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体脂肪減らしたい～(T_T)

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ダイエッター！
06/05/11 21:39(更新日時)

162㎝53㎏体脂肪28％で特に下腹部と腰回り、太ももの肉がたっぷりでセルライトもありくびれなしです！夜、ご飯抜きをしてますが運動不足で軽い運動しかしないのでなかなか痩せません(>_<)今週から週①で子供を遊ばせがてらプールに行く事とバランスボールを購入したので効果のある活用法や運動などアドバイス貰えたら嬉しいですm(_ _)m皆さんと励まし合って頑張りたいです！お願いしますっp(^-^)q

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No.1436　06/04/24 18:07(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 06/04/25 15:43
ダイエッター！1

腰周りと下腹部って、お肉つきますよね。
わたしも、バランスボールほしいんです。
手に入れたら、一緒に頑張りたいです！

<< 3 ①番さん、レスありがとうございます★本当に下半身デブなので何とかしなきゃです(>_<)意志が弱くて運動はなかなか続かないんですが週①のプールは習慣にしてバランスボールも頑張ってみます！一緒に情報交換したり近況報告して励ましあっていきましょ～v(^-^)v♪

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No.2 06/04/26 03:01
ダイエッター！2

バランスボールを、最近話題になってる乗馬みたいな機械のように、座って下腹部を意識しながら前後、左右に２０分くらい続けるとかなり効果がありますよ。

<< 4 ②番さん、レスありがとうございます★ボールに乗って足はついた状態で前後左右に転がすんでしょうか？とても参考になりますのでまた活用法あればアドバイスお願いします☆彡

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No.3 06/04/26 19:05
ダイエッター！0

>> 1 腰周りと下腹部って、お肉つきますよね。わたしも、バランスボールほしいんです。手に入れたら、一緒に頑張りたいです！ ①番さん、レスありがとうございます★本当に下半身デブなので何とかしなきゃです(>_<)意志が弱くて運動はなかなか続かないんですが週①のプールは習慣にしてバランスボールも頑張ってみます！一緒に情報交換したり近況報告して励ましあっていきましょ～v(^-^)v♪

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No.4 06/04/26 19:09
ダイエッター！0

>> 2 バランスボールを、最近話題になってる乗馬みたいな機械のように、座って下腹部を意識しながら前後、左右に２０分くらい続けるとかなり効果があります… ②番さん、レスありがとうございます★ボールに乗って足はついた状態で前後左右に転がすんでしょうか？とても参考になりますのでまた活用法あればアドバイスお願いします☆彡