❤🌷継続は力なり-ﾝ🐤❤

🐮🌋
明けましておめでとうございます🙇🎍

今年は
ﾚｺダｲ&節約を頑張ります✊‼

その他
自分磨きは
ｽｷﾝｹｱ❤ｵｼｬﾚ❤
英語の勉強✏
ダﾗダﾗしない事‼
を頑張りﾏｽ✊‼‼

よろしくお願いします🙇🎍

• 共感0

💰✨
節約の第一歩✨
とりあえず
ｺﾝビﾆ🏪に行かないよ-にする😃‼

• 共感0

🌼朝🌼
ﾎｯﾄブﾙｰベﾘｰﾊﾆｰ
🍌


少なめだぁ❤

• 共感0

😺
眠-い😪
さｯ💛👶と仮眠しよ-☺✨

• 共感0

🌼昼🌼
15:30くらい💧
豆乳味噌汁(卵.ﾜｶﾒ)
ご飯
焼き鮭
納豆
ﾄﾏﾄ


和食❤ﾍﾙｼｰやね☺✨

• 共感0

🐷間食🐷
🍬3
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ 6個くらい


やめられません😥

• 共感0

📈📉
そうそう😺
昨日の体重
➡45.8㌔💦💦
やばい🙀

• 共感0

🌼夜🌼
少し遅めの20:00頃💦
ご飯(少なめ)
ｷﾞｮｳｻﾞ 4こ
焼き鮭
ゆでｷｬﾍﾞﾂ
白菜たっぷりﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ


内容はﾍﾙｼｰね✌💕

• 共感0

🐷夜食🐷
いちごｸﾗﾝｷｰ 3れつ
ﾌﾟﾁ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 2こ


寝る前にいただきました😱💦
ダメねぇ💧

• 共感0

🎾昨日の運動💃
ｽｸﾜｯﾄ


こりだけ😽💫

• 共感0

😺
今日は
旦那と私の実家に帰ります😃✨
幼なじみで
実家もご近所😹
楽だわ➰😁🎵

• 共感0

🌼朝🌼
白菜たっぷりデﾄｯｸｽｽｰプ
菓子パﾝ


たまには菓子パﾝも
良いでしょ😻❤

• 共感0

🌼昼🌼
明太子🍙
昆布🍙
海老🍙
唐揚げ 3
野菜ジｭｰｽ


帰省中だから
ｺﾝビﾆ飯になった😥
🍙3つは食べ過ぎたかな😥

• 共感0

🐷間食🐷
いちごｸﾗﾝｷｰ 2れつ
ｴｱﾛ 1
ﾁﾛﾙﾁｮｺ 3
ﾊｲﾚﾓﾝ 2
ｷｯﾄｶｯﾄ 1


帰省途中に車の中で
いっぱい食べちゃったぁ🙀💧
旅のおとも😥
ちびちび食いだから
ガﾂガﾂ食いよりはﾏｼかな😹💦
あと.飲み物はお茶にしました✌😁✨

• 共感0

🌼夜🌼
牡蠣 5こ
煮豆
ｼｼ鍋
お刺身
卵焼き 1ｷﾚ
唐揚げ 1ｷﾚ
ゆず茶


お節料理❤
品数多いけど
ちびちび食べました😃✨

• 共感0

🐷夜食🐷
お雑煮(餅1)💦💦


なぜか寝る前に
姑ｻﾝに勧められた😥💧けど.美味しかった❤

• 共感0

🎾昨日の運動💃
ｽｸﾜｯﾄ
つま先立ち

半身浴🛀(少し)


これだけぇ😥

• 共感0

🌼朝🌼
食パﾝ(ジｬﾑ)
ゆず茶


まぁ-🆗👍❤

• 共感0

🌼昼🌼
あんこ餅(半分)
煮豆
ごぼう
ｲｶの煮付け
肉のごぼう巻
ｶﾆグﾗﾀﾝ
唐揚げ 1
ｶﾆすり身揚げ


お節料理❤
品数多いけど
ちびちび食べました😃✨

• 共感0

🐷間食🐷
ﾁﾛﾙ 2
お土産のお菓子 3
🍫のお菓子 12こ?💦
乳ﾎﾞｰﾛ いっぱい💦
0ｺｰﾗ


食べ過ぎたぁ💦💦
友達と食っちゃべしました😁💧
楽しかった❤
けど.食べ過ぎはダﾒだねぇ😢

• 共感0

🌼夜🌼
ご飯
煮魚(少し)
お刺身
甘エビ
ｶﾆの爪 2
煮豆
数の子 2口
うま煮
唐揚げ 1
ﾐﾆ🍡


お節料理❤
品数多いけど
ちびちび食べました😃✨

• 共感0

🎾運動💃
半身浴🛀(少し)

ヤバい💦
運動しなきゃ-😱💦

• 共感0

😺
明日は朝🍌で❤

• 共感0

🌼朝🌼
数の子 1ｷﾚ
卵焼き 1ｷﾚ
雑煮(餅1)
🍌
ﾁｮｺﾏﾌｨﾝ
ﾁｮｺ 1


朝から食べ過ぎたぁ😱💦
一応🍌だけど
これぢゃ-意味ない💧
お昼は少なめにしなきゃ😥

• 共感0

🌼昼🌼
ピザパﾝ


これだけぇ😁💧

• 共感0

🐷間食🐷
ﾁｮｺ 4💦
ﾐﾆ🍘 2
お土産のお菓子


ﾁｮｺ控えたいんだけどな…😥

• 共感0

🌼夜🌼
ご飯
煮豆
煮魚
数の子 2ｷﾚ
焼き鳥(皮)
甘エビ
いくら


お節料理の残り❤
品数多いけど
ちびちび食べました😃✨

• 共感0

🐷夜食🐷
ﾁｮｺ 4💦
野菜ｼﾞｭｰｽ
0ｺｰﾗ


またﾁｮｺ😥
実家にはﾁｮｺがいっぱいあるから
ついついたべちゃう🙀

• 共感0

🎾昨日の運動💃
半身浴🛀(少し)


これだけ😥

• 共感0

😺
今日から簡単な運動をやってみる😁✨

• 共感0

🌼朝🌼
甘納豆 いっぱい💦
🍌 2本
牛乳
ボｰﾛ 3粒
ﾁｮｺ 3
0ｺｰﾗ
栄養ドﾘﾝｸ


また朝から食べ過ぎたぁ⤵⤵🙀💦
朝からお菓子なしでしょぉ➰😥
実家には食べ物がいっぱいで困る😥

• 共感0

🙀
最近
お菓子食べ過ぎだゾ😱💦
ﾚｺｰデｨﾝグするだけで
食事制限には踏み出せません😥
運動も💧
頑張れるｷｯｶｹがないのよねぇ😥

• 共感0

✊‼
とりあえず
全く体力がないから💧
体力作りをしよ-と思う💪❤
運動‼
軽くても続ける😜❤

• 共感0

🌼昼🌼
ﾗｰﾒﾝ 272㌍
ご飯
煮魚


ﾗｰﾒﾝ＋ご飯って💧
デブって感じ😥

• 共感0

🐷間食🐷
ピｰﾁｮｺ 3こ
抹茶ｿﾌﾄ
ﾁｮｺﾏﾌｨﾝ


今日もいろいろ食べちゃったぁ🙀

• 共感0

🌼夜🌼
煮魚(少し)
ｶﾚｰﾗｲｽ
漬物
ﾅｼ 大 3ｷﾚ


ｶﾚｰのご飯はもう少し減らすべきだったかな😥
まぁ-無理せず頑張ろう✊💛

• 共感0

🐷夜食🐷
バﾅﾅﾁｯプﾁｮｺ
0ｺｰﾗ


ﾎﾝﾄはもっと食べたかったけど.
我慢した👍❤

• 共感0

💪体力作り+α💃
足あげ 10分
腹筋
背筋
柔軟
腰回し
腕組み
つま先立ち

半身浴🛀(少し)

これからこのﾒﾆｭｰ頑張ろう✊‼
できるだけﾈ😁💕

• 共感0

😻
❤藤原紀香❤
彼女の美意識の高さに尊敬してます☺💕
あ-ゆ-ﾏﾏになりたいな😻

• 共感0

😷💦
風邪ひきました💦
とりあえず
ダｲｴｯﾄより栄養とって
ぬくぬくしとこ-😺

• 共感0

🌼朝🌼
ご飯
ｺｰﾝｽｰプ
角煮 2ｷﾚ
ギｮﾛｯｹ 1ｷﾚ
卵焼き 1ｷﾚ
ブﾛｯｺﾘｰ 3ｷﾚ
野菜ジｭｰｽ


まぁ-
栄養とった感じ😸

• 共感0

🌼昼🌼
牛乳
ﾐﾆﾚｰｽﾞﾝパン 2
🍌


寝てたから
夕方くらいに食べた💦
朝ご飯みたいなお昼だなぁ😥

• 共感0

🐷間食🐷
もなか 3
ボｰﾛ
梅小玉(少し)
甘納豆(少し)
ｽﾙﾒ(少し)


もなか3個は
食べ過ぎたなぁ😥

• 共感0

🌼夜🌼
ｶﾂｶﾚｰ💦💦
(普通に完食💧)
みかん
ｶｽﾃﾗ 1ｷﾚ
栄養ﾄﾞﾘﾝｸ


もりもり食べちゃった😥

• 共感0

🐷夜食🐷
ﾎｯﾄﾚﾓﾝ
風邪薬ドﾘﾝｸ
0ｺｰﾗ


風邪治ってくれ-🙇💦

• 共感0

💪体力作り+α💃
腹筋
背筋
柔軟
腰回し
腕組み


減っちゃった😥

• 共感0

🌼朝🌼
ピｰﾁｮｺ 3💦
ご飯
納豆
ｺｰﾝｽｰプ
ギｮﾛｯｹ 1ｷﾚ
ﾐﾆﾊﾝバｰグ


ﾁｮｺ以外は🆗なんだけどな😹

• 共感0

🌼昼🌼
ｷﾝｶﾝ 7
ﾗｰﾒﾝ 334㌍


昼はこれだけ
だったｹﾄﾞ
間食いっぱいしたもんﾈ😢

• 共感0

🐷間食🐷
もなか
回転焼き 2💦
ﾁｮｺ 7💦
ﾎﾞｰﾛ
0ｺｰﾗ


ありえ➰ん😱💦
食べ過ぎぃ🙀

• 共感0

🌼夜🌼
七草炊き込みご飯
豆腐の味噌汁
さんまのﾌﾗｲ
ﾚﾀｽ
🍊


食べてるとき
美意識忘れてる😥

• 共感0