４０キロ台になります

６４．４（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：かしわざるセット（いなり　　２個つき）
夕：グラタン、納豆、スイカ

最近本当に食欲がおさえられない😥
気合いが足りないのかなぁ～…
昨日はケーキひとくちですんだけど、夜のグラタンってどうなんだろ💧
仕事終わりにどうしても好きな物食べたくなってしまう。タバスコが大好きで大量にかけて食べるのがたまらないんだよなぁ…
ダイエットは長期戦だから辛いと続かないし、ある程度楽しまないとね‼ってことで気にしなくていいか～

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６４．１（朝の体重）
朝：野菜ジュース
昼：チャーシュー麺
夕：きゅうりの漬け物１本、子ナス漬け物４個、焼き鳥１本からあげ、グラタンさんま竜田揚げ

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終わった。またやっちゃったよ⤵
明日の朝の体重が怖い😢
せっかくいい感じで落ちてきたのに⤵
ラーメン大好きで毎食ラーメンでも大丈夫な位の私ですがダイエット始めずっとラーメンは禁止してたのに、食べた挙げ句に夜はお祭りに行き食べる食べる食べる食べる💀💀💀💀💀明日は増えてますね⤵あ～…自分のバカ💢

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恐怖の体重測定😫
６５．２
やっぱり増えました⤵⤵⤵
書き忘れたけど昨日はラーメン食べた後にソフトクリームを食べ、しろいたい焼きを食べ、ドカ食いの🌀🌀🌀
大反省😢

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６５．２（朝の体重）
朝：しろいたい焼きひとくち
昼：海鮮トマトパスタ、海鮮サ　　ラダ、チーズピザ一切れ
夕：なし


ダメダメな週末だった⤵悲しい⤵せっかく落ちた体重がまた逆戻りってガッカリするよ…😢

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６４．４（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：魚定食（マグロ酢豚、マグ　　ロメンチカツ２個、鯖味噌　　、サラダ小鉢で２つ）
夕：スイカ、豚串


今日はお昼に会社の人に美味しくて安いからと誘われ、ある店へ。
とんでもない量でビックリ😨ご飯は丼大盛で、酢豚も大きめの皿…。残すのも悪いしとにかくおかずだけは必死に詰め込みました。
本当にダイエットってうまくいかないね😥

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６４．３（朝の体重）
朝：豆乳、カロリーメイト
昼：豚カルビ丼
夕：ミートドリア、スイカ


ダイエットしてなかったら楽しいだろう連休も、ぜんぜん楽しみじゃないなぁ。朝ゆっくりなのはうれしいけどね😃
ドカ食いだけはしちゃいけない💀
あとはラーメンだなぁ…食べたいなぁ😢

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６４．１（朝の体重）
朝：豆乳、カロリーメイト
昼：ざるそば
夕：今から

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ヤバい😥今から会社の飲み会が急に決まった😭
しかも焼肉💀
困った困った困った困った困った困った‼
断れない😭仲間飲み会なら断れるけどさぁ…今日は次長、課長と⤵めっちゃ行きたくない😭
本当に行きたくない😭
嫌だ😭

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今日もダイエットできず😭
さすがにおごってもらってる手前、飲めや食べろやの🌀…
断れないないですよ⤵🌀嵐🌀嵐🌀嵐🌀嵐
腹裂けそうな位食べましたよ。もう嫌だ…こんな時ってどうしたらいいんだろぅ。断れない飲み会とかね⤵
太ってる人の言い訳なのかな…

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奇跡がおこったのかな⁉
なんと朝の体重が６３．８⁉
なぜに？？逆に減ってるなんてあり？
昨日はお昼も食べて夜は焼肉飲み会だったのに～…最後に出てきた焼肉のコースの雑炊を隠れて残したからか!?
とにかくうれしい😂よかった～。
予想では朝の体重６５．０位になってんじゃないかなぁって思ってたからめちゃくちゃうれしい💖

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６３．８（朝の体重）
朝：スイカ
昼：冷やしタンタン麺
夕：マック（ポテト、てりやき）


今日は増えてるはずの体重が減っていて一安心し、昼と夜普通に食べました。
明日増えてても大きな増えじゃないならいいかなと😃
とにかく連休のドカ食いだけが⚠

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６４．１（朝の体重）
朝：なし
昼：海鮮丼とそばセット
夕：ジャンボハンバーグ、とんかつ定食

あ～…今日はバス釣りに行き、帰りにやっちゃったよ。連休中は本当に大変😥
平日になったら、またいつものように頑張るからプラス１キロやってしまったとしても気にしないかな…😂
明日朝６５．０なってなきゃいいや😠と自分に言い聞かす😠

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６４．２（朝の体重）
朝：なし
昼：焼肉定食
夕：ねぎとろ丼、天ぷら


まぁまぁお盆休み乗り切ってるかも😃
体重はちょい増えでなんとかおさまってくれれば上出来💮
今日もたくさん食べたけど多分明日朝６５．０にはなってないと思うから、よしかな😃
今日は⛳と海🎣迷って海🎣へ💕
休みって最高🌠

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６４．２（朝の体重）
朝：なし
昼．夕：ほたて、鮑の料理、ご　　飯少し


今日は知り合いが海に行き、お土産をいただいたので家で１５時位に食べた😃
やっぱり連休はダイエット難しい。

ただ、今までなら連休中はダイエットなんてしてられっか‼と😫たくさん胃がはちきれる位食べてた。
でも今回は昼と夜食べながらも、気にしながら食べることはできた。少し増えたけど私の割にはよく頑張ったかな💮
今日はさっきお腹いっぱい食べたのでもう食べません🙅
明日朝６５．０以下ならとりあえずいいかな💮

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６４．０（朝の体重）
朝：牛乳、カロリーメイト
昼：ハヤシロコモコ丼
夕：カレー少し


また平日がはじまった。今月も後半に入りそろそろ真面目にダイエットしなければ、目標の夕飯後６４．０以下達成できなくなってくる。
仕事の日はできるだけの食事制限はしていきたいな。
少し多めに食べただけで増えるしダイエットって本当に難しい😥

でも、なんだかんだで連休はほとんど増えなかった✨
ガツガツ食べられなかったけど、外食してほとんど体重増加しなかったのは自分では上出来だよ💖

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６３．６（朝の体重）
朝：牛乳、カロリーメイト
昼：冷やしそばといなりセット
夕：ミートドリア、なす焼き、カロリー８０アイス


今日もドリアにタバスコ大量にかけて食べました。好きな物でダイエットなんて素敵✨

ただお店で食べるグラタン系より少ないからプラス何か一緒に食べるとけっこう満足😃

考えてみると会社から帰ってきての速攻ドカ食い🔥がなくなったし、少しずつだけどあまりしたいと思わなくなってきた。いいことだ💮

昨日はカレーを作ったけど、食べるの少しだけにしたからか体重が減ってくれてうれしい。やる気も出てくるし✨

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６３．５（朝の体重）
朝：牛乳コップ１杯
昼：ほたて天ぷら、とろろ、そ　　ば
夕：ミートドリア、なすときゅ　　うりサラダ

今日は昼ちょっと食べ過ぎた。
しかもランチで２千円って…💧財布の中が乏しい💧
知らない店に入る時は要注意だ💀
明日はワンコインランチだ‼

体重は多分明日は増えてるかな。許容範囲の増えだと思うから気にしません😃

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６３．５（朝の体重）
朝：牛乳コップ１杯
昼：カルビビビンバ
夕：ミートソースパスタ、納豆　　、８０カロリーアイス


今日の夕飯はコンビニの冷凍パスタ😁しかも１００円‼
しかもパスタでカロリーが２３０Kcal位。
量は少ないけど、他にアイスとか食べたから満足👌

最近寝ても寝ても眠い😪💤たるんでるなぁ…
宝くじでも当たって、新築マンション引っ越して、仕事やめて優雅に暮らしたいなぁ😠
現実逃避…➰

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６３．５（朝の体重）
朝：牛乳コップ１杯
昼：冷やしそば
夕：ミートソースパスタ、カロリー８０アイス


今日も仕事で悩み中😏
う～ん、世の中うまくいきませんなぁ…
でもせっかくの週末だから忘れてゆっくりしましょ。

そういえば太ってると、ヘソの穴が横にのびるよね😂
自分の縦に伸びたヘソみたことない😨
いつになったらみれるかなぁ。痩せたら縦に伸びるのかな？謎だ…

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お昼食べ過ぎた💧
なんで食べてる時やめられないかなぁ‼私はやっぱり他の人よりよく食べる…💀
朝起きた時の体重が昨日とほとんど変わらず６３．４だった。
朝は豆腐を食べて、昼は突然過食モード。
カレーうどん屋に行き、スープまで全部完食したのに
スーパーに行き揚げ物パック手にとり家で全部完食😏

揚げ物パックは家族で食べるような唐揚げなんかがどっさりつまってるパック🍤
バカ～
バカ過ぎる…
夜抜こうかな…⤵

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６３．４（朝の体重）
朝：豆腐
昼：カレーうどん、揚げ物たく　　さん
夕：クレープひとくち

さすがに夜抜きはお腹空くな…。
でも昼に変な物たくさん食べたから我慢しないとね🙅

早く寝よう😪

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朝起きての体重は６３．１だった。
よかった～だけど、昨夜は夜食べてないからね…
体にはよくないことしてしまった😥
でも今日はお昼ラーメン食べる予定なんだなぁ😂
そうなってくると夜のご飯がまたまた抜かなきゃいけないか、めちゃくちゃ軽くしないと。
ラーメンは危険だなぁ。でも約束しちゃったしなぁ😃食べるなら美味しく食べようっと😸

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６３．１（朝の体重）
朝：焼豚とほうれん草のオムレ　　ツ
昼：醤油ラーメン
夕：冷麺


夜しっかり食べちゃった😂
食べちゃったものはしょうがないしね🐽
また明日からの平日で取り戻し‼

来年の夏は水着で海に入りたい！ここ最近ずっと足だけとか、水着の上にハーフパンツとTシャツ着たり…やっぱり女の子ならオシャレしたいよ～サイズで水着や服選ぶんじゃなく、デザインで選びたい‼そんな日がいつか来ると信じて😿

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６３．１（朝の体重）
朝：お米パン
昼：豚焼肉定食
夕：ミートソースパスタ


体重増えてなくて安心💨
昨日はラーメン食べてしまった。でも今まではスープまで全部完食なのに、昨日は怖くて麺だけにしてみた。油たっぷりだったしね。よかった～飲まなくて😁
とすると、スープを我慢できれば私がこよなく愛するラーメンがもっと食べれる？なんて安易な考えが…
あまりにも好き過ぎる為に禁断症状で爆発してしまうぐらいならスープを飲まない訓練をして、定期的に食べようかな、なんて思ったりして…やっぱり週１で食べたいなぁ
試行錯誤する毎日🎯

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６２．９（朝の体重）
朝：饅頭、牛乳
昼：冷やし蕎麦
夕：イカとにんにくの芽の炒め物、納豆

６２キロ台になった💮
なんだかんだで今回はダイエット続いてるなぁ😃
減るとやっぱりうれしいなぁ💕
目標は今月３１日の夕飯後に６４．０か６３．５かな～。多分６４．０はドカ食いなく過ごせばクリアできるはず😃
やる気出てきた💮

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６２．７（朝の体重）
朝：パン、牛乳
昼：豚カルビ丼
夕：鶏のからあげ、ちくわ天ぷら、桃１個


またまた朝減ってたぁ😃
でも今日は夜食べ過ぎたから増えたなぁ💧
少し位の増えはいいや。あまり気にしなくて😃

桃おいしかったぁ💕

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更新楽しみにしています😄レス一覧で体重の変化が見やすいですね💓
私も先日レスたてて64.4から始めて今63です😄
同じ位の体重なのでなんだかモチベーション上がりました😄⤴
私は55ｷﾛが目標です👊
お互い頑張りましょうね😄‼

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>> 78 こんにちわ😃ひまりさん🙇
このスレには人気がないのか😨誰も入ってこないのでビックリしました（笑）
正直うれしいです。
私ひまりさんのスレ覗いたことありますよ👀😁
頑張るママさんですね👌
ちゃんとしたご飯食べてるって感じで😥


ここさみしいスレなんでいつでも、ボヤキなどでも（笑）
暇な時レスしたり👀覗いてやって下さい🙇

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>> 79 主さん、面白い方ですね😄⤴⤴
さっきお昼休みに今までの記録をさかのぼって読ませて頂きました😁
ﾎﾝﾄ、痩せた自分見てみたい😁😁😁
また遊びに来ますね😄❤

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６２．７（朝の体重）
朝：パン、牛乳
昼：ハンバーグ定食
夕：イカの刺身、茶碗蒸し

今日の昼はハンバーグが美味しいと評判の店へ行ってみた😃

ボリュームがあり全部食べたら太るだろうけど、今月はドカ食いをしなければ目標はクリアできるはずだから食べちゃった🍴

美味しいカレーが食べたいなぁ。味濃くて辛いやつ…なんてね😁

🎀生理きました。ドカ食い注意しないと⚠

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早くもドカ食いまではいかなくても、
珍しくこんな時間に晩酌…

お酒は付き合いでしか飲まない私…
風呂上がり甘い物食べたくなり、家中探したけど見つからず😥
前に買って残ってた梅酒が冷蔵庫にあって飲みきった。
小さい瓶だけど、なんでやめられないかなぁ⤵
せめてひとくちだけとかさぁ。十分梅酒甘いから満足するじゃん…
あ～あ、体重戻っちゃうよ。
自業自得です😔

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６２．９（朝の体重）
朝：牛乳、カロリーメイト
昼：カレー
夕：カレー

今日は体重増えてて少し抑え目に食べなきゃダメなのに…
カレーがおいしくて食が進み過ぎた😔

間食もした💀
クレープとケーキひとくち💧

ヤバい、この食欲…今日は自分で止められなかった。

せっかく落ちた体重これ以上戻すわけいかない。明日は質素に食べる✊

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６２．７（朝の体重）
朝：牛乳、カロリーメイト
昼：とんかつ卵とじ鍋定食
夕：ケーキ１個

食べたい食べたいが収まらなくて😥
だったら食べたい物食べてしまおうと思った。
カロリーがお昼だけで1000Kcal💦
わかってて食べたからいいんだ。

そして夜はケーキ。生理中だからか、やたらと最近甘い物が食べたい。ご飯のかわりに今日は食べた。

今日はちょっとよくない食べ方したけど、私は食べたい💣食べたい💣が募ると爆発するから小刻みに食べたいと思った物を食べてしまう😃

今回はこれで乗り切っていこうと思う💮
野菜がたりてないなぁ。これは課題だ💧

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６２．７（朝の体重）
朝：野菜ジュース
昼：ハンバーグ定食
夕：ラーメン少し

今日はお昼たくさん食べた😃おいしかった💕
夜はラーメン…💧食べるつもりなかったけど、旦那に誘われ食べてしまう💦
でも、残してほとんど食べてもらった😃
体重は増えたと思うけど週末だからいいや～
頑張りつつ気楽にいこう💮
明日のお昼何食べようかなぁ😸

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リバウンド女王さんおはようございます😄
頑張っていますね！
私は昨日も過食してしまって落ち気味です⤵
今日から平日‼
七転び八起きですよね
続ける事が大事ですよね
気持ちを切り替たくてﾚｽしてみました💦

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>> 86 こんにちわ😸
長～く続けなきゃいけないダイエット、あれもダメ❌これもダメ❌じゃぁいつか糸が途切れてやめちゃうことになっちゃうから、
たまに気晴らしで食べる位はよし🙆だよ😃
今回はやめないで続ければいい結果が待ってるはずた‼

食べちゃった時はそう思うしかないよね💮

私は体調が悪くて最悪⤵食欲ないから嬉しいやら、嬉しくないやら…💧

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６２．７（朝の体重）
朝：野菜ジュース
昼：味噌辛つけめん
夕：ご飯のお好み焼き少し

食欲ないけどとりあえず食べた。
食べないと体重減るから嬉しいけど、停滞したとき辛いからね…

今日は月末夕飯後の体重測定‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼

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目標は６４．０か６３．５以下ならクリアだけど…

６３．１でした‼‼うれしい😭😭😭😭😭先月末が６５．３だったから今月は２．２Kg減しました🙌

少しずつだけど焦らず頑張って毎日を過ごすだけですね😃
ただ９月の連休に温泉一泊で１Kg戻るからあまり気抜けないな😣

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『継続は力なり』ですね😄リバウンド女王さん💓励ましてくれてありがとう😌💓
今日もなんか色々食べちゃったけど土日に比べたらましだから、気にしないでいくわ～私も😁👍

さっ私はこれから洗濯干して半身浴でーす💡

元気をもらいましたょ
ありがと❤

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６２．８（朝の体重）
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：冷やし蕎麦
夕：鶏ももテリヤキ２枚


今日から９月スタート‼
張り切っていきたいけど最近体重うごかないねぇ…
けっこう食べてるからなぁ（笑）
まぁはじまったばかりの９月だし適当に頑張ろう😁

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そして今月の目標は
なんといっても９月は温泉で一泊し、１Kg戻ることを予想すると２Kg減は厳しいかな😥
今回は１．５Kgも厳しいかもしれないから、やっぱり１Kg減目標にしよう😁

９月３０日夕飯後に６２．０Kg以下になるぞ😃

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今日は仕事休みで昼まで寝てしまった💦
最近体調悪くて、何か食べると軽い吐き気と、胃もたれが続いてる😥
そのわりに体重落ちない…

私は今まで便秘になったことがなく毎日快調で調子いいと朝と夜など😂
しかしここ３日人生初めてかもしれない便秘に悩まされ、さっきようやく解消💨
野菜‼野菜‼野菜‼野菜‼野菜‼

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ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ女王ｻﾝ体調悪いようで心配ですね😢
お大事になさって下さいﾈ😢😢😢
症状的にｵﾒﾃﾞﾀなんて事はないのかな？


私は後1時間くらいで勤務終了‼
って何で携帯見てるのかって…息抜きも大事ですよね😜

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ひまりさんお仕事お疲れ～✨
おめでたはないなぁ💦この前生理きたし😂
２人生活だとさみしいから子供いたらいいかなぁって思うんだけど、私不順なのだぁ😭😭😭😭
治るまではおめでた無理だぁ⤵😢😢


多分ダイエットしてるのに休みの日のお昼に油っこい物をガツンと食べたりするからかも…😥

📱仕事中の携帯私もやりますよ😁
上司姉さんらに隠れてこそこそ（笑）

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>> 95 そぅかぁ😅でも油っこいものが合わなくなってきているのはﾀﾞｲｴｯﾄ的にはいい兆しかも⁉

さぁ寝かし付けも終わったことだしこれから洗濯干しと明日のご飯支度やってきまっす‼

明日も頑張りましょﾈ😉

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６２．８（朝の体重）
朝：食パン、牛乳
昼：冷やし中華、野菜ジュース
夕：サラダ


胃酸がこみ上げてくる～😥

ひまりさんの推測通りもしかしたら大好きな、油っこいもの🍜味濃いものがうけつけなくなってきたのかなぁ😩
だとしたらいいことかもね😉

さぁ🔥私も気合い入れ直そ😣

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６２．４（朝の体重）
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：チーズハンバーグ定食
夕：里芋とイカの煮物


ようやく胃の調子も落ち着いてきたかな💨
と同時にこの食欲モリモリ感💧
だから私は太るんだよね💧

夕飯の煮物食べて、足りなくて、危なく旦那の為に作ったポテトサラダ食べるとこだった。
自分食べないで夕飯作るのはやっぱり辛い😢

気合いだ🔥気合い🔥頑張れ私🔥

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６２．６（朝の体重）
朝：野菜ジュース
昼：とろろ、卵、豚肉煮皿定食
夕：カキフライ、春巻き


ハァ～…⤵停滞中…
体重増えなくてもいいじゃん😏

これじゃやる気なくなるよ😥
あ～あ…⤵


イヤイヤ😏今回は長く続けてみせるわ‼長～く何年かかってでも４３Kgになるまでやめないぞ✊

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そろそろ食事制限だけでは落ちなくなってきた体重⤵

さっきまでスポーツクラブに通うかで悩んでいた➰

結局今月はあきらめた。
前に通ってあっという間の３ヵ月でやめた私…😣
プール、ヨガ、ゴルフレッスン…
結局続かず🍂
お金の無駄💸

停滞中とはいえすぐに金で解決しようと思わず、歩いたりすればいいわけで😏

できるかな？自分？
たまに気が向いた時は歩いたりしてたけど、できるだけ毎日の運動取り入れが、できるかな？

自信ないなぁ。食事制限よりはるかに自信ない😥

でも停滞抜け出せないしね～…

こんなんだから私はいつもダイエット続かないんだ‼

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