めっちゃ痩せないヒト?

便秘はよくないねぇ。
だから食事は普通にしないと。
たまには肉も食べないと肌ボロボロになるし。
あと逆に太って見えだしたのは変に筋肉が付いちゃってるのかも。

やりすぎはガンダムみたいな身体になっちゃうよ。

ゆっくり身体を伸ばすようなストレッチがいいよ⤴

• << 4 ありがとうです✨ そうですね… 便秘はよくないですよね💔 もともとバランスのよい食事には気をつけているのですが改善されません(´；ω；`) ほんとガンダムです! やはりストレッチですかね💦

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骨盤が歪んでるのかもしれませんよ！

骨盤が歪んでるとダイエットしても痩せにくいって聞きました。

• << 5 ありがとです✨ そうなんですね… 骨盤矯正やコアリズムなどなど試しましたが……(。>ω<。) ようすみます✨

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効果でるまえにやめちゃってるんじゃないの。

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>> 1 便秘はよくないねぇ。 だから食事は普通にしないと。 たまには肉も食べないと肌ボロボロになるし。 あと逆に太って見えだしたのは変に筋肉が付いち… ありがとうです✨

そうですね…
便秘はよくないですよね💔
もともとバランスのよい食事には気をつけているのですが改善されません(´；ω；`)

ほんとガンダムです!
やはりストレッチですかね💦

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>> 2 骨盤が歪んでるのかもしれませんよ！ 骨盤が歪んでるとダイエットしても痩せにくいって聞きました。 ありがとです✨
そうなんですね…
骨盤矯正やコアリズムなどなど試しましたが……(。>ω<。)

ようすみます✨

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ありがとです✨
期間がたりないんですかねぇ…
一ヶ月でマイナス６キロ!などと宣伝されている運動を一ヶ月続けてもダメでした(´・＿・`)

根気よく二ヶ月三ヶ月やるべきでしょうか…

• << 9 そうですⅥ 短期間で何㌔も痩せるのは良くありません。 アレもコレもじゃなく、続けられそうな方法を数ヶ月続けてみて下さい。 もし太りやすい体質ならば一生続ける覚悟がないと必ずリバウンドします。 だから無理をしない程度に生活の一部となるようなダイエットをしなければ意味がないのです。 主さんにどのダイエットが向いているのかはわかりませんが、必ず適した方法があると思うので頑張って！ とにかく継続です。

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背伸びした状態で毎日2時間パヒュームとか踊ると驚く程痩せるよ🎵

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ありがとです✨
すすすごい方法(☆▽☆)!

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>> 6 ありがとです✨ 期間がたりないんですかねぇ… 一ヶ月でマイナス６キロ!などと宣伝されている運動を一ヶ月続けてもダメでした(´・＿・`) 根… そうですⅥ

短期間で何㌔も痩せるのは良くありません。

アレもコレもじゃなく、続けられそうな方法を数ヶ月続けてみて下さい。

もし太りやすい体質ならば一生続ける覚悟がないと必ずリバウンドします。

だから無理をしない程度に生活の一部となるようなダイエットをしなければ意味がないのです。

主さんにどのダイエットが向いているのかはわかりませんが、必ず適した方法があると思うので頑張って！

とにかく継続です。

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私もずっと頑張ってるのに変わらなくて💦

最近は もう痩せるのは諦めて「ポチャ系でいっか…😏💧」と思ってます😱

今まではラインが出るような服装してたけど 今はラインが隠れる服装ばかりで 系統的にはかなり女の子らしいキャラ(見た目だけ💧)になってしまい…

はぁ…悲しい😔💨

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ありがとです✨

〉そうですょね💦
長い目で見て自分にあったものを続けるのは大切ですょね(´・ω・)はやく自分にあった方法に出会いたいです。


〉わかりますょその気持ち💔
いっそ諦めてしまおうか…って…でも痩せたい…はぁ…つらいですね(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

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適度に筋肉量増やして消費カロリー上げて、食べ過ぎにだけ気をつけてれば勝手に痩せますよ。

ただ、半年以上～年単位でみないと。

適度に筋肉量を増やすには激しい運動ではなく、レジスタンストレーニングを。昔流行ったダンベル体操みたいなヤツがいいです。

軽く負荷をかけながら、ｼﾞﾝﾜﾘと筋肉を使いましょう。

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こんばんは😊はじめまして。私も体型がヤバくて、今ダイエットしています。身長162センチ体重70キロあるんです。

運動するのが嫌いで、でもダイエットしたいって気持ちがあります。

私は夕方犬の散歩で30分歩いてるし、職場迄自転車で30分かけて通勤してます。


朝食と夕食には、必ず舞茸とこんにゃくとゴボウが混ざっているのを、ご飯にかけて食べてます。


舞茸とゴボウ、こんにゃくが混ざっているのは、最初全部細かく切って火を通すんです。全部火を通したら、後は醤油で味付け。

これで72キロから、70キロになっちゃいました‼


お通じが良くなったからでしょう。

一気にダイエットしたら、生理が来なくなっちゃうから気をつけて😊

太りすぎも見苦しいけど、ガリガリの人は、かなり見苦しいよ

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コメントありがとう
ございます(*´`)✨

いぬの散歩ついでに歩くのは気分転換にも良さそうですね🎵

私はダイエットが上手くいかず、今は過食に走っています←←徐々に治していかなくちゃ💔

ほお～(ﾟ□ﾟﾉ)ﾉ
なんだか素敵なレシピ
聞いちゃいましたね✌
今度やってみようかな…✨

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