🌷記録🌷
⚠とりあえず暴食🔥しないように毎日📝していきます💡
ダイエットというより食べ過ぎないように😉✨
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❤💙6月5日💚💛
🍴朝🍴
フルーツグラノーラ🍓🐮
オリゴ糖入りヨーグルト
食パン🍞(6枚切り1枚)
昨日(6月4日)
🍰間食🍰➡なし✨
💀暴食💀➡なし✨
基本間食は🆗だが間食が暴食💣に繋がる事が多いのでなるべく間食はしないように☝
❤💙6月6日💚💛
🍴朝🍴
フルーツグラノーラ🍓🐮
オリゴ糖入りヨーグルト
昨日(6月5日)
🍰間食🍰➡あり
💀暴食💀➡なし
昨日は夜🌉旦那くんがお菓子🍫🍬🍭を食べてたのでついつい一緒に食べちゃった💦
食べた時間⏰は微妙だけど‥まぁ昼間に1人でお菓子を食べて暴食するよりマシかぁ😂😂プラスに考えます🌼
❤💙6月7日💚💛
🍴朝🍴
フルーツグラノーラ🍓🐮
オリゴ糖入りヨーグルト
昨日(6月6日)
🍰間食🍰➡あり
💀暴食💀➡??
昨日はお昼からお寿司🍣を食べに行きました🚗💨いっぱい食べたぁ😂で食べた時間も3時ぐらいだったので晩御飯の時間になってもお腹が空かず‥💦
しかしまた夜に旦那くんがお菓子🍫🍬🍭を食べ始めたのでついつい一緒に食べちゃった💧って人のせいにしちゃだめよね😥人が食べててもあたしは食べないっていう意志を持たなければ‼‼‼
まぁでも昨日はたくさん食べたけど楽しかったし罪悪感ないからィィや🌼
❤💙6月8日💚💛
🍴朝🍴
フルーツグラノーラ🍓🐮
オリゴ糖入りヨーグルト
食パン🍞(6枚切り1枚)
昨日(6月7日)
🍰間食🍰➡あり
💀暴食💀➡なし
やっぱり週末になるといっぱい食べちゃう💦外食するとついついデザートまでしっかり食べるし😥けど旦那くんと楽しく食べれてるからィィよね🌷
とにかく平日、1人の時に暴食して後悔する事が多いから気をつけなきゃっ➰
🍰間食🍰
ピコラ抹茶🍵
ハーベストセサミ🍪
飴🍬
ピコラだけ食べるつもりやったのにハーベストも食べちゃった💦で暴食しそうになったけどとりあえず飴🍬ひとつ食べたら落ち着いた⤴
一昨日と昨日たくさん食べたから今日は間食しないつもりやったんやけどね😥まぁ200㌔カロリーぐらいやし適度な間食やと思うから良しとしよう🌷
てか今日旦那くん残業やって💧③時間も晩ごはん🍚待てないよぉ😩帰ってくるまでにまた間食しないようにしなくちゃ‼‼
早く帰ってきてぇぇ😢😢😢
❤💙6月9日💚💛
🍴朝🍴
フルーツグラノーラ🍓🐮
オリゴ糖入りヨーグルト
食パン🍞(6枚切り1枚)
エビ寄せフライ⬅(🍱の残り)
昨日(6月8日)
🍰間食🍰➡あり
💀暴食💀➡なし
昨日は旦那くん③時間残業って言ってたけど結局ダッシュで終わらせて②時間で帰ってきた🌼でお土産🎁にあたしの好きなプリン🍮を買ってきてくれた☺✨
あれから旦那くんが帰ってくるまでに更に間食しなかったしよかった😉💕晩ごはんのおかず作りすぎていっぱい食べちゃったけどね💦
今日も残業かなぁ😩😩残業やと給料💰増えるからィィんやけどやっぱり早く帰ってきてほしいよ😢まぁ仕方ないかぁ💦
やばい💧💧朝しっかり食べたのにすでにお腹空いてきた😩😩😩
てか食べた後もあんまりお腹いっぱいだと思わなかったんよね💦いつもと同じメニュー🍴やのに今日は何でお腹いっぱいならんのぉぉ😱😱💣💣🔥
起きてても間食から暴食に走りそうやし家事一段落着いたから寝よぉっと➰
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