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産後…

レス5 HIT数 3893 あ+ あ-


2011/07/23 04:48(更新日時)

４月に二人目(男の子)出産しました✌💕

産後太り(弛み)で悩んでます⤵
159/62･体脂肪率26.6%

57ｷﾛ～63ｷﾛまで増えて一キロしか減らず…

胸は２カップ小さく
お腹はかがむと三段腹😱
ヒップと太ももタルンタルン😱
ふくらはぎ・二の腕筋肉ないし😱


何かいいエクササイズなど教えて下さい😍

今ヤーナリズム始めて三日目です🆗

No.1631056　(スレ作成日時)

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No.1

私の事(体型)を言われてるのかと思った💦

私はDHCのMDで3ヶ月で3kg落とした事ありますよ😃3ヶ月で辞めちゃいましたけど、また最近始めようかなって思ってます❗

主さんも痩せれると良いですね😉

No.2

>> 1 ✏ありがとうございます🐤🍀
置き換えダイエット系はしたことがないのでやってみたいです♥

３ヶ月で三キロ😲
羨ましい😍😍

No.3

>> 2 再レスです😃
おはようございます😃
私は毎日1食(私の場合はお昼)抜くだけでも体重が落ちるので、1食置き換えが合っているのかも✌それに私は運動系が続かないのでMDなら簡単に続けられるのかな😃💦
もし主さんも1食抜くだけで体重が落ちるなら効果が期待出来ますよ😉
お互いに頑張りましょ～✊

No.4

私も４月に二人目出産の只今ダイエット中です❗
私は完母ですが食事制限してます💡

と言っても甘い物も食べてますが😆

基本1日２食しか食べてません💦

これはもう昔からですが…

んで昼はガッツリ夜は控え目にしてます😄💡
晩御飯は3時～6時には食べ終わります❗

一応完母なので母乳にいい食事を心がけてます😌
野菜や和食中心❤

体型のためにも運動したいんですが暑くて中々😅
とりあえずは月に2キロくらいは減り続けてます💨

No.5

私は完母で育ててたら元の体型に戻りました😄🎶
ﾋﾟｰｸが59.8kgでしたが5ヶ月で44.6になりました😆
食事は野菜と魚中心でお菓子などは控えてました🐤

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法で脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを飲んで痩せるというのがあります🎵
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは1週間続けなくてはいけないんですが、普通体型の人で3～5Kg、肥満体型の人で5～8Kg減るらしいです😍
体内の毒素もだしてくれるらしいです...(間違っていたらすみません😔)

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