158cm､理想体重は!?

45㌔が理想ですね😄
ただそれ以下だと かなり細いですよ😒
細ければ細いほどイイって事はないと思います✋

私158センチ43キロです⤴
細すぎとか言われたことないし、普通に肉付いてますよ💧

40前後じゃないでしょうか。

けど、同じ体重でも筋肉のつき具合で見た目って結構変わるから〇〇キロと一概には言えないと思います。

なるほど(^-^;)私は主さんより１センチ小さくて今同じ体重です。最高は８０キロ近くありました(^O^;)お互い頑張りましょうね☆

40kgくらいじゃない？

53kgは病気になりにくい体重らしいですよ

45㌔～48㌔くらいがちょうどいいと思います。53㌔だとぽっちゃりしてるイメージですね。
細く見られたいなら40㌔台前半ですかね💡

私は158cmで40kgですが、

ごぼうみたいってゆわれます( ´―｀ )

きもちわるいとか(´･ω･)〃



あんまり痩せてても
よくないみたいな
ですね(´･ω･)〃


45.46くらいが
いいと思います(*つω`)σ

■理想体重の計算式
身長―１１０＝理想体重
なので、主さんの場合は４８ｷﾛ

ちなみにアイドルの理想体重は‥
身長―１００×０.８で計算するらしいです。

身長同じです😃
46㎏だよ自分で言うのも何だけとベスト体重だと思う😁

45～48くらいがベストでは？
40㌔て人がいてびっくりしました😱💦
40じゃｶﾞﾘｶﾞﾘですよ💦
痩せ過ぎより適度に肉ついてたほうが健康的できれいだし、病気したときにも強いです。

私は154で42㌔。
みんなに痩せすぎといわれ、45㌔まで増やしたいのに増えなくて悩んでます😢

158センチ45キロです。

会う人会う人にガリガリだとかご飯食べてないんじゃないかとか言われます。

2さんより体重あるのになぜ😢
自己ベストは52キロです。

遅レスで失礼な言い方ですが
１５８センチには何キロが～？って言ってる時点で意識低いですよ🐶
主さんは見た目にもっとキレイになりたいんですよね❓
だったら、大切なのは筋肉量や筋肉・脂肪の付き方です。
どんなに体重低くてもぷよぷよの人いっぱいいますよ！

筋肉量や骨量で適正体重には個人差が出るので、
ダイエットの時は数値より、足をまっすぐににしてもも～お尻のラインをキレイにする！
とかウエストのくびれを強化する！って方向でイメージしたほうがイイです。
数値はダイエット中記録して目安にはなりますが、それ以上でも以下でもないです。

158cm・48kgです✋

痩せてもいないけれどﾎﾟﾁｬでもないからちょうど良い感じです☺ｻｲｽﾞは大体SでショップによってXSです。

53kgくらいでも､決してﾎﾟﾁｬではないと思います。

参考までに、私の友達で165㎝,49kgの子は、見た感じちょうどいい細さです。

私的には158㎝だと45kg前後が理想だと思いますが、53kgも全然太ってはないと思います！😤

53kgだと痩せてはないけど、太ってもない･･･いわゆる標準体型ってとこじゃないでしょーか。

私も同じ身長で42キロです。細めではありますが､私も普通に肉ついてます。40キロになりたいです。

>> 15 ちなみにUNIQLOとかでパンツのサイズはありません。ギャルのショップだったらXS買います。それでもウエストは大きいです。だから細いんだとは思いますが､自分では満足してません。

皆さん危険ですよ。


無知すぎます。


標準体重
身長(ｍ)×身長(ｍ)×22



ダイエットの目標である理想体重
身長(ｍ)×身長(ｍ)×20



モデル体重

身長(ｍ)×身長(ｍ)×18



↑これ以上痩せるとホルモンの異常が起きやすくなります。



痩せてるはずなのに肉がついている！
と言う方は、綺麗な痩せ方ではないと言う事です。

>> 17 そうなんですか⁉
腹の肉とか掴めます😅
二の腕も背中も掴めます😅やばいですね😅

今44キロです 痩せすぎてもいなく きれいに見えるくらいだと思います

50キロあった時は やはり太ってはいませんが きれいではなかったと思います

• << 22 50kg代から44kgまで落としたんですか？ 私は太りやすい体質だと思います。 どんな方法で痩せたんですか？ よかったら教えてください!!

159ｾﾝﾁで48ｷﾛですが、周りからは痩せてると言われますよ。
体重的には多いと思いますが、たぶんﾊﾞﾗﾝｽ？が良いのかな。
痩せたいけど、ﾀﾞｲｴｯﾄするまでの気力が無い😅
恋でもしないと駄目かも。

38キロです。産後体重が急に落ちてそれ以降増えなくなりました。
女ウケは良いけど男ウケは悪いです。
因みに産後3年でｻｲｽﾞはxxsです

>> 19 今44キロです 痩せすぎてもいなく きれいに見えるくらいだと思います 50キロあった時は やはり太ってはいませんが きれいではなかったと思… 50kg代から44kgまで落としたんですか？

私は太りやすい体質だと思います。

どんな方法で痩せたんですか？
よかったら教えてください!!

こんにちは☆
私は159cmで体重48ｷﾛです。もともと主ｻﾝくらいありましたがｼﾞﾑに通い二ヶ月くらいで体重を落としました。
今は筋肉が程よくあるのでｳｪｽﾄや背中、おしりなどはしっかり引き締まってます😍💕
みんなに褒められる体型で男性にはかなりｳｹがいいですよ😌❤ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰからもﾍﾞｽﾄと言われてます｡
あとは部分痩せだけ狙ってますので筋ﾄﾚ→有酸素運動続けています。

服のｻｲｽﾞもSだし、女性は筋肉増やすとすぐに引き締まり綺麗なﾗｲﾝになるとｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに教えてもらいました｡食事も好きな物食べてますが、食べ過ぎた次の日は白米を玄米にかえてます😍☀
お互い頑張りましょうね!

太ってないでしょう💡
ちょうどいいんじゃないかな😊
綺麗な体型なら47ｷﾛ位まで落とせば十分。

38ｷﾛの方とかいるけど‥摂食障害の方と間違われませんか⁉
そこまで痩せちゃうと顔だけ大きくて体がガリガリ‥バランス悪いんじゃないかな💧

38ｷﾛって安室ちゃんより細いからね💀💀
安室ちゃん位小顔ならバランスもいいんだろうけど‥😏

>>5
40kgは痩せすぎ。

主さん太くないよ‼
今のままでも十分😃👍

私が貴方なら絶対痩せます。私の場合は男の目より女の目の方が気になるからです。女は怖いですよ?最初何処見てるか分かります?モデルの方はだいたい身長－120です。プロフィールはスリーサイズもごまかしていますし体重も実際より重く書いています。
自分の体型は人に決められるものなのでしょうか?周りが何と言いまいが痩せたかったら痩せて下さい。

全然デブじゃなぃと思います。逆に今20代の女性の痩せすぎが問題になっていて、痩せすぎゎ自分自身に悪影響がでるだけでなく生まれる子供がメタボになったり問題だと研究でもわかったらしいです。158センチなら55キロあっても全然いいし、痩せたいなら47キロまででないと生理不順や貧血になりますょ。

無理して痩せる必要はないな。

158㎝の女の子は大方50㌔以上あるよ💨
体重より体脂肪率とかプロポーションの方が大事だし🌱

４６ｋｇ～５９ｋｇが標準の体重になります。
食事制限のダイエットより脂肪を燃焼する運動系ダイエットをおすすめします。

ちょうど良いと思います。体重よりも 体型を意識して頑張りましょう

標準体重と理想体重というものがある
と思いますが、検索すると
出てきますよ。
自分の身長を入力するだけです。

主さんの身長なら45キロ以下になったら生理止まる可能性あります。
ホルモンバランス崩れて肌も調子悪くなると思うし。
主さんの身長でモデル体重で45キロぐらいなんで。
モデル体重は綺麗に見えても体に負担がかかります。
健康で綺麗に見えるのは美容体重50キロぐらいです。
こういうスレ見るとダイエットに関する知識持たずにしてて、無理し過ぎだと感じます。
美容体重で痩せてないと感じる人は体重減らすより筋肉つけて引き締めた方が良いです。

159で53あるんで、私と同じですね(´Д｀)

完全にぽちゃだと思います(>_<)

身長止まってから44～53まで経験してますが、44の時は痩せてるとか、スタイルいいねと言われていましたし、自分でも44の時のスタイルが一番良かったです。

特に体調悪いとかなかったし。

48～50くらいは標準って感じでした。

51以上になるとちょっとお肉が気になってきました(´Д｀)

44に戻るために最近ダイエット始めました(^^;

44～46くらいが一番綺麗に見えると思います★

52～55kgが標準やから主は今の体重をキープしつつ引き締めたら良い。


17が言ってるのが正しいよ。

妊娠前は157.5cmで食べることが
大好きで40kg～48kgさ迷ってましたが
お洋服も綺麗に着れて
体も楽なのは42～43kgでしたね！
なにもなく貧血や生理など
とまったことないので
あくまでも私はですので
主さんも自分の体重を探してみてください。

えええ！皆さん細すぎ💦！
私主さんと同じくらいですが、太ってるとは思ったことも言われたこともなかったです。
昔49kgになったら、フラフラしてしまってあやうかったんで戻しました。
40kgとか、危険かと💧。

私158㎝ですけど53㎏はぽっちゃりだと思います😅

45～46㎏くらいが良いと思います😄🍀

私 四年前まで 身長158体重43でしたが、ガリガリで丸みのないからだが嫌でした。。。貧相で。。。今は、出産後三年たち、体重48になりましたが、少しふっくらして、コンプレックスがなくなりました。 あくまで私の好みなのですが、少し丸みがあるほうが、女性らしい気がします。今はウエストを細くしたくて、頑張ってます！

女子高生のときは48kg
MAXで52kgありましたけど、
なにもせずに43〜45kgに落ち着いてます。

簡単なモデルもしているのですが
撮った写真を見ても
私の場合43kgがベストです。

50ｷﾛくらいがいいんじゃない😃

デブではないと思います。
ややぽっちゃり体型なだけなのでは？

同じ身長ですが、私は４５キロぐらいです。
以前は、同じぐらいの体重がありましたよ。
仕事が忙しくて痩せました。

参考までに、私も158㎝ですが、45㎏でぽっちゃりだと思ってます。只今ダイエット中で、目標38㎏です。
通りすがりに失礼しました。

そんなに痩せたら女としての色気ないよ？体重だけにこだわらないで、綺麗に痩せること前提に行ったほうがよろしいかと。

159センチ50キロくらいです。
5キロ痩せました。

55のときから太ってるとは
あまり言われませんでしたが、
5キロ痩せたら細くなったと言われました。
まだあと5キロくらい痩せるために
ダイエット中ですが、
50キロくらいがちょうど良い気がします。

まぁ私も今でも二の腕とか太ももの上のほうが
たぷたぷしてて痩せたいので、
気持ちはわかるという意味では、
あと5キロくらい減らせば
満足がいく体になるのでは？

私は165 50キロ
これで普通体系です

ぽちゃもかわいいし健康的でいいよ
痩せにこだわらないでね
心の病気になって苦しんでる若い子たくさんいるよ

158cmで40kgはちょっと細すぎる。
河北麻友子さんみたいな体型が理想ならそれくらいだろうけど、峰不二子みたいな引き締まってるけど女性的な曲線を目指すなら46〜48kgが理想かな。