誰か〰教えてください😫💦💦💦💦💦💦

レス6 HIT数 2032 あ+ あ-

社会人（ ♀ ）
2009/10/11 01:50(更新日時)

皆さんに聞いてもらいたいことがあります‼
２つくらいあります。

まずは、

よくテレビ・雑誌・モデルさんとかが、言ったりする
ストレスをためこまない。と、言いますが　どうしたら、
ストレスをためないようにすれば良いのでしょうか⁉
それが不思議なんです‼
ストレスをためない。改善がありましたら、教えてください😫何だか家の中でストレスばかりです‼
こんな自分が最低です😫〰〰💦💦誰か助けて😱💨
あと質問２‼

皆さん毎日　１人の時・スマイルな顔してますか⁉

目覚しテレビの
皆川愛ちゃんでしたっけ⁉あの子は常に家でも笑顔作ってるみたいなんですが、真似しても、自然に真顔になってしまいます😅💦💦

どうしたら笑顔作り出来ますか⁉
毎日スマイルの方‼
いたら私に

アドバイスしてください‼‼

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No.1156508　2009/10/11 00:03(スレ作成日時)

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No.1 2009/10/11 00:13
匿名さん1

（笑）確かに一人スマイルはないけど意識して笑顔を癖付けるってニュアンスじゃない❓

ストレスは緩和できるような事をしないとね…知らずにたまるから⤴カラオケ・アロマテラピー・友達と長電話・など✨

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No.2 2009/10/11 00:25
社会人0 ( ♀ )

>> 1 レスありがとうございます😅やっぱりそうですよね〰💦💦⁉
自分が　考えてやらないとダメなんですよね〰⁉
色々やってみます✋

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No.3 2009/10/11 00:47
匿名さん3

ストレスが溜まらないようにするには、ストレスを対象化することだよ。
友人や恋人に話を聞いてもらえるだけでも、対象化はできる。
ストレスが溜まりすぎる前に、対象化して管理することが肝要なんだ。

笑顔については、顔の口角に筋力をつけることと、自己イメージを更新することがあげられる。
自然に身についたものが１番だけど、人と接する時にいつもより少し意識してみるだけでも自己変革はできる。
意識を高く持てば自分は変えられるんだよ。

<< 5 レスありがとうございます。何か先生見たいですね😁。😋何か役に立ちそうです。ありがとうございます。色々ためしてみようと、思います💦

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No.4 2009/10/11 00:51
匿名さん4

ストレスについて
ストレス発散の方法は人それぞれだと思います。
自分の好きな事をするとか､リラクゼーション施設に行くとか､体を動かしたり、大きな声を出して発散するカラオケとか､色々あると思います。
色んな事にチャレンジして自分がスッキリするものを見つけると良いと思います。

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No.5 2009/10/11 01:43
社会人0 ( ♀ )

>> 3 ストレスが溜まらないようにするには、ストレスを対象化することだよ。友人や恋人に話を聞いてもらえるだけでも、対象化はできる。ストレスが溜ま… レスありがとうございます。
何か先生見たいですね😁。😋何か役に立ちそうです。ありがとうございます。
色々ためしてみようと、思います💦

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No.6 2009/10/11 01:50
社会人0 ( ♀ )

レスありがとうございます⤴⤴
１つだけ、ストレス発散する方法があるんです。

それわ高いところで、青空で、晴れていて天気の良い日に　風をあたると、すごく　嫌なこととか吹っ切れます。
夜になれば星をみて、月をみてそれだけで　
すごくストレス発散になります。

思いあたることが、出てきました😌

ありがとうございます😁⤵⤵