リンパの流れがよくなるマッサージ方法
閲覧ありがとうございます(*´∀`∩
私はどうも、リンパの流れ?が悪いみたいで、肩が凄く凝ります;
指が肩に入りません;
首を回すとどんな時でもバキバキッと音がします…
ほかにも、
・体がえらい硬い
・貧乳
・足が筋肉質で触った感じ凄く固い
・猫背
・鎖骨が浮き出ない
など、リンパの流れに関係ありそうな症状がいっぱいあります…。
やっぱり流れが悪いんでしょうか…
自分でマッサージして、ツボを触っても全然ほぐれる感じがしないんです´`
これ効いたよ!っていうマッサージ方法があったら教えて下さい!
宜しくお願いします!長文ごめんなさい。
新しいレスの受付は終了しました
もし猫背ならいまのうちに治したほうが絶対いいですよ
首の後ろや背中の筋肉が常に引っ張られてるわけですから凝って当たり前です
おへそを縦に伸ばす感じ、頭のてっぺんが糸で吊られる感じ、胸を横に開く感じ・・・
そして横から見た時、耳が肩の上にあるよう意識するといいです
同じ歳なのに老けて見えたり田舎くさく見えるのは、姿勢の悪さが原因。胸の筋肉も緩むから形も悪くなるし下腹に脂肪が貯まりやすいし、いいことはひとつもないですよ
若いうちに治しちゃおう
ほっとくと凝りの範囲が広がって頭痛にもなっちゃうよ
長すぎた、ゴメン
続きで長文で失礼します。
また症状から見てマッサージも電気マッサージ機使っても奥深くはほぐせなく、指圧が効きます。
器具としては指圧は中山式快癒器、
猫背には中山式キョウセイベルトをお勧めします。
中でも快癒器のツボを指圧する器具は自分の体重を利用した指圧器で奥深くまで効いて、何十年も前から売れてる商品らしく、かなり効いてお勧めですよ。
とにかく経験から首や肩、背中周りのコリをほぐし血流を良くすると意外と全身まで楽になる可能性高いと思いますよ。
それだけ首、背中周りは大事な部分です。
猫背は枕を低く腹筋が良いでしょう。
商品はドラッグストアにもすべての店では有りませんがキョウセイベルトとも販売されてます。
携帯からでもトップから(中山式産業)で検索すると商品出て来ますよ。
因みに決して中山式産業の回し物ではありませんのであしからず😁
お大事に。
それはおそらく知らず知らずに少しずつ溜まったストレスや疲労で、筋肉、筋が固まった長年のコリの蓄積した物でしょうね。
筋肉の緊張、コリが奥深く、表面付近しか届かない普通のマッサージでの回復はおそらく無理でしょう。整体か鍼灸でビックリする位治る可能性大です。
自分は体動かす仕事してますが使わない筋肉が固まって来たのかガチガチになりました。
頭痛は?そこまで全身が固く痛みあると頭痛や冷えも出てるはず。
入浴や熱い食事取ると体が温まって症状が楽になりませんか?
自分で少しでもマシになりたいならストレッチや、首付近のコリがひどいと自律神経の不調が間違いなく出てるでしょうから、
入浴時に湯船に熱めのお湯溜めてシャワーの冷水⇔湯船で暖まる。を数回繰り返しましょう。
体のポカポカ感、血流が良くなったのが次第に実感出来きます。マッサージしなくてもコリが自然に和らぎ自律神経が正常になって来た証拠です。
ストレッチのやり方は書店で買い求めると参考になりますよ。
- << 9 主です。 お詳しいんですね! 凄いです…✨ 頭痛はないですが、頭皮が凝ってるような気はします(´・ω・`) 湯船⇔冷シャワーですか!初めて聞きました。 やっぱり自分じゃどうにもならないこともありますよね´` 考えてみます! 業者さんではないことはちゃんと了解しました(笑) ご丁寧な回答本当にありがとうございました(´;ω;`)💓
半身浴しながら40分ぐらいマッサージしてます。
エステの人に聞いたやり方なんですが、
①耳の下から滑らすようにして肩に流す。
②鎖骨の上を強めに滑らすようにして脇の下に流す。
鎖骨の下も同様に。
③胸の上をさすり脇の下に流す。
④手、足は下から上へ強めに流す。
です。
私はこれを続けてかなり体が楽になりました。
もうやってらっしゃるかもしれませんが、参考までに💦
分かりづらかったらすみません😥💦
- << 6 主です。 丁寧なお答えありがとうございます!❤ 40分!(゚゚) それなりに時間をかけたほうがいいんですね^^ おぉぉ…分かりやすく書いて頂いて凄く嬉しいです!ありがとうございますv
お風呂にゆっくり浸かる事と、お風呂上がりにボディーローション(なんでもOKです)で耳の下から首にかけて弱めに押したりさする。鎖骨のあたりや手首、足の付け根も同じように。
足の裏は強めに。
ちょっとわかりづらいですが、毎日続けてみて下さい。
私はむくみに効きましたよ。
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧
そのほか、美容・健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
胸の成長について17レス 348HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀)
-
健康で強い肌は何歳まで?2レス 129HIT OLさん (30代 ♀)
-
目頭切開5レス 168HIT 整形したい!さん (30代 ♀)
-
マスク焼け1レス 114HIT ちょっと教えて!さん (10代 ♀)
-
Yunthの美容液0レス 110HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
胸の成長について
自慢のつもりはなかったです 不快に思われたのなら申し訳ありません …(ちょっと教えて!さん0)
17レス 348HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀) -
マスク焼け
長時間外にいた? マスク焼けは仕方ないことだし、だれもそこまで気にし…(通りすがりさん1)
1レス 114HIT ちょっと教えて!さん (10代 ♀) -
更年期ですが筋トレ✨継続中✨
腕立て伏せ 10 10 12(通行人)
399レス 13348HIT 通行人 -
健康で強い肌は何歳まで?
肌の老化は早いと思う。(お茶の間の姉さん2)
2レス 129HIT OLさん (30代 ♀) -
目頭切開
ダウンタウン気にしないなら埋没もできる回数限られるのと 二重は切開と…(美容に興味あるさん1)
5レス 168HIT 整形したい!さん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
夏木マリみたい髪型にしたいけど3レス 159HIT 気になるパンダさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
目元のケア教えてください!1レス 171HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
スキンケアのオススメおしえて!1レス 122HIT 気になるパンダさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
プリン髪について2レス 227HIT 美容家さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
カット前にシャンプーしない美容院5レス 501HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
夏木マリみたい髪型にしたいけど
夏木マリは元々美人で覇気もあってどんな髪型をしてもかっこいいもの。 …(美容に興味あるさん3)
3レス 159HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
閲覧専用
目元のケア教えてください!
まつ毛の乾燥、切れやすさに悩んでたところマジョリカマジョルカのまつ毛美…(美容に興味あるさん1)
1レス 171HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
閲覧専用
スキンケアのオススメおしえて!
まず日焼け止めって使ってますか? 私は一日中家の中にいるときにも…(美容に興味あるさん1)
1レス 122HIT 気になるパンダさん (20代 ♀) -
閲覧専用
胸にボツボツが出来てて消えない
自分だけずるいから滅亡するぞ(第三臓器)
32レス 916HIT 第三臓器 (30代 ♂) -
閲覧専用
プリン髪について
ありがとうございました。(美容家さん0)
2レス 227HIT 美容家さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません
昨年から今年の1月まで社内不倫をしていました。妻にバレてから会社を辞めましたが、彼女のことが忘れられ…
14レス 532HIT しゅん (30代 男性 ) -
慰謝料請求の取り下げ、励ましください( ; ; )
20代結婚2年目です。 1年目のとき夫に不倫されていました。 相手女性と一悶着あり、今後一切…
15レス 373HIT 通りすがり (20代 女性 ) -
料理が壊滅的な姉
姉が壊滅的な料理下手です。 私が見てる横でレシピ通りに作っても味にコクがなくて薄くなるし、魚料…
23レス 459HIT おしゃべり好きさん -
ディズニーランドは何歳から一人だけで行ったの?
みんな、何歳から一人だけでディズニーランドに行ったの? うちの6歳はまだ1人だけでディズニーランド…
9レス 289HIT 教えたがりさん -
法的規制厳しくなってきた
最近ふと思う。昔というか、あの昭和のころよりいろいろ規制、法的規制厳しくなってきた気がする。道徳的好…
10レス 263HIT なかお (60代 男性 ) -
娘と親どちらが悪い?
不登校の娘と親、どちらが悪いですか? 中学に行きたがらない娘。 担任まできてイジメがある。上履き…
8レス 208HIT 通りすがりさん - もっと見る