身体の声を聞こう🍀小雪の過食嘔吐克服🎵日記📝

>> 150 ライさん戓こんにちは煇

そうそう昀趣味なんだよね侊
昔ね 旦那さんとでかーいパズルやってた時があったの淏
最初はパズル？って思ったけど 見事にハマったよ煜そんなんでもいいよね
あと、近所のママさんに スケボーやってる人がいて カッコイイんだ～
子供も４年生と中学生だから 自分の時間もあるんだろうけど昉チャレンジしてみるって大切だよね溿

頭で考えるよりやってみる淲合わなきゃ、合わなかったってわかっただけでとしたらいいってⅤ

私は いろいろ頭で考えすぎて 手を出さない事が多いから昉それがいけないんだな淸昻


ライさんも 運動好きだったよね琩
なんかあるといいね昀

体重増えて 体型戻るまで服買わない珣って思ってたけど、それもやめた淲
今の体型で １番綺麗に見える格好することも大切だなって思って昀
痩せたら また昔の着たらいいし、無理にでも今の自分を楽しまなきゃね坥

同じ時間を過ごすんだから、楽しく過ごさなきゃ損だよね煇

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>> 151 そうねー😄
趣味を見つけたい😅

子供達がある程度大きくなったらまたサーフィン再開したいねー！なんて旦那さんと話してるよ😁

でもまだ、この病治さない限りは、ウェットなんか体のライン出過ぎてとても着れないんだろな😒
誰が見てるわけでもないのにねー(苦笑😒)

いつまで続くやら・・・なんだかマイナス思考だから前に進んでいかないんだろうなーなんて思う毎日🌀🌀🌀

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>> 152 ライさん戓
いいね～ぜひぜひ旦那さんと再開して＂神Ⅴ
私も やってみたいな兊
スポーツは苦手だけど 海大好きだからマリンスポーツはやってみたい昀

きっと過食嘔吐抜け出したら モデル体型はならないかもだけど、女性らしい綺麗な体になれると思うよ煇惲

マイナス思考は 過食嘔吐中はよくある事だよね溿
大丈夫昀 これから 少しずつ前向きになれるさっⅦ

あと、血液サラサラは、納豆もいいし、トマトや青魚や いろんな食材に入ってるよ兊

いろんな食材を 偏りなく食べるといいよ溿

• << 156 小雪さんこんばんは❤赤ちゃん女の子よかったね😍😍 どちらもかわいいけどやっぱり女の子は洋服選びが楽しいな💓💓 話しは変わって、Googleで[摂食　克服　ブログ]で検索していたら、あるブログで、克服の鍵はやはり趣味を持つ事や、きちんと食べること、一時的に太っても、体重にとらわれないことなど いろいろ参考になりました😄・・・けど私にはその方みたく実践する勇気がない😫怖い😫でもこのままではいけない！でも・・・と悩んでいたら衝動に😱世話ないです😢 私は衝動がない日は主に野菜大量食いとお菓子😒お腹いっぱいだけど脳は飢餓状態のまま😓それが重なりまた過食になるんですね😒 今日も過食嘔吐なくてよかった！このまま続けば！なんて思っていたけどやはり根本がなってないからまた過食嘔吐へ逆戻りするんだ😢 食生活を改善しなくては一生ループから抜け出せない😱

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兊琩琩嬉しい事琩琩兊

さっき 実家の母が来てくれたので、産婦人科に行ってきました

８割女の子かな煜って言われた～♪＼(>∀<)/♪
あまりの喜び様に、先生がビビって 責任重大だね瀇と何度か確認してくれましたが
『やっぱりついてないみたいだよⅥでも ８割だからね煜昉服はまだ買っちゃダメだよ昉』って言われました淲昀

でも いいの戓

幸せホルモンが ドドドーン神と出たから溿

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>> 154 小雪さん❤😄
おめでとう❗😍
｢8割女の子｣嬉しいニュースだ😁🎵
小雪さんも上2人男の子でうちも同じだ♻
可愛いピンクのワンピースを着せたいな～😍👕
女の子の育ちかたは男の子と違うかな⁉😅
色々想像しちゃいます😁🎵
早く確定するといいね❤

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>> 153 ライさん戓 いいね～ぜひぜひ旦那さんと再開して＂神Ⅴ 私も やってみたいな兊 スポーツは苦手だけど 海大好きだからマリンスポーツはやってみ… 小雪さんこんばんは❤赤ちゃん女の子よかったね😍😍 どちらもかわいいけどやっぱり女の子は洋服選びが楽しいな💓💓

話しは変わって、Googleで[摂食　克服　ブログ]で検索していたら、あるブログで、克服の鍵はやはり趣味を持つ事や、きちんと食べること、一時的に太っても、体重にとらわれないことなど いろいろ参考になりました😄・・・けど私にはその方みたく実践する勇気がない😫怖い😫でもこのままではいけない！でも・・・と悩んでいたら衝動に😱世話ないです😢

私は衝動がない日は主に野菜大量食いとお菓子😒お腹いっぱいだけど脳は飢餓状態のまま😓それが重なりまた過食になるんですね😒

今日も過食嘔吐なくてよかった！このまま続けば！なんて思っていたけどやはり根本がなってないからまた過食嘔吐へ逆戻りするんだ😢
食生活を改善しなくては一生ループから抜け出せない😱

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→続き
あと、運動💦前にもお話したように、ターボなど[やらなくては！]って感じで追い込んでやっているからストレスになるって事・・
これもダメな要素😱無理にやっても痩せないと😓

毎日毎日いろんな事で脳(身体)をいじめまくってるんだなと思いました😢
これは少し止めようと思います💦

夜分にごめんなさい😢
それではおやすみなさい✨
よい週末を✨✨

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みなさんおはようございます煇

昨日は車が無くて不便なので、義母さんが来てくれていて助かりましたⅤ

早く修理するか 購入しないと炅
今日は車見てきます垬


ベルさん昀
ありがとうございます煇 ほんとに嬉しかった戓
ベルさんも きっと次は女の子です淲兊
早く確定してほしいな

前からだったし、足も開いてたからたぶん 間違いないと思うんだけどな～って先生は言ってました昀
あとは 毎日祈ります猤
ピンクのワンピ戓私も着せたい侊
大きくなったら 娘と同じ服着回したいです煇


ライさん戓
昨日も過食嘔吐無し昀おめでとう兊
嬉しいねっ（≧▽≦）

私が見てるブログは
アメブロのステップあやさんのブログだよ垬
『燃焼系ボディは食べて作る』ってやつですⅨ

ライさんがみたのも やっぱり同じ内容かな
あやさんのは、例えば、何故お米を食べるといいか…腹持ちがいいから以外に ホルモン関係や栄養素の面から 体に与える影響などを 詳しく書いてくれてるの溿

だから 納得しちゃう

続く→

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>> 158 ライさんは、頭ではきちんと理解ができてるから、気持ちを完全に切り替えるまで、何度も何度も 正しい知識を読み返すといいかもねⅤ

そんなすぐには 変わらないから淲私も同じだったしね昉
自分の体重がいくらやっても痩せなくなってきて太りはじめて 初めて気付き始めたんだもん昻
10年かけて いじめた頭と体は 時間かけてあげないと治らないって 焦らずにやったのが １番よかったのかも侊

ライさんも 今スタートして まだ少しだから、だんだん気持ちも切り替わっていくよ溿

運動も食事も 一生楽しみながら、続けていけるくらいの物を目安にね戓

人間って 元々 とくに運動しなくても太らないらしいⅥ
普段の生活で姿勢をよくしたり 正しく歩いたり、それくらいの事で 体型は維持できるんだって溿

そんな 本来の体の機能を取り返すために 今だけは体重や数字を無視して珣狂った体質を代謝のいい体に戻していこうね昀

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>> 159 小雪さんおはよう✨

びっくり😱私が読んだのステップあやさんのよ😄摂食、克服で検索したらすぐでてきたよ😄

とってもためになるよね✨でもなかなか実践するには勇気がいる😓油とると痩せるとか😓
一昨年の冬から体重計は封印したままだから(妊婦検診時を除いて)その日その日の数字にとらわれる事は今はないんだけど・・

お腹や足を見ると、今やばい体重なんなんだろなー💦とか、何キロくらいなんだろうなー😒だいたいわかってしまうんだよね😓

摂食障害12年、うち過食嘔吐歴4年・・・落ち着いていた時期もあったけど、普通に三食食べていた時期は０😱
何かしら調整してた😱
間違った知識を長年脳に叩きこんでいたから、回復にもかなり時間がかかるんだろーな😢
痩せ願望を今は一度忘れないと‼‼

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>> 160 ライさん戓おはよう煇

えー垬昀あやさんのだったんだ兊
うんⅤすごくためになるよね溿私は あやさんの適度な運動のところを 小倉式でやってるの

小倉式も 生活習慣はあやさんが言ってる内容と同じようなものだから やっぱり結果は出ると信じてるよ

ライさんも摂食障害歴長いけど竑あやさんや私も治ったんだから、自分を信じて頑張ってね昀実際、私は過食嘔吐も無くなって、体重も落ち着いてるから 大丈夫坥

昨日久しぶりに体重計ったのⅨ
今 妊娠６ヶ月半ばで 妊娠前の体重からは1.3㌔しか増えてなかったよ淲

次男の妊娠中は必死で食事制限とか 毎日体重気にして、検診前夜からは 断食みたいな事やって焏
あんなに馬鹿な事やってた時より 体重増加が遅いの煜
なんか拍子抜け昻


ライさんにも 時間はかかっても、必ず 自分の状態にあった食欲と １番綺麗に見える体型が戻ってくるはずだよ煇戓

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>> 161 小雪さん❤おはよー😄
それはお見事！私は二人とも+13キロだったよ😱
体を大事に過ごされてる妊婦さんより増えてるし😓
どうしようもないね😒
ちなみにちなみに😢昨日ね、勇気をだして朝からお米にしてみたの😓昼も夜も😒皆と同じご飯に💦そしたらね、朝からもうモヤモヤモヤモヤ🌀🌀してて結局夜爆発した😒
旦那さんに、急に無理に三食食べようとしたら余計にストレスになるんじゃない？
一食からでもいいじゃない？と言われたの💦

でもさでもさ、それに耐えなきゃいけないんだよなー😢そこを乗り越えなきゃ😢
私はやっぱり意思弱いんだなって痛感した⤵治したいって口先だけで⤵

グチグチごめんなさい😱今日はちょっと落ち込んでます⤵

買い物してきますー😣

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>> 162 ライさんお買い物行ってらっしゃいⅨ昀
雨降ってないかな卲気をつけて溿

お米にチャレンジしたんだね煜わかるよ昉最初はそうだよね

ストレスに感じるなら １食の量を減らして、少しずつ増やすのはどうかな垬で、お腹が減ったり間食したくなったら、残りを食べたりⅥ
いきなり あやさんが書かれてる量を３食は抵抗があるかもしれないし溿
自分の体が 受け入れる量から がんばればいいんだよ侊

落ち込まないでね焏

ゆっくり行こうね戓

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>> 163 小雪さん❤ありがとう😄
せっかちになっちゃう😣そんなスグうまくいくわけないのにね😫

こちらは晴れだよー😄上の子が自転車でいかないとグズるから、最近ずっと赤ちゃんオンブでチャリだよー😅
あついー😫

それではまた😄
いつもありがとう😆

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>> 164 ライさん戓
こちらこそありがとうだよ煇戓
そっちは晴れてるのか匤そりゃ～…チャリは暑いだろうね
でも 私も次産んだら ママチャリ買いたいⅨ
チャイルドシートに乗せようとすると 次男が嫌がって大変なの昻


焦っちゃうのも仕方ないね溿
治したい気持ちがあるからこそだよ昀
ライさんは 旦那さんも協力的だしいいねぇ
だからこそ 早く治したい気持ちもあるのかな坥

自分の体の状態と相談しながら ファイト～琩兊

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みなさん昀おはようございます煇

今日も卲卲卲

雨だと 車がないとほんとに俿から一歩も出られません昻いいかげん 次男が退屈してきて機嫌が悪いです🌀
私も ストレスがジワジワとたまってきました淸

どこか出掛けたいな～

早く週末にならないかな昻
そういえば今朝は 頭が働かず、朝食に昨日の にら醤油の残りを出してしまった長男がご飯と食べるのが大好きなのⅨ

でも 朝から食べたら…臭いがすごいよね炅
学校で何も言われなきゃいいけど
あの子は冗談が通じないから ちょっと心配(+ω+)昉

ごめんよ～竑竑竑

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彧ヤフオクで\1100で落とせた 2wayロングスカートが届いた戓

安かったし かわいいし少しテンション上がってしまい🐚🐚そのノリで楽天でマキシワンピを買ってしまった
でも…送料無料で\2500くらいだから ま、いいか煇
ストレス発散がないと こんな缶詰生活やってられない淲昻


妊婦さんでも オシャレを楽しみたいの兊
産後も着られるワンピが大好き琩

よしⅦ家事がんばります昀早く届かないかな～侊

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>> 167 小雪さん❤😄
こんばんは
思わず楽天でマキシスカートを覗いてみたよ😁
専業主婦にも少し楽しみを残さないとね❗😅
小さい子がいるとホントに家から出れない🏠
たまに気分転換しないと、息が詰まってしまうよね😢
自分のためにたまにご褒美がいいんだよ👍
完璧なんかは誰も出来ない😅
私は毎日楽天サプリのポイントゲームやって、遊びながら毎日1ポイントを貯めたりしてる😁🎵
車を買ったら、次男ちゃんを連れて買い物しに行って、お茶や食事でもしてくればストレスも解消できる🔌😋
...そうそう、毎日少しずつお酒を飲むと強くなるが、強くなりすぎると家計に響くからほどほどで辞めなきゃね🍺😁

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>> 168 ベルさん兊
ほんとにそうですね昀
主婦も たまには息抜きが必要

昨日、一昨日くらいから やたら甘いのを食べたくなったりや 空腹感を感じます昻
一応 様子見ながらチビチビ食べてるんですけど…心の栄養が足りてないんだろうな～って思いました

さっき 実家の母と１時間以上電話してたの淲久しぶりの長電話ⅹ
でも なんかスッキリしました昀
食べ物以外で とりあえず何かやりたくてⅥ
昨日の買い物も そういう点では有意義でした淏兊

お酒はね溿やっぱり ほどほどがいいわ
うちは 旦那さんがたーんと飲むから 私まで強くなると家計にひびいちゃうよね竑

でも、私は自分お酒買わないんだけど、何故か旦那さんが買ってくるの
きっと出産したら また買ってくるんだろうな昉
一人で飲むのは寂しいのかな垬

• << 172 小雪さん❤😄 お早うございます ストレスを解消したようで良かったです❤ たまに子供達をお母さんか義母さんに預けて、プチリフレッシュデーを作ろうね🍀😋💡 10日くらいで一回環境を変えたり、好きな事をやる時間ができるといいね❤ 私も何とか気持ちが落ち着いて笑顔も出てきた⤴😁 私のリフレッシュデーは月2～3回って感じだけど、子供は2人になったから、これからは月1くらいになるかな😅 ...お酒はやっぱちょっと晩酌くらいで、本気飲みしなくて良いわ🌀 結構高いもんね💰👀 私は昨日淡麗梅酒を買ったよ、紙1Lパックで570円、コップ一杯で80㌍。 どうしても飲みたい時にこれで晩酌します🍸😋 ちびちび飲めば1ヶ月持ちます💡 小雪さんも産後、母乳休日とかで自分の好きなカクテルでもいいし、晩酌出来たらご主人も絶対喜びますよ🍺😁⤴ おとといの買い物はストレス解消に繋がったし、目的達成で良かったわ❤
• << 173 小雪さん❤😄 そうだ、甘い物を食べる意欲は...ノンシュガー飴じゃ物足りないですか⁉😅 私は最近良く飴を舐めてる、それでかなり満足している😋💕 ...小雪さんは妊娠中だから、体が余計に脂肪分を溜めようと信号🚥出すもんね💡

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小雪さん💓こんばんは🌠

お久しぶりです😊
📝はしてませんが毎日覗いてます👀✨

最近なんだか情緒不安定で📝する気になれずにいました💦
嘔吐は３日くらいしてないですが、あまり食べれなくなってます💦

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>> 170 かりんさん戓おはよ～溿

あんまり食欲ないのかな？大丈夫？
嘔吐なしは素晴らしい事だけど…心配だね焏

早く元気になってね
私も 最近イライラが募って 食欲アップしてたけど昉なんとか 昨日の夜からは 戻ったみたい昻

情緒不安感な時ってあるよね湜
旦那さんとかに 甘えられたらいいね坥昀

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>> 169 ベルさん兊 ほんとにそうですね昀 主婦も たまには息抜きが必要 昨日、一昨日くらいから やたら甘いのを食べたくなったりや 空腹感を感じま… 小雪さん❤😄
お早うございます
ストレスを解消したようで良かったです❤
たまに子供達をお母さんか義母さんに預けて、プチリフレッシュデーを作ろうね🍀😋💡
10日くらいで一回環境を変えたり、好きな事をやる時間ができるといいね❤
私も何とか気持ちが落ち着いて笑顔も出てきた⤴😁
私のリフレッシュデーは月2～3回って感じだけど、子供は2人になったから、これからは月1くらいになるかな😅
...お酒はやっぱちょっと晩酌くらいで、本気飲みしなくて良いわ🌀
結構高いもんね💰👀
私は昨日淡麗梅酒を買ったよ、紙1Lパックで570円、コップ一杯で80㌍。
どうしても飲みたい時にこれで晩酌します🍸😋
ちびちび飲めば1ヶ月持ちます💡
小雪さんも産後、母乳休日とかで自分の好きなカクテルでもいいし、晩酌出来たらご主人も絶対喜びますよ🍺😁⤴
おとといの買い物はストレス解消に繋がったし、目的達成で良かったわ❤

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>> 169 ベルさん兊 ほんとにそうですね昀 主婦も たまには息抜きが必要 昨日、一昨日くらいから やたら甘いのを食べたくなったりや 空腹感を感じま… 小雪さん❤😄
そうだ、甘い物を食べる意欲は...ノンシュガー飴じゃ物足りないですか⁉😅
私は最近良く飴を舐めてる、それでかなり満足している😋💕
...小雪さんは妊娠中だから、体が余計に脂肪分を溜めようと信号🚥出すもんね💡

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>> 173 ベルさん戓こんにちは煇

お母さんの性格は似てるのね淏
うちも 説教されるの昻
一緒に暮らすのはきっと無理だな昉
ベルさんは、今はお世話にもなってるし、毎日顔合わせるし 特に何も言えなくなっちゃいますよね焏
産後は鬱々しやすいし…何かスッキリできたらいいな
我慢しないで泣いちゃうのも いい事です溿

梅酒はお買い得でしたね燁昀
私は１番は日本酒の辛口が好きなの戓
弱いんだけど、何故か大好き兊
炭酸が入ってると あんまり飲めないし、甘いのもあまり飲めないんだけど…旦那さんは イメージなのか甘ーいカクテルを買ってきてくれます
結婚当初に かわいこぶって喜んで飲んでたのがいけなかった垬昻


ストレス発散できて ほんとによかったですⅨ
今日は卲降ってないから、朝から少し歩いたりできて、それもまたよかったです兊

ベルさんも 一緒に明るい服着ましょうⅤ
最近 あまり服買わなかったから コーディネートが無難な色に偏ってました煜
昔ショップ店員やってた時は いろんなファッションしてて すごく楽しかった戓またあの感覚を思い出したいな～煇

• << 176 小雪さん❤😄 ん⁉👀💕 日本酒🍶の辛口が好きなの⁉😁🎵 正直にご主人に言った方がいいわ🎐😋 カクテル🍸から日本酒🍶に変わったと😁👍 ノンシュガー飴って摂食障害に良くないんだねm(__)m💕 知らなかった😓 気をつけなきゃね❤ 教えてくれてありがとう💕 ...母と仲直りしたよ😁 さっき笑顔で話せた🎐 甘い物と言えば、朝母があんまん食べたいと、300gの小麦粉を発酵してミニあんまんを16個作った、みんな3～4個食べたわ😅 昨日主人は三男の奥さんからミニ羊羮をたくさん貰ったから、そのまま甘過ぎて誰も食べないんで、生地に入れて、あんまんにした💡 お昼はみんなで仲良く食べたが、適度で辞めれたから、過食から抜けたわ😁💕 小雪さんは昔ショップ店員をしてたの⁉😍 凄く憧れだわ❤ 買い物しに行くと、店員さんの着てる服をかならずチェックしちゃう、真似して同じ服を買った事もあったわ😁🎵 小雪さんはセンスがいいし、たくさんお洒落をするといいね😍👍 ブーツカットレギンスは昨年、私とはなねねさんとマピさんととんとんさんとお揃いで皆で買ったわ😁❤ 私は絶賛するから皆つられて買った😅

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>> 174 ノンシュガー飴は ベルさんに合っててよかったです溿

私はしばらく、ノンシュガーやノンカロリーを封印したの坥
摂食障害には あまりよくないみたいで昉
甘いのに 血糖値は上がらないから 脳が混乱するんだって竑で、続くと、過食につながるみたいだから 甘いのが欲しくなったら、天然の物を食べるようにしてますⅤ

果物や黒糖とかハチミツとか メープルシロップとか私には合ってるみたいです

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>> 174 ベルさん戓こんにちは煇 お母さんの性格は似てるのね淏 うちも 説教されるの昻 一緒に暮らすのはきっと無理だな昉 ベルさんは、今はお世話に… 小雪さん❤😄
ん⁉👀💕
日本酒🍶の辛口が好きなの⁉😁🎵
正直にご主人に言った方がいいわ🎐😋
カクテル🍸から日本酒🍶に変わったと😁👍
ノンシュガー飴って摂食障害に良くないんだねm(__)m💕
知らなかった😓
気をつけなきゃね❤
教えてくれてありがとう💕
...母と仲直りしたよ😁
さっき笑顔で話せた🎐
甘い物と言えば、朝母があんまん食べたいと、300gの小麦粉を発酵してミニあんまんを16個作った、みんな3～4個食べたわ😅
昨日主人は三男の奥さんからミニ羊羮をたくさん貰ったから、そのまま甘過ぎて誰も食べないんで、生地に入れて、あんまんにした💡
お昼はみんなで仲良く食べたが、適度で辞めれたから、過食から抜けたわ😁💕
小雪さんは昔ショップ店員をしてたの⁉😍
凄く憧れだわ❤
買い物しに行くと、店員さんの着てる服をかならずチェックしちゃう、真似して同じ服を買った事もあったわ😁🎵
小雪さんはセンスがいいし、たくさんお洒落をするといいね😍👍
ブーツカットレギンスは昨年、私とはなねねさんとマピさんととんとんさんとお揃いで皆で買ったわ😁❤
私は絶賛するから皆つられて買った😅

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>> 176 ベルさん戓こんばんは溿

はいⅨ実は地味なんですが…日本酒が好き淲
バーでカクテル劜飲むより 居酒屋で『お酒Ⅸ冷やでⅥ』って頼むのが好き垬
旦那さんの前では 昔は女の子ぶってたの(^-^;ﾀﾊｰ

日本酒が好きって伝えてはいるんだけど…何故かカクテルとかチューハイ買ってくるの日本酒だと一人で早々と気持ち良くなりすぐ寝るからつまんないのかもです昉

あん饅すごいな戓羊羹から よく思いつきましたねしかも 適量で満足できたなんて兊嬉しいですね昀
お母さんとも仲直りできてよかった琩私も母の言うことには反発しないで『そうだよね、そうだよね』と聞くようにしたら 楽になりました淏
話しがすぐ終わるから淲
ショップ店員といっても、田舎のセレクトショップにいただけです垬
東京の方達とは比べものにならないよⅨ
あかぬけないと思います珣でも 楽しかった昀
自分の服代にかかりすぎ、働く意味がなくて辞めちゃったけど昉
主婦にはいい刺激になりました昀ただ 見られる仕事だったから 過食嘔吐は最悪

レギンスはそうでしたね今もっと長いのがあるんですⅥくしゅくしゅしてるの戓

• << 180 小雪さん❤😄 こんばんは 私も何だかストレスが溜まったみたいで、どう解消するか⁉😅 レス遅れてごめんなさいm(__)m💕 小雪さんまたネットでいいお買い物しましたね😍 私と言うと、今の体で何も着れません⤵ 😞 ホントに凹みます⤵ 小雪さんは後1日で楽しみが来ますね😍👍 環境を変える事が大切だ❤ 近くに住めば、一緒にお茶したいわ🔌😋

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久しぶりに この時間にレスします煇

旦那さん飲み岦で まだ帰らないから

小倉式では 寝る前の 軽い筋トレが効果的だそうでⅥ
寝てる間に 筋肉が作られるんだって琩代謝👋🐚

前は 小倉式の腹筋背筋をやってたけど、今は無理だ～昻

産後は 寝る前に軽くやるぞⅤ

今日は お水少し飲んで寝よ渧では おやすみなさいⅨ戓

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みなさん昀こんばんは溿

今日は…朝から なんだかモヤモヤ イライラ～してました昻
まぁ 家にばかりいるから仕方ないんだけど淸

で…身体の声が聞こえてませんでした昻
過食したとかではないけれど 何かスッキリしなくて竑

チョコ食べたけど 久しぶりにもっともっとと 変な要求がきました昻危ない危ない﨑
とりあえず ソイラテ劦飲んだりして 無理に紛らした感じ昉

とりあえず 週末がやってきた昀ので 元気になりたいな～

日曜日よ 早く来い琦戓


さっき ヤフオクで またワンピを落札してしまった昻入札したまま忘れた590円だったから まぁいいか

シンプルなベージュのコットンマキシ丈ワンピで…なんか 生地薄そうだから 部屋着にしようⅤ

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>> 177 ベルさん戓こんばんは溿 はいⅨ実は地味なんですが…日本酒が好き淲 バーでカクテル劜飲むより 居酒屋で『お酒Ⅸ冷やでⅥ』って頼むのが好き垬 … 小雪さん❤😄
こんばんは
私も何だかストレスが溜まったみたいで、どう解消するか⁉😅
レス遅れてごめんなさいm(__)m💕
小雪さんまたネットでいいお買い物しましたね😍
私と言うと、今の体で何も着れません⤵ 😞
ホントに凹みます⤵
小雪さんは後1日で楽しみが来ますね😍👍
環境を変える事が大切だ❤
近くに住めば、一緒にお茶したいわ🔌😋

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>> 180 ベルさん戓こんばんは煇

今ベルさんのところにレス奛してきたところでした昀

はい垬いいお買い物だったと思います
あんまり 本気で欲しかった訳ではないんだけど昉でも あの値段なら満足です昀

ベルさん ゆっくり体型も戻りますよ戓
今は 引き締める運動もできないし、緩やかに落ちていくだけでも すごいです昀
人間だから 体重は常に一定ではないから、減らない日も 少し増えてる日もあるそうですⅤ
でも大まかに見て１ヶ月単位で 減っていってたら問題ないですよ

ストレスが溜まっても 痩せにくくなるみたいだから…発散できたらいいんだけど 産後すぐは難しいですよね焏
旦那さんに たくさん甘えるのはどうですか戓

ハグ戓してもらうだけで 安心したりしますよね溿

私も 近くだったら お茶劦したいです
カフェでもいいしお互いのお家で 子供達遊ばせながらでも 楽しいですよね～兊

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>> 181 小雪さん❤😄
お早うございます
あの値段で服を買えるなんて、凄すぎる😍👍
私は一度もオクで買い物したことがない💦
この前モバオクで｢北京小麦粉料理｣の本📖が欲しくて入札したけど、結局最後は中古なのに高値がついて断念した😅
ハラハラしながら見てるから、オクの楽しさなのかな⁉😁🎵
...ダイエットについては...私は焦り性で夢中になりやすいタイプだ😅💦
ダイエットに限らないけどね➰
勉強についても試験になると、コーヒーばかりで1ヶ月で10kg減ったりする、毎年そうなの😁💦
...小雪さんの性格は穏やかで、話を聞くだけでも気持ちが落ち着いて来るよ🔌😁🎵
お互い🏠が近かったら、バウンドケーキや自作パンを持って小雪さんちでお茶🔌しに行きそうよxF0���
えへへ😁🎵
...掃除や片付けの勉強もついでにしてきます✨👀💡
...妊娠中で脂肪分や甘いが欲しくなる、やっぱホルモンの変化よね😅
誰かと雑談をすれば、そんなに考えなくて済んだかもしれない😁💕

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>> 182 ベルさん戓こんばんは溿

今日は車を決めてきましたよⅤ
状態を見たら すごくよかったんで 即決でした煜

オークションはハラハラしますよね昻
ラスト１時間で ぽんぽん上がるし🐚
送料も考えて 自分で値段を線引きしとかないと 結局、損する事もあります

ベルさんは集中力がすごいんでしょうねⅦ
私は １ヶ月コーヒー劦なんてとても無理竑
すごいですよ昀

私は穏やかというより ボケーっとしてるわ
集中する事もあるけど、よっぽど好きな事しか 集中できないです珣昉

お掃除も 最近手抜きで昻自信持っておみせできる 部屋じゃないの淲

お茶しながら、一緒にあれこれ考えたいですね戓

ほんとに楽しそう兊ストレスも軽くなりそうです

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>> 183 小雪さん❤😄
お早うございます
新しく買った車はもう家の中かな⁉😁
車検はやらなきゃいけないかしら😅
即決で買えて、素晴らしい決断力だ❤
車内を自己流に飾ったりするのも楽しいし
何より買い物へ行けるねxF0���
小雪さんも家から出れるから、プラプラショッピングとかでストレス解消だ😁🎵

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みなさん昀おはようございます溿

昨日は 朝から 長男の病院で、遠い病院まで行ってきました昻
学校😔も休ませたし、すぐに帰るのは 運転キツイから 終わったら夜まで実家で休んで帰ってきました俿

そろそろ長く車に乗ってるとシートベルトが苦しく感じるようになってきた～竑妊婦用の補助具があったような… 次はお盆明けに予約だし、それまでに探してみよう燁


今日は昨日の疲れが まだ残ってるのか 眠気が抜けません昻

少し寝ようかな～

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お昼ご飯刕なんにも作りたくなくて 超手抜き…

ご飯と梅干しと お弁当の残り物を１口づつ～

足りない～昻昻

買い物行きたいけど 次男はお昼寝中だしなぁ竑

豆乳温めて ビスケット食べよう
栄養偏ってるけど こんな時もあるさ垬(最近はかなり多いけど)


おやつにスイカもたくさん食べたんだった～
カリウム補給兊

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小雪さん☺🍀お久しぶりです✨

最近また過食嘔吐がひどくなってきました💔 そのせいで大学生活楽しめてない気がします。
重くて暗い気持ちの日が沢山あります 😢

どうやったら抜け出せるんでしょうか…


あたしはただ、みんなとおんなじような生活がしたいだけなのに😭

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>> 187 のんちゃんこんばんは溿

そっか昉今は少しひどくなっちゃったんだね焏

そうだよね竑なかなか すんなり治るものではないし…いろんな原因があるから、一つずつ 潰していくしかないんだもんね淸

一つ試して 効果がわかるまで時間がかかるから それがダメなら 次…また次って かなり長い目でみてあげないといけない

その間、焦ったり、イライラしたり 過食したり竑いろいろと 山があるけど でも やっぱりのんちゃんが言ったように、みんなと同じように楽しみたい昀って気持ちを忘れないでね溿

絶対 絶対楽しいから坥戓
食べ物に執着なくなって 体型以外の事に 自分の価値を見出だせるようになったら 人生変わっちゃうよ昀

のんちゃん ゆっくり行こ溿
一つずつ 試して行こうね

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>> 188 小雪さんありがとう🍀
最近過食の量と回数がすごく多くてつらいです😭
痩せにこだわってるっていうより、食べ物に執着してる…。
食費もばかにならないです😭

過食嘔吐が１番のストレスです⚡

嘔吐やめる勇気が大事ですよね💦

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>> 189 のんちゃん炻おはよう溿

そうなんだね
うん やっぱり嘔吐やめるのが １番だね焏
難しいけど…嘔吐をやめないかぎりは 量も回数も増えちゃうもんね🌀

嘔吐の後は 血糖値が急激に下がるから いくらもう過食しないって決めても 脳が欲しがっちゃうんだって炅
もう 意志が弱いとかそういう話しではなくて 意志や決心ではどうにも抑えきれない衝動が来ちゃうらしい昉

過食モードに入る食べ物があれば しばらく遠ざけたりできないかな

コンビニでも外食でも、なるべく和食のお弁当みたいなのを選んで よく噛んで食べたり侊
とりあえず 脳に栄養を定期的に与えてあげれば 過食衝動が減っていくみたいだからね

体重が増えても嘔吐を我慢する事、きちんと食べること…これが１番の踏ん張り時で 頑張りがいるときだよね焏

辛いけど いつでもここにきてね溿愚痴っていいよⅦ

うまくいかなくても 次 があるからのんちゃん 炻

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>> 190 小雪さん、おはようございます☺❤

小雪さんのレス読んで、あたしの過食スイッチが入っちゃう食べ物ってなんだろう？って考えてみました🍀
やっぱり甘いものだと思います💨

あたしの場合人と一緒にいるときは普通に食事できます。むしろ楽しめるようになりました❤
だから彼氏や友達と一緒にごはん食べてるときは安心して食べれます🍀
以前は人と食べるの怖くてできなかったので…少し進歩かな⁉

あとは１人のとき、スイッチ入らないように…少し意識してみようとおもいます★

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>> 191 おおっ獷昀それは 絶対進歩だよ～
私も 昔は外食先でも必ずトイレ行ってたし焏

それ考えると すごい事だよね～溿兊


甘い物も 欲しくなる時は我慢しなくていいから、種類を考えたらいいね戓

ホット豆乳に 無糖ココアと黒糖もお勧めだし昀
あと、普通にカフェオレでも

ドライフルーツや果物もいいよ炻

衝動が落ち着いてくるまでは なるべく自然の甘味を使ったデザートがいいみたいだよ侊

できるだけでいいんだけどねⅤ

それに慣れて、過食衝動無くなったら 身体が甘い物をあまり欲しがらなくなるから戓頑張ってⅦ



…のんちゃん垬炻


彼氏出来てる～煇戓

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久しぶりに垬
キムチ納豆食べた刕
やっぱりおいし～昀

で、またお昼は手抜きで サバの缶詰食べました昻

最近お昼はこんなのばっかだ昉
オヤツも食べたし

最後は 緑茶晴です坥


お魚は とてもいいタンパク質だけど、食べすぎると体に水銀が溜まるんだって

だから 毎日魚はよくないね垬
緑茶は 毒素を流してくれるらしいから お魚の時は緑茶を飲みますⅨ


毒素は痩せにくい体を作るから 流れてもらうの神猪


でも 緑茶もカフェイン入ってるから 飲み過ぎはむくんじゃうしよくないね昻

なんでも適量適量Ⅴ

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こんにちわ😄
最近ひどくて毎日のように失敗してます😢

あたしも友達といるときは大丈夫なのに一人でいるとだめだめです⤵
もうこんな自分が嫌で嫌でたまりません😫
病院とかいったほうがいいのかなぁ⤵

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>> 194 まどかちゃん炻こんにちは溿

大丈夫？ん～ 難しいね焏苦しいね…病院は行ってみるのもいいかもね
意味無かったって意見もあるけど、いい先生にあたれば、実際、生の声を聞けるから 安心できるかな～とも思うなⅥ

ダメだったら ダメだった時で…いろいろ 行動してみるのはいいことだと思う坥


一人で頑張るのは辛いよね竑

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みなさんこんにちは溿

今日は午後から検診兊
旦那さんも 午後からお休みとって、病院行った後 ちょっとドライブ行ってきます侊

今日のお昼ご飯は 菓子パン２個とソイラテ劦でした刕

炭水化物ばっかりね垬

夜はタンパク質意識しますⅤ

平日にお出かけは久しぶりで 少しワクワクです琩ヤフオクで注文したワンピが届いて着てみたけど、なかなかいい感じⅤ

でも 安いからか 肩紐が取れた昤
慌てて縫い付けました昻
まあね…値段が値段だし、マタニティとしてはかわいいから許しますⅨ

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あああぁ…🌀

我慢の限界でトイレに行ってしまった…焏

検尿のために我慢してたのに

今からスイカ食べて水をがぶ飲みします🌀
間に合うかな…昻

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小雪さん❤こんにちは😆
検診たのしみねー😁
気をつけていってらっしゃい😄

私はやっぱり生理前から生理中の二週間弱が過食モードになるみたい😱
生理終わってパタンと止まって、 非過食一週間たちました⤴

体が楽⤴
ターボもあれからやってないけど、お腹回りがやってた時よりスッキリしたかも😁
無理にイヤイヤ運動ってほんとに良くないのかもね😱

ではまたー💓

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>> 198 ライさん戓こんにちは煇

検診終わったよ～
女の子だわぁ🐚嬉しい嬉しい兊


過食衝動無くなったのね炻よかった溿
やっぱり ホルモン関係なのかな昉
だんだん 過食衝動も無くなるといいね坥

運動は気持ち良くできるのが１番だね昀
今の調子で行こ～琩

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>> 199 小雪さん💓よかったねー⤴
私も女の子と聞いてから毎回検診の度に、実はお○んちんが隠れてただけかもー😓とドキドキでした😅

どっちもいいけど両方欲しい😁

これからどんどん暑くなるけど、体お大事に😌💕

• << 201 ライさん昀おはよう煇 ありがとう戓 うん、私も男の子も可愛いんだけど溿でも やっぱり両方育ててみたいよね炻 昨日は ドライブ中も、将来孫連れてくるのかなとかお買い物一緒に行きたいなとか…いろいろと妄想の世界に飛んでたよ（笑） 旦那さんも 踏切の一次停止でずーっと止まってたり淏普段やらないミスばっかりやってたわⅨ きっと妄想してたはず垬Ⅵ

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