周りの人を見返したい😍☆

>> 400 しずくちゃんおは😃💡笑
ウチもお昼寝してた(´∀')ﾉ✨これから起きてトイレ入って体重計ってみよっと💦

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>> 401 あ😱間違えた😱
400じゃなくてしずくちゃん宛てのは399ね😭❤笑

400さんはじめまして(´∀')ﾉ✨
55㌔なんてウチからしたらうらやましいよ💡笑
目標体重になるまでお互い頑張っていきましょ(*'∀')❤

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400さんこんにちは✨
ホント、羨ましい体重です(>_<)⭐わたしの目標は400さんくらいの体重なのに…それ以上を目指すなんてすごいです☺

ダイエット、絶対成功させましょうね❤

美里、断食成功しそうだよ💖

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まじか(ﾟДﾟ)🔥
断食成功なんてしずくちゃんすごいわ😍❤
でも明日ゎ食べないとその内しずくちゃん干からびちゃうよ😱笑

ウチゎダイエットの弊害で肌荒れがひどくなった…(´-L-｀)⤵死

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>> 404 今日は体調悪くて食欲なかったのが、断食をスムーズにしたんだ🎵
でも明日は夕食抜きだけにしておこう😃
明日は１日中バイトなので重労働になりそうだな😥💦
今日は早く寝よう😊✨

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しずくちゃん明日バイト頑張ってね😃❤
ウチゎもしかしたら肌荒れひどいから皮膚科に行かないとかも...😱

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>> 406 頑張るよん😁💖
いつも応援ありがとう✨

一日プチ断食結果報告💃
体重57．6㌔😲✨
マイナス１㌔減しました🎵でも食べたらすぐ戻っちゃうんだろうな⤵

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しずくちゃん‐１㌔ゎすごいね(ﾟДﾟ)❤❤
体重戻らないように今日の食事ゎ気をつけてね😃❤

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>> 408 今日は１日２食になるかな✨バイトでいっぱい汗かこう✊

朝食🍴
スパゲッティ🍝
とうもろこし1/2
食パン１枚
麦茶

ホント、気をつけないと体重戻っちゃう💦💦

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🌷お通じ🌷
あり

🌷朝食🌷
ごはん3⃣口
ウインナー1⃣本
レバー3⃣切
もつ煮込み

🌷昼食🌷
そうめん
じゃがバター
サラダ

ウチも食事気を付けなくちゃ😱まじ肌荒れヤバい💦

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>> 410 長かったー…💧
肌荒れ平気😭？早くよくなるといいね‼

昼食🍴
ひやむぎ

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しずくちゃん心配してくれてありがとう😭❤
なんかインターネットで調べたらダイエットに肌荒れはつき物みたい😔
極端に油物絶つのがダメみたい…

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>> 412 そうなんだ😲🔥
うちはまだ平気だけどそのうち荒れてくるかな😭？
気をつけなきゃ😱

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お通じなし💧(生理２日目)

朝食🍴
チョコドーナツ🍩

昼食🍴
なし

昨日の夜生理来たよ😥
お腹が痛かった原因はコレかな？なんかだるくて何もする気がおきない😨⤵

もう新学期始まるのに (￣□￣;)!!

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あらら😱生理來ちゃったのか...😱💦


ウチゎ軽くダイエット一時休戦💦まあ昼ご飯ゎ抜くけど😍

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🌷昼食🌷
食べないつもりが食べちゃった😱

ハンバーガー半分
ポテト少し
杏仁豆腐
水羊羹
お菓子少し

なんか甘い物一気に取り過ぎ😱しかも食べ過ぎ😱昨日からリアルに自暴自棄になってる😠💔

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お昼だから甘いものは大丈夫だと思うよ👍✨
食べ過ぎはよくないかもだけど😥💦

栄養バランス考えないとね💡

今日も夜抜きしようかなぁ…
果たしてお腹が耐えられるかどうか😁笑

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ウチも今日こそゎ夜抜きする😭💪昨日餃子につられて太ったから(´д｀･)💔笑

今ゎ昨日・今日食い過ぎたから半身浴で発汗中😊💡

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半身浴1⃣時間終了😍❤

昨日・今日で72㌔近くまで増えた体重を70㌔に戻しました😊💡

今日ゎウォーキングに縄跳び・半身浴と頑張ったな😍笑
あとで腹筋もします✌✨

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>> 419 うち半身浴１時間も保たない(´△｀)すごいね✨

今日はゼロカロリーのジュース大量買い💕
お腹が空いたときに飲むぜ✊でも飲み過ぎないようにしよー🎵
またお腹壊すから✋💦

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>> 420 ウチも半身浴長めに入れないから20分×3⃣セットにしてるよ😃❤

20分入ったら1⃣回上がって少し体冷ましてまた…の繰り返し✨

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>> 421 20分でも無理かも😱⤵
熱いのは苦手💦だから夏もあんまり好きじゃない😭

夕食🍴
なし

間食🍴
すいか🍉

運動💃
ウォーキング１時間

これから部屋の掃除しようかな😃❤うるさくならないように😣

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おはようございます😊✨
お通じなし💧

朝食🍴
ココアシリアル(450㌍～500㌍)
カルピス(0㌍)

体重🌷
57．8㌔

ギリギリ57㌔台キープです💦

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しずくちゃんおはよ😍❤爆睡しててコメント返せなくてごめんね😁💧笑

🌷夕食🌷
野菜コロッケ1⃣つ
野菜スープ

🌷お通じ🌷
あり☀

🌷朝食🌷
骨付きの鶏肉1⃣本
煮卵2⃣つ

🌷体重🌷
70.1…か2位😁笑


昨日腹筋さぼっちゃったから今から100回頑張るぞ😭💪

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>> 424 あと少しだ☆
頑張れ美里🎵

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ありがとう😍❤頑張るよ(´∀')ﾉ✨
しずくちゃんも頑張ってこ-☺💡

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>> 426 どういたしまして✨
私も頑張る☆

昼食🍴
オムライス
サラダ
梨

食べ過ぎたσ)Д`)🔥
運動しなくちゃ💦

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🌷昼食🌷
麻婆豆腐
おやつ2⃣枚

麻婆豆腐食べたらご飯ほしくなったけど我慢😃💧豆腐ゎヘルシーなのにお腹いっぱいになるからいいかも😍❤

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夕食🍴
ご飯
鮭
茄子の漬物

生理中は炭水化物が恋しいよ💧💧

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あぁわかる💧ウチゎ生理中じゃなくて生理前だったけど…かなり炭水化物食べたくなるよね😱

🌷夕食🌷
ご飯2⃣口
生姜焼き

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>> 430 夜についつい姉貴につられてパン食べちゃった😱🔥
明日ゎつられないように気をつけなくちゃ😢⚡

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おはようございます！✨
今日はなんだか眠い💤
それに寒い☔💧

お通じなし💧（生理４日目）

朝食🍴
カレーパン
お芋のパン
クッキー
梨
緑茶

パン２個も食べちゃった💦まだ足りない感がある😥

最近全然お通じがありません😭体が重くてだるいです(;_;)
何かお通じよくなる食べ物とかあるかな？💦
バイトで辛くなりそう、体が⤵

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>> 432 しずくちゃんおは-😍✋❤
お通じないのゎかなり辛いよね😠ウチゎ牛乳飲んですぐに腹筋して胃腸の働き活発にしてるよ✨確か内臓系って夜に活動するから昼ゎ強制的に動かしてあげなきゃいけないみたいだよ💦

🌷朝食🌷
姉貴と冷凍食品のピザ半分こ❤
桃
杏仁豆腐

🌷体重🌷
70.1㌔

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>> 433 ありがとうッ🎵
早速試してみます🌷

…と言いたいところだけどバイトだ💦眠いけど頑張ろう😪
帰ってきたら即寝ると思う😊✨

でゎ、行ってきます💨💨

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ただいま帰りました🚶💨

昼食🍴
うどん

動き回って眠気が吹っ飛んじゃった😁笑

牛乳飲も～🎵

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しずくちゃんお疲れさま😍❤

🌷昼食🌷
生姜焼き1⃣枚
桃
アイス

🌷運動🌷
縄跳び
腹筋100回


今半身浴中😍

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🌷夕食🌷
はんぺん半分
こんにゃく3⃣枚

絶対6⃣時以降は食べないようにしよっと❤

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牛乳の力、恐るべし😨
お通じありました～👍
でも飲み過ぎて気持ち悪い😭💦

夕食🍴
パン
ハンバーガー

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お通じあって良かったね😍❤ウチも牛乳飲むと気分悪くなる😁💦牛乳嫌いなの本当は😠笑

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うちも牛乳ダメ💦
だからココアにして飲んだ☕

今体重計ったら１㌔増😨
炭水化物の摂り過ぎだな⤵

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朝食🍴
パン
クッキー
お茶🍵

今日も寒いっ🌀
お腹冷えちゃったのかな😢
なんだか痛い…😭

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大丈夫😱⁉生理中ゎ特に体冷やさないようにね😱🔥

今日ゎ姉貴と朝風呂しに温泉に行って、ガストで朝食😃💡

🌷お通じ🌷
なし

🌷朝食🌷
焼き魚の朝食セット
{鮭･ご飯･味噌汁/487kcal}
コーンポタージュ/143kcal
プリン1⃣口
ドリンクバー
{野菜ジュース･バニラオレ}

🌷体重🌷
温泉にある体重計で計ったら
68.5㌔

家で計ったのと何か誤差あるけど、🏠の体重計壊れてるから正確に計れて良かった😍笑

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>> 442 おめでとう美里👏🎊
ついに70㌔切ったね😊
お通じあり👍

昼食🍴
ピザ
🍵

案の定、お腹壊してた😂
冷たいものの摂り過ぎは控えようっ❗

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>> 443 しずくちゃんありがとう😍💡でも🏠の体重計で計ったらまだ70.5㌔程あった...(´д｀･)💔
この誤差は何なんだ😱⚡笑

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すごい誤差だね💧
どっちを信じればいいんだ⁉

ちょっと早い夕食🍴
ココアシリアル

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>> 445 やっぱり信じたいと思うのは68.5㌔の方だけど、毎日乗ってるのゎ70.5㌔のやつだから後者基準で考えます😍💦💦

🌷間食🌷
アイスシュー
杏仁豆腐
牛乳

🌷夕食(6⃣時前)🌷
焼き鳥2⃣本
桃

🌷運動🌷
フットマッサージ
腹筋100回

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こんちには☺⤴

朝食🍴
なし

昼食🍴
シチュー
やきそばパン

最近雨続き…☔
運動できないじゃないかっ😩

• << 449 😱🔥 「こんちには」になってる😁💦笑

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🌷お通じ🌷
あり

🌷朝食🌷
ご飯
卵焼き
アクエリアス０

🌷昼食🌷
弁当
{豚肉･白滝･枝豆･桃･里芋･ほうれん草}

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>> 447 こんちには☺⤴ 朝食🍴 なし 昼食🍴 シチュー やきそばパン 最近雨続き…☔ 運動できないじゃないかっ😩 😱🔥

「こんちには」になってる😁💦笑

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お通じあり👍

夕食🍴
なし

運動💃
ウォーキング１時間半

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