健康的な女性
体脂肪率が13％台なのですが、健康的？な女性の標準値にするにはどうしたらいいでしょうか。
ちなみに153㌢42㌔で体型は普通かと思います。見た目も特に痩せてるわけではないです。つかなくていいところにお肉がついてます。
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No.1591353 11/05/11 22:03(スレ作成日時)
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うーん、高カロリー食が好きで、体脂肪が高い私には羨ましい話ですが…。
とりあえず、ふっくらするには「お腹が空いてなくてもこまめに食べる」これにつきます。腹筋しながらそれを続けると、結構いいかもしれません。
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