今度こそ痩せます❗ 🍀PART12🍀(*^o^*)
なかなかうまくいかないダイエット…
リバウンドしてしまった体を元に戻すことから 病気しないように ゆっくりとやっていきたいと思っています。
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🍮てす😃💕
4月6日
朝🍴…🍚 のり アイス☕
昼🍴…🍩3
夜🍴…🍚 ベーコンとしめじ炒め のり 漬け物 アイス☕
久しぶりにしめじ食べたらおいしかった😃 しめじ2つ買ったしベーコンも半分残してあるから今夜も 食べる~😃
🍮てす😃💕
4月7日
朝🍴…🍚 🍳 漬け物 のり アイス☕
昼🍴…🍚 ハンバーグ イカ塩辛
夜🍴…🍚 ベーコンしめじ炒め 漬け物 アイス☕
今日は☔で ちょっと肌寒い感じです。今のところ風ないみたいだから🌸散らないといいけどね~。
こんばんは💡🐶です🍀
今日はこちらも肌寒かった💔
エアロとジョグしてきました。
プリンさん ジムは延ばしてないよ~一応ダイエットコースは 別料金なので
今は同じこともくもくと1人トレーニングしてます。
🐱さん そんなに身体大変なら お酒ヤバくないですか⁉
徹夜とか💔
無理しないでね…親戚にも橋本病の人がいるので💦
さて 明日も頑張りますか❤
﨎です。
こんばんは。
お酒はね~、今ある、ウイスキー飲みきったら、止める。
甲状腺のホルモンを、補う薬、チラージンが、震災でないらしく、かなり辛い。
今日は、唐揚げの誘惑に勝てなかった昉
TeaOって、甘いけど、0キロカロリーで、美味しいよ。
🐶ちゃん 🐱ちゃん
こんにちは😃💕
今日は ☔も上がり暖かく良い天気☀なってるよ😃
🐶ちゃん ジムはダイエットコースが終わったんだったね。ひとりで頑張ってるって凄いょね💦 見習わなきゃ💦
🐱ちゃん 💊ないと辛いよね💦 被災でいろんな💊がたりなくなってるってはよく聞くからね💦
早く💊手に入るといいね。
🐶で~す
4月9日
🍴朝 17穀米マンナン入り1味噌汁(わかめ じゃがいもネギ 舞茸)ホッケ焼き ひじき オレンジ半分
チーズ
🍴昼 親子そば(タマネギ 卵 鶏のササミ ネギ)
🍴🌃 17穀米マンナン入り1味噌汁(朝の残り)厚揚げ焼き(生姜 ネギ)温野菜(さけ半分 キャベツ サツマイモ タマネギ榎茸)
間食 アーモンド 珈琲
🐶です✨4月10日
🍴朝 17穀米マンナン入り1ワカメの味噌汁 温野菜
冷凍餃子4個
オレンジ半分
🍴昼 お蕎麦半分(榎茸 ワカメ ササミ)
ヒジキ煮 チーズ 野菜ジュースグラス半分
🍴🌃 17穀米マンナン入り半分 あさりの味噌汁 煮物(厚揚げ 筍 こんにゃく)納豆
久々に納豆買えました⤴ちょっと割高な納豆ですが😱仕方がないですね。
お昼のお蕎麦の麺を半分にして榎茸でかさまし⤴うんなかなかいけます。オススメです⤴
🐶です⤴4月11日
🍴朝 チーズバーガー1 オレンジ1
🍴間食 チョコレート チーズ1
🍴昼 筍ごはん 味噌汁 天ぷら 菜の花のお浸し マグロ刺し
🍴🌃 お蕎麦半分 榎茸 わかめ ゴマ豆腐
お昼に ランチでカロリーたっぷり摂ったので 夜は軽めで⤴
えのきそば はまってます。
- << 218 🐶ちゃん こんにちは😃💕 衣替えしたんだ~😃 🍮はまだやってないょ💦 🍮も捨てれない派だったけど この頃は捨てるように心がけてるよ。着れるのは売らないと勿体無いね😃 📺とかで納豆とかなかなか手に入らないって言ってたもんね💦 少しずつ買えるようになってきたんだ😃 良かったね😃 地震もまた大きいのがきてるけど 大丈夫?💦 旦那さん 出張出てるのかな?💦 怖いょね😫 気をつけてね💦
﨎です。
プリンさん、咩さん、おはようございます。
ウイスキー飲みきりました。
しかし、チューハイは、また、買っちゃいました昉
あっか~んやん昉
と、自分でも、思う。
でも、体重は、1キロ減りました。
目指せ40キロ台!
>> 215
🐶です⤴4月11日
🍴朝 チーズバーガー1 オレンジ1
🍴間食 チョコレート チーズ1
🍴昼 筍ごはん 味噌汁 天ぷら 菜の花のお浸し …
🐶ちゃん
こんにちは😃💕
衣替えしたんだ~😃 🍮はまだやってないょ💦 🍮も捨てれない派だったけど この頃は捨てるように心がけてるよ。着れるのは売らないと勿体無いね😃
📺とかで納豆とかなかなか手に入らないって言ってたもんね💦 少しずつ買えるようになってきたんだ😃 良かったね😃
地震もまた大きいのがきてるけど 大丈夫?💦 旦那さん 出張出てるのかな?💦 怖いょね😫
気をつけてね💦
- << 222 プリンさん こんにちは🍀 昨日から地震が凄い💧 🐶も 色々あって気持ちが⤵⤵⤵ 今日は買い物だけ行ってグータラしてました⤵ 良くないね💧 こんな日もあるかな⤵ 今さら化粧したくないし 泳ぎにだけ行こうかな⤵ 旦那は仕事だよ⤵ いれば あまり地震がないの💧運が良い奴だわ‼
>> 217
4月11日
朝…カレー焼きそば
昼…ウイスキー、かっぱえびせん半袋
夜…ウイスキー(昼から、飲みつづけ)温泉卵1つ
🐱ちゃん
こんにちは😃💕
ウィスキー飲み終わった…酎ハイ買った…
昼から飲み続け⁉💦って💦 橋本病はよく知らないけど 💊飲んでてアルコール飲んで大丈夫なん⁉💦
💊飲んでて大丈夫としても 飲み過ぎは体に良くないょ💦
身体には気をつけて ね💦
- << 221 はい!飲み過ぎです ドクターにも、言われる~(^O^) で、少しずつ両を減らします。 鏡みるたび、太い。 落ち込み昉 骨折して入院するまでは、細いと言われてたから、おでぶになった自分が、情けない🌀 プリンさん、咩さんと、レスしてて、改めて痩せることに、頑張ろうと思いましたよ。
🍮てす😃💕
4月10日
朝🍴…🍚 さんま缶 イカ塩辛 アイス☕
昼🍴…🍚 さんま缶 🍌
夜🍴…🍚 味噌汁(ジャガ芋 油揚げ ニラ) しめじタマネギニンジン炒め イカ塩辛 アイス☕
4月11日
朝🍴…🍚 味噌汁残り 🍳 アイス☕
昼🍴…🍚 味噌汁(あさり) 揚げ出し豆腐(豆腐 ピーマン ニンジン) 鶏から揚げ
夜🍴…お茶漬け 白菜のキムチ 🍎ジュース
>> 219
🐱ちゃん
こんにちは😃💕
ウィスキー飲み終わった…酎ハイ買った…
昼から飲み続け⁉💦って💦 橋本病はよく知らないけど 💊飲んでてアル…
はい!飲み過ぎです
ドクターにも、言われる~(^O^)
で、少しずつ両を減らします。
鏡みるたび、太い。
落ち込み昉
骨折して入院するまでは、細いと言われてたから、おでぶになった自分が、情けない🌀
プリンさん、咩さんと、レスしてて、改めて痩せることに、頑張ろうと思いましたよ。
- << 223 🐱さん 骨折してどれくらいで肥ったの⁉ 太るのって あっというまだよね😞 🐱さんて 主婦なの⁉ 昼から飲んで💧 ちょっと悩みでもあるのかな⁉なんて 私も凹み気味だから 聞いちゃいました😞
🐶ちゃん 🐱ちゃん
こんにちは😃💕
🐶ちゃん
余震頻繁と起きてるみたいね💦 気をつけてね。
🐶ちゃんも🐱ちゃんも凹み気味💦 💊ないのはしんどいょね💦 🐶ちゃんも🐱ちゃんも大丈夫⁉💦 たまにはのんびりダラーッと過ごすのもいいよね😃
人生…生きてる以上いろんなことあるね~💦
🐱ちゃんは シングルなんだね。🍮もシングル バツイチです。
>> 223
🐱さん 骨折してどれくらいで肥ったの⁉
太るのって あっというまだよね😞
🐱さんて 主婦なの⁉
昼から飲んで💧
ちょっと悩みでもあるのかな…
なやみは、﨎は、うつなんです。
甲状腺とうつ…
でも、病気と仲良くしてます。
ただ…母が、この子いつ結婚するの?と、大きなため息つくのは…
結婚しないことが、まるで、親不孝みたいに言われるのが、まいるなぁ。
お酒は、単に好きなんです。
- << 230 🐱ちゃん 辛いね💦 🐱ちゃんはいくつか分からないけど 親は子どもがいくつになっても親なんだょね。歳の順でいけば必ず親が先に逝くから その後のことを心配するんだょね。 🐱ちゃんは 病気があるから余計に心配なんだょ。 今は 昔と違って生き方自由だからね😃 焦らず 自分らしく生きていけたら良いんじゃないかなぁ。 必ずしも結婚して子ども生んで育て…だから幸せな老後があるわけじゃないと思うからね。 ただ🐱ちゃんはお酒好きは良いけど 身体に無理あるんじゃダメだょ💦 気をつけなきゃね☝😃
>> 228
なやみは、﨎は、うつなんです。
甲状腺とうつ…
でも、病気と仲良くしてます。
ただ…母が、この子いつ結婚するの?と、大きなため息つくの…
🐱ちゃん 辛いね💦
🐱ちゃんはいくつか分からないけど 親は子どもがいくつになっても親なんだょね。歳の順でいけば必ず親が先に逝くから その後のことを心配するんだょね。
🐱ちゃんは 病気があるから余計に心配なんだょ。
今は 昔と違って生き方自由だからね😃
焦らず 自分らしく生きていけたら良いんじゃないかなぁ。
必ずしも結婚して子ども生んで育て…だから幸せな老後があるわけじゃないと思うからね。
ただ🐱ちゃんはお酒好きは良いけど 身体に無理あるんじゃダメだょ💦 気をつけなきゃね☝😃
プリンさん 🐱さんこんにちは✨
そうだよね💦生きていれば色々あるよね
🐶はありすぎだけどね💧
でも 今日は朝から掃除して ジムでたっぷり運動してスッキリしました⤴
昨日はんぱなく暴飲暴食したし💦
たまには良いか💔
🐱さん 病気と向きあって凄いよ🍀
親はいくつになっても子供を心配なんだよ(笑)
咩さん、ジムでは、どんな、運動してるの?
私は、ワンダーフォーゲル部だったし、体うごかすの、すきだった。
今はできないけど🌀
まだ余震があるんですね。
昨日、1か月で、黙祷しました。
私も、阪神淡路大震災の、被災者だったから、他人事じゃない。
🐶です⤴
昨日の暴飲暴食は書けません😞
今日から たま気持ち新たに✨
4月13日
🍴朝 🍌1 チーズ1 コーヒー
🍴昼 17穀米マンナン入り1海苔の味噌汁1 麻婆豆腐丼
🍴🌃 17穀米マンナン入り1海苔の味噌汁1 温野菜(キャベツ 玉ねぎ 人参 チキン)鮭焼き 納豆
🐶ちゃん 🐱ちゃん
こんにちは~😃
今日は久々仕事バタバタと忙しくしてました~😃
お天気☀も今日までみたいで明日から下り坂らしい💦
4月13日
朝🍴…🍚 🍳ウィンナー キャベツ千切り アイス☕
昼🍴…🍚 さんま缶 🍌 昆布寒天ゼリー
夜🍴…🍛半分 🐣焼き1切れ イカ天1 豆天1 アイス☕ 🍎ジュース
🐶ちゃん 🐱ちゃん
こんにちは~😃💕
今日は ☁ でも☔降りきらないで終わりそうな感じだよ。少し水不足だょ💦
4月14日
朝🍴…🍚 🍳ウィンナー アイス☕
昼🍴…🍌 🍚 レトルトハンバーグ
夜🍴…巻きずし2 いなり寿司1 刺身 🍤 から揚げ 煮物(こんにゃく ニンジン ゴボウ)
プリンさん、咩さん、こんばんは。
私は、なかなかダイエットできないのに、電気代は、ダイエット…なんと、1,950円でした。
通販で、つい、買っちゃった、足を開いたり閉じたりする器具(?)を買っちゃったので、始めてみよかな~60回でいいらしくて、運動のできない私でも、大丈夫そう。
頑張んなきゃ!
これから、薄着になるし昉
本当に太るのは、あっという間、減らすのは、努力と、根性ですね。はぁ~(ToT)
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