💓ダイエットします💓

>> 50 あんﾁ～お帰り☺✨❤
たくさん飲んで🍺食べたんだ⭐昨日のﾉｶもです☺💦…今日もだ😥😥いま腹筋とかしてたよ✌💓
やっぱり週末は食べちゃうよね😠うん🌱月曜日から頑張ろぅ😃‼
あんﾁ～ゎ結婚してるんだね😍✨いいなぁ❤
ﾉｶは実家住まいだよ🏠⭐甘えちゃってます😊⭕⭕

• 共感0

>> 51 ﾉｶぉはよう〰😄💥腹筋💥したんだぁ😆😆偉い💕何もしないより全然いいよ⤴⤴

何かの雑誌📖に載ってたんだけど。。。
身長－100×0.8＝✨理想体重✨
だって〰✌参考までに😁

私の友達は✨身長－110＝身長にあった体重✨って言ってた😅😅

• << 54 あんﾁ～おはよぅ😊☀…って、もぅお昼😱💧 ✨身長にあった体重✨ゎ52㌔だ❤今くらいかな😃‼ ✨理想体重✨ゎ49㌔☺💓よし🎵これを目標にして頑張るぞ✌⭕ あんﾁ～参考になったよ😍✨ありがとぅ💕

• 共感0

もともと私は太った体質で体重は減っても外見にあまり現れません😢足かなり細くなりたいです🎵どうすれば細くなりますか❓

• << 55 匿名さんはじめまして😃🔰 足が細くなりたいんだね✨ﾉｶは『足細い』…ってよく言われます💦見えないお腹とかたるんでるから困った😥😥 お風呂とか、お風呂上がりに、足のつけねから足首までマッサージとか、ﾛｰﾗｰしてるよ😃💓 ﾉｶはお腹を引き締めるために、腹筋とｽﾃｯﾊﾟｰを始めました✌‼…サボってしまうけど☺💦 あまり参考にならないかも😱😱頑張ろうね☺🌱

• 共感0

>> 52 ﾉｶぉはよう〰😄💥腹筋💥したんだぁ😆😆偉い💕何もしないより全然いいよ⤴⤴ 何かの雑誌📖に載ってたんだけど。。。 身長－100×0.8＝✨理… あんﾁ～おはよぅ😊☀…って、もぅお昼😱💧
✨身長にあった体重✨ゎ52㌔だ❤今くらいかな😃‼
✨理想体重✨ゎ49㌔☺💓よし🎵これを目標にして頑張るぞ✌⭕
あんﾁ～参考になったよ😍✨ありがとぅ💕

• 共感0

>> 53 もともと私は太った体質で体重は減っても外見にあまり現れません😢足かなり細くなりたいです🎵どうすれば細くなりますか❓ 匿名さんはじめまして😃🔰
足が細くなりたいんだね✨ﾉｶは『足細い』…ってよく言われます💦見えないお腹とかたるんでるから困った😥😥
お風呂とか、お風呂上がりに、足のつけねから足首までマッサージとか、ﾛｰﾗｰしてるよ😃💓
ﾉｶはお腹を引き締めるために、腹筋とｽﾃｯﾊﾟｰを始めました✌‼…サボってしまうけど☺💦
あまり参考にならないかも😱😱頑張ろうね☺🌱

• 共感0

♦今日の体重♦51.2㌔
♠目標まで♠2.2㌔‼
飲んだり🍺たくさん食べたりしたけど、このくらいの体重で落ち着いててくれててよかった💦
でも、早速…朝･昼兼で食べ過ぎた😥
❤３０日(日曜日)❤
朝･昼➡卯の花(おから)…結構沢山💧､豆煮､梅パスタ🍝､ﾋﾞｽｹｯﾄ､ｺｺｱ

お菓子まで食べてしまった😣💧体重がちょっと減ると油断しちゃうな😭😭

• 共感0

>> 56 ﾉｶ✨体重増えてなくて良かったね⤴⤴😆

あんﾁ～も体重はなんとか増えずにすんだよ😅

今日の体重→48.5㌔

ただ。。。今日はBBQをしたから😅めちゃめちゃ食べたんよ💨💨💨
朝🍴→パイン豆乳
昼🍴→BBQ沢山②食べたぁぁ😱😱😱
でもぉいしかった💕

私は身長が159㌢だから47㌔が✨理想体重✨だったんよ～
よし👊👊明日から頑張るぞいっっ😁😁

今日のﾉｶの休日は何してたん⁉😄

• << 59 あんﾁ～も体重増えてなくてよかったぁ😃‼ 今日はBBQの日だったね🎵BBQはいっぱい食べちゃうよ😣💦✨ ﾉｶは今日も友達と遊んで、夜ごはん食べました…ﾃﾞｻﾞｰﾄつき(>_<)💨 目標も出来たし明日からまた頑張ろうね✌🔰✨ ❤３０日(日曜日)❤ 夜➡ポテト🍟ハンバーガー🍔 アイス🍨

• 共感0

匿名さんはじめまして😄😄
私もﾉｶと一緒で足は皆に細いと言われてます😆😆
でも。。。ｳｪｽﾄが太くお腹が出てるんです😢😢

私は椅子に座ってる時に浮かして両足を伸ばして両足を浮かした状態で左右を上下に上げ下げしながらクロスさせる運動をしてます😆😆太ももが３㌢細くなりましたよ⤴⤴⤴５０回を３セットを１日置きにしてます😁😁
太ももが45㌢だったのが42㌢になりました⤴⤴😉

説明がぁんまりえまくなくてごめんね😖😖✉だとうまく説明出来ないなぁ⤵⤵😲
よかったらしてみて下さいね💡

• 共感0

>> 57 ﾉｶ✨体重増えてなくて良かったね⤴⤴😆 あんﾁ～も体重はなんとか増えずにすんだよ😅 今日の体重→48.5㌔ ただ。。。今日はBBQをし… あんﾁ～も体重増えてなくてよかったぁ😃‼
今日はBBQの日だったね🎵BBQはいっぱい食べちゃうよ😣💦✨
ﾉｶは今日も友達と遊んで、夜ごはん食べました…ﾃﾞｻﾞｰﾄつき(>_<)💨
目標も出来たし明日からまた頑張ろうね✌🔰✨

❤３０日(日曜日)❤
夜➡ポテト🍟ハンバーガー🍔 アイス🍨

• 共感0

>> 59 ﾉｶ〰ただいま😄今帰ったよ✌ﾉｶはﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔食べたんだね😆ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ大好きなんよ😋😋
私はなんと言ってもMacのﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰかMossのﾓｽﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰが好き😆😆

今日はﾉｶ何のﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔食べたん⁉😁

夜🍴→ざるそば２口
（さっき食べた💧）
明日からまた頑張ろうね💕

• 共感0

>> 60 あんﾁ～おかえり🙌❤
ﾉｶもMacのﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ好きで、Mac行くとほぼ食べちゃうよ😃✨今なら月見ﾊﾞｰｶﾞｰもすき💓
今日はﾓｽでﾌｨｯｼｭﾊﾞｰｶﾞｰ食べました🎵
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ美味しいよね😊🍔
明日から10月だから、月が変わって気合いも入れやすい気がする😣✨

• 共感0

>> 61 本当だね😄
月が変わるから明日から気合い👊入れるぞっ👊

ﾉｶ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ざるそば２口ぢゃあ物足りなくて😢

今旦那と酎ハイ🍸飲んだんよ💧💧つまみは極細ﾎﾟｯｷｰ、ｽﾙﾒ、ﾁｰｽﾞ鱈、柔らかイカ、焼鳥の缶ずめ💧💧💧

凄いでしょ。。。😢

• << 66 🎶ﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙ豆乳ダイエット法🎶を考え出したのが現役の🏥医者でこの方法で彼自身が18㌔減量中性脂肪率が70%ダウン⤵に成功したんだって〰😲 豆乳に含まれてる💥ダイエット💥成分の🌀大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ🌀とﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙに含まれてる🌀分解酵素パイン酵素🌀と抜群の相性なんだって😅 ためしに、たまに飲んでるよ⤴まぁ〰体重に変化なくても豆乳は体にいいしね😆😆損はないなと思って⤴⤴ ﾉｶ飲んでみて😁😁

• 共感0

>> 62 あんﾁ～💦結構食べちゃったね😣でも酎ハイのんだら、つまみたくなるよね💓
……実はﾉｶも😢😢😢さっき何か無性に食べたくて、ｳｨﾝﾅｰ３本､ﾅｽの煮物､焼き魚､ｺﾛｯｹ､ﾁｮｺも…食べてしまった💧😱😱😱😱😱
今日は食べ過ぎたなぁ⤵⤵しかもこんな時間に😣💦

• 共感0

>> 63 ﾉｶぉはよう〰☀
昨夜🌃はﾉｶも食べたんだね😅食べたくなるのすっごく②わかる〰😣💦💦
ストレス溜めるのよくないし😞食べた時はぉいしく😋食べて次の日にまた調整すればいいもんね😁✌

• 共感0

>> 64 体重🍀48.4㌔
体重変わらなかったからホッと(´Д`)💨したよ💧

朝🍴→パイン豆乳

ﾉｶパイン豆乳飲んだ事ある⁉ぉいしいよ〰😆😆
あんﾁ～は無調整の豆乳とﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ100%を１対１で混ぜて飲むんよ✌
無調整豆乳100㍉ﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ100㍉を合わせて混ぜて出来上がり🎶🎶本当ぉいしいよ😆量は100㍉づつぢゃ少ないと思った時は200㍉ずつにしたりしてるよ⤴⤴

• 共感0

>> 62 本当だね😄 月が変わるから明日から気合い👊入れるぞっ👊 ﾉｶ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ざるそば２口ぢゃあ物足りなくて😢 今旦那と酎ハイ🍸飲ん… 🎶ﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙ豆乳ダイエット法🎶を考え出したのが現役の🏥医者でこの方法で彼自身が18㌔減量中性脂肪率が70%ダウン⤵に成功したんだって〰😲

豆乳に含まれてる💥ダイエット💥成分の🌀大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ🌀とﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙに含まれてる🌀分解酵素パイン酵素🌀と抜群の相性なんだって😅

ためしに、たまに飲んでるよ⤴まぁ〰体重に変化なくても豆乳は体にいいしね😆😆損はないなと思って⤴⤴
ﾉｶ飲んでみて😁😁

• 共感0

>> 66 朝🍴パイン豆乳ってレスしたんだけど。。。お腹空いてねぎ納豆ご飯も食べてしまった💧💧

朝🍴→パイン豆乳、ねぎ納豆ご飯💧💧
昼🍴→ｺﾝﾆｬｸﾗｰﾒﾝ醤油味（ﾓﾔｼ､ﾁﾔｰｼｭｰ、ｼﾅﾁｸ）

• 共感0

>> 67 あんﾁ～いっぱいﾚｽしてくれて、ありがとぅ😃💕✨
ﾉｶはパイン豆乳試したことないよ😢
パイン豆乳ゎスゴいんだね😍‼
早速試してみようと思って、いま買いに来たよ😃❤
あんﾁ～朝パイン豆乳だったんだ🎵…納豆ごはんウマィよね☺💓
ﾉｶも夜試してみる😉⭕⭕


♦今朝の体重♦52.2㌔💧

ﾉｶは体重1㌔⤴してた😢😢あんﾁ～よかったね‼‼スゴィ×②💕❤❤

朝➡ﾌﾙｰﾂ

昼➡お弁当

今日のお弁当は、会社で貰ったからﾎﾞﾘｭｰﾑあるし、油っこいものばっかりだった…😱💦

• 共感0

>> 68 ﾉｶお疲れ〰😄
１㌔＋だったんだね😞でもよくぁる事だよ😄それを繰り返して少しずつ減っていくもんね😄

あんﾁ～も何回も繰り返したよ💧💧

• 共感0

>> 69 ﾉｶ✨パイン豆乳飲んだら感想聞かせてね💕💕

ﾉｶは朝フルーツだけだったんだね😄凄い⤴⤴偉いね😆
あんﾁ～は駄目だぁ💧💧
今日は頑張るつもりだったのに。。。😞😞
夜🍴→🍙おむすび、ﾋﾟｰﾏﾝ玉葱卵炒め、イカ下足のから揚げ、ﾁｬﾝﾎﾟﾝ🍜半分
間食→ｻｰﾃｨﾜﾝアイス

めちゃめちゃ食べた💧💧😣😣

生理は今日来なかったから食欲めちゃめちゃあるんよ💨💨💨

• 共感0

>> 70 +1㌔😢ﾉｶも今日から頑張るつもりだったのに、朝しか頑張れなかった😱💧
あんﾁ～生理まだなんだね😣💦早く来てほしいね😥✨
パイン豆乳試したよ😃‼美味しかった😍これなら続けられそう❤明日もパイン豆乳にしてみるね🙌🎵教えてくれてありがとね😊💓
でもね、さっきﾁｮｺを５粒食べちゃった😱⤵
明日はお菓子も控えなきゃ😣

• 共感0

>> 71 ぉいしかったでしょう😆😆体にも良さそうだし💡
女性ﾎﾙﾓﾝに豆乳はいいしね⤴夜🍴はパイン豆乳だけにしたん⁉😆😆
すごい⤴⤴😄 あんﾁ～も見習わなくちゃね😌

チョコ５粒で我慢出来るﾉｶが偉いよ(^人^)✌
あんﾁ～もチョコが食べたくて②😣💦💦💦

我慢が出来ない💧💧

• 共感0

>> 72 ﾉｶ。。。😞😞

はぁぁぁ⤵⤵⤵⤵自己嫌悪たった今。。。極細ﾎﾟｯｷｰ、ｻﾗﾐ、昆布ぉむすび半分
😱😱😱😱食べました💧😞

今日１日食べた量考えたら怖い(;_;)

• 共感0

>> 73 ﾉｶぉはよう〰☀

昨夜🌃あの後また食べてしまった💧💧
🍴バンバンジー食べた💧
昨日の昼の体重🍀48.0㌔だったのに😣😣
今朝の体重🍀48.9㌔
１㌔太ってしまった💧💧

また②やっちまったぁ〰😅生理こないから💥ｲﾗｲﾗ💥するし何か食べないとよけいに💥ｲﾗｲﾗ💥😣😣

生理終わったらまた頑張るぞっっ👊

• << 84 体重🍀49.4㌔😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱おとといの昼48.0㌔だったのに1.4㌔も増えてる💧💧 当たり前だよね😢😢 きおつけなきや💧💧 まだ生理来ないんよ⤵⤵⤵最近ずっ～と遅れてるんよ💧💧元々不順なんだけど😖😖😖 ﾉｶは体重どぉだった⁉大丈夫だった⁉😄

• 共感0

>> 74 あんﾁ～大丈夫⁉生理前は仕方ないよ😣💦ｲﾗｲﾗして、余計に食べちゃうよね😥😥
ﾉｶも今朝の体重ゎ昨日と一緒で、52.2㌔😢
今日の夜はﾁｮｺ食べないようにしなきゃ😭😭
あんﾁ～も生理終わったらまた頑張ろうね✌💓

• 共感0

>> 75 朝🍴→パイン豆乳、ｺﾝﾆｬｸ醤油ﾗｰﾒﾝ🍜（ﾒﾝﾏ、ﾁﾔｰｼｭｰ、海苔）
昼🍴→パイン豆乳、ｶﾚｰﾊﾟﾝ１口、ﾒｲﾌﾟﾙﾃﾞｨｼｭ１口、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ６個、ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個😱😱食べたなぁ⤵⤵😖

体重🍀48.6㌔😖

• 共感0

>> 76 ﾉｶと一緒でチョコ大好き💕💕😋今はまってるのが✨極細ﾎﾟｯｷｰ✨😆 めちゃめちゃぉいしぃっっ⤴⤴

たんなる普通のﾎﾟｯｷｰが細くなってるだけなんだけど。。。(￣▽￣；)
でも細くなった事でおいしさが倍なんよ😆😆

✨ﾏｶﾃﾞﾐｱﾝﾁｮｺ✨も好き⤴💕
ﾉｶはどんなﾁｮｺが好きなん⁉😁✌

• 共感0

>> 77 ﾉｶ〰今間食めちゃめちゃしちゃった💧💧
間食🍴ﾁｮｺ、ﾁｮｺクッキー、ポテトフライ、とんがりコーン食べました💧💧

• 共感0

>> 78 1回食べだすととまらないよね😭😭
ﾉｶも今日の夜はパイン豆乳だけにして、お菓子食べないつもりだったのに、残業してたら会社の人から砂糖たっぷりの菓子パン🍞とお菓子🍫をもらって食べてしまったよ😥

❤２日(火曜日)❤
朝➡スープ 野菜の煮物

昼➡お弁当

夜➡クロワッサン(大💧)

間食➡ﾁｮｺ３粒

遅い時間に食べちゃった😭💦
あんﾁ～生理きたかな😣⁉明日は一緒にお菓子減らすようにしようね‼‼✨
ちなみに💓ﾉｶは『きのこの里』とか『ｺｱﾗﾉﾏｰﾁ』『ダース』が特にスキだよ😍✨ポッキーならﾋﾞﾀｰﾁｮｺ💓…食べたくなる😱我慢だ💦

• 共感0

>> 79 コアラのマーチぉいしい💕💕あんﾁ～も好き😆😆

ﾉｶの１日の食事少ない〰😆😆全然大丈夫だよ💡
夜🍴今食べたんよ💧💧
夜🍴たいの塩焼き、麻婆ｺﾝﾆｬｸ豆腐えのき、ご飯、子持ち昆布

しかも子持ち昆布がぉいしくて②ご飯２杯食べたんよ💧💧

• 共感0

>> 80 あんﾁ～💦ﾉｶも今食べてしまったよ😥さっき🏠に帰って、酎ハイを飲みながら ししゃも２匹♓､ イカ､コロッケ､シチューの具､キムチとか食べちゃった😣💧
あんﾁ～も遅めのご飯だったんだね😱💨
明日の体重を考えたら怖いよ…😭朝と昼少なくて、夜いっぱいって一番ダメなパターンだ😨⤵⤵

• 共感0

>> 81 このままじゃダメだと思って、さっき楽天サイトでビリーズを買いました🙌💓
前からほしかったけど、続けられるか心配だったから買おうかやめようか迷ってて💦
10/5に届く予定だから楽しみ😊💓
お腹を引き締めたい😱✨
今日こそﾀﾞｲｴｯﾄ意識を取り戻さなきゃ😣✨‼

• 共感0

>> 82 ﾉｶ☀おはよう⤴⤴(゜▽゜)
私もﾊﾟﾀｰﾝ的に朝🍴昼🍴は頑張ったけど夜🍴はめちゃめちゃ食べ間食も夜っていﾊﾟﾀｰﾝになってる💧💧💧

✨ビリー✨買ったんだね😆😆
頑張ってよ⤴⤴あんﾁ～も✨ビリー✨しないとなぁ😖😖ずっ～としてないんよ💧ﾉｶ〰✨ビリー✨が来たら教えてね✌感想聞かせてね😁
体重計りたくなぁい➰➰😖😖

• 共感0

>> 74 ﾉｶぉはよう〰☀ 昨夜🌃あの後また食べてしまった💧💧 🍴バンバンジー食べた💧 昨日の昼の体重🍀48.0㌔だったのに😣😣 今朝の体重🍀48.… 体重🍀49.4㌔😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱おとといの昼48.0㌔だったのに1.4㌔も増えてる💧💧

当たり前だよね😢😢

きおつけなきや💧💧

まだ生理来ないんよ⤵⤵⤵最近ずっ～と遅れてるんよ💧💧元々不順なんだけど😖😖😖
ﾉｶは体重どぉだった⁉大丈夫だった⁉😄

• 共感0

>> 84 あんﾁ～仕事終わったよ💦
ビリーが来たら教えるね🙌💓💓あんﾁ～ビリーもってるんだね😍‼
また残業中にお菓子貰ってたべてしまっ…😭ポッキー1袋、ﾋﾟﾉ4粒、ポテチ少し､ﾁｮｺ3粒⤵⤵

♦今朝の体重♦51.7㌔
ちょっと減ってたよ😣❤でも、お菓子パワーで明日はどうなることか😥😥
あんﾁ～生理前だからしたかないよ😱😱ﾉｶも生理前は２㌔くらい体重⤴するよ😭
❤３日(水曜日)❤
朝➡パイン豆乳 おかず

昼➡弁当

間食➡ﾎﾟｯｷｰ､アイス､ﾎﾟﾃﾁ､ﾁｮｺ

間食多すぎ😣😣

• << 87 ﾉｶお疲れ😄 遅くまで大変だね😞😞 ﾉｶはどんな仕事してるん⁉😄 体重減ってたね💕💕ぉめでとう💕💕😆😆 間食なか②やめれないよね💧💧 ﾉｶ。。。今日１日食べたあんﾁ～の食事🍴聞いたら💥びっくり💥するよ💧💧 気分も悪くなるよ💧💧💧 朝🍴パイン豆乳、ﾒｲﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍞 間食🍴極細ﾎﾟｯｷｰ１袋 昼🍴ご飯、子持ち昆布、麻婆ｺﾝﾆｬｸ豆腐えのき 間食🍴極細ﾎﾟｯｷｰ 間食🍴梨 夜🍴石焼きビビンバ 夜食🍴ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾊﾁﾐﾂﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 凄いでしょ💧💧💧 お腹おかしいんじゃない⁉😞 ダイエットの事は常日頃頭にあるのに💧💧💧 食べだしたらとまらない💧💧早く生理来い💨💨💨

• 共感0

>> 85 我慢出来なくて、こんな時間に食べてしまいました😥
夜…深夜💦➡ﾐﾆあんパン､ 焼き魚♓､芋煮､ﾁｰﾁｸ

仕事で疲れたってのを理由に食べちゃう自分が情けない😣💧食べたと絶対後悔してるし😭
いまから腹筋しよ💪

• 共感0

>> 85 あんﾁ～仕事終わったよ💦 ビリーが来たら教えるね🙌💓💓あんﾁ～ビリーもってるんだね😍‼ また残業中にお菓子貰ってたべてしまっ…😭ポッキー1袋… ﾉｶお疲れ😄
遅くまで大変だね😞😞
ﾉｶはどんな仕事してるん⁉😄
体重減ってたね💕💕ぉめでとう💕💕😆😆

間食なか②やめれないよね💧💧
ﾉｶ。。。今日１日食べたあんﾁ～の食事🍴聞いたら💥びっくり💥するよ💧💧
気分も悪くなるよ💧💧💧
朝🍴パイン豆乳、ﾒｲﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍞
間食🍴極細ﾎﾟｯｷｰ１袋
昼🍴ご飯、子持ち昆布、麻婆ｺﾝﾆｬｸ豆腐えのき
間食🍴極細ﾎﾟｯｷｰ
間食🍴梨
夜🍴石焼きビビンバ
夜食🍴ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾊﾁﾐﾂﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ
凄いでしょ💧💧💧
お腹おかしいんじゃない⁉😞
ダイエットの事は常日頃頭にあるのに💧💧💧
食べだしたらとまらない💧💧早く生理来い💨💨💨

• 共感0

>> 87 ﾉｶはOLさんしてるよ😃机に座ってることが多いから、運動不足だなぁ💦ﾊﾟｿｺﾝ使ったりするから、ｽﾄﾚｽ溜まるよ😣😣
あんﾁ～今日はいっぱい食べちゃったのかぁ😥
どぅしたらいいんかねぇ😱野菜も摂らないとね😃💓
あんﾁ～極細ﾎﾟｯｷｰ好きだね☺✨❤❤
ﾉｶも一度食べ出したら止まらないから、あんﾁ～の気持ちよくわかるよ😭‼今日のあんﾁ～のﾒﾆｭｰくらいなら、普通に食べれちゃうもん😠
温かい飲み物☕飲んで落ち着く、ご飯をゆっくり食べる、極細ﾎﾟｯｷｰを野菜ｽﾃｨｯｸにかえる✨とか……言うのは簡単なんだけどね😥⤵

• 共感0

>> 88 ﾉｶぉはよう(´Ｑ`)｡oO
昨夜１時すぎに🍴いか刺し食べたんよ💧💧💧

食べたら駄目②だと頭で思うとよけいにガッ💨💨💨と食べてしまう😞💧💧

しかもお腹いっぱいなのに食べてしまうのが困り者💧💧
ﾉｶはOLさんなんだね😄😄
ﾃﾞｽｸﾜｰｸはｽﾄﾚｽも溜まるね💧💧ﾉｶ〰頑張ってね😌😌

• 共感0

>> 89 今日の体重🍀49.6㌔😱😱😱どん②どん②増えてきてる💧💧自分がめちゃめちゃ悪いんだけど。。。ｼｮｯｸ😢

朝🍴ﾊﾟｲﾝ豆乳、ｺﾝﾆｬｸﾗｰﾒﾝ（ﾒﾝﾏ沢山、海苔、ﾁﾔｰｼｭｰ３枚）
昼🍴ﾁｯﾌﾟﾄﾞﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ（ｱｲｽが入ってる）

久々にｸﾚｰﾌﾟ食べたらめちゃ②ぉいしかったぁ⤴😋😋
今日は久々にビリー💿４をしたんよ💧疲れた💧💧
ﾊﾞﾝﾄﾞなしでビリーするんだけど💧汗(^-^;かくよ💕

• 共感0

>> 90 ﾉｶの✨ビリー✨は明日届くん(?_?)
楽しみﾀﾞﾈ💕😆

あんﾁ～は友達が✨ビリー✨をｺﾋﾟｰ©してくれたんよ😅😅
だからﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞはついてないんよ💧ただ色んな所でﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞだけ売ってたけど買わなかったんよ😅
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞなしでもめちゃめちゃしんどくて😣😣

だからあんﾁ～はﾊﾞﾝﾄﾞなしでしてるんよ😄😄

• << 93 間食🍴ﾁｮｺｸﾗｯｶｰ３本 夜🍴カツカレー😱😱😱 しかも今食べ終わったんよ💧💧💧こんな時間なら夜ご飯🍴食べんかったらいいのにねぇ⤵⤵😞💧
• << 97 あっそぅそぅ✨ﾋﾞﾘｰ✨来た😁⁉ あんﾁ～はやっとで💥生理💥が昨日きたんよ💧 腰痛い(ﾉ_･｡)体が怠い😖😖 生理が終わってたから✨ビリー✨再入隊だぁ✌ 今日は友達とお出かけだからお菓子沢山②食べるな😅😅 週末はやれん(；´・`)

• 共感0

>> 91 あんﾁ～今日はビリーしたんだね🙌✨やっぱりﾊﾞﾝﾄﾞ無しでもしんどいんだ😱💦ﾉｶが買ったのも🔥激安🔥だったからﾊﾞﾝﾄﾞついてなかったはず😥でも無くても十分そうだね😁🎵

❤４日(木曜日)❤
朝➡パイン豆乳 野菜の煮物

昼➡弁当

夜(22時💦)➡パイン豆乳､野菜炒め､ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ､ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ､ﾁｰﾁｸ

間食➡ｷｯﾄｶｯﾄ６袋😱😱😱

20時くらいかな😣⁉なんとなくｷｯﾄｶｯﾄを食べてたら、６袋も空いてた😭約430㌍…😨
今から腹筋💪✨

• 共感0

>> 91 ﾉｶの✨ビリー✨は明日届くん(?_?) 楽しみﾀﾞﾈ💕😆 あんﾁ～は友達が✨ビリー✨をｺﾋﾟｰ©してくれたんよ😅😅 だからﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄ… 間食🍴ﾁｮｺｸﾗｯｶｰ３本

夜🍴カツカレー😱😱😱
しかも今食べ終わったんよ💧💧💧こんな時間なら夜ご飯🍴食べんかったらいいのにねぇ⤵⤵😞💧

• 共感0

>> 93 ｽﾃｯﾊﾟｰ15分✨ｷｯﾄｶｯﾄ①袋分消費しました☺💦暑い😱‼
あんﾁ～ゎいつも遅めの夜ごはんなんだね😃❤
ﾉｶも今日は夜食べるのやめようと思ってたのに、🏠に着いたら食べてしまったよ😥😥意思が弱い…😭👊

• 共感0

❤６日(金曜日)❤
朝➡パイン豆乳 コロッケ

昼➡お弁当

夜(23時💦)➡パン(ｱﾝﾊﾟﾝ.ﾏﾖ風味ﾊﾟﾝ🔥)､ ｹｰｷ約2ｺ🍰､おかず😣

間食➡ﾎﾟｯｷｰ

今日はあきらかに夜食べすぎました😱😱…最近ずっとか😭😭
深夜にｹｰｷ💧家族のＢ.Ｄだったので、勧められるままに食べちゃった😥😥明日の朝にすればいいのに😭でも久々のｹｰｷ✨美味かった💓💓
来週は仕事も落ち着くと思うから 脱❤お菓子‼‼

• 共感0

>> 95 ﾉｶぉはよう😄
昨日は誰がBirthday🎂だったん⁉😄

🍰はぉいしいよね😆😆
私も大好き💕
なか②お菓子脱出出来ないよね💧💧

🍀５日（金曜日）
朝🍴→なし
昼🍴→照り焼きﾏﾖﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｶｷﾌﾗｲ３個、目玉焼き、ご飯、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ😢😢
間食🍴→和風ﾊﾟﾌｪ、ｺｺｱ😢😢 友達とﾌｧﾐﾚｽに行ったからめちゃめちゃ食べてしまった💧💧

🌃夜ご飯はなしにすりつもりだったのに。。。
夜中🌃０時頃にｶﾚｰﾗｲｽ食べてしまった😱😱😱😱😱😱😱夜🍴→ｶﾚｰﾗｲｽ

• 共感0

>> 91 ﾉｶの✨ビリー✨は明日届くん(?_?) 楽しみﾀﾞﾈ💕😆 あんﾁ～は友達が✨ビリー✨をｺﾋﾟｰ©してくれたんよ😅😅 だからﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄ… あっそぅそぅ✨ﾋﾞﾘｰ✨来た😁⁉
あんﾁ～はやっとで💥生理💥が昨日きたんよ💧
腰痛い(ﾉ_･｡)体が怠い😖😖
生理が終わってたから✨ビリー✨再入隊だぁ✌

今日は友達とお出かけだからお菓子沢山②食べるな😅😅 週末はやれん(；´・`)

• 共感0

>> 97 眠くなったから
(´Ｑ`)｡oOもう一眠りするね～😅😅おやすみ💤💤

• 共感0

あんﾁ～こんにちゎ😃☀
ビリーね、昨日来なかった😱💦日にち指定したはずだったけど…今日かな😃⁉
また週末だね⤴😥😥私もいっぱい食べそう💦明日は飲み会だ🍻✨✨週末はやれんよねー😨‼
♦今朝の体重♦51.7㌔

ちなみに…
♦昨日の体重♦51.2㌔

やっぱり夜中のｹｰｷ🍰がきいたなぁ💧

• 共感0

>> 99 あっ✨忘れてた😃昨日はマザーズＢ.Ｄだったよ😉❤
２人で夜中にお茶しました🙌🎵(笑)💦

• << 101 ✨ﾉｶママHAPPY BIRTHDAY✨ﾉｶ凄い⤴⤴体重増えてないぢゃん😆😆良かったね💕😄 週末は食べて②しまうよね😱😱 今日は近くで🍀秋祭り🍀があって沢山食べちゃったぁ😱😱 今日の体重🍀49.5㌔😣😣 日に日に増えてるよ💧💧

• 共感0