目指せ👍ボンッ キュッ ボンッ👙✨

>> 200 おはようございます🙇💕遊びにきました😉💡
温泉♨ありがとうございます☺💕久々に癒されましたぁ🛀✨うふっ
ﾚｽ200➰🙌🎊
そして明日はﾗﾝﾄﾞ✨🏰✨
いぃ➰なぁ😣💖格好👗✨すごく悩みますよね😚沢山歩く🚶から足元は普段履いてる靴か、履いてて楽ﾁﾝ💫な靴が絶対ﾍﾞｽﾄ💡ですよ➰🙆🎵楽ｶﾜ💕な感じの👗👠今日ｹﾞｯﾄ👜✨しちゃって下さい➰👯💖
明日もめちゃ暑い🌻と思いますが楽しんできて下さいね😃💖
🌼ﾌｧｽﾄﾊﾟｽ🎫✨とるのも一苦労かもですが😣💦ﾌｧｲﾄ💪です➰🎵

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>> 201 あっ✋✨
ママちゃん💕✨

明日のランド🏰✨は 暑すぎなんで昼間にｲｸｽﾋﾟｱﾘ＆ﾎﾞﾝﾎﾞｬｰｼﾞｭでマッタリして😍💕ｱﾌﾀｰ6で入るかもしれません☝

今回はｶﾘﾌﾞの海賊目当てなんですが🚢 多分ﾌｧｽﾄﾊﾟｽもとれないと思います🙅❌

あとｽﾍﾟｰｽﾏｳﾝﾃﾝもﾘﾆｭｱﾙしたみたいなんで乗ろうかな✋

あと 少し前にアリス🍄のＴシャツをディズニーに行く時用に買っておいた事をすっかり忘れていました✨
パークでの汗ふき用タオルもアリスのを買ったんだったー♍✨

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>> 202 ｶﾘﾌﾞもｽﾍﾟｰｽﾏｳﾝﾃﾝも確かに🎫厳しそうです😱本当に炎天下☀だから、ｱﾌﾀｰ6からでもいいですよね🎵う➰ん、どっちになる事か👯💕
ﾊﾟﾚｰﾄﾞ✨🏰👸✨ﾄﾞﾗﾏﾁｯｸ✨でいいですよね☺大好きです💕最近はその前に帰宅してしまうのでご無沙汰ですが…😢
ｱﾘｽ🍄🌼ってお洋服👗のどちらかのﾌﾞﾗﾝﾄﾞですか😃？ﾃﾞｨｽﾞﾆｰｽﾄｱに売ってるものかな？でもやっと出番👚✨きましたね😸明日はｱﾘｽ👚とﾌﾟﾁﾀｵﾙでﾚｯﾂGo🙋🎵だぁ

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>> 203 ママちゃん✋🐷✨
ママちゃんもディズニー好きかな❓🐭💕

ﾊﾟﾚｰﾄﾞも大好きです💕この間も ｼﾝﾃﾞﾚﾗが反対方向をずっと向いていたので 🔉🐷ｼﾝﾃﾞﾚﾗ～って呼んだら 振り向いて手を振ってくれたのに感激しました😂💦
振り向き方も ｱﾆﾒの中のｼﾝﾃﾞﾚﾗみたく 手を使ってビックリ❗した感じで振り向いてくれて凄く可愛らしかったです👸💫

アリス🍄のｼｬﾂはｿﾆﾌﾟﾗで買いました💫
古着風の加工がしてあって可愛いです✋
ｽﾄｱは最近行ってないな⤵
前は毎日のように商品をチェックしに行ったりしてたんだけど⤵
ママちゃんはｽﾄｱによく行くの❓

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ｼﾝﾃﾞﾚﾗ👸✨すごい😲⁉鳥肌たつぐらい感激でしたね☺💖その時すごく嬉しかったでしょ⤴😍💕ﾊﾟﾚｰﾄﾞ✨🏰最高ですよね🙋💕私は千葉に住んでいるのですが、じつはﾗﾝﾄﾞやｼｰは近いので意外と2,3年に1回行けばよいほうで、ｽﾄｱは1,2度ぐらいしか入ったことないんです😂💧しょ➰もない。。でもﾃﾞｨｽﾞﾆｰ✨🏰✨もｽﾄｱも大好きです☺💖特にｽﾄｱ行ったら💰あるだけ買ってしまいそうなので😻💕

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>> 205 ﾍｪ~ 千葉なんですか🐭💕✨
じゃっ 舞浜まで近いですね✋
私は舞浜まで 一時間位かなー❓

ｼﾝﾃﾞﾚﾗ👸✨が振り向いてくれた時にはそりゃ～感動😂ものでしたよー✋

ママちゃん✋ 暑いですが・・・
夏バテしないで下さいね✨🐷🍻🐰✨

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🔥昼メニュー🔥

今日は ずっと部屋の掃除や洗濯をしていました✋🐷
食事🍴をした時だけ 冷風機 仮眠一時間だけクーラーをかけた以外は窓をあけていただけでしたっ🔥🔥
家🏠の中でも34℃位ありました😥💦💦


以上でっす💪🐷

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💪🐷夜メニュー💪🐷

日田天領水（ちょい高いけど2ヶ月頑張ってきた体へのご褒美🎁✨です）で ﾎｯﾄﾀﾌﾞ・ﾋﾞﾀBを飲む✋➡ｵﾘｼﾞﾅﾙ体操一時間💃➡夜風呂♨ 全身浴37℃10分 半身浴37℃20分➡浴槽内で ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞ👋 脂肪潰し👊💨

以上でしたっ🍄

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♎測定♎

🆕体重🆕

77・8㌔（-7・2㌔）
でしたっ✋


毎日暑いですね💦💦
皆さまも体調崩されないようにして下さいね🐷💋✨

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私も今日は1日🏠の掃除洗濯お布団干し、床磨き✨とﾊﾟﾀﾊﾟﾀ🏃💦して疲れたぁ➰😩
ｴｱｺﾝかけず頑張りました🙋✨でも汗かいた分💧またたっぷり⛽ｶﾞｿﾘﾝ補給しちゃいましたが😩💧…
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん😊💕明日はお互いｲﾍﾞﾝﾄ🎉ですね😺🎵
ﾗﾝﾄﾞ✨🏰✨楽しんできて下さいね🙆💖働いているお友達さん(中で働いてらしたら無理ですよね😂)にも会えるとよいですね💡明日は普段頑張ってる自分にご褒美🎁✨だぁ➰🙌💖
今宵🌠はゆっくり休んで下さいね🐨💕

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>> 210 はーい✋🐷✨

ママちゃんありがとう💐✨


ママちゃんの新しいスレが出来たら遊びに行きますね🐷💕

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🏰🐷おはよう🐷🏰

♎測定♎

🆕ヒップ🍑🆕
98㌢（-13㌢）
でしたっ👮

今日も暑そうですね🔥脂肪よﾒﾗﾒﾗ🔥🔥🔥 燃えて下さいな🙏✨

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🍄🐷こんにちは🐷🍄

🎯朝メニュー🎯

ヴォルビックを飲み 朝風呂♨ 全身浴37℃5分 半身浴37℃15分 浴槽内で 特にふくらはぎ＆太股の脂肪潰し👊👊👊💨➡ｸｰﾙﾍﾟｰｽﾄでふくらはぎ～肩をﾏｯｻｰｼﾞ👋 お風呂♨からあがって 腕～肩～ふくらはぎ～太股をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙで ﾏｯｻｰｼﾞ🌱👋

以上です✋🐷

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🔥🔥🔥うわっ🔥🔥🔥

今 ふと温度計みたら39℃だって🔥🐷🔥

半身浴♨の温度より高い😩🔥

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🏰🐷夜メニュー🐷🏰

夜風呂♨ 37℃5分➡浴槽内でふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ➡お風呂♨からあがって 腕～ふくらはぎ～太股をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ👋➡お腹～ｳｴｽﾄをﾏﾘｺｰﾙ2品でﾏｯｻｰｼﾞ👋

以上でしたっ✋

ﾗﾝﾄﾞ🏰✨ではシンデレラ城前でやった ｼﾞｬｯｸｽﾊﾟﾛｳのショーが とても楽しかったです💕

水がｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝかかって きましたっ💦💦💦 皆 ﾚｲﾝｺｰﾄを着ていましたっ✋ ﾚｲﾝｺｰﾄ無しの 私はﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮでしたっ✋

ただ彼氏と有り得ない位大きな喧嘩👊💨をして帰ってきました😩⤵
あーあ どうなることやら🐷💦💦

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なんだか彼の事で頭がﾎﾞｰｯとしてしまってﾀﾞﾗﾀﾞﾗしています😿💧
私は ﾎﾞｰｯとすると隙だらけになるみたいで 昨晩🌙も悪い蟲♏が寄ってきました😩⤵

変な蟲♏だったので またまたﾍｺﾐ😩⤵

私がデブでドンだからなんだと自分を責めてしまいました💧

今日でスレたてて2ヶ月がたちました✋
3ヶ月目も 未熟な自分と向き合いながらやっていきますね😿💧

これからもよろしくお願いします🙇✨

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⛺🐷こんにちは🐷⛺

ようやく動きだしました💪🐷

🐘昼メニュー🐘

昼風呂♨ 40℃4分➡お風呂♨からあがって スキンケア💆がてら ﾀｵﾙを使ったｽﾄﾚｯﾁ＆腕💪🐷～肩 ふくらはぎ～太股をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋➡お腹～ｳｴｽﾄをﾏﾘｺｰﾙ2品でﾏｯｻｰｼﾞ👋➡途中でもｽﾄﾚｯﾁ等をいれて 約30分で終了🙇✨

お わ り👮🎵

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♎測定♎

体重🐷
77・5㌔（-7・5㌔）
でしたっ👮


ちなみにこんな所もｻｲｽﾞを測定♎しておりました👮（初回測定日 7月11日）

首 37㌢（-1㌢）

二の腕💪
右➡29㌢（-4㌢）
左➡29・5㌢ （-3・5㌢）

足首😭
右➡23㌢ （-2㌢）
左➡21・5㌢ （-3・5㌢）

以上ですっ👮

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🔥🐷こんにちは🐷🔥

今日もクーラー・冷風機無しで お掃除・洗濯等やっていまーす✋
主婦の方々ってこれを毎日😭 凄いと思います✋

さっきお掃除中に 50㌔だった頃の写真が出てきて 当時付き合っていた👨との写真💑💕✨ が出てきました✋
やっぱり痩せていた時の方がイケ男子が寄ってくるもんよね😩⤵とため息をつきつつ・・・
しかーし😃私が着目した👀所は 50㌔の時にでも部分的に太い所😩⤵です✋

顔🐷（特に頬～顎にかけて💧）

二の腕💪

ふくらはぎ🏃 （陸上部出身だからね💧）

でした😩⤵

この部分をいまから意識したいと思いました👮✨

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これから しょうがﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨ☕ 飲みまーす✋

凄く汗が出るんです🙋🎵

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🏃🐷夕方です🐷🏃

💃昼メニュー💃

ヴォルビックでﾎｯﾄﾀﾌﾞ🔥を飲み ﾚｯﾁﾘｶﾞﾝｶﾞﾝ🎵で一時間踊りまくる💃⤴➡昼風呂♨ 全身浴 38℃5分 半身浴 37℃10分➡お風呂♨からあがり 腕💪～肩～首 ふくらはぎをﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋👋👋☺

以上でしたっ🔥👮🔥

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🐢🐷こんばんは🐷🐢

🌱夜メニュー🌱

ｼｬﾜｰ🐳で汗を流し➡腕💪をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ🌱➡首にｺﾘｷｭｱｰｽﾞｸｰﾙﾍﾟｰｽﾄをつけて 首のｺﾞﾘｺﾞﾘをやわらかくする 乳酸たまっています😩⤵➡ふくらはぎ～太股をﾏｯｻｰｼﾞ👋➡深呼吸🍀➡青竹踏みの突起がついたもので 踏み踏み✋ 痛くて痛くて1分も出来ず😩⤵ 相当悪いですね⤵ 前は全然平気だったのに💧

以上でしたっ👮✨

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🏥🐷こんにちは🐷🏥

今日は病院ディです😩⤵
☀朝メニュー☀

朝ｼｬﾜｰ🐳を浴びて➡腕💪～肩のﾏｯｻｰｼﾞ👋➡ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞ💆👋

以上でしたっ👮✨

これから 次の病院🏥へＧＯ💪🐷です

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🔥🔥🐷あつい🐷🔥🔥

せめて32℃とかでお願いしたい🐷💧
体力💪が心配になってきた💧

😩夜メニュー😩

おっきくなぁれ🍎を飲み➡夜風呂♨ 全身浴38℃5分 半身浴37℃25分 ミネラルウォーターで 水分補給☝➡ﾌｪｲｼｬﾙ💆 ｸﾚｲﾊﾟｯｸ➡ｽｶﾙﾌﾟｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ➡肩～腕💪 ﾐﾈﾗﾙｿﾙﾄ🆒ﾏｯｻｰｼﾞ👋

以上でしたっ👮✨

疲れましたっ😩⤵
はやく涼しくならないかな～ 痩せるってよりもひからびちゃうみたい😩⤵

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😩🐷くらくら～🐷😩

🍀朝メニュー🍀

ボルビッグを飲み生きかえる🐸➡半身浴 37℃10分➡ふくらはぎ ﾐﾈﾗﾙｿﾙﾄ🆒ﾍﾟｰｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ👋➡お風呂♨からあがって➡ふくらはぎをラ・カスタ ﾚｯｸﾞｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ👋

以上でしたっ✨👮✨

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😩🐷眠い🐷😩

🎇夜メニュー🎇

夜風呂♨ 全身浴 37℃5分 半身浴 37℃25分 浴槽内でふくらはぎ&太股&二の腕の脂肪潰し👊👊👊💨➡お風呂♨からあがって ふくらはぎをﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋 首～肩をﾘﾌﾚｯｼｬｰでﾏｯｻｰｼﾞ👋


以上でしたっ✨👮✨

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😩🐷ぐったり🐷😩

🐔朝メニュー🐔

ボルビッグを飲んで 生きかえる🐸✨➡朝風呂♨ 37℃10分 浴槽内でぐったり😩⤵➡腕💪～肩に🆒ﾍﾟｰｽﾄﾏｯｻｰｼﾞ👋➡お風呂♨からあがって スキンケア💆の合間にタオルを使ってストレッチ（気持ちい～い🐽）➡ﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞ👋➡ﾘﾌﾚｯｼｬｰ🍀で首のﾏｯｻｰｼﾞ👋


昨日 CALPISのお酢を買いました🍹✨
味は微妙な感じでした🐷💧
やっぱりCALPISはCALPIS お酢はお酢の方がー いーかな～🙋

では いってきまっする💪 😩😩😩

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こんにちわ🙇💕先に🏠こちらに遊びにいこうと思っていたので☺💕ﾚｽ有難うございます😍💖すごく嬉しいです⁉旅行中も📝覗いてましたよ➰😉💖沢山ﾚｽ📝気になった事が(笑)💦そのつど✏したいのｶﾞﾏﾝしてます😂(笑)💦
ﾚｯﾁﾘｶﾞﾝｶﾞﾝ💃✨ってどんなのかなぁ？と…😊あとｶﾙﾋﾟｽのお酢…やはり🙅な味なんですね💧彼氏さんとは大丈夫でしたか？😥💦💦せっかくの✨🏰✨よく聞くのがｼﾝﾃﾞﾚﾗがﾔｷﾓﾁ🔥やくから行くとｹﾝｶになると…🙈💦
あと🐸が可愛くて思わずニャッ😊として読んでました🎵

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>> 228 はいっ✋🐷

ﾚｯﾁﾘｶﾞﾝｶﾞﾝ💃は ﾚｯﾁﾘ（ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾁﾘﾍﾟｯﾊﾟｰｽﾞというバンド🎸）の音楽をｶﾞﾝｶﾞﾝにかけて踊りまくるという意味です✋

あと りんご酢🍎CALPISというのを買ったんですが 元々お酢が嫌い💧（健康の為に仕方なく）CALPIS大好き（CALPISサワー飲みたいなっ💕）なんで私にはあわなかったみたいです💧 最近出たCALPISの限定版❓ 美味しすぎてびっくりしました🙋⤴

彼氏とは元々微妙なんです💧
まわりの友達は 凄くいい彼氏だって言うけど 付き合っている私はあわないかも～❓ って思う所も多い💧

恋愛💕は疲れます⤵

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😩🐷かゆい🐷😩

昨晩 ふくらはぎ～太股～お腹にかけて 皮膚病（じんましん😩❓）発生の為 ｼｬﾜｰ🐳にしました✋

汗を流したら少し良くなりましたが まだかゆいです😩⤵

😢夜メニュー😢

夜ｼｬﾜｰ🐳➡じんましんが出来ていない所 腕💪～肩をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ✋

以上でしたっ✨👮✨

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>> 230 おはようございます🙇💕
ﾚｯﾁﾘ💃🎵有難うございます😊ﾊﾞﾝﾄﾞ名聞いて、あ😲💡👌と思いました(笑)🎵

ｶﾙﾋﾟｽｻﾜｰ🍸✨美味しいですよね💕大大大好き☺💖✨で、思わず作って呑んでしまいました➰☺💦ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんも呑んじゃえ➰🙋🎵

恋愛💑確かに…😔疲れますよね💧💧
私もﾊﾟﾊﾟと結婚する前、もう疲れて一度ﾌﾞﾁ切れ💢、別れた事ありました😂

じんましん🏥大丈夫ですか？😣💦
無理なさらずに😢
お大事にです…🐨💦

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>> 231 にぃあ😺✨さん✋
おはようございます✋

CALPISサワー飲んだんですね🎵 かなりいけるクチですね☝

CALPIS💕💕💕
あれはもーう幸せ以外の何者でもないです😻💕
私の担当医師によると お酒は良いケド 食事🍴がすすんでしまったりお酒のツマミ🍖をたくさん食べる事になるのがマズイ💧と言ってましたよ✋


最近 汗と疲れで皮膚が凄い事に😩⤵

にぃあ😻💕さん🎵
今日もママちゃん&ダイエッター ファイト一発です💪⤴

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>> 232 あっ💧

結婚前に にぃあ😻💕さんにもそんな事が…
私も我儘をなおさないといけないのは わかっているんですが…
どーも我儘がエスカレートしているみたいです😩⤵

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😪🐷おはよう🐷😪

一週間位 眠りまくりたいですな～😪💤💤

💃朝メニュー💃

朝ｼｬﾜｰ🐳➡肩をﾘﾌﾚｯｼｬｰ🍀でﾏｯｻｰｼﾞ👋➡腸を快調にする踊り💃❓（成果ありましたっ💪）

以上でしたっ✨👮✨

今朝は朝からハプニングで 苛々しちょります😩⤵
ﾀﾞｲｴｯﾄも大変ですが 人生も大変ですね😩⤵

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♎測定♎

🆕太股🆕

右➡56・5㌢（-9・5㌢）
左➡56㌢（-9㌢）

でしたっ✨👮✨

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>> 235 度々お邪魔します🐱💦ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん😲⁉
すごい⁉約-10㎝✨じやないですか～✨👢🎊素敵✨です⁉
羨ましいですっ😣💖私なんて太股50㎝ですよ😂💧身長低い上に下半身🐷💧💧
やはり継続って本当に大事ですね😃よし💪私もﾀﾞｲｴｯﾀｰさん見習って太股-10㎝✨ 目指して頑張ります🙆🎵

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>> 236 実は⤵

大デブ期🐷が長かったもので 太股の皮膚が大変な事になっているんです⤵（80㌔以上経験者の方は この気持ちわかりますかね❓😩）

にぃあさん😻💕は 小柄だからサイズダウンも 大変だと思いますがこれからもお互いにNiceﾊﾞﾃﾞｨ👙✨を目指しましょー💪💪💪🐷 ﾌﾞﾋｯ

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😩🐷おはよう🐷😩

😪夜メニュー😪

夜ｼｬﾜｰ🐳➡肩～首をﾘﾌﾚｯｼｬｰでﾏｯｻｰｼﾞ👋➡ふくらはぎ～太股をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋➡孫の手👋にｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙがついたもので 体をﾄﾝﾄﾝ叩く（ﾛﾌﾄで買いました✋ 足裏や手を叩いても 最高に気持ちがいいです☺🎵）


以上でしたっ✨👮✨

もうすぐ女の子✨♍✨の日ですっ それまでに色々やりたいとは思っているのですがー😱😱😱

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🐡朝メニュー🐡

目覚めのｽﾄﾚｯﾁ💃➡朝ｼｬﾜｰ🐳➡🆒ﾍﾟｰｽﾄで腕💪～首～肩のﾏｯｻｰｼﾞ👋➡ﾏﾘｺｰﾙ一品でお腹のﾏｯｻｰｼﾞ👋（汗でﾍﾞﾀﾍﾞﾀになるので 出来なかった⤵ 久しぶりに出来た✋）➡ﾀｵﾙを使ってｽﾄﾚｯﾁ💃 気持ちいー🙋🎵➡腕💪～二の腕をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋


以上でしたっ✨👮✨

行ってきマッスル💪🐷

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🐢🐷ノロノロ🐷🐢

🐽朝メニュー🐽

朝風呂♨ 全身浴37℃5分 半身浴37℃15分 浴槽内でふくらはぎ中心のﾏｯｻｰｼﾞ👋（高橋ミカさん✨👩✨の毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞ👋参照）肩のｽﾄﾚｯﾁ～深呼吸🍀（何やら由美かおるさんも呼吸法🐽であのﾐﾗｸﾙﾊﾞﾃﾞｨ✨👙✨だそーだっ）➡ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞｺﾘｷｭｱｰｽﾞｸｰﾙﾏｯｻｰｼﾞﾍﾟｰｽﾄ でふくらはぎ～太股までﾏｯｻｰｼﾞ👋➡お風呂♨からあがって ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞﾐﾝﾄﾘｰﾌﾟｼﾞｪﾙ（この夏🌴に4ヶ使いたおしました✋）で ふくらはぎ～太股 手首～二の腕💪のﾏｯｻｰｼﾞ（今までつけていた腕時計がクルクルまわります😺⤴）➡足首をまわす（ミカさんの本 参照）


以上でしたっ✨👮✨

今日は 寝坊したので😩⤵ 髪の毛がﾎﾞｻﾎﾞｻ⤵ 会社についたら綺麗✨👸✨にしよう🎵

では行ってきマッスル🚀⤴

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♎測定♎

🐫首🐫
35㌢（-3㌢）

💪二の腕💪
左➡28㌢（-4㌢）

以上でしたっ✨👮✨

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😢🐷お腹痛い🐷😢

🏁夜メニュー🏁

夜風呂♨ 半身浴3分➡お風呂♨からあがって ふくらはぎ～太股をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋 肩～首をﾘﾌﾚｯｼｬｰ🍀で ﾏｯｻｰｼﾞ👋➡孫の手ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙ（❓）で全身を叩く 足の裏👣とてのひら✋とふくらはぎが 気持ち良かったです😪➡ﾀｵﾙでｽﾄﾚｯﾁ💃💨

昨日 仕事で嫌な言葉をたくさん言われて 心に矢が🐷🎯💦刺さり ストレス💣➡過食🍔🍟🍹✨につながる私は ｽﾀﾊﾞの前でｳﾛｳﾛ🐽 ﾛｯﾃﾘｱの前でｳﾛｳﾛ🐽 ﾏｯｸの前でｳﾛｳﾛ🐽 吉牛♉の看板をみて食べたいっと思ったり（実際に吉牛♉は あまり食べた事がないのに）変な精神状態になりました😩⤵

結局は ｲｯﾂﾃﾞﾓで 干し梅❤とドールの一袋95ｶﾛﾘｰのﾌﾙｰﾂ❤千疋屋の桃🍑のﾊﾞﾅｼﾞｩﾑ天然水（あ☝これﾒﾁｬﾒﾁｬ美味しかったです）を買って私のささやかな反乱🔥🐷🔥は終わりました👋
このような精神状態にならないように ｹﾛｯと🐸忘れられる体質（❓）になりたいです🔥🐷🔥

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ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん☺💖おはようございます✨🐧✨
昨日少し大変でしたね😢仕事されていると人間関係の事が主にｽﾄﾚｽの要因になりますよね😔💨
でもｶﾛﾘｰ控えめな食べ物で抑えてらしてすごい✨😲💖✨です⭐
千疋屋の🍑天然水すごく美味しそう😍⁉欲っすぃ➰😍💕都内ならでわですね😺🌼
私も育児ｽﾄﾚｽ👶をﾀｰﾎﾞ💃に向けて暴飲暴食しないよう頑張ります🙋🎵ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん今日も暑いですが頑張って下さいね🙆✨🍑✨

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>> 243 あっ💕✋
にぃあさんだ😻💕

何か言われた時も😱と思うのですが それが段々怒り😤😣😤💢に変わって ムカムカしてきてもうどうでもよくなってきます😩⤵

一応 ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ系は掲示板ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてからは食べていません🙅
育児👶や家事をしながらこの暑さ🔥 大変ですがお互いに 今よりかはお洒落👜な秋を迎えられたら良いですねー👩✨

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今日は 夏の疲れと鬱っぽくなってしまい今洗濯なんぞやっています😩⤵


半身浴♨ 体質改善の為に お医者さんから毎日15分との指示が出ています😩⤵

これが調子が良ければ出来るけれど 今日みたいになってしまうと もう辛い🐷⤵

だけど私の場合は 体質改善と減量が一緒に出来るんやし✋
ボチボチ動いていかないと アカンねんな🇯�🐷

動けーデブ🐷 動けーデブ🐷 ノロノロでも動けー🐢💨

ってちょっとおかしくなっていますね✋

ふぃー🐷⤵

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😩🐷おはよう🐷😩

昨晩は 12時過ぎにやっと体が動きました💦💦💦

🐢夜メニュー🐢

夜風呂♨ 半身浴37℃5分➡お風呂♨からあがって ﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でふくらはぎ～太股～手首～二の腕のﾏｯｻｰｼﾞ👋[ｸﾛｰﾊﾞｰ]➡ﾘﾌﾚｯｼｬｰで肩のﾏｯｻｰｼﾞ&ｺﾞﾘｺﾞﾘをとる➡ｳｴｽﾄ～お腹🐡をﾏﾘｺｰﾙ2品でﾏｯｻｰｼﾞ👋[ｸﾛｰﾊﾞｰ]➡孫の手ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙで全身を叩く😉➡全身の緊張を緩めるｽﾄﾚｯﾁ💃[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

以上でしたっ✨👮✨

もう少しはやい時間⏰に体が動けば良かったけれど😿⤵ 癒しのﾏｯｻｰｼﾞ👋[ｸﾛｰﾊﾞｰ]で朝までｸｰﾗｰ無しでグッスリ眠れました🐷🎵

お腹すいたー💪🐷

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🍰🐷おやつ🐷🍰

今日は 治療の日なんで🏥👼✨遅くなりましたー✋

☀朝メニュー☀

朝風呂♨ 半身浴♨37℃15分 浴槽内でふくらはぎ～太股までﾏｯｻｰｼﾞ👋➡🆒ﾍﾟｰｽﾄでふくらはぎ～太股までﾏｯｻｰｼﾞ👋➡お風呂♨からあがって 太股～手首～二の腕をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋

カッチカチだったふくらはぎが 少し柔らかくなってきましたっ✨👮✨

以上でしたっ✨👮✨

これから✨🏥✨のハシゴですっ😩⤵

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♍🐷女の子の日🐷♍

女の子の日になりましたー✨♍✨

今日からは 軽めのﾏｯｻｰｼﾞ👋や 体を疲れさせないように心がけます✋

🎀夜メニュー🎀

夜風呂♨ 半身浴 37℃15分➡浴槽内でふくらはぎ～太股のﾏｯｻｰｼﾞ👋～ｽﾄﾚｯﾁ💃➡ﾎﾞﾃﾞｨｽﾑｰｻﾞｰで 手💅～腕💪まで角質ケア➡お風呂♨からあがって ふくらはぎ～太股～手首～二の腕をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ✨🌱✨でﾏｯｻｰｼﾞ👋➡肩～首をﾘﾌﾚｯｼｬｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]でﾏｯｻｰｼﾞ👋➡ｽﾄﾚｯﾁ💃

以上でしたっ✨👮✨

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♍🐷おはよう🐷♍

女の子✨♍✨の日は毎月薬💊を飲んでも1～2日めはかなり痛いんですが🐷💦💦💦
今回は1日めはいつも通り痛くてｶﾞｯｸﾘしましたが💦 今朝は今の所薬💊なしでも大丈夫みたいです㊗✋

半身浴♨効果で このまま痛みが軽くなったら💮いーなと思います㊗✋

あと 汗かきなんで汗が出るには出ますが💦 汗がスッとひくようになりました㊗✋

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🍅朝メニュー🍅

朝風呂♨ 半身浴♨37℃15分 浴槽内でｽﾄﾚｯﾁ💃 ふくらはぎ～太股のﾏｯｻｰｼﾞ👋[ｸﾛｰﾊﾞｰ]➡二の腕💪～肩を🆒ﾍﾟｰｽﾄでﾏｯｻｰｼﾞ👋[ｸﾛｰﾊﾞｰ]➡お風呂♨からぁがって ふくらはぎ～太股 手首～二の腕💪をﾐﾝﾄｼﾞｪﾙ🌱でﾏｯｻｰｼﾞ👋[ｸﾛｰﾊﾞｰ]➡ｽﾄﾚｯﾁ💃

以上でしたっ✨👮✨

では 行ってきマッスル💪

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