今度こそ痩せます❗ 🍀PART１２🍀(*^o^*)

🍮です😃

5月5日

朝🍴…パン2 ☕

昼🍴…🍜(うまかっちゃん)

夜🍴…🍚 オム野菜 アイス☕

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>> 400 プリンさん 🎀さんこんにちは✨ 野菜スープ 魅力的に落ちそうだけど やはりリバウンドが怖いので 🐶はひたすら走りますxF0��� これから マシンが… 🐶ちゃんは 🏃んだ～😲 🍮はとても走れないょ💦
マシン届いたかな？ 🌠も☔の日もジム行かないで走れるから良いね😃
🐶ちゃんは一番良いダイエットやってると思うよ。ちゃんと食べて運動 これが 一番良いもんね✌

食べ合わせダイエットってのも面白そうな感じだけど 慣れるまでが大変だろうね。

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>> 402 プリンさん届いたよ～
旦那が一苦労✨組み立ててました。重くて💦


ジムにいけない日もひたすら 走ったら落ちるかな💧私もね 前は、走れなかったよって言うより 階段五階までもキツかったよ⤵

今やっと走れるようになったの⤴継続は力なりよ

ジムでは 水泳 エアロ 🏠ではジョグと食べ合わせでちょっと頑張ってみます⤴

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🎀です


😷💨💨💨💨

😳💫💫💫💫


落ち着いたら来ますね🙇

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🎀です

今日🏥に行って来ました
すご～い患者さんの多さに疲れちゃた😒💨
年のせいか治りが悪いです😱


🍮ちゃん

👨とは卒業しました😤
色々有ったけど“縁”が無かったのかな😢

紅茶に生姜の絞り汁を入れて飲んだ事有りますか😲
お口に合えば
身体がポカポカして代謝が良くなりますよ☺



🐶ちゃん

🏃💦💦💦偉いね
🎀は運動が苦手なので食制限のみかな
スープダイエットは１ヶ月2～3㌔落ちるけど
リバウンドも早いです🙆
食べ過ぎた翌日にスープダイエットがいいと思うよ☺

今日は胃腸が弱っているので
お粥に永谷園のお茶漬けの素を入れて頂きます



栄養価が悪いなぁ😔

• << 408 🎀さん こんにちは😃💕 風邪具合どう？ 少しは良くなったかな？💦 年とるとだんだん体思うようにいかなくなるね💦 🍮も体力なくなってきてるのつくづく感じるょ。 元👨とは 縁がなかったんだょね。 ゆっくりのんびりといろいろ頑張っていこうね🙋 体無理しないようにしてね。

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🐶で～す。

🎀さん 病院お疲れ様でした⤴
🎀さん 彼と別れたんだね～これから、良い出会いがあると良いね⤴
ある意味羨ましいなっ😁


運動してるとxF0���食事制限の量が難しいの…お腹空いちゃって😋
食欲があるってことは健康なんだ😁と長い目でダイエットしていこうと昨日つくづく思った✨減らないけど、増えない分効果は出てるんだと言い聞かせて✊


プリンさん 食べ合わせダイエットはそんなに大変そうじゃないよ

今日 早速やって見ました。
ロールケーキを食べるのにケーキにはココア
こんな感じです⤴

昨日の🌃 旦那と宅飲みしたら 今日は二日酔い(笑)何だかまだ気持ち悪いわ…

• << 409 🐶ちゃん こんにちは😃💕 🐶ちゃんは 二日酔いは良くなったかな？💦 旦那さんと久しぶりに呑んだから美味しくかったんだろうね😃💕 ウォーキングマシーン使ってみた？ 🏠で出来るっていいよね😃 食べ合わせダイエットってそんなに難しくはないんだね😲 ちょっと本屋覗いてみようかな😃

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>> 406 🐶
5月6日
🍴朝 牛乳


🍴昼 たこ焼き


🍴夜 マンナン🍙1
枝豆 ピーナッツ 🍺 酎ハイ


5月7日
🍴朝 17穀米マンナン入り1大根とあげの味噌汁 納豆 野菜チーズツナ入り卵炒め

🍴昼 ザルソバ


🍴夜 17穀米マンナン入り1味噌汁 いわし1 温野菜ポン酢


うー😞まだ具合が悪い ただの二日酔いじゃないのかな💧
ベッドで📺観てます。


ムカムカするのに 食欲はあるって何(笑)
明日の体重怖い🐷

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>> 405 🎀です 今日🏥に行って来ました すご～い患者さんの多さに疲れちゃた😒💨 年のせいか治りが悪いです😱 🍮ちゃん 👨とは卒業しました😤 … 🎀さん こんにちは😃💕

風邪具合どう？ 少しは良くなったかな？💦 年とるとだんだん体思うようにいかなくなるね💦 🍮も体力なくなってきてるのつくづく感じるょ。

元👨とは 縁がなかったんだょね。
ゆっくりのんびりといろいろ頑張っていこうね🙋

体無理しないようにしてね。

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>> 406 🐶で～す。 🎀さん 病院お疲れ様でした⤴ 🎀さん 彼と別れたんだね～これから、良い出会いがあると良いね⤴ ある意味羨ましいなっ😁 運動… 🐶ちゃん こんにちは😃💕

🐶ちゃんは 二日酔いは良くなったかな？💦 旦那さんと久しぶりに呑んだから美味しくかったんだろうね😃💕

ウォーキングマシーン使ってみた？ 🏠で出来るっていいよね😃
食べ合わせダイエットってそんなに難しくはないんだね😲
ちょっと本屋覗いてみようかな😃

• << 411 プリンさん 🎀さんこんにちは☀ プリンさん マシンは使ってみたよ ちょっと音は響くわ💧 夜遅くは出来なさそう💔 食べ合わせはね ドラッグストアによく置いてある 無料の小冊あるでしょ あれで見たんだよ 後で書くね⤴

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🍮です😃💕

5月6日

朝🍴…パン2 ☕2

昼🍴…🍚 コロッケ2 野菜炒め

夜🍴…餃子 炒飯少し から揚げ2


5月7日

朝🍴…パン2 アイス☕ ☕

昼🍴…焼そば(冷凍)


夜🍴…水炊き🍲(白菜 白ネギ しめじ 豆腐 鶏つみれ ｳｨﾝﾅｰ うどん) ポン酢 アイス☕

• << 422 🍮です😃 5月8日 朝🍴…パン2 アイス☕ 昼🍴…菓子パン チキンチーズ 🍅 夜🍴…🍚 ワカメスープ ｺﾞﾎﾞｳｷﾝﾋﾟﾗ から揚げ 肉じゃが 5月9日 朝🍴…🍚 味噌汁 🍳ｳｨﾝﾅｰ2 昼🍴…🍝 🍕 野菜ジュース 夜🍴…🍨 食べ過ぎたので夜🍴は食べなかったけど 🍨食べちゃ🙅だょね💧

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>> 409 🐶ちゃん こんにちは😃💕 🐶ちゃんは 二日酔いは良くなったかな？💦 旦那さんと久しぶりに呑んだから美味しくかったんだろうね😃💕 ウォ… プリンさん 🎀さんこんにちは☀

プリンさん マシンは使ってみたよ
ちょっと音は響くわ💧
夜遅くは出来なさそう💔
食べ合わせはね
ドラッグストアによく置いてある 無料の小冊あるでしょ あれで見たんだよ

後で書くね⤴

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🎀です


風邪がいまいち良くならず
参りました😫


食料品のストックも…


ヤバイです🙆🙆

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🐶です

🎀さん大丈夫かな⁉
今時期の風邪は厄介だよねお大事に 無理しないでね😁

プリンさん続くね

納豆→鰹節
牛肉→レモンティー
豚肉→高野豆腐
ショートケーキ→ココア
日本酒→わかめの酢の物
魚→豆腐の味噌汁
うどん→きゅうりのポン酢かけ


以上で～す。あとは主食を入れ替えるだけだよ
例えば うどんがそばとか簡単でしょ😋
しばらく続けてみます⤴

• << 415 🎀さん 🐶です 大丈夫ですか？ 食べられないと、体力も落ちちゃうよね… 近くに誰か頼れる人はいるの？ 気持ち分かるから 心配です⤵
• << 418 🐶ちゃん 食べ合わせってそんなに難しくはないね。効果早くでるといいね😃 あとでまたくるね。

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🎀です

今日から雨が続きそうです😣


風邪を拗らせて肺炎の疑いが有り
レントゲンを撮りました
幸い大事には至らなかったけど
気管支炎で😷💦ｺﾞﾎﾞｺﾞﾎ💦💦


卵豆腐とアクエリアスしか受け付けず（喉の痛みと味覚が無いの‼）
こんな時、一人暮らしは辛いです😢


🍮ちゃんも🐶ちゃんも気をつけて下さいね🙇

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>> 413 🐶です 🎀さん大丈夫かな⁉ 今時期の風邪は厄介だよねお大事に 無理しないでね😁 プリンさん続くね 納豆→鰹節 牛肉→レモンティー 豚肉… 🎀さん 🐶です
大丈夫ですか？
食べられないと、体力も落ちちゃうよね…
近くに誰か頼れる人はいるの？
気持ち分かるから 心配です⤵

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🎀です


お気遣いありがとうございます🙏

両親も娘も他県です‼
友達と呼べる人も無く
少し離れてた所に、元主人が住んで居ます
でも、一番近くて遠い人ですけどね😂


🐶ちゃんのダイエットいぃ感じですね✌
私はダイエットに気合いを入れる為洋服屋さんに行きます
気にいった服を試着させて貰って
入ら無かったら、『あの服が着たい‼』みたいなぁ
目標を持ちます✊
でも…
買う勇気は有りませ😲
私の甘い所です😷💦💦💦

• << 419 🎀さん 家族は遠いんだね 私と一緒だ😖 🎀さんは何県に住んでるんでした⁉ 差し支えなければ⤴ 私は千葉だよ⤴ プリンさん同様 近くなら差し入れくらい行けるのになぁ

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🐶ちゃん 🎀さん

こんにちは😃💕

こっちは昨日30℃なり蒸し暑く 夜中から☔なってるょ💦

🎀さん
風邪 肺炎起こしてなくて良かったね。
しんどいだろうけど 何とか食料調達して少しでも食べなきゃダメだょ💦
🎀さんは 親も他県って じゃ🎀さんがいるところは地元じゃないんだね💦

近くなら行ってあげたいけどね💧

🎀さん 地元に帰らないの？

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>> 413 🐶です 🎀さん大丈夫かな⁉ 今時期の風邪は厄介だよねお大事に 無理しないでね😁 プリンさん続くね 納豆→鰹節 牛肉→レモンティー 豚肉… 🐶ちゃん
食べ合わせってそんなに難しくはないね。効果早くでるといいね😃

あとでまたくるね。

• << 420 プリンさん そうでしょ✋特別珍しい物を合わせなくちゃならない訳じゃないから 楽チンだよ⤴ 痩せると言うよりは 太りづらくするってことなのかも⤴

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>> 416 🎀です お気遣いありがとうございます🙏 両親も娘も他県です‼ 友達と呼べる人も無く 少し離れてた所に、元主人が住んで居ます でも、一番… 🎀さん
家族は遠いんだね
私と一緒だ😖

🎀さんは何県に住んでるんでした⁉
差し支えなければ⤴
私は千葉だよ⤴

プリンさん同様 近くなら差し入れくらい行けるのになぁ

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>> 418 🐶ちゃん 食べ合わせってそんなに難しくはないね。効果早くでるといいね😃 あとでまたくるね。 プリンさん そうでしょ✋特別珍しい物を合わせなくちゃならない訳じゃないから 楽チンだよ⤴

痩せると言うよりは 太りづらくするってことなのかも⤴

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>> 420 🐶ちゃん

食べ合わせって痩せるってより 太りづらくするってことなんたね😃

🍮も極力やってみるよ😃

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>> 410 🍮です😃💕 5月6日 朝🍴…パン2 ☕2 昼🍴…🍚 コロッケ2 野菜炒め 夜🍴…餃子 炒飯少し から揚げ2 5月7日 … 🍮です😃

5月8日

朝🍴…パン2 アイス☕

昼🍴…菓子パン チキンチーズ 🍅

夜🍴…🍚 ワカメスープ ｺﾞﾎﾞｳｷﾝﾋﾟﾗ から揚げ 肉じゃが


5月9日

朝🍴…🍚 味噌汁 🍳ｳｨﾝﾅｰ2

昼🍴…🍝 🍕 野菜ジュース

夜🍴…🍨


食べ過ぎたので夜🍴は食べなかったけど 🍨食べちゃ🙅だょね💧

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🎀です


🍮ちゃん
🐶ちゃん
優しさ言葉ありがとう🙇
泣ける位嬉しかったです

一度離婚して実家に帰ったのですが
両親の反対を押しきって復縁して
又、離婚
中々、帰りずらいです😭


🎀は関西人で今は岡山県ですよ


みんな距離が有るけど…

同窓会したいですね☺

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>> 423 🎀さん そういう理由があるんですね💦

時間が解決で
お母さん達 帰って来てくれるの待ってるんじゃないかな⁉
私は『もう🎀は～』くらいの感じに思うな～


みんな距離はあるけど⤴
近くの友達よりもお互いに私生活を分かってて 他人の気がしないですよね～

本当いつか会いたい 🐶もそう思います⤴

🎀さん
今は風邪治すことに専念してね‼
食糧調達 イオンネットはどうだろう
詳しくはわからないんだけど その日のうちに頼んだ物が届くはず

外出が辛かったら 利用しても良いかも🍴

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🎀です


そうです
心の距離は時間が解決してくれますね☺

🐶ちゃん

イオン情報ありがとう🙇💕
味覚と臭覚が無くて…
野菜ジュースの造り方ご存知ですか😲
市販のは糖分が多くて飲み辛いです🙆🙆
又、色々と教えて下さいね



🍮ちゃん

忙しくされているみたいだけど
身体に気をつけ下さいね🙋

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>> 425 🎀さん 体調はどうですか⁉
野菜ジュース
リンゴ ニンジン ヨーグルトをジューサー✋
で 大丈夫だと思います。

私も気持ちが何だか滅入って体調が悪い⤵
ここ数日⤵

午後からちょっとだけ 泳いでこようかな😖

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🐶ちゃん 🎀さん

こんにちは😃💕

こっちは昨日から☔☔☔☔☔ 蒸し暑くてベタベタ💦

🎀さん 体調はどうかな？ そんな事情あったんだね💦。 今のところに長く住んでると離れたくないみたいな気持ちもあるょね。🎀さんは少しは食べれるようになったかな？ お粥は？ お粥だったら 食欲なくても食べれそうだけど、無理かな？

🐶ちゃんは 体調いまいちなんだね💦 大丈夫かな？ 精神面ならプールは良いかもしれないけど 無理はしないようにね💦

ホント みんなで同窓会できたら楽しいだろうなぁ😃
中間だと大阪くらいかな？😃


🍮も更年期に片足つっこんでるようなもんだから 気分⤵⤴ある💦 いろんなバランス崩れてきてる感じだね💦

でも ここ🐶ちゃん🎀さんいるから安らげるよ～😊

• << 429 プリンさん こちらは☔ しばらく☔が続くそうです。 今日旦那の従兄弟から 『旦那の甥が20歳にて結婚したんです。』 ○○のお祝いで近郊にいる親戚で集まりませんか⁉とお誘いが… 飲んだりの集まり 私は本当は好きなのに 『お祝いも包んだし また今更集まってお祝い⁉ 私たちも何もして貰ってないのに 必要ないんじゃない』と 後半本心半分の捨て台詞⤵ 私 良くないわ⤵ それで止めとけば良いのに… 『自分のことがいっぱいで 人の幸せ祝ってる場合じゃないし 興味もない』 だって⤵ この場を借りて 旦那さん ごめんなさい😖 本当に今は自分のことでいっぱいなんだ～😢 どうしようもない モヤモヤがあって⤵ 疲れた😖 明日には元気になれるかな…

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🍮です😃💕

5月10日

朝🍴…パン2 アイス☕

昼🍴…菓子パン1

夜🍴…🍚 チキンカツ キャベツ玉ねぎ

間食…ゼロコーラ

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>> 427 🐶ちゃん 🎀さん こんにちは😃💕 こっちは昨日から☔☔☔☔☔ 蒸し暑くてベタベタ💦 🎀さん 体調はどうかな？ そんな事情あったん… プリンさん こちらは☔ しばらく☔が続くそうです。
今日旦那の従兄弟から
『旦那の甥が20歳にて結婚したんです。』

○○のお祝いで近郊にいる親戚で集まりませんか⁉とお誘いが…

飲んだりの集まり 私は本当は好きなのに

『お祝いも包んだし また今更集まってお祝い⁉
私たちも何もして貰ってないのに 必要ないんじゃない』と 後半本心半分の捨て台詞⤵
私 良くないわ⤵
それで止めとけば良いのに…
『自分のことがいっぱいで 人の幸せ祝ってる場合じゃないし 興味もない』
だって⤵

この場を借りて
旦那さん ごめんなさい😖

本当に今は自分のことでいっぱいなんだ～😢
どうしようもない モヤモヤがあって⤵
疲れた😖

明日には元気になれるかな…

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>> 429 🐶ちゃん お疲れ様です。
大変だったね💦
今の🐶ちゃんの気持ちは 旦那さん分かってくれてると思うよ。
お祝い事だから 気持ち良く が本当だろうけど 自分たちは何もして貰ってない💦
🐶ちゃんの中では それだけではない 葛藤が今あるんだもんね💧

旦那さんは 怒った？ 大丈夫だよ 🐶ちゃんの気持ち分かってくれてるよ😃

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>> 430 プリンさん 旦那は怒んないよ～
そんなこと言わなくても～って言ったかな⁉


私がバツイチだからなのか知らないけどね
義親 挨拶にも来なかったんだよ
最初は顔わせに 食事会でもって話だったんだけど💧
6月に結婚して その年のお歳暮送ったお礼の電話が義母からきた時に

私が、こちらにも遊び来て下さいって言ったら 遠くて～って あー顔合わせにも来る気ないんだ…って思った その後、引っ越ししてここに来て 私も地元離れたから💧そのままだよ


この度 三月に甥が結婚して 義姉夫婦が相手の親に挨拶にくる予定に 何と義母も来るって…

思わず 自分の息子の嫁の🏠にも挨拶に来てないのに孫の結婚の挨拶にはくるの⤵って義姉と旦那に言っちゃったよ


その後に あの地震で💦
結局まだ来てないみたいだけど
いろんなこと積み重なってるし 自分自信の気持ちが今は⤵駄目で⤵


なついてくる甥なら 喜んでお祝いもすると思うんだけどね😖全く連絡も付き合いもないからね

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>> 431 そうなんだ💦

義母さんにも 呆れるね💦

旦那さん やっぱり怒ってなかったね😃

義理の付き合いって 割り切っていかなきゃ やってらんないょね😱 🍮も結婚してるとき相手側にはいやなことばっかりだったから😩

離婚して今は気楽だけどね😃

気持ちのやり場がないときしんどいから ここにドンドングチるといいよ😃

バカ💢 ボケ💢
とかね(^_^;)

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🎀です


🐶ちゃん

親戚付き合いって難しいよね😒
避けては通れない事だし
🐶ちゃんの旦那樣の理解が
何よりの励みだと思います。
🐶ちゃん🔉ファイト✋
🏊💦💦発散してね☺


野菜ジュースのレシピありがとうございます👮

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🎀です


🍮ちゃん

すご～い☔です
喉が痛くてお粥もﾄﾞﾛﾄﾞﾛの全粥
離乳食みたいです👶ﾊﾞﾌﾞｩ~


更年期障害は個人差が有ると聞きましたが…

血圧が☝153
👇103
目眩とノボセに悩ませられます😳

ストレスが一番駄目なのかも知れませんね🙅


此れからの季節
トコロテンもダイエットにはいいかも💡
青海苔とリケンの青じそドレッシングで美味しく頂けますよ✋

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プリンさん 🎀さんありがとう✨
聞いて貰ったらスッキリしました✋

本当にありがとう❤
心太 良いかもです

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🐶ちゃん 🎀さん

こんにちは～😃💕

🎀さん 全粥にしなきゃいけないほど喉痛いって辛いね💦 早く良くならないとね💦 血圧高いよ😲💦 そりゃめまいするょ💦 大丈夫⁉💦 無理はしないようにしてね。
ﾄｺﾛﾃﾝはいいよね😃 生姜入れて食べたら良いもんね😃


🐶ちゃん 今日は 少しは落ち着いたかな？

• << 439 プリンさん 🎀さんこんにちは⤴ 今日は大分落ち着いたよ⤴集まりは やるみたい⤵ でも夏の予定😅 話だけでなくなるかもね🆗 🎀さん そうだね 自分にご褒美～良いね 今日も天気も悪いし ゴロゴロ💦 ダメ人間になる(笑)

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🍮です😃💕

5月11日

朝🍴…パン2 アイス☕ ｳｨﾝﾅｰ1

昼🍴…サンドイッチ 野菜ジュース

夜🍴…🍚 魚フライ 豚生姜焼き少し サラダ(豆腐 キャベツ 玉ねぎ)

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🎀です

雨でﾑｼﾑｼします💦💦

🍮ちゃん

今日は大分良くなったよ☺
野菜をｸﾀｸﾀに似て鍋焼うどんを造りますね‼
血圧の事が有るから塩分調整が大変です🙆


🐶ちゃん

自分へのご褒美にサマーセータなんかどんなですか‼

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>> 436 🐶ちゃん 🎀さん こんにちは～😃💕 🎀さん 全粥にしなきゃいけないほど喉痛いって辛いね💦 早く良くならないとね💦 血圧高いよ😲💦 … プリンさん 🎀さんこんにちは⤴

今日は大分落ち着いたよ⤴集まりは やるみたい⤵
でも夏の予定😅
話だけでなくなるかもね🆗

🎀さん そうだね 自分にご褒美～良いね

今日も天気も悪いし
ゴロゴロ💦
ダメ人間になる(笑)

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🐶ちゃん 🎀さん
こんにちは～😃💕

今日は久しぶり良い天気になって 清々しく気持ち良いよ😃

🐶ちゃん
集まり、夏ならないかもしれないよね✌。天気悪いと気分⤵なるしね⤵💦
🐶ちゃんとこは 今日お天気回復してるかな？まだかな？

🎀さん
塩分調整大変だね💦 🎀さんも確か🐩飼ってたよね？ 体調悪いときのお散歩は どうしてるの？💦 🚻きちんと🚻シーツでするなら大丈夫だね。
うちの🐶は 絶対外でしか🚻しないから いくら疲れていても朝夕の🐾👣散歩は欠かせないんだ💦

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🍮です😃💕

5月12日

朝🍴…パン2 ☕ アイス☕

昼🍴…菓子パン ゼロコーラ少し

夜🍴…🍚 ﾒﾝﾁｶﾂ2 ｷｬﾍﾞﾂﾀﾏﾈｷﾞｷｭｳﾘ 納豆

間食…🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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🎀です

雨も上がり☀です


🍮ちゃん

🐩は住宅事情で
🐩の親🐩の所です😢
🐩の散歩が生活のリズムになっていて良かったけど…

喉の炎症もひいて食欲が出て、ドカ食いしそうです
🐙焼きが無償に食べたい‼なんて☺



🐶ちゃん

食べ合わせダイエットﾄﾗｲ✊してみますね👮



♍ダイエットって
身心共に元気な事が秘訣かも知れませんね😒

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>> 442 🐶です。
🎀さん その通りだと思いました。
弱ってる時は ダイエットなんて無理ですもんね


私も わんちゃん欲しい😖

私 弱ってます。
でも 頑張ります。
明日からって ダイエットの的ですが

本当に明日から 頑張ります。目標－４キロ✊

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🐶ちゃん


頑張って🇯�～

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🐶ちゃん 🎀さん

おはようo(^-^)o

🎀さん
🐩は親🐩のところなら安心だね😃 でも 寂しいでしょう💧
住宅事情って引っ越ししたのかな？💦

🐶ちゃん
大丈夫⁉💦 弱ってるって自分で解ってるなら ダイエットはもちろんのこと 全てに 休止したらどう？💦 無理をして頑張ることないょ。心身ともに健康じゃないと 頑張れば頑張るほど 裏目に出たり ⤵⤵⤵💦なったりしかねないからね💦

🐶ちゃんも🎀さんも無理なく 🍮が聞いたりしたこと 答えたくないことは遠慮なくスルーしてね。
嫌な思いさせたくないからね⤵

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🍮です😃💕

5月13日

朝🍴…🍚 ｷｬﾍﾞﾂﾀﾏﾈｷﾞｷｭｳﾘ ﾒﾝﾁｶﾂ 納豆 ☕


昼🍴…ﾒﾝﾁｶﾂ2 カップめん(焼きそば)

夜🍴…うどん ﾐﾆ天丼

うどんだけにしとけばいいのにﾐﾆ天丼食べてしまった💦
はぁ…(∋_∈)💦

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プリンさん 🎀さんこんにちは☀

ごめんね あんなこと書いたら心配掛けるよね💧ごめんなさい😅
昨日はちょっと酔ってました。
気持ち⤵⤵⤵で 🏠に隠ってるのも良くない😓


ここ数年
ダイエットが頭から離れないで、やはり体型が嫌で悩んでる😅
ちょっとは痩せたけど 目標まで頑張れたら 何か変わるかな…

私の身長からいったら、後10キロ少なくても良いくらいだし…
やはり健康は 標準体重キープしないといけないよね🐷
頑張るね✊

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>> 447 🐶ちゃん

レスは気にしなくて良いんだよ😃💕
ちょっと酔ってたんだね～😃
なかなか痩せないから凹むょね💦
🍮からしたら🐶ちゃんは全然痩せてるよ～😃 🍮は 今脂肪だらけでみられたもんじゃない😭 🐶ちゃんは運動もやってるから引き締まった体してると思うし 体重にとらわれない方がいいんじゃないかなぁ。
痩せきらない🍮が言ったらおかしいょね💧


無理しないでね🙇

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>> 448 プリンさん
まずは体脂肪を減らそうと思います。

体重よりも やはり引き締めだよね
横のお肉とか掴めなくなりたい💔

食べないとか良くないの 十分分かってるから大丈夫だよ 無理しない✊

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🐶ちゃん 🎀さん

こんにちは😃💕

今日も☀良い天気☀なってるよ😃
爽やかな陽気だよ😊

焦らずやっていこうね(^_^)v


5月14日

朝🍴…🍚 🍳ｳｨﾝﾅｰ2 アイス☕

昼🍴…カップめん(焼うどん)

夜🍴…お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ もやし えび 🐣) アイス☕

• << 451 🐶でーす こちらもめっちゃ良い天気でした☀ 天気が良いと 気持ちも⤴⤴⤴になるよね😁 今日はすっかり元気 ジムで 運動して来ました。 🎀さん忙しいのかな～ 風邪悪化してなきゃ良いんだけど… 万年ダイエット😅いい加減卒業しないとね(笑) 次は維持する為に スレに参加したいわぁ😋

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