今度こそ痩せます❗ 🍀PART12🍀(*^o^*)
なかなかうまくいかないダイエット…
リバウンドしてしまった体を元に戻すことから 病気しないように ゆっくりとやっていきたいと思っています。
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こんばんは🐶です。
4月17日
🍴朝 17殻米マンナン入り1納豆卵焼き 味噌汁 ヨーグルトかくバナナ
🍴昼
ペペロンチーノ野菜入り
🍴🌃
納豆巻き1 肉豆腐 掛け蕎麦4分の1
🍰間食
大豆バー ウインターマルチビタミンゼリー
4月18日
朝…かっぱえびせん、メロンシャーベット
昼…塩こんぶきゃべつ、メロンシャーベット
間食…焼き鳥(皮)、チューハイ
夜…ベーコン、しめじ、まいたけ、チューハイ
こうして、食べたもの書くと、少しずつ、ヘルシーなものを、食べようと、おもいますね。
🐶ちゃん 🐱ちゃん
こんにちは~😃
親戚に不幸ごとあったのでバタバタ忙しく これませんでした🙇 今日は 寒い1日になってる💦
もうすぐGWなのにね~。
🐶ちゃん 🐱ちゃんは GW予定あるかな?🍮は 今のところな~んもないょ。
🍮です😃💕
4月15日
朝🍴…いなり寿司1 巻きずし3 アイス☕
昼🍴…🍱(🍚 コロッケ からあげ 塩サバ 竹の子ワラビ煮 🐣焼き)
夜🍴…🍚 味噌汁 豚カツ2キレ コロッケ アイス☕
4月16日
朝🍴…🍚 のり アイス☕
昼🍴…🍚 野菜天 ポテサラ
夜🍴…🍚 🍳ウィンナー2 イカ塩辛 アイス☕
4月17日
朝🍴…🍚 イカ塩辛 アイス☕
昼🍴…パン 缶☕
夜🍴…🍚 🍳ウィンナー1 新玉炒め アイス☕
4月18日
朝🍴…🍚 イカ塩辛 味噌汁 アイス☕
昼🍴…チャンポン カツ丼2キレ
夜🍴…🍚 刺身 きゅうりの漬け物
間食…アイスクリーム
>> 261
プリンさん🐱さんこんばんは✋
今日は 遠赤外線ドームをしてきました。
ドーム型のサウナみたいな⤴皮脂線からの汗が出るらしい⤴
ヨモギも気になってるんだけど😁
なかなか思うように痩せないの やっぱり代謝も悪いんだと思うんだ~
汗は普段から 運動すれば沢山出るんだけど
お尻やももが冷たい💧
これって脂肪のセルライトのせいなんだよね🐷
- << 266 🐶ちゃん 🍮もお腹や太もも冷たいょ💦 脂肪を揉んでやわらかくして燃焼しやすくしなきゃいけないらしいょ。 だからエステとかやると良いらしい。 ドラマは 今これと言って観てない💦 みたいと思いながら 初回を見逃してるし💦 24日から始まる日9ドラマ 阿部サダヲ🐶子役ふたり(名前出てこない💦)のみたいなって思ってるよ😃 ママ友イジメって 凄そうな感じだね💦 でも団地や社宅じゃ結構ある話だよ。 遠赤外線ドームってめっちゃ効きそうだね~😃
🐶ちゃん 🐱ちゃん
おはよう😃💕
ちょっとここんとこ体調イマイチ💦
吐き気が酷かったり…胃が悪いのかな💧 けど1日だけで次の日は胃は良い😃 しかし肩こり頭痛が酷くなり💊も効かない💧 昔からたまにはあったことだから 悪いものではないと思うし 更年期障害に近いものかもしれない💦
急な吐き気は1月にもあったんだょね… 🍮は胃透視や胃📷したことないから一度やった方が良いかもね💦
ストレスからだと思うけど…何だかね~💦
プリンさん、咩さん、おはようございます。
キノコ効果で、けさ、めっちゃでたよ。
0,8キロ!
ポテチ、かっぱえびせん、等お菓子たべまくったのに。
びっくり。
レッグマジックはね、効くかな~?
今のところ、わかんない。
プリンさん大丈夫?
🍮です😃💕
4月19日
朝🍴…🍚 🍳ウィンナー ☕
昼🍴…冷凍焼きそば
夜🍴…🍚半分 🍲(白菜 ほうれん草 豆腐 白ネギ ウィンナー 豚肉 ツミレ)
4月20日
朝🍴…🐣かけ🍚 アイス☕
昼🍴…チキンライス 少し
夜🍴…お粥
4月21日
朝🍴…お粥 アイス☕少し
昼🍴…🍛少し 🍌
夜🍴…🍛
プリンさん🐱ちゃん おはよう✋
プリンさん体調大丈夫かな⁉ストレス沢山あるよね💦
赤外線ドームは岩盤浴をちょっと暖かくした感じだよ目に見えないけど 肌の四センチ中まで温めるとか⤴
でも高いから 岩盤浴で頑張るかな⤴
食べ過ぎは やはり痩せたい⤴って炭水化物減らしたりしたからだと思う 停滞期焦ってもダメだね~
今 少しずつ減ってるから今が踏ん張り時
栄養摂って運動するね✋
🐱さん キノコで減るなんてうらやましい❤
🐶ちゃん 🐱ちゃん
今日は もう大丈夫だよ😃 何ヶ月かに一度は こんなことあるみたい💧 仕事は休むわけにはいかないからキツいけど 頑張らないとね😃
ありがとう🙇
🐶ちゃん、遠赤外線ドームって岩盤浴より暖かく皮膚4cm内までって凄いね😃 血行も良くなって良いだろうね😃
🐱ちゃん キノコ効果凄いみたいね😃 🍮は 減肥茶をたくさん飲むようにしたら便通良くなったよ😃
🍮です😃💕
今日は 肌寒くなってるょ💦
🐶ちゃん 🐱ちゃん
風邪ひかないように気をつけてね😃
4月22日
朝🍴…🍛 アイス☕
昼🍴…パン 🍌
夜🍴…カレーうどん
4月23日
朝🍴…🍛 ☕
昼🍴…どん兵衛 チキンライス少し 🍌
夜🍴…🍚 鮭 野菜蒸し(新玉 キャベツ 椎茸 白ネギ)
🍮です😃💕
今日は南風強くて暑い💦 明日は☔なるからだろうね💦
4月24日
朝🍴…🍛 アイス☕
昼🍴…パン2
夜🍴…かき揚げうどん いなり寿司
4月25日
朝🍴…いなり寿司 巻き寿司 アイス☕
昼🍴…🐣丼 半玉うどん
夜🍴…うどん いなり寿司
いただき物やっとなくなった💦
もったいなくて捨てれない😭
もったいないって言ってたら痩せないょね💧
プリンさん、咩さん、こんにちは。
4月27日
朝…ブルーベリー、温泉卵
昼…温泉卵、ハンバーグ2個、
間食…温泉卵
夜…温泉卵昉焼き鳥もも、皮4本づつ。
体動かさなきゃ。
病気と、言えど、家でずっと、ゴロゴロはね昉
Let's レッグマジック🐚
🐶ちゃん 🐱ちゃん
こんにちは😃💕
いよいよGW突入したね~😃
予定はあるのかな? 🍮は 今日は仕事で 3~5日は休みなるかも?って感じだから これと言って予定なしです。
4月28日
朝🍴…パン2 アイス☕ ☕
昼🍴…梅ちりめん🍙 マカロニサラダ 🍌
夜🍴…🍚 マカロニサラダ シチュー
こんばんは🐶です。
なかなかこれなくてごめんなさい😞
お仲間増えて嬉しい❤です
最近 お腹空いて ヤバい😞運動は頑張ってしてます💔が
食欲がぁ😞
ストレスかな😖
またゆっくりきます。皆様良いゴールデンウィークを✨
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