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妊娠中の体重管理

レス55 HIT数 12734 あ+ あ-


2010/06/29 20:36(更新日時)

２人目妊娠中です✨(9wと思われます｡次回の検診で正式な数週が出ます)


3月いっぱいで退職し､1才3ヶ月の子と日々すごしています🎶


元々太りやすい体質で､上の子の時は9ヶ月まで働いていたせいもあり､9ヶ月までは＋7ｷﾛでした🐱
産休に入ってから一気に＋3ｷﾛ💧
合計10.8ｷﾛで出産しました💦


今は
147ｾﾝﾁ
42ｷﾛ

前回から1ｷﾛ戻っていませんでした💧


軽度のつわりで一時39ｷﾛまで落ちましたが､今は41､42ｷﾛを行ったり来たり…


食事も油を使わず炒めものをしたり､野菜中心にしていますが｡｡｡今から体型が急に変わったり､妊娠太りするのがすごく怖いんです😞

お腹いっぱいになると後悔する…
お腹はすくけど､太るんじゃないかと思ってご飯も二口三口分…｡

旦那には｢子供に栄養が行かなくなるよ｣と言われますが､いつまでも女で居たいんですよね…


周りを見てもキレイな妊婦さんや3人の子持ちだったりするのでどうすればいいのか…


体重管理を上手に送るためにみなさんはどのような食生活を送っていますか??

ちなみにまだ歩けない上の子を抱っこで30分～1時間程度天気のいい日は散歩又は公園へ出かけています💡

No.1329475　(スレ作成日時)

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No.51

9日
☀朝食☀

検診で朝から実家に行ったためなし



☀間食☀10時半
朝食がなかったので､空腹感すらなく､､､いきなり水とかぼちゃのサラダを…
かぼちゃのサラダ｡｡｡3日目だから危ないと思いつつ食べたら………
案の定気持ち悪くなり😢
そんな状態で買い物に行ったら車酔いも＋されﾘﾊﾞｰｽ😱



☀昼食☀1時頃
･天ぷら屋さんのお弁当(唐揚げ､桜エビとネギのかきあげ､煮物､えび天､桜大根､きゅうりの漬け物､煮卵半分､半熟たらこ)
･カレー(お弁当のご飯に少しかけて)




私の好きな天ぷら屋さんのお弁当🐱
もう何年ぶり⁉⁉⁉って感じな程久しぶりに食べました😆

懐かしくておいしかったけど､久しぶりに食べたらかなり油っこくて…
ちょっと後悔😞

No.52

体重､上の子の時より－900㌘でした🐱


家で計ったら42.2㌔だったんだけどなぁ…


このままゆっくり増やして行かなくちゃ😣



意思弱⤵⤵だから自信ない😖

No.53

9日
☀夕食☀

･麻婆豆腐(丼にしてご飯少な目)


10日
☀朝食☀8時頃
･焼おにぎり(小さめ2こ)
･野菜炒め(キャベツと人参とナス 中心)
･アスパラガス(約１本分)


☀間食☀9時半
･子どもと食べっこどうぶつ(数枚)


☀昼食☀
･焼おにぎり
･野菜炒め
･冷やし中華
↑全て数口
･ドーナツ(1つ)
･インスタントのレモンティ(薄味)



☀夕食☀
･水餃子

の予定

No.54

痩せたいなら淡水化物はパスタかおそばにすると痩せると思います😃
お肉もあんまり太りません😺じゃがいもやにんじんは太ります💧
ＧＩ値が低い食品なら食べても太りませんよ😃
妊婦さんなんだからたくさん食べて下さい😃

No.55

主さん はじめまして✨
私は今26w5dで、もぅすぐ七ヶ月にが終わります✨
体重が+６㌔ですm(._.)m

これ以上太りたくないです😩
けれどﾄﾞｶ食いが止められず、増えた体重を必死で一週間かけて落とす⤵の繰り返しです。
もぅかなりのストレスで、こんな思いなら二人目はいらないって凹む勢いです。

できたら残りの三ヶ月、+１㌔で乗り切れたらなぁと毎日考えて発狂しそうです（笑）

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