３さんも優しい言葉ありがとうございました。

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持病で運動が困難ならば、食事を改善した方が良いのではないでしょうか？あとは皆様の仰るように規則正しい生活✨運動じゃなくても軽いストレッチを取り入れる等すれば少しでも効果があると思います😃後は、お菓子類やジュース類は避ける‼基本的ばかりですみません💦運動がない分、体重を減らすのに時間は掛かるかもしれませんが、今以上に増える事は無いと思います😃

頑張って下さいね😃⤴

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>> 6 🍀レスありがとうございます。
長い期間かかっても少しづつ減らせるようにがんばりたいです。
ストレッチならできるので、やってみたいと思います。お菓子、ジュースも厳禁ですね。いろいろ試したいと思います。
ありがとうございました。

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こんばんは😄
私も6さんと同じで食事を見直せる範囲で考えて摂るだけでもかなり違ってくると思います😄
私は病気はないにしろグータラ専業主婦なので（笑）特に夕食には気をつけてます😆ご飯はなしで温野菜だけとか。油はオリーブオイルのみ使用ですが野菜そのものの旨味が感じられて👍です😆
でも主さん、まずは病気を治すこと＝体をつくるということだと思うので無理なさらず😌

• << 10 🍀レスありがとうございます。 ご飯ぬきとか、温野菜など試してみます。 みなさん優しい方ばかりで、体を気づかってくださってありがとうございます。

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う～ん、痩せるのは多分ムリ😥 だって元々夜中にお菓子って…意思弱く我慢出来ないタイプじゃん💧 それに152センチで 46キロって、太り寄りだよ💧 私の友達見事に150～155センチの子ばかりだけど、だいたい38～42キロだよ。ちなみに私は169センチで52キロ。若い頃は60キロの時もあったけどかなりやばかった🐷 主さんでいうと45キロが私にはヤバイ体重。 でも病気はどうにも仕方ないからムリはダメ。でも太るのも病気には良くない。

• << 11 🍀レスありがとうございます。 夜中にお菓子というのは、仕事が終わるのが夜中３時とか４時で、つかれてて一日中何もたべれなかったので、食事のかわりに食べやすいお菓子などを食べていました。 ９さんは８キロもおとされたんですね。私の身長なら45くらいが普通なんですね。自分がデブっていう自覚をもっともっと持たなきゃだめですね。戒めになります。(でも46キロで痩せてたと思ってるわけではないです。) ありがとうございました。

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>> 8 こんばんは😄 私も6さんと同じで食事を見直せる範囲で考えて摂るだけでもかなり違ってくると思います😄 私は病気はないにしろグータラ専業主婦なの… 🍀レスありがとうございます。
ご飯ぬきとか、温野菜など試してみます。
みなさん優しい方ばかりで、体を気づかってくださってありがとうございます。

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>> 9 う～ん、痩せるのは多分ムリ😥 だって元々夜中にお菓子って…意思弱く我慢出来ないタイプじゃん💧 それに152センチで 46キロって、太り寄… 🍀レスありがとうございます。

夜中にお菓子というのは、仕事が終わるのが夜中３時とか４時で、つかれてて一日中何もたべれなかったので、食事のかわりに食べやすいお菓子などを食べていました。
９さんは８キロもおとされたんですね。私の身長なら45くらいが普通なんですね。自分がデブっていう自覚をもっともっと持たなきゃだめですね。戒めになります。(でも46キロで痩せてたと思ってるわけではないです。)
ありがとうございました。

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