今度こそやせます❗ 🍀パート１３🍀(^o^)／

🍮です😃💕

🐶ちゃん 🌀何事もなかったかな？💦


9月20日

朝🍴…トースト２ アイス☕２

昼🍴…🍛

夜🍴…カツ丼


9月21日

朝🍴…トースト２ アイス☕２

昼🍴…牛丼半分

夜🍴…すき焼き


9月22日

朝🍴…🍚 ウィンナー２ 高菜漬け アイス☕

昼🍴…パン２

夜🍴…🍚 味噌汁 塩サバ


9月23日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…パン２

夜🍴…🍢 おはぎ

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>> 201 プリンさん おはよう🍁

🌀台風はこの辺は 被害もなく大丈夫だったよ
雨は凄かったけど😞☔


旦那は今週末に帰ってくるよ

私ね💧帰ってきてから 全然ダイエットスイッチが入らず 全くやる気0で⤵
運動もしてないし💧


一昨日くらいから やっと食べ物自炊で 野菜中心で食べてます。
なので ここにくるのも気が引けて…

一番減った体重よりは 徐々にﾆｷﾛは増えてるし⤵

もう嫌～ぁ‼
ダイエットやめたい‼

と思いつつ 今朝体重計ったら なぜか0､8キロ減ってた💧

やはり痩せたいし 40キロ台になりたいし

気持ち改めて 頑張るね
プリンさん 末長く宜しくね💕(笑)

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🐶ちゃん

こんにちは😃

🌀被害無くて良かったね～😃

ダイエット ここのスレは 気にしなくていいんだよ～。増えたりすると⤵なるもんね💦

🍮は大して変わらずで…気合い入らない状態続いてるから💧

🍮がそんな状態だから ここには気楽に遊びにきたらいいんだからね😃
無理だけはしないようにね💦


9月24日

朝🍴…🍢 アイス☕

昼🍴…おはぎ 🍢

夜🍴…焼きうどん少し 🍢

🍢作ったら 少しと思っても多くなっちゃって💦 もぅ飽きた😱💦

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>> 203 プリンさん こんにちは😉

風邪引いたのと
今日 歯医者で治療した後が痛い💧

体調不良です⤵

ダイエットスイッチ入ったと思ったら この有り様です⤵

無理はしないよう 🏠で大人しくしてるよ

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>> 204
🐶ちゃん

こんにちは😃

旅行の疲れも出たのかもしれないね💦

風邪に歯痛とは つらいでしょう⤵💦

早く良くなるといいね。無理しないでゆっくり体癒やしてね。

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🍮です😃

9月25日

朝🍴…🍚 のり アイス☕

昼🍴…🍢

夜🍴…🍚 高菜の漬け物


9月26日

朝🍴…ファミレスモーニング

昼🍴…ざる蕎麦 蕎麦クレープ

夜🍴…🍚 鶏唐揚げ２ たくあん


9月27日

朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕

昼🍴…🍚 たくあん

夜🍴…🍚 エビチーズカツフライ キャベツ ピーマン 高菜の漬け物

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>> 206 プリンさん こんにちは⤴

体調良くなりました。
歯痛は治療でいじった為の一時的なもので
風邪も平熱になったし 大事に至らなくて良かったよ❗
明日からジム行けるかな
久々だから 死ぬだろうな(笑)

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>> 207
🐶ちゃん

こんにちは😃💜

体調子良くなって良かったね～😃
平熱なっても すぐにジムはキツいんじゃない？💦
無理なくやってね😃

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🍮です😃💕


9月28日

朝🍴…🐣かけ🍚 たくあん アイス☕

昼🍴…🍚 たくあん

夜🍴…🍚 すき焼き


9月29日

朝🍴…トースト２ アイス☕

昼🍴…菓子パン２

夜🍴…🍚 グラタンコロッケ エビコロッケ

9月30日

朝🍴…トースト２ アイス☕

昼🍴…カップめん（焼きそば）

夜🍴…🍜 餃子

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🍮です😃

🐶ちゃん 風邪どうかな？ 急に寒くなったからね💦 気をつけようね。


10月1日

朝🍴…🐣のせトースト アイス☕

昼🍴…パン２ 缶☕

夜🍴…牛丼 サラダ 味噌汁

10月2日

朝🍴…🍰 アイス☕

昼🍴…カップめん（焼きそば）

夜🍴…オムライス

10月3日

朝🍴…トースト２ アイス☕

昼🍴…ごぼう天うどん 鶏飯

夜🍴…水餃子鍋

10月4日

朝🍴…トースト２ アイス☕

昼🍴…カップめん（醤油）

夜🍴…鍋焼きうどん

10月5日

朝🍴…トースト２ アイス☕

昼🍴…カップめん（焼きそば） 鶏飯

夜🍴…焼きうどん

間食…柿ピー 柿半 梨半

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🍮です😃💕

予報☀だし さっきラジオでも☀で洗濯や布団干しに最適って言ってるけど ずっと霞んで薄日差す程度なんだけどなぁ💦
午前中仕事バタバタしてたら七分袖Tシャツで汗が出たょ💦 暑かった～😱💦


10月6日

朝🍴…🍚 納豆 アイス☕

昼🍴…🍚 さんま缶

夜🍴…🍚 味噌汁 玉ねぎピーマンソーセージの🐣とじ 餃子

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プリンさん こんにちは❗
こちらは☔があがって 凄く天気は良かったよ

風邪はしばらく続いてたりで 体調はいまいち⤵な感じで ダイエットも⤵だよ😱
のんびり年内で 50キロキレたら良いなって思ってるよ😞

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>> 212
🍮です😃💕

🐶ちゃん こんにちは😃

風邪長引いちゃってるんだね⤵
体調が良くならないと無理しちゃダメだょ💦

人様は３連休だけど 🐶ちゃんは 旦那さん帰ってるかな？

🍮は 変わらず祭日休みなしです💦

秋晴れ☀は 気持ち良いね😃

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🍮です😃💕


10月7日

朝🍴…🍚 味噌汁 アイス☕

間食…缶☕

昼🍴…カップめん（焼豚🍜）

夜🍴…牛丼 サラダ
ゼロコーラ

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🍮です😃💕


10月8日

朝🍴…🍚 味噌汁 キャベツハム🐣 アイス☕

昼🍴…カップめん（焼きそば）

夜🍴…🍛

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プリンさん こんばんは

旦那さんは居るよ⤴
この三連休はどこに行っても混んでるだろうし
今日はだらだら DVD観てました。

みんな旅行とか行ってるのかな⁉
♨行きたいな✨

🎀さん 元気にしてるかな⁉

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>> 216
🐶ちゃん

こんにちは😃

元気してるかな？

🍮はダラダラと生活してて ダイエットは全然😫 なかなか来づらくなってしまって💦

更年期やストレスや … いろいろ 疲れるね💦

🐶ちゃんは 頑張ってるかな？

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>> 217 プリンさん おはよう🍁


私も帰省して帰ってきてから なんだ運動しなくても変わらないやって気が緩んじゃって⤵

ジムもさぼって お酒🍺飲んで
気がついたら あっというまに 2～3キロのリバウンド😓

今慌ててる⤵
少し戻ったり また増えたり😞
これがストレスだよ😱


でも やはり お腹はぼてっとは苦しいし 前みたいには太りたくない⤵

頑張って戻さなくちゃね


プリンさん
更年期の辛さは 大変だって聞くし無理はしないように 健康になれる範囲のダイエットで頑張ろうよ😉

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>> 218
🐶ちゃん

こんにちは😃

うん ありがとうね。 🐶ちゃんもリバウンドしたんだ💧 でもまだ２～３キロならすぐに取り戻せるから頑張って💪
ダイエットって本当ストレスなるょね💧 でも痩せたいし💧
焦らず続けるしかないょね。太ったのは自分のせいだもんね～💦

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🍮です😃

なかなかずるくなっちゃってレスさぼってました😂

またボチボチ書いていこう。

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>> 220 プリンさん こんにちは🍁すっかり🍁ですね😄


🐶も ダイエットリバウンドハマリゾーンからなかなか抜け出せず⤵


ヤバいです⤵
ジム行きたくない病からは抜け出したものの 何だろう💧ストレス⤵
食べたくて仕方がなくなる時がある⤵


何かいつも 頭のすみにはダイエットって文字があって⤵
ダイエットに振り回されてるのに疲れてきたわ⤵

はぁ～でも頑張らなきゃね

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>> 221
🐶ちゃん こんにちは😃💕

来てくれてたんだ😃 ありがとう(^_^)

ダイエットっていつも頭の隅にあって ホントイヤだね😱

ダイエットなくしてしまったら逆に痩せないか？ って考えたりするけど そんなにあまくはないね(^^;)

ジム頑張って行ってるんだね😃
🍮は あまり行ってない💦 ストレッチくらいだね💦

朝晩冷えてきたから風邪ひかないように気をつけてね😃

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>> 222 プリンさん こんにちは💕

昨日はなぜか プリンさん含めて 久しぶりの連絡が3人も👀
嬉しい日でした。


本当に 太りやすい体質を恨みます⤵⤵⤵
けど 運動で落としたお陰か リバウンド分 減らすのも前よりは楽になりました。あと一キロくらいで元に戻るけど…
まだまだ 標準からみたら太ってます⤵
はぁ😓

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>> 223
🐶ちゃん

こんにちは😃💕

運動して痩せたから リバウンドしても一時的なものかな？
体重が戻りやすいんだね😃 その分汗流して努力してるもんね😃

今日は朝から一日中☔よく降ってるょ💦 明日まで☔らしい💦 鬱陶しいょ💦

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プリンさん 久し振りです‼
もうここ見てないかな？
と思いつつ 返事なかったら 向こうにいこうっと✨

今年も残り少なくなりましたね
リバウンドした分は まだ残ったままの🐶です😅

頑張って運動して減ってもストレスで過食してしまい⤵
今日は気晴らしに岩盤浴に来てました。
プリンさんは その後どんな感じですか？

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🐶ちゃん
お久しぶり～😃

たまには覗いてるよ～😃 ここで読んでる小説いくつかあるから更新されてるか見てるから😃

🍮も変わらずだょ💦 順調にいってるかと思いきや、ダイエットだけじゃなくいろんなストレス溜まってて💦
たくさん食べてしまったり💦
ストレッチとかはやってるけどね。 歳だから筋力落ちてるし腰とか痛めないようにしなきゃ困るからね💦 筋力アップ⤴体重ダウン⤵ すると調子よくなるんだろうけど

今の🍮は すべてに悪循環😭

この前 兄貴から「お前 体何とかしろょー」って言われたょ💦
呆れてた💦

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>> 226 プリンさん こんにちは😉
小説読んでるんだね⤴
こちらは寒くなって 🏠から出たくない💧
って いつもだらだらしてます。これじゃ痩せるわけないわ(笑)

プリンさん お兄さんいるんだね 初耳👂✋


私は姉が2人いるんだけど💧
仲良すぎてなのか 喧嘩になると大変だよ⤵

上の姉が これまた問題おこすから…
本当 困ったものです⤵
母子なんだけどね
来年 彼が上京(もともと横浜で働いてたんだけど)
してくるとかで⤵
姉は行ったり来たりするみたいで⤵
その彼とやらがDV男💧

皆別れた方が良いって言ってるんだけど
本人がね⤵
本当に疲れます
私ら夫婦に迷惑が掛からなければ良いんだけどね
って全然関係ない話でした(笑)

さぁて 今日は天気が良いよ ジム行って頑張ってくるね✋

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>> 227
ジム頑張ってるかな😃

そぅ 🍮は兄貴に妹の中間子なんだよ😃

🐶ちゃんは 姉２人の末っ子なんだね😃
お姉さんの彼DVなんだ😲 女に手をあげる男はダメだょ💦 ってみんなから言われても離れられないんだろうけどね💦

でも３人姉妹っていいなぁ～😃

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>> 228 プリンさん こんばんは⤴
昨日はジムのサウナでたっぷりと汗かいてきました⤴

プリンさんは妹さんもいるんだね🎵


DV男といる姉がバカだから⤵
自分で気がつかないとダメだよね⤵
姉は姉だから仕方がないけど…
その男には一切関わりたくないです😅


本当 姉妹でも性格は皆 バラバラ
3人姉妹良いような悪いようなだよ
兄でもいたら まとめ役になってくれたのかも⤴
なんて思います。


もうすぐ クリスマスだね
お正月は お子さん達 プリンさんとこに集まるの⁉
うちは 帰省はせず 2人でいつもの日常です🍺

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>> 229
🐶ちゃん

こんにちは😃💕

クリスマスは 子どもたちは仕事だし 来ないよ。クリスマスころは雪になるみたいだからホワイトクリスマスかなぁ？😃

🐶ちゃんは 帰省しないで 旦那さんはクリスマスもお正月もお休みでいるんだよね😃💕

後10日になっちゃったね～早い～ 考えたら一年ダラダラと過ごしたなぁ💧 って反省しかないょ💦

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>> 230 プリンさん こんにちは⤴
うん 旦那は休みだよ⤴
って言っても
🎄も多分 居酒屋か焼肉屋(笑)だし
お正月も おせち作る訳じゃないし
何も変わらない日常です🍀
こちらも 今日も凄く寒いよ…
奥の部屋の洗濯物畳んで 掃除機かけて 軽くジムに行きたいんだけど 寒すぎて 全く身体が動きません💧
本当にやらなきゃ
プリンさんより かなりだらだらな🐶です⤵

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>> 231
🐶ちゃん こんにちは😃💕

🍮は相変わらずダラダラと過ごしてるよ😥 自分を変えられない自分が情けないね💧

🐶ちゃん 旦那さん 🎄もお正月もいて良かったね😃
🍮もおせち料理っては作らないけど がめ煮（筑前煮みたいなお正月の煮物）とお雑煮は作るかな。
地域でお正月料理って違うからね～😃

今年は🎄寒波はきたけど年越し寒波はないみたいだから いくらか過ごしやすいかもね😃

🐶ちゃん 今年もありがとう😃 また来年も宜しくね(*^o^*)

体に気をつけて 良い年越しを😃

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>> 232 プリンさん こんにちは⤴
北海道はね 鯨汁を作ります⤴
その他に煮物はお煮しめかな

ここでは鯨が売ってないので 煮物を作りました。


昨日📺で警察24時で プリンさんの所が出ていたよ⤴

私もダイエットもダラダラで💧
自分が嫌になるけど(笑)
来年は テキパキと過ごせるように💕
そして痩せられるように頑張らなくちゃですわ


プリンさんも良いお年を💕

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明けましておめでとう ございます😃
今年も宜しくお願いします😃

🐶ちゃん
こんにちは😃💕
お正月はどうだった？
🍮は 🍶飲めないから食べてばかりいました💦 おまけにお餅大好きで 雑煮ばかりして食べてた💦

鯨汁って 美味しそうだね😃 今は鯨高いからね～😲
昔 鯨は安かったから🏠でもよく食べてたけど 給食で食べてた😃 でも鯨汁ってのは初めて聞いたよ。

今日から仕事初めだけど… 暇で疲れる💦

今年も宜しくね😃

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>> 234 プリンさん
こちらこそ 今年も宜しくお願いします⤴


お雑煮美味しいものね
私は 相変わらずで、この前飲み過ぎて🍺
夕方まで二日酔いだったよ(笑)

今日から 今年のジムを再開しました。
今年は無理しないで 夏まで5キロダイエットしようと思ってます。
とりあえずは 週に４回ジムに行くことが目標です⤴

あとはダラダラしない(笑)かな😱

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久しぶりとは思いつつ… お正月からレスしてなかったんだ…💧
🐶ちゃんも もぅみてないょな💧

ダイエットとは ほど遠い生活送ってたから ここ最初にスレたてした３年前？からするとリバウンドしてしまってます💧

3月末からまたダイエット始めました。
このままでは すべてにおいてダメになると思い…😭

また食べたものと体重を書いていきたいと思います。

• << 238 プリンさん こんばんは 着レス通知してたから気がついたよ～(*^^*) 私の方は 一時期52キロだった体重が 53… 54…とじわりじわりと増えて お正月過ぎたあたりで なんと56キロ(/Д`;ｧﾁｬ―― さすがにヤバイと 気持ちを入れ変えて 2月から 真剣ダイエットして 今朝の体重 49、4キロです。 とりあえず 45キロまで頑張りたいなと思っているよ 今は若い子と 二人で励ましながら、頑張ってたよ プリンさん ダイエットするなら私また来るよ 一緒に頑張りたいね♪

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4月3日

体重…65.5

朝🍴…🍞 ☕ ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼🍴…菓子パン

夜🍴…冷凍かき揚げうどん ☕

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>> 236 久しぶりとは思いつつ… お正月からレスしてなかったんだ…💧 🐶ちゃんも もぅみてないょな💧 ダイエットとは ほど遠い生活送ってたから… プリンさん こんばんは

着レス通知してたから気がついたよ～(*^^*)

私の方は 一時期52キロだった体重が
53… 54…とじわりじわりと増えて
お正月過ぎたあたりで
なんと56キロ(/Д`;ｧﾁｬ――

さすがにヤバイと
気持ちを入れ変えて
2月から 真剣ダイエットして
今朝の体重 49、4キロです。
とりあえず 45キロまで頑張りたいなと思っているよ
今は若い子と
二人で励ましながら、頑張ってたよ
プリンさん ダイエットするなら私また来るよ
一緒に頑張りたいね♪

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>> 238
🐶ちゃん こんばんは😃💕

ありがとう😃 来てくれて😃 🐶ちゃん 50きったんだね😃 凄い 頑張ったんだね😃

🍮は情けないほど🐷になってるけど また気合い入れて頑張るよ✊

🐶ちゃん、良かったらまた来てね🙇

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おはよ～😃💕


4月4日

体重…65.7（+0.2）

朝🍴…🍞1 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ☕2

昼🍴…🍚半分 卵焼き ウィンナー

夜🍴…🍚半分 味噌汁（玉ねぎ 豆腐 ワカメ） 納豆 ﾖｰｸﾞﾙﾄ

☕

朝晩🍴前にプレーンヨーグルトを食べるようにしました。

でも いまいち便通がよくないなぁ💦

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プリンさん おはよう♪

何とか50キロ切ったよ!!
まだまだデブだけど(笑)
プリンさん ヨーグルトは夜は控えた方が良いみたいよ
理由は忘れちゃった
でも言われたことあるよ
便秘なら お水飲む量を増やしたらどうかな？
私は 今日から青汁飲むことにしたよ!!

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>> 241
え～っ ヨーグルトは夜はダメなんだね～ 知らなかった💦
じゃ 朝だけ… いやお昼も持ってこよう！
お水は１日１リットル弱くらい飲んでるかなぁ？ ２リットル飲むと良いらしいけどなかなか💦

この数ヶ月何となく体のサイクルが狂ってきた感じがあるょ。年齢的なものもあるとは思うけど 太りすぎってのもあるからね。頑張って痩せないと✊

🐶ちゃん ありがとうね(^_^)v

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こんにちは😃💕

4月5日

体重…65.8（+0.1）


朝🍴…トースト1 ☕1 ヨーグルト 味噌汁1（玉ねぎ豆腐ワカメ）

昼🍴…🍚半分 納豆 卵焼き ソーセージ

夜🍴…🍚半分 味噌汁2（玉ねぎ豆腐ワカメ）ほうれん草の卵とじ 焼き椎茸


🍚は 必ず半分と決めて食べてる😃

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プリンさん こんばんは

御飯 半分!!
頑張ってるね♪

色々ダイエット試したけど
やはり 食生活だなって思う
身体に良いもの食べてても 食べ過ぎると
カロリーオーバーだし
野菜にも糖分あるし
ダイエットって 本当難しいよね…

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>> 244
🐶ちゃん

おはよう😃💕

そぅ 🍮も思うよ。ダイエットは絶対に食からだよね。食べる量を減らさないと💦

食減継続＝痩せる

有酸素運動とストレッチ

継続は力なり！

難しいけど 頑張ろうね✊ 🍮は休みとか 友だちとランチとかは普通にして ストレス溜めないようにするよ。
でも また前みたいにいつの間にかダイエットしてるのかしてないのかわからないような食生活になりダラダラ…💦
そんなことにならないで頑張るよ✊

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🍮(^_^)


4月6日

体重…66.5（+0.7）

朝🍴…トースト1 ヨーグルト ☕2

昼🍴…カレーパン ヨーグルト

夜🍴…チキン南蛮弁当 おかずちょこちょこ💦

友だちとお弁当買って夜桜見に行きちょっと食べ過ぎた💦

明日の体重が怖い💦

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プリンさん こんにちは

エステの人の話だと
人間 ダイエット頑張れるのは
三ヶ月なんだって
長期が良いって言うけど
集中出来るのは 三ヶ月だって聞いたよ

外食もたまにはするけど…なるべく避けてる
痩せない方がストレスなので
私は、今はダイエットに集中してるよ

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>> 247
🐶ちゃん こんにちは😃💕

ダイエットって集中出来るのは３カ月ってのはをかるような気がする。長く続くとしんどいから食べ過ぎたりするのが多くなるもんね💦


外食したり食べ過ぎたりしたら あとでうまく調節できるようになると良いと思うな。

🐶ちゃんは 今ダイエットに集中してるなら頑張れるよね😃

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🍮(^_^)

4月7日

体重…66（-0.5）

朝🍴…トースト1 ヨーグルト ☕2

昼🍴…巻きずし

夜🍴…🍚半分 味噌汁（玉ねぎワカメアゲ）チキン塩焼き ﾚﾀｽ ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ

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プリンさん 遅くに失礼します♪

ダイエットは５月までって期間を決めてるの あとはリバウンドしないようにキープ
キープの方が大変な気がする…

• << 251 🐶ちゃん こんにちは😃💕 🐶ちゃんは 来月までがダイエット期間なんだね😃 頑張んないとね😃 キープも難しいよね💦 風船も最初膨らますのは大変だけど 一度膨らんで小さくなった風船膨らすのは簡単だから すぐに体も膨らむからね💦 気をつけないと😃

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