父親のお弁当は？

好みは、個人差あるし、外の仕事している人には、梅干し欠かさず入れてます。それと冷凍したポカリ(冷凍用のペットボトルに8分目入れて冷凍)⬅昼頃丁度飲めると冷やしたお茶
外だと体力消耗して脱水起こすから、気をつけて
100均で保冷(ペットボトル入れるため)

まとめれなくてごめんね

• << 7 たくさんのご意見ありがとうございます🙇 やはり夏場のお弁当には梅干しが欠かせない様ですね⤴ お弁当の入れる煮物も大変参考になりました💡 私が悪阻がひどくて実家に戻った時に、父が作ってくれたおにぎりの美味しさが忘れられません。 父にも、思い出に残るお弁当をと思い、これから１週間頑張ります😤 皆さんありがとうございました💖💖

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主さん御立派ですな😁感心感心。この暑さを凌ぐにも梅干しは必ずいれるといいですね 塩分大事ですので😁

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優しい主さんですね
大切な娘さんからのお弁当ならきっとなんでも嬉しいと思いますが

さっぱりさを重視して
豚肉や鶏肉を蒸してバンバンジーみたいにしたり
梅とあえたりはいかがでしょうか？

またハンバーグもシソで包むなどはどうでしょう？

お魚もおいしいですが薬味や蒸し料理でさっぱりしたお肉料理もスタミナつくと思います😺

頑張ってください！

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きんぴら 竹輪を炒めて 焼き肉のタレで 味付ける。後は冷凍食品を 利用する… 煮物が ３種類とか 売ってるやつ💦 玉子焼きは 入れない 腐るから

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昔おばあちゃんがおじいちゃんのお弁当には梅干し、しそ昆布など佃煮系を沢山入れてた記憶があります。

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私も父の食事作っています。
心掛けてることは 魚野菜中心、肉なら脂身の少ないものを、それから味付けは薄味ですね☺

具体的に言いますと、炊き込みご飯（きのこ、五目、きんぴら等）
鯛飯は酒と少量の塩のみで炊きます🍚

おかずは 筑前煮とか、豆腐ハンバーグ、 各野菜煮物、魚（煮物、焼き物）、鶏つくね（豆腐野菜入り）、味噌汁（減塩味噌で）


お肉にはなるべくお豆腐をプラスしたり 野菜をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしたりしています☺

野菜はサラダのような冷たいものは避け、温野菜やスープにし、なるべく体の冷えないよう 気をつけています😥

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>> 1 好みは、個人差あるし、外の仕事している人には、梅干し欠かさず入れてます。それと冷凍したポカリ(冷凍用のペットボトルに8分目入れて冷凍)⬅昼頃… たくさんのご意見ありがとうございます🙇

やはり夏場のお弁当には梅干しが欠かせない様ですね⤴

お弁当の入れる煮物も大変参考になりました💡

私が悪阻がひどくて実家に戻った時に、父が作ってくれたおにぎりの美味しさが忘れられません。

父にも、思い出に残るお弁当をと思い、これから１週間頑張ります😤

皆さんありがとうございました💖💖

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この時期外で働いていると、大量に汗をかくのでウチは塩分きかせていますⅥ薄味だとお弁当も傷みやすいですし槢
梅干し、塩鮭、漬物は毎回入れてますょ垬
あとは、豚肉でスタミナつけてます

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肉料理、揚げ物は高齢者によくないので、外せばよいと思います。
和食中心で。
魚、豆腐と卵の炒めもの、ノリ弁、野菜サラダ、煮物。

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