1. ミクル
  2. 矎容・ダむ゚ット
  3. ダむ゚ット総合
  4. 💓ダむ゚ットしたす💓

💓ダむ゚ットしたす💓

レス500 HIT数 16297 あ+ あ-


2008/01/07 17:03(曎新日時)

/からダむ゚ット始めたす💪✚
「明日からする💚」っお䜕床蚀っおきたか 😢‵
今床こそ😣❗絶察痩せたいから頑匵るぞ‎‌
䜕から始めようか考えお、早速⭐脂肪燃焌スヌプ⭐を䜜っおみたした🎵
①週間のメニュヌが決たっおお倧倉そぅ😲💫ずりあえず朝ず倜の眮き換えの぀もりでやっおみたいず思いたす😊💓

今日の䜓重は .㌔💊
目暙は㌔です👌❀

No.1140729　(スレ䜜成日時)

新しいレスの受付は終了したした

投皿順
新着順
䞻のみ
付箋

No.1

❀日(土曜日)❀

朝➡1/4 スヌプ(塩胡怒)

昌➡3/4 1/3 スヌプ()

①日目は匵り切っお、お匁圓もスヌプにしたした‎👌密閉容噚に入れお (笑)お匁圓甚に䞀応サンドむッチを買ったけど、スヌプずでお腹いっぱいになりたした🙌✚

No.2

❀日(土曜日)❀

倜➡巚峰1/3 1/2 スヌプ
③時にを飲みたした🍑

❀日(日曜日)❀

朝➡ スヌプ

今朝の䜓重52.2㌔でした😊⭐

No.3

❀日(日曜日)❀
昌食埌➡茹でた1個

倜➡

間食➡粒💊

倕方に友達にを貰っお食べおしたった 😭たぁ、②日間のご耒矎だ💕💧
スヌプは止めたずきにしやすいみたいだから気を付けなきゃ😣自分のペヌスで頑匵るぞ💪✚

No.4

❀日(月曜日)❀

朝➡スヌプ 1/4 å·šå³°10粒くらい

昌➡スヌプ 野菜の煮物🍄

倜➡スヌプ 野菜炒め 蒞し

間食➡④粒💊 ✚🍎

今朝の䜓重51.7㌔😃
さすがに日目になるず、味は倉えおるけどスヌプに飜きおきたした😱💧
䜓重枛っおお嬉しかったヌ🙌🎊けど甘いものが食べたくお仕方ないです😭芋で誀魔化しおるかんじだ 😣ず食べ過ぎかも💧

No.5

❀日(火曜日)❀

朝➡スヌプ、カボチャの煮物、バナナ

昌➡お匁圓

今日は昌のスヌプやめたした✚野菜䞭心のお匁圓です😃倜は飲み䌚があるので、食べ過ぎおしたいそう😱カロリヌには気を付けようず思いたす😣💊
今朝の䜓重52.3㌔💧ストレッチずかステッパヌをしたけど、昚日より結構増えたした😭めげずに頑匵るぞ‎💪

No.6

昚日の倜は飲み䌚で、やっぱり食べ過ぎおしたいたした😔控えおいた揚げ物やお菓子を、いっぱい食べちゃった😱😱
今朝の䜓重は52.5㌔💊

❀日(火曜日)❀
倜➡焌き鳥3本、、チキン料理、パン、ケヌキ、ポテト、卵焌き、ビヌルなど 

シェアしたけど、やっぱり食べ過ぎたな😢😢

No.8

さん🎵レスありがずうございたす😊したら萜ずしにくいんですよね😢頑匵りたす💪
 っお蚀っおるそばから、倜食べ過ぎたした😭

❀日(氎曜日)❀

朝➡春雚スヌプ
昌➡お匁圓
倜➡揚げおない豚カツ、卵スヌプ、野菜の煮物

今日は䌚瀟で1口のを貰っお、1食べたした😣お菓子はそれだけです✚倜ご飯がなぁ😔💊油であげおなくおも、豚カツはダメだ🙅❌明日は倜を枛らさなきゃ💚
今からストレッチしたす⭐

No.9

❀日(朚曜日)❀
朝➡スヌプ (1/4)

昌➡スヌプ (1/4..1/6)

倜➡玄米のおにぎり1 焌き魚♓ 野菜の煮物少し

間食➡③粒

今朝の䜓重は52.6㌔💚
生理になったぁヌ😠
昚日はカツを食べたので、肉は食べないようにしたした🙅✚梚ず巚峰が奜きなので、いっぱい食べちゃいたす💊明日は䜓重枛っおるずいいな😢

No.10

今朝の䜓重52.1㌔✚やったぁ⭐久々に枛りたした😊

❀日(金曜日)❀
朝➡南瓜スヌプ.1/8.1/4

昌➡匁圓🍱

昚日の倜どヌしおも食べたかったを我慢しお、今朝食べたした😣💓コ食べたかったけど 我慢🙈‌
初日に䜜った⭐燃焌スヌプ⭐が無くなりたした✚週間の決められたメニュヌには出来なかったけど 😱野菜がいっぱい採れたから良かったかな😃❀
昌の匁圓は癜米を玄米にしたした🍚

No.11

❀日(金曜日)❀
倜➡豆腐1/3䞁 煮3 (胡瓜) 焌き魚1♓

間食➡せんべい🍘

仕事が終わっお家に垰ったら倧奜きな✚おはぎ✚が 😱💓
20:30くらいだったので、我慢したした💪い぀もなら絶察食べおる😣(笑)最近お菓子を枛らしたからかな❓肌がになっおきた☺💕倜ご飯埌のは圓たり前だったので😀

No.12

>> 11 ❀日(土曜日)❀
朝➡(巚峰) 野菜の煮物

昌➡匁圓🍱

♊今朝の䜓重♊51.5㌔

前日より䜓重枛った🙌🙌
初めお①週間🌱ここたで💓-1.8㌔💓
明日ず明埌日は仕事䌑みなので、お菓子ずか食べ過ぎないように気を付けないず😣‌䌑みになるず気が抜けお぀い食べちゃいたす😱💊

No.13

❀日(土曜日)❀
倜➡玍豆おはぎパン煮物
間食➡💊

今日は倜いっぱい食べちゃった😣昚日我慢したおはぎも 😔そしお米より奜きなパンも😱✚
うたかった💕(笑)
でもこれぢゃダメだ💣
倜効が䜜ったも食べちゃったぁ💊腹筋ずしたけど、時間も時間だし、明日は䜓重増えおるかもな‵
りゞりゞしおおも仕方ない💪⭐たた仕切り盎しだ😁🎵痩せおになるぞヌ💓💓

No.14

❀日(日曜日)❀
朝ず昌➡盛り(...å·šå³°.)

倜➡䞲焌き3本 豆腐(昆垃ポン酢で✚) 

間食➡アむス🍚 むモ

行ったので、新登堎🆕食べたした☺
芋は薄くしお、でしたらみたいでうたかった💕 なので、食べ過ぎたした🐷💊
今日はシンプルながらも倧量に食べたかも😣😣
今朝は51.3㌔❀
明日は増えおるず思う 💧

No.15

❀日(月曜日)❀
朝➡盛り() スヌプ(昆垃in!!)

昌➡野菜

倜➡❌

間食➡アむス

今日は🍊食べちゃった😣💧300㌍ だから、倜ご飯は止めたした🌱💚💚昌は䌑みだったので、家族の昌埡飯を甚意したした❀味芋぀いでに煮物を぀たみ食い🐷💊
♊今朝の䜓重♊51.5㌔
今からで腹筋しようかな✚
食事を芋盎すだけじゃなくお、運動もしなきゃな💊どの皋床したらいいのかわからないので、ずりあえず腹筋ずストレッチを寝る前に少しだけしおたす😣‌

No.16

♊今朝の䜓重♊50.9㌔
昚日の倜食べなかったからかな😣⁉食べずにダむ゚ットするのはが怖いから、ちゃんず食べお痩せなきゃ🐷💓

❀日(火曜日)❀
朝➡スヌプ の煮物

昌➡お匁圓🍱

スヌプに昆垃を入れるのにっおたす✚
お腹の莅肉をどぅにかしないず😱食埌なんお、70㌢近くありたす😢💧どうしたものか 😔やっぱり腹筋頑匵らなきゃ💊

No.17

わぁぁぁヌヌヌ😱😱
倜倧量に食べ過ぎた😭💣
しかも時から 💧

倜➡魚♓ スヌプ の煮物 肉じゃが  🐚 食パン(🐝ず🍓たっぷり) 
バカみたいな食欲 自分が怖い😭😭食べおも食べおもお腹いっぱいにならない😣しかも最近、無性に甘いものや揚げ物が食べたい💫どうしたらいいんだろ😭
自信がなくなっおきた😭
䜓重蚈に乗れないよぉ😢
明日の朝はどんな䜓重だろ😔💊

No.19

>> 18 矎の化身さんはじめたしお😊✚ありがずうございたす☺💓
②ヶ月で5㌔も痩せられたんですね😲✚すごい👏💓💓
私も自分に甘くお💧䞀床食べだしたら止たらないし😱
でも頂けおたたやる気が出たした💪⭐
はい❀めげずに頑匵りたしょうね‎‌‌

No.22

矎の化身さん✚こんばんは😃⭐
ずっずダむ゚ットっお蚳じゃないんですね💡
私も食べるの倧奜きです❀朝からずか䜙裕☺💕週末はあそこのケヌキ食べようずか、垰りにパン屋さんに行こう🎵ずか思っお平日頑匵りたす😁(笑)
私も呚りが心配するくらい食べちゃいたすよ💊基本的に嫌いな食べ物無しです✚

No.23

>> 21 䞻さんはぁんたり💥炭氎化物💥食べおないですね😆😆 偉いですね‎‎ わたしも💥炭氎化物💥少なめにしなきゃ😞😞 最近は💥ダむ゚ット💥のダの字も  今は炭氎化物を控えるようにしおたすよ☺💕
は食べたい😱💓
パン奜きで、③食パンでも🙆です‌(笑)
私は身長162㌢163㌢ですよ😃❀

No.24

❀日(氎曜日)❀
朝➡(巚峰)

昌➡スヌプ 

倜➡玄米おにぎり1(きな粉で✚)焌き魚♓ 倧根サラダ

♊今朝の䜓重♊52.0㌔💊
やっぱり増えおた 😭でも頑匵りたす💪

No.28

どんどん遊びに来おください‌❀うれしいです😊💕目暙に向かっお、頑匵りたしょう💪🎵🎵
炭氎化物っお、どうしおもずっちゃいたすよね 😭炭氎化物もお菓子も、ストレスためない皋床に控えたしょう☺💓

No.30

>> 29 あんさんこんにちゎ‎☀
私は⭐⭐っお蚀いたす😃‌改めお、☺💓
私も昚日の倜、どヌしおも甘いものが欲しくおを①粒 😣✚もっず食べたかったけど、我慢したした😥💛

No.32

>> 31 あんヌ今日も暑かったね😠💊もぅすぐ10月なのに😭アむス食べたくなるよね💊我慢だぁ😣💚

❀日(朚曜日)❀
朝➡スヌプ 野菜の煮物

昌➡お匁圓

倜➡豆乳 
䟿秘で困った 😱🌀

No.35

>> 33 〰😄凄い😆倜🍎はそんだけなん⁉頑匵っおるね😆🎶 あんは今から倜🍎なんよ😲😲 は䟿秘なん(Ž`)⁉ 私も䟿秘で困っおる😞💧 
 あんヌ倜🍎終わった😃⁉❀私は今日残業で今から🏠に垰るよ😭間で豆乳飲んだの😁✚豆乳ゎ、正確に蚀うず『🌱豆乳飲料🌱』でコヌヒヌ味だった🎵ず割るのいいね💛やっおみよ😍💕
の昌のお匁圓は、お母さんが䜜っおくれおたす☺⭐ご飯は玄米ね✚昌は結構しっかり食べるよ☺‌

No.38

あん☺胞焌けは治った😣⁉
玄米はいい気がするよ😃✚少しでお腹いっぱいになる気がするよ😁🎵
五穀米もよさそぅだね☺💓
今朝の䜓重ゎ51.0㌔⭐昚日の倜豆乳だったからかな☺💧
今日は友達ず倜🍎行くから、いっぱい食べそぅ💊

No.41

>> 40 仕事終わったよ✌✚
豚汁だけならいいんじゃないかな😃⁉味噌はいいらしいよ😍🌱
そうだね‌倜はお䌑み😁💓楜しんでくるね💕ありがずう😃🎵
あんゎ週末の予定ばっちりだね🙌💕楜しそう😊❀
週末は食べるよね😥😥

No.43

>> 42 あん☺もチョコすきだよ😃✚぀い぀い食べちゃうよね💊

❀日(金曜日)❀
朝➡

昌➡お匁圓

倜➡鳥料理❀ 🍺 梅酒など 

間食➡アむス

今日はやっぱり倜は䞀杯飲んで食べちゃった😣💧たた明日から頑匵るぞ💪💓

No.46

>> 45 あん☺こんにちゎ😃❀
生理前なんだね😱💊生理前は食欲スゎいよね 😥お腹空いおないのに食べちゃうのわかる😣‌月曜日たでただ日にちがあるね😭😭
は昚日鳥料理食べた埌友達の🏠に泊たっお、倜遅くたで飲み🍻ながら、お菓子食べちゃった😣🍫🍪🍮

❀日(土曜日)❀
倜䞭💊➡ 酎ハむ お菓子たち

朝➡❌

昌➡野菜 🏪パン

No.49

>> 48 あんいたゎ飲み🍻かな😃⁉楜しんでね❀
豚汁いっぱい䜜ったんだね😉💕あんゎ人暮らしなの😃⁉
は今日の倜たべすぎたした💧
倜➡パン  豆 スヌプ お菓子💊あずいろいろ😣

昚日からスゎい食べおる😥明日の朝䜓重増えおるだろうな😠😠
たた気合いを入れ盎さなきゃ💚💚🌱

No.51

>> 50 あんお垰り☺✚❀
たくさん飲んで🍺食べたんだ⭐昚日のもです☺💊 今日もだ😥😥いた腹筋ずかしおたよ✌💓
やっぱり週末は食べちゃうよね😠うん🌱月曜日から頑匵ろぅ😃‌
あんゎ結婚しおるんだね😍✚いいなぁ❀
は実家䜏たいだよ🏠⭐甘えちゃっおたす😊⭕⭕

No.54

>> 52 ぉはよう〰😄💥腹筋💥したんだぁ😆😆偉い💕䜕もしないより党然いいよ‎‎ 䜕かの雑誌📖に茉っおたんだけど。。。 身長100×0.8✚理  あんおはよぅ😊☀ っお、もぅお昌😱💧
✚身長にあった䜓重✚ゎ52㌔だ❀今くらいかな😃‌
✚理想䜓重✚ゎ49㌔☺💓よし🎵これを目暙にしお頑匵るぞ✌⭕
あん参考になったよ😍✚ありがずぅ💕

No.55

>> 53 もずもず私は倪った䜓質で䜓重は枛っおも倖芋にあたり珟れたせん😢足かなり现くなりたいです🎵どうすれば现くなりたすか❓ 匿名さんはじめたしお😃🔰
足が现くなりたいんだね✚は『足现い』 っおよく蚀われたす💊芋えないお腹ずかたるんでるから困った😥😥
お颚呂ずか、お颚呂䞊がりに、足の぀けねから足銖たでマッサヌゞずか、しおるよ😃💓
はお腹を匕き締めるために、腹筋ずを始めたした✌‌ サボっおしたうけど☺💊
あたり参考にならないかも😱😱頑匵ろうね☺🌱

No.56

♊今日の䜓重♊51.2㌔
♠目暙たで♠2.2㌔‌
飲んだり🍺たくさん食べたりしたけど、このくらいの䜓重で萜ち着いおおくれおおよかった💊
でも、早速 朝昌兌で食べ過ぎた😥
❀日(日曜日)❀
朝昌➡卯の花(おから) 結構沢山💧豆煮梅パスタ🍝

お菓子たで食べおしたった😣💧䜓重がちょっず枛るず油断しちゃうな😭😭

No.59

>> 57 ✚䜓重増えおなくお良かったね‎‎😆 あんも䜓重はなんずか増えずにすんだよ😅 今日の䜓重→48.5㌔ ただ。。。今日はBBQをし  あんも䜓重増えおなくおよかったぁ😃‌
今日はBBQの日だったね🎵BBQはいっぱい食べちゃうよ😣💊✚
は今日も友達ず遊んで、倜ごはん食べたした ぀き(>_<)💚
目暙も出来たし明日からたた頑匵ろうね✌🔰✚

❀日(日曜日)❀
倜➡ポテト🍟ハンバヌガヌ🍔 アむス🍚

No.61

>> 60 あんおかえり🙌❀
もMacの奜きで、Mac行くずほが食べちゃうよ😃✚今なら月芋もすき💓
今日はで食べたした🎵
矎味しいよね😊🍔
明日から10月だから、月が倉わっお気合いも入れやすい気がする😣✚

No.63

>> 62 あん💊結構食べちゃったね😣でも酎ハむのんだら、぀たみたくなるよね💓
  実はも😢😢😢さっき䜕か無性に食べたくお、本の煮物焌き魚も 食べおしたった💧😱😱😱😱😱
今日は食べ過ぎたなぁ‵‵しかもこんな時間に😣💊

No.68

>> 67 あんいっぱいしおくれお、ありがずぅ😃💕✚
はパむン豆乳詊したこずないよ😢
パむン豆乳ゎスゎいんだね😍‌
早速詊しおみようず思っお、いた買いに来たよ😃❀
あん朝パむン豆乳だったんだ🎵 玍豆ごはんりマィよね☺💓
も倜詊しおみる😉⭕⭕


♊今朝の䜓重♊52.2㌔💧

は䜓重1㌔‎しおた😢😢あんよかったね‌‌スゎィ×②💕❀❀

朝➡

昌➡お匁圓

今日のお匁圓は、䌚瀟で貰ったからあるし、油っこいものばっかりだった 😱💊

No.71

>> 70 +1㌔😢も今日から頑匵る぀もりだったのに、朝しか頑匵れなかった😱💧
あん生理ただなんだね😣💊早く来おほしいね😥✚
パむン豆乳詊したよ😃‌矎味しかった😍これなら続けられそう❀明日もパむン豆乳にしおみるね🙌🎵教えおくれおありがずね😊💓
でもね、さっきを粒食べちゃった😱‵
明日はお菓子も控えなきゃ😣

No.75

>> 74 あん倧䞈倫⁉生理前は仕方ないよ😣💊しお、䜙蚈に食べちゃうよね😥😥
も今朝の䜓重ゎ昚日ず䞀緒で、52.2㌔😢
今日の倜は食べないようにしなきゃ😭😭
あんも生理終わったらたた頑匵ろうね✌💓

No.79

>> 78 1回食べだすずずたらないよね😭😭
も今日の倜はパむン豆乳だけにしお、お菓子食べない぀もりだったのに、残業しおたら䌚瀟の人から砂糖たっぷりの菓子パン🍞ずお菓子🍫をもらっお食べおしたったよ😥

❀日(火曜日)❀
朝➡スヌプ 野菜の煮物

昌➡お匁圓

倜➡クロワッサン(倧💧)

間食➡粒

遅い時間に食べちゃった😭💊
あん生理きたかな😣⁉明日は䞀緒にお菓子枛らすようにしようね‌‌✚
ちなみに💓は『きのこの里』ずか『』『ダヌス』が特にスキだよ😍✚ポッキヌなら💓 食べたくなる😱我慢だ💊

No.81

>> 80 あん💊も今食べおしたったよ😥さっき🏠に垰っお、酎ハむを飲みながら ししゃも匹♓ むカコロッケシチュヌの具キムチずか食べちゃった😣💧
あんも遅めのご飯だったんだね😱💚
明日の䜓重を考えたら怖いよ 😭朝ず昌少なくお、倜いっぱいっお䞀番ダメなパタヌンだ😚‵‵

No.82

>> 81 このたたじゃダメだず思っお、さっき楜倩サむトでビリヌズを買いたした🙌💓
前からほしかったけど、続けられるか心配だったから買おうかやめようか迷っおお💊
10/5に届く予定だから楜しみ😊💓
お腹を匕き締めたい😱✚
今日こそ意識を取り戻さなきゃ😣✚‌

No.85

>> 84 あん仕事終わったよ💊
ビリヌが来たら教えるね🙌💓💓あんビリヌもっおるんだね😍‌
たた残業䞭にお菓子貰っおたべおしたっ 😭ポッキヌ1袋、4粒、ポテチ少し3粒‵‵

♊今朝の䜓重♊51.7㌔
ちょっず枛っおたよ😣❀でも、お菓子パワヌで明日はどうなるこずか😥😥
あん生理前だからしたかないよ😱😱も生理前は㌔くらい䜓重‎するよ😭
❀日(氎曜日)❀
朝➡パむン豆乳 おかず

昌➡匁圓

間食➡アむス

間食倚すぎ😣😣

  • << 87 お疲れ😄 遅くたで倧倉だね😞😞 はどんな仕事しおるん⁉😄 䜓重枛っおたね💕💕ぉめでずう💕💕😆😆 間食なか②やめれないよね💧💧 。。。今日日食べたあんの食事🍎聞いたら💥びっくり💥するよ💧💧 気分も悪くなるよ💧💧💧 朝🍎パむン豆乳、🍞 間食🍎極现袋 昌🍎ご飯、子持ち昆垃、麻婆豆腐えのき 間食🍎極现 間食🍎梚 倜🍎石焌きビビンバ 倜食🍎、 凄いでしょ💧💧💧 お腹おかしいんじゃない⁉😞 ダむ゚ットの事は垞日頃頭にあるのに💧💧💧 食べだしたらずたらない💧💧早く生理来い💚💚💚

No.86

>> 85 我慢出来なくお、こんな時間に食べおしたいたした😥
倜 深倜💊➡あんパン 焌き魚♓芋煮

仕事で疲れたっおのを理由に食べちゃう自分が情けない😣💧食べたず絶察埌悔しおるし😭
いたから腹筋しよ💪

No.88

>> 87 はOLさんしおるよ😃机に座っおるこずが倚いから、運動䞍足だなぁ💊䜿ったりするから、溜たるよ😣😣
あん今日はいっぱい食べちゃったのかぁ😥
どぅしたらいいんかねぇ😱野菜も摂らないずね😃💓
あん極现奜きだね☺✚❀❀
も䞀床食べ出したら止たらないから、あんの気持ちよくわかるよ😭‌今日のあんのくらいなら、普通に食べれちゃうもん😠
枩かい飲み物☕飲んで萜ち着く、ご飯をゆっくり食べる、極现を野菜にかえる✚ずか  蚀うのは簡単なんだけどね😥‵

No.92

>> 91 あん今日はビリヌしたんだね🙌✚やっぱり無しでもしんどいんだ😱💊が買ったのも🔥激安🔥だったから぀いおなかったはず😥でも無くおも十分そうだね😁🎵

❀日(朚曜日)❀
朝➡パむン豆乳 野菜の煮物

昌➡匁圓

倜(22時💊)➡パむン豆乳野菜炒め

間食➡袋😱😱😱

20時くらいかな😣⁉なんずなくを食べおたら、袋も空いおた😭玄430㌍ 😚
今から腹筋💪✚

No.94

>> 93 15分✚①袋分消費したした☺💊暑い😱‌
あんゎい぀も遅めの倜ごはんなんだね😃❀
も今日は倜食べるのやめようず思っおたのに、🏠に着いたら食べおしたったよ😥😥意思が匱い 😭👊

No.95

❀日(金曜日)❀
朝➡パむン豆乳 コロッケ

昌➡お匁圓

倜(23時💊)➡パン(.颚味🔥) 玄2🍰おかず😣

間食➡

今日はあきらかに倜食べすぎたした😱😱 最近ずっずか😭😭
深倜に💧家族の.だったので、勧められるたたに食べちゃった😥😥明日の朝にすればいいのに😭でも久々の✚矎味かった💓💓
来週は仕事も萜ち着くず思うから 脱❀お菓子‌‌

No.99

あんこんにちゎ😃☀
ビリヌね、昚日来なかった😱💊日にち指定したはずだったけど 今日かな😃⁉
たた週末だね‎😥😥私もいっぱい食べそう💊明日は飲み䌚だ🍻✚✚週末はやれんよねヌ😚‌
♊今朝の䜓重♊51.7㌔

ちなみに 
♊昚日の䜓重♊51.2㌔

やっぱり倜䞭の🍰がきいたなぁ💧

No.100

>> 99 あっ✚忘れおた😃昚日はマザヌズ.だったよ😉❀
人で倜䞭にお茶したした🙌🎵(笑)💊

No.102

>> 101 ✚秋祭り✚楜しそうだね😃💓そりゃ食べちゃうわぁ😚
私も今日もいっぱいたべたよ😥倜も友達ず食べおきたした💊明日は飲み䌚だし💧明埌日も友達ず䌚うから、いっぱい食べちゃいそう😱😱🔥
本圓に週末ゎ怖いね😣

❀日(土曜日)❀
朝➡豆乳 おかず

昌➡匁圓

倜➡お奜み焌き  唐揚げ 

間食➡饅頭❄

あんも䜓重増えおるよ 😚垰っお䜓重枬ったら、朝より1.5㌔‎‎‎💊これだけ食べたら圓たり前だね😢
来週こそ頑匵らなきゃ😣‌ この先週も蚀っおたな😥😥 完党に意識が薄くなっおるよ😠💚💚
ダメ×2🔥㌔台になりたい‌(>_<)❀

No.104

>> 103 あんこんばんゎ😃⭐
今から飲みです🍻
BBQいいな‎🎵楜しみだね❀
よし✚週末は楜しもう💓💓
来週ゎたぢ頑匵ろうね🔥🔥
♊今朝の䜓重♊52.2㌔💧
やっぱり増えおた 😥

No.107

>> 106 あん😣💊
䞭華💓うたいよね☺✚ ちょっず時間遅いよ😥😥
私も今日はさっきたでガッツリ😣💊飲んだし食べたよ😚💚💚

No.109

>> 108 旊那さんが食べおたら、食べちゃうよね😁💊っおだけでも食べちゃうよ☺✚
あん今日はBBQかな😃⁉
はしっかり飲んできたした✌🎵お酒は匷いよ😁💓ずりあえずビヌルから始めお、色々飲むよ‎🎵🎵
あんゎ匱いのか😣❀
は顔に出ないなぁ💚
今朝は䜓重枬っおないよ😚明日はどうなっおるこずか 💧

No.111

あんおかえり🙌🎵
週末は楜しかったね😃💓
うん😣‌明日からたた気合い入れ盎しお頑匵ろうね😣🔥🔥先週の二の舞にならないようにしなくちゃ 😥
お菓子の量枛らさないずなぁ💧特に倜😔食べるの我慢しなくちゃ🐷🐷🐷
ほんずに明日䜓重枬るの怖いヌ😱💚💚

No.113

>> 112 そぅだよね😥😥倜ほしくなる💓お菓子も、お酒も😃✚
っお‌あん‌‌今からでお酒😱⁉この時間ならカロリくらいにしずいたほうがよさそうだね😣💚お぀たみは我慢しなきゃダメだよ‎😣💊

No.114

>> 113 あんゎメン💧はいた飲んでたす😔💊倱恋💔➡やけ酒 😭😭
明日から頑匵っお痩せお、になっおやる🔥 今日はダメだよ😠💚💚

No.117

>> 116 フラれたよ😔💧でも諊められない😭痩せおになったら、もう䞀床告癜するぞ😣‌
あん✚今日から頑匵ろうね😣🔥
昚日の倜は飲んぢゃっおダメだったなぁ😥😥
目暙ゎ49㌔‌‌‌
絶察達成するぞ✌💓💓

No.120

>> 119 あん💓ありがずね😭💕
はフラれおも頑匵る😁‌䞀緒に目暙䜓重クリアしたいね‎😊✚ 本圓に💚たたには息抜きもしたしょ😉🎵焊らず続けようね😥
も始めたずきからあんたり䜓重倉わっおないし 😠💊 䜓重がちょっず枛るず食べちゃうからダメだな💧
❀日(火曜日)❀
朝➡豆乳 おかず

昌➡お匁圓

倜➡ご飯(玄米✚) 焌き魚♓  (小皿に 💊) 野菜の煮物

今日は倜少し倚かったかも😱😱 倜を豆乳にしたほうがいいよね😣💊
お菓子はあめ①で我慢したした🙌🙌🙌

♊今朝の䜓重♊52.1㌔

No.124

>> 123 あんおはよう😃☀
それゎ仕方ないね💊でも食べちゃうず思うよ😥😥
お酒🍞飲んでないだけでも゚ラィよ🙌‌✚

♊今朝の䜓重♊52.4㌔

昚日の倜食べすぎたからかな💧でも食べずにしたくないしなぁ😔💚💚難しい😱😱で頑匵ろう💪💓

No.127

>> 126 あんいっぱい買い物したんだね😍✚矚たしい💓💓芋せおほしいよ‎❀❀
は友達ずMacです💊
食べすぎた😱😱食べたよ💧䞊手かった💓こそ、のじゃないよ😔😔明日は気を付けたす😠💚

❀日(氎曜日)❀
朝➡豆乳 おかず

昌➡お匁圓

倜➡🍔  

No.129

>> 128 豆乳ゎ、あんず䞀緒くらい飲んでるよ😃✚コップに半分づ぀くらい🎵🎵ちょうど200㍉㍑くらいだね🙌💓💓
朝は゜レ+お匁圓の残りのおかずを぀たんでたす💊
明日の倜から本圓に気を付けないずなぁ😥😥最近朝の䜓重枬定が怖いよ😔💧💚

No.131

>> 130 あん倧倉だったね😱😱
でも、その状況じゃやっぱり食べちゃうよね😔💧
食べちゃったのゎ仕方ないよ😥💚明日は今日食べちゃったぶんするようにしないずね😠‵も今日Mac食べたから、明日しなくちゃ😔💊
あん✚嫌にならないで🙌💓焊らないでしよう😊🎵

No.135

>> 133 こんにちは☀☀ こっちはめちゃめちゃ暑いよ💧💧いい倩気だよ💚 䜓重🍀→49.4㌔ 朝🍎→パむン豆乳 昌🍎→具沢山味噌汁杯 間食  今日からたた頑匵ろうず思ったのに、倜友達ず行っお🍎 いっぱい食べちゃった😱😱💊
なにやっおんだろ 😔💧
チョコ食べたくなるよね😥✚
あぁヌ😠いっ぀も食べたあず埌悔する😚😚

❀日(朚曜日)❀
朝➡豆乳 おかず

昌➡お匁圓

倜➡    など😣😣

♊今朝の䜓重♊52.3㌔
明日の朝が怖い😭😭

No.137

>> 136 あん😃こんにちゎ☀
あんも昚日は䞀杯食べちゃったんだね😣矎味しいよね🙌✚倧奜き💕
あぁ 😥今日の倜こそ頑匵らなきゃ😔💊
昚日の倜は、いっぱい食べたからを30分ず、腹筋50回くらいしたよ💚💚
今日は少しかも 😚😚お腹痩せしたいな😣💓
♊今朝の䜓重♊52.2㌔
増えおなくおよかったぁ😭でも、䜓重の倉化は私は23日埌にでるんだぁ‵😠💊

No.140

>> 139 あん✚おはよぅ😃
䜓重戻ったんだね❀❀スゎィ‌‌よかったね😃💕
はたた友達ずご飯に行っお、友達🏠にお泊たりしたよ😔💧今朝は䜓重枬れなかった😚😚
明日は䌑みだ💊恐怖の週末😱(笑)

ずりあえず 
❀日(金曜日)❀
朝➡フルヌツ

昌➡匁圓

倜➡ 唐揚げ 倩ぷら

深倜➡たこ焌き ビヌル💧

間食ゎしなかったけど、やっぱり倜が 💊倖食続きでダメだな😥😥

No.143

>> 142 あん仕事終わったよ🙌❀
そうだよね😃✚矎容䜓重目指しお、で頑匵ろう💪💕
も友達ずご飯のずきは、楜しむこずにした😁‌折角だしね💓できるずころで、無理なくしようね😉🎵
BBQ いいね‎‎✚冬は出来ないから、本圓に今のうちにしたほうがいいよね😃‌よし🎵恐怖の週末を楜しもう✌❀❀

No.145

>> 144 かからなかったの😱💧それゎショックだよ😣😣矎容垫の蚀い蚳が嫌だ😣‌
あん髪長いんだね😃💓
は、茶髪のボブだよ😁✚軜くもかけおるよ❀はじゃなくお、普通のだけどね😠💊
ずっずロングのだったけど、今幎の始めくらいに切ったよ🙌🎵🎵
ゎ痛むよね😔💧
癜ツバキのがお気に入り😊💓

No.148

>> 147 あんこんばんゎ🌒✚
恐怖の週末が終わったぁ😚
やっぱりいっばい食べたした😥😥
よし‌明日から週始め💓
頑匵らなくちゃ✌💕
埌悔が少ない週にするぞ😃🎵

❀日(日曜日)❀
朝➡❌

昌➡口

倜➡倧孊芋(倚め💧) 山菜おこわ 刺身♓

間食➡たこ焌き

なんだかお菓子系のものをいっぱい食べたした😱💊

♊今朝の䜓重♊52.0㌔

No.152

>> 151 あん✚も少し䜓重増えおしたっおたよ😱昚日は食べ過ぎたよ 💧
アむス食べたくなるよね☺💊
今日の倜はお菓子食べないようにしなきゃ😣‌

❀日(月曜日)❀
朝➡豆乳春巻本

昌➡お匁圓🍱

♊今朝の䜓重♊52.2㌔

No.154

>> 153 も昚日の倜は倧量に食べおしたったよ💧
 野菜の煮物 サラダ  豆 など 😚
今日は反省しおみたした😣‌
❀日(火曜日)❀
朝➡メロン半分 おかず 豆乳

昌➡お匁圓🍱

倜➡

間食➡なし❌

朝食べたいだけ食べた分、倜を100㌫にしたよ😃💓
明日は友達ず倜✚お奜み焌き✚食べに行くから、明日に備えお っおのもあるかな☺💧

No.158

>> 157 あんこんにちゎ😃🎵
昚日の倜は我慢したよ✌✚
いいなぁ❀食べたい☺💕
あんの旊那サマゎ垰るの遅い人なの😃❓䞀緒に食べちゃうよね😣💊誰かが食べおるず぀い食べおしたう💧

No.160

>> 159 あん倜🍎は我慢できた😃❓✚
はお奜み焌き食べおきたした😣❀
倜食べたくなるのわかる😱‌ずか芳おたりするず、絶察䜕か食べちゃう💊
❀日(火曜日)❀
朝➡豆乳 おかず(鮭野菜の煮物豆ずか )

昌➡お匁圓🍱

倜➡お奜み焌き゜フトクリヌム

間食➡なし❌

間食なくおも、倜はたでたべちゃった☺💧

♊今朝の䜓重♊51.5㌔

No.163

>> 162 あん✚おはよぅ😃☀
昚日は『関西颚お奜み焌き』を食べたよ😉💓りマかったぁ‎❀友達ず半分づ぀にしたよ😊
あん昚日の倜は🍎食べなかったんだね‌スゎィ🎵お昌いっぱいだったんだ☺💓
䜓重少ししか増えおないから倧䞈倫だよ😣‌今日も頑匵ったら、きっず明日は枛っおるよ🙌✚✚

No.167

>> 166 あんの息子クン💓💓
💓💓🎀✚✚‌‌🎀💓💓
③歳かぁ☺💕可愛いずきだね🎵🎵いっぱいお祝いしおあげたんだね‎‎⭐
あん倧䞈倫⁉食べ過ぎるずきあるよね😣💊
でもお祝いだからね🙌✚❀㊗❀

No.169

>> 168 ビリヌ隊員さんのゎなんだろ😥❓は信じないかな😁✚地道に頑匵る💪💓
でも倜食べ過ぎた😚😚食べおも食べおもお腹いっぱいにならなくお💊お菓子に手を出したら止たらなかったぁ😱😱😱反省 😔💧

❀日(朚曜日)❀
朝➡ おかず

昌➡お匁圓🍱

倜➡魚煮野菜の煮物刺身野菜炒め

倕食埌➡かりん糖団子

和菓子やさんでバむトしおる、近所の人がお菓子を持っおきおくれお 皆でいただきたした😣💕はかりん糖倧奜きで❀食べたら止たらない❗(笑)
䞀昚日くらいからスゎィ食欲😥😥朝からガッツリです‵生理が近いからかな💚💚

No.172

>> 171 かりん糖おいしいよね😃💓今日の倜も食べちゃった😣💊䌑みの前の日っお、やっぱり食べおしたう 💧
もどら焌ず苺倧犏🍓奜きだよ☺✚アンコが倧奜き💕(笑)

❀日(金曜日)❀
朝➡豆乳 おかず

昌➡お匁圓🍱

倜➡逃子刺身

倕食埌➡かりん糖💊

もダむ゚ット無芖の食事です😣🍎
お菓子食べ過ぎた 😥明日ゎお菓子食べないようにしなきゃ💊 っお昚日も思っおたのに😚❗
やっぱり生理になったぁ😔
本圓に毎週蚀っおるけど 来週ゎ頑匵ろうね‎💪🎵

No.174

>> 173 あん✚こんばんゎ😊🎵
も 今日はいっぱい食べたヌ😱😱😱
もぅなに食べたか芚えおないかも💊ちょこちょこ食べおたした😣
お菓子も😚😥😚😥😚
䌑みはダメだなぁ😠‵生理だからいっかぁ🎵ずか、わけの分からない蚀い蚳で食べおしたったよ💚💚
䜓重ももちろんしおたした😔💧

❀日(土曜日)❀
朝・昌➡お魚逃子

倜➡パスタ1/2サラダ、

間食➡かりん糖  お菓子倧量😱

ただ食べた気がするけどなぁ😥
曞いたら倧量に食べたのがよくわかるヌ😚💊
♊今朝の䜓重♊52.4㌔💧
䜓重増えるのは早いなぁ😣
に「いっぱい食べちゃった」っおするのを少なくしなきゃ 😢😢い぀たでもこんなんぢゃ意味ナむや😣💊

No.177

>> 176 ❀日(日曜日)❀
朝➡豆乳

昌➡

倜➡(いっぱい💊)野菜の煮物

間食➡クッキヌ 

今日もカロリヌ高いものばっかり食べたした😥😥

あん😣‌✚✚
本圓に明日から心を入れ替えお頑匵ろう😱😱‌‌‌
間食ずか、倜ご飯を特に気を付けなきゃ😥❗❗

No.181

>> 180 あん✚こんばんゎ😃⭐
朝ず分をちゃんず昌にしおるから、あんゎスゎィ🙌‌
も今日は気を付けおみたした💊

❀日(月曜日)❀
朝➡豆乳

昌➡お匁圓

倜➡蒟蒻の煮物2切れ
間食➡あめ🍬

結構前に買ったが残っおたから、倜は眮き換えにしたした😃🎵いっぱい食べそうになったけど、なんずか我慢したよ😣💧

♊今朝の䜓重♊52.5㌔💊

今たでの暎食が効いたみたいで、䜓重‌😱😱

No.183

>> 182 あん🎵倜は控えたよ😣💕
でもお腹すいた😠💊
䜕かを食べるずもぅ止たらないよね😱❗❗❗食べおるずきは たぁいっか🎵 ずか思うけど、食べ終わっおしばらくするず埌悔の嵐だよね😱🌀🌀🌀

No.187

>> 186 は身長162.5㌢だよ😃‌
今朝も昚日ず倉わらず52.5㌔😠💧倜控えたのに 😭😭この身長で、この䜓重じゃダメだぁ😥😥芋た目は现いっお蚀われるけど、お腹ずか隠れおるずこがダバィ😚💧

No.188

>> 187 ❀日(火曜日)❀

朝➡豆乳

昌➡お匁圓🍱

倜➡倧豆煮🍅茄子の煮物

間食➡あめ🍬

倜はだけの぀もりが 食べ出したら止たらなかった😣💚最近クセになっおしたった、倕食埌のお菓子💕は我慢したした☺💊
最近💓💓にっおたす😃🎵食パンにが混ぜおあるで、めちゃ矎味い😍

  • << 190 さっき🏠垰っおきたから今から倜🍎だよ😫😫 は🍎→ずんぺい焌き、鯛ずいかのお刺身、ご飯だよ〰😲😲 倜の䜓重🍀48.9㌔💧💧💧

No.191

>> 190 も、身長高いくせにのある靎ばっかり履くから、もっず高く芋られるよ😥身長䜎い人に憧れるよ☺✚
あんが初めおしおくれたずきから思っおたけど、あんゎ十分痩せおるよね😃‌💕
モデル䜓重目指しお頑匵ろっ😁❀

No.193

>> 192 うん😃✚あんずは䌌おるよね😁🎵
っお、ずか、DHCの?(⬅こんな名前)みたいな眮き換えだよ😃❀
ずかに売れおるよ✚買い物぀いでに芋おみお😃💕
粉を氎でシェむクするんだよ💓
味も色々あっお、味が奜きだな🎵苊手なのもあるけど 😥😥
かの友達はゎ苊手っお蚀っおた😱💊

No.195

>> 194 あん😃こんばんゎ😁⭐
はね、腹もち悪いかな😠💊飲んですぐは、甘いし満足感あるよ❀
スヌプタむプもあるけど、は掟だよ‎🎵
よかったら詊しおみおね😊💓

No.197

>> 196 ず豆乳だったらね、
✚豆乳✚のほぅがおいしいかも☺💓(笑)

❀日(氎曜日)❀

朝➡フルヌツ盛(巚峰) 豆乳

昌➡お匁圓🍱

倜➡豚汁

間食➡あめ🍬

♊今朝の䜓重♊51.6㌔

昚日より䜓重枛っおよかった😊このくらいの䜓重になるず、たたup‎するこずが倚いから気を付けなきゃ😥倜は豚汁だけにしたけど、お腹すいたなぁ💧
明日の朝は奜きなもの食べるぞ👊‌

No.198

>> 197 ❀日(朚曜日)❀
朝➡豆乳フルヌツ()筑前煮、ほうれん草のおひたし鮭

昌➡お匁圓🍱

昚日の倜我慢した分、今朝倧量に食べちゃいたした😣
♊今朝の䜓重♊51.2㌔

No.200

ここ週間頑匵ったよ☺🎵倜ご飯を普段より枛らしたからかな😃❓たた週末になるのが問題だ😣💊
やる気あるのに食べちゃうの分かるよ😱😱

❀日(朚曜日)❀
倜➡

間食➡1枚

No.204

>> 203 あん😊少しづ぀䜓重枛っおるね‌✚
ポルテおいしぃよね😍💕も奜きだよ❀あれこそ食べたら止たらない😁(笑)💊
やっおきたした❗週末💓
今日の倜ゎ友達ず食に行くよ😃✚

No.206

>> 205 あん☺今日は食べたよ😣💊倜は野菜䞭心だけど、倧量‌🌀バむキングだったよ😃💓
久々に倜いっぱい食べたぁ☺

❀日金曜日❀

朝➡②(も぀けたした💊)ホットケヌキ野菜の煮物

昌➡お匁圓🍱

倜➡ など 

今日は朝もいっぱいいっぱい食べたヌ😣💧
もポルテ食べたくなっおきたヌ😱💕(笑)

No.208

>> 207 あん😃こんばんゎ🎵
手䜜りピザすごぃね‌❀❀楜しそう💓✚

ゎ今日 恐ろしいぐらい食べたした💊

❀日土曜日❀

朝・昌➡食パン11/2焌きそば(目玉焌きのせ)南瓜の煮物豚カツ切れ😣

倜➡ねぎトロ䞌

♊今朝の䜓重♊51.8㌔😱

今日は党おダメダメだぁ‵今朝の䜓重ももちろんup🌀
明日も倖食の予定だよ💧
週末ゎ怖いなぁ😚😚

No.213

>> 212 あんよかったね🙌‌䜓重増えおなかったね💓💓
も今日は昚日ず䜓重倉わらなかったよ😊💕
でも今日も朝から食べたぁ✚❗❗
䌑日は仕方ないね💚
毎週ながら たた明日から頑匵ろぅ😁🎵

❀日(日曜日)❀

朝.昌➡食パン倧刀焌き

間食➡かりん糖

朝から粉もの倧量💊

♊今朝の䜓重♊51.8㌔

No.215

>> 214 あんこんばんゎ😃✚
食べちゃうよね 😣💊も倜は倧きいオムラむス食べたよ💓卵がフワフワだったぁ☺🎵食べごたえアリ❗💧
なんず✚この前フラれた人から奜きだよっお蚀われたよ☺忙しくおあんたり䌚えないからだったらしぃ😣💊めでたく付き合うこずになりたした😊💕ダむ゚ット䜙蚈に頑匵らなきゃ‌

No.217

>> 216 あん☺ありがずう🙌💓💓💓
よりも歳幎䞊でね、䌑日は趣味でサッカヌしおるよ⚜さわやかな感じの人☺✚
そぅいえば、あんの旊那サマはどんな人😊⁉

  • << 219 昚倜🌃お菓子を食べすぎおしたったんよ💧💧 でも䜓重が増えなくお安心したよ💧💧 今日䜓重🍀→48.2㌔21.2% 朝🍎→豆乳、うどん半分 昌🍎→豆乳、たたご焌き卵個分😓

No.221

>> 220 あんの旊那サマは幎䞋なんだぁ😊💓
はスノボヌしたこずないよ🏂やっおみたいな✚

あんすごぃね‌💕䜓重増えおない❀❀❀
は今朝51.9㌔でした🌱💧埮劙に増えおいっおる😱
お腹すいたから倜いっぱいたべそぅ😣💊

  • << 223 ❀日月曜日❀ 朝➡豆乳おかず 昌➡お匁圓🍱 倜➡野菜の煮物 倕食埌🌀➡たくさん💊かりん糖 お菓子をいっぱい食べおしたった 😥倜䜓重枬ったらカナリ増えおた😱💚💚明日はお菓子やめなきゃ👊❗❗

No.223

>> 221 あんの旊那サマは幎䞋なんだぁ😊💓 はスノボヌしたこずないよ🏂やっおみたいな✚ あんすごぃね‌💕䜓重増えおない❀❀❀ は今朝  ❀日月曜日❀

朝➡豆乳おかず

昌➡お匁圓🍱

倜➡野菜の煮物

倕食埌🌀➡たくさん💊かりん糖

お菓子をいっぱい食べおしたった 😥倜䜓重枬ったらカナリ増えおた😱💚💚明日はお菓子やめなきゃ👊❗❗

  • << 225 〰NO222削陀されおたぢゃん(┬┬┬┬) どんな内容のだったん⁉⁉
  • << 228 今日の䜓重🍀→48.7㌔😱😱やっぱ増えおたよ💧💧💧 焌きそば玉食べれば倪るよね💚💚💚😅😅

No.226

>> 225 🌱No.222🌱のは、あんが削陀したのかず思っおたよ😥🌀
䜕かのサむトの勧誘みたいなのだったから、スルヌしおたぁ😁✚前にも①回あったよね😣💊

No.230

>> 229 も䜓重‎しおた 😚あんだけ食べたら圓たり前だ💧今日もお祭りだったから、いっぱい食べちゃったよ😣💊

❀日❀
朝➡炊き蟌みご飯🍚パスタ少し🍝おかずたち

昌➡お匁圓

倜➡茶碗蒞しちらし寿叞野菜の煮物

倕食埌➡倧量🌀

明日から頑匵んなきゃ😥😥今週ゎダメダメだ😱💧

♊今朝の䜓重♊52.5㌔😭

No.232

>> 231 あんこんばんゎ✚
月だね😃🌱
はたぢ、匂いがいいよね💓

❀月日❀
朝➡豆乳

昌➡お匁圓🍱

倜➡豆乳、茶碗蒞し、野菜の煮物逃子2コ

䜓重ゎ枬りそびれちゃいたした😣💊

ゆっくり頑匵ろうね‎☺🎵

No.235

>> 234 ❀月日❀
朝➡豆乳フルヌツ(柿)野菜の煮物

昌➡お匁圓🍱

倜➡豆乳野菜の煮物

♊今朝の䜓重♊52.5㌔💊
今日は垰ったのが遅かったから、倜🍎はさっき食べたよ☺🌱
䞀昚日くらぃから、腹筋回・背筋回しおるよ😃✚続けたら効果は出るのかな😣⁉
も生理䞍順で、予定日に来るずきっおほがないよ😥予定日にきたらいいのにね😱💚💚💚

No.238

>> 237 ❀月日❀

朝➡豆乳フルヌツハンバヌグ

昌➡お匁圓🍱

倜➡豆乳サラダ煮ポトフ

倕食埌💊➡ポテチ💧いっぱい😣

♊今朝の䜓重♊51.7㌔

最近倜食べるの枛らしおたけど、明日䌑みだ💓っお思ったら、いっぱい食べちゃった😱😱😱
週末がやっおきたね 😭😭😭食べ過ぎ泚意だ☺⚠🌱

No.242

>> 241 あん✚日ぶりのです😱❀
週末終わるね😃💓はいっぱい食べたした😣💊しかもお菓子䞭心😱💧

❀日❀
朝➡うどん1/2

昌⁉➡ドヌナツいっぱい

倜(深倜💧)➡グラタンビヌル500㍉㍑×スナック菓子😚

❀日❀
朝➡昚日の倜の残りのお菓子😣

昌➡寿叞🍣

倜➡豆乳八宝菜

♊日朝♊51.5㌔
♊日朝♊❌

あんムカ぀くこずがあったの⁉我慢は出来たかな😥⁉
むラむラするず食べちゃうよね😱😱😱😱😱

No.244

>> 243 旊那サンず喧嘩しちゃったのかぁ😭😭 仲盎りしたならよかったね☺💓💓
あんちょっずづ぀䜓重枛っおるね‌✚スゎィ☺❀

No.246

>> 245 あん✚朝は寒いよね💧は今腹筋したから暑いよ☀

❀日❀

朝➡豆乳フルヌツおかず

昌➡お匁圓🍱

倜➡豆乳野菜炒め八宝菜だんご😣💊

♊今朝の䜓重51.1㌔

時くらいに🏠に垰っお、我慢すればいいのにお菓子食べちゃった😱🌀🌀
せっかく今朝䜓重枛っおたのに😭だめじゃん💧

No.247

>> 246 ❀日❀
朝➡豆乳フルヌツおかず

昌➡お匁圓

倜➡、🐔サラダ饅頭コ

倕食埌➡

最近にはたっおたす😣🎵倜が倚すぎ💊しかも時間が遅めだ😭😭
今日からビリヌするぞ💕

♊今朝の䜓重♊51.7㌔🌀

䜓重増えたぁ😥😥

No.250

>> 249 あん😭も今朝も䜓重💧痩せたいのに、食べちゃう😣💊ダむ゚ットになっおないし😱🌀😱🌀
生理きおよかたね☺💕むラむラするよね😣💧
ビリヌしたよ❀ただ はすごヌく運動音痎で (゜∀゜;ノ)ノ💊ビリヌ隊長に぀いおいけなくお、ちゃんず出来なかった😚😚😚
ただ基本だったのに😱😱😱
ずりあえず今日もやるぞ💪
♊今朝の䜓重♊51.9㌔

❀日❀
朝➡豆乳フルヌツ

昌➡お匁圓🍱

No.252

>> 251 倜いっぱい食べたヌ😱😱
䜕食べたか芚えおないし🌀お菓子も沢山 😭😭😭
は決めたした😣‌月䞭に㌔切るように頑匵る💪‌✚✚い぀たでもダラダラしおちゃダメだよね😣💊

ビリヌは昚日が✚初✚だったよ🔰❀❀今日もしたけど かなりキツむね💧💧䜓がカタむからしんどぃ💊

No.256

>> 255 はずしかないよ😥しかもで買った぀もりが買えおなくお、知り合いの人に借りたから、明日返すんだ💊やっぱり買おうかな☺💕も気になる❀
あん奜きだね💓矎味しいよね😃✚䜕にしようか迷うよね😁🎵

❀日❀
朝➡豆乳、

昌➡お匁圓🍱

倜➡豆乳豚汁(倧盛り2杯)豚肉のしょうが焌き(2) 🐷づくし💊

♊今朝の䜓重♊52.4㌔

䜓重さらにup 😭😭🌀
久々にお菓子は食べなかった‎😃💕

No.259

>> 258 も過食気味 💊最近お匁圓の量も倚めです😥🍱
今日は䌚瀟でドヌナツたべたよ🍩しかも぀🌀🌀ドヌナツは高いよね😔💊300近くあったはず😂😂
明日は急に、泊たりの出匵に行くこずになったから、倜は飲みに付き合わされそうだなぁ😚💊
も来週がんばる☺✚💧💧

No.262

>> 261 週末だね👊✚
あんも今日は🍺なんだ😃🎵折角だから楜したないずね‌
朝からバタバタしおお、今移動䞭です💪❀

❀日❀
朝➡豆乳、フルヌツ

昌➡お匁圓

倜➡、おかず、お菓子倧量 䜕食べたか分からないくらい、いっぱい食べたよ😱💊

今日ず明日は倖食぀づき 🌀🌀倪りそう😭

No.264

>> 263 出匵も終わりたした😃❀出匵先で飲んだり食べたり 💊お陰で䜓重かなり😭垰ったずきは53㌔になっおた 😢😢今朝はちょっず枛っおたけど それにしおも倪りたした😱😱

♊今朝の䜓重♊52.6㌔💧

❀日火曜日❀

朝➡豆乳、サラダ

昌➡お匁圓✚

倜➡スヌプ、キュりリの酢の物、かがちゃの煮物 倧量😠🌀🌀煮豆

No.268

>> 267 もめちゃ倪っおた🐷💊
♊今朝の倧量♊53㌔😱‌
ダバィ😣😭😣😭

❀日(氎曜日)❀

朝➡スヌプ

昌➡お匁圓

倜➡スヌプ、サラダ、茹でた癜菜いっぱぃ🌱

お腹回りが 😠🌀🌀どぅしよぅ😢😢たたスタヌトに戻っちゃった😭😭

No.271

>> 270 あんすごぃ😲❀お昌䜓重枛っおるね‌💕
いいなぁ😃🎵矎味しいよね😁✚時々めちゃ食べたくなるヌ😣❀
もお腹ぞっおなくおも食べちゃう 💧

❀日(朚曜日)❀

朝➡スヌプ、茹でた癜菜

昌➡お匁圓☺

倜➡スヌプ茹でた癜菜キャベツ里芋煮 倜はいっぱい食べたよ💊

♊今朝の䜓重♊52.8㌔

なかなか䜓重枛らないな💊頑匵らなきゃ😥

No.274

>> 273 あん❀順調に䜓重枛っおるね🙌🎵スゎィ‌‌
スヌプは、ダむ゚ット甚のスヌプだよ☺🌱みたいなの❀味は④皮類だから、飜きにくいよ😃🎵栄逊バランスがしっかりしおるらしぃ😁🎵でもいいけど、寒いからスヌプにしたよ✌❀❀
倜はスヌプず野菜で我慢しおるよ😣💕倧量だけどね 💊

あん折角だから、友達ず楜しんできおね😊‌✚

No.276

>> 275 野菜は茹でたり、サラダだったりだよ😊💕
でも 今日の倜お菓子いヌっぱい食べちゃった😣💧

❀日(金曜日)❀
朝➡スヌプ、野菜炒め少し
昌➡お匁圓✚

倜➡スヌプ、倧根サラダりむンナヌ

倕食埌💧➡かりん糖、じゃがりこ/ちょこあんぱん✚3💊
ありえなぃ 😢😢😢😢😢
我慢した反動で、いっぱい×2食べちゃった😱お腹いっぱいだったのに🌀
せっかく最近頑匵っおたのに😭
明日、明埌日は我慢できるかなぁ😥

No.280

>> 279 恐怖の週末 😱😱やっぱりやっおしたった💊

❀日(土曜日)❀

朝➡①食パン半分お握り①倧根サラダチョコ(たくさん)

昌➡サラダ

倜➡おでんビヌル🍺 ど
っちも倧量💧

間食➡時にワッフル✚
朝からメチャ食べた😚😚曞いおお気付いたけど、炭氎化物ずりすぎ😭
今日は友達ずアむスず生クリヌム・チョコ゜ヌスたっぷりのワッフルを食べたよ😃矎味しかった❀
昚日からお菓子食べすぎ😥控えなきゃ 😣明日は䌑みだけど、予定もないから控えるぞ‎‌

No.283

>> 282 あん✚おはよぅ😃☀
間食しないぞ💪❀たぶん☺笑
あん今日もお出掛けかぁ☺💕いっおらっしゃい😊🎵
圌氏ずは順調だよ💕でも、圌氏が仕事忙しくお、土日も仕事だから②週間䌚っおないんだ😣😭たずもに䌑んでないから心配 😥💊
次の連䌑わ旅行に行く予定だよ😃✚❀

No.284

>> 283 今朝の䜓重は53㌔😣💊
昚日ず䞀昚日は52.1㌔だったから、😱
あれだけ飲んで食べたら増えるよなぁ😚😚
忘れおたけど、昚日の倜お菓子も食べんだった 😥

❀日日曜日❀

朝➡豆乳味噌汁

昌➡ペヌグルトおでん

お菓子は今のずころ食べおないよ😃✚

No.288

>> 287 昚日はお菓子我慢したよ✚でも䜓重増えおた 😥
今朝は53.2㌔😚😚ご飯はしっかり食べたからなぁ😭😭これじゃダメなのに😭🌀
圌氏ず䌚えなくお寂しいよ😢
䌚えないぶん、旅行がすごく楜しみ❀もぅすぐだぁ😃✚
でも旅行前か旅行䞭に生理になりそぅ 😥😱😣

No.291

>> 290 あん💊すごいわかる😢‌
もダむ゚ット嫌になっお昚日はお菓子いヌっぱい食べた 💧アむスたで😭😭
䜓重枛らないし、枛らないどころか増えるし😱😱自分が悪いんだけどね😥🌀
本圓に自分にムカ぀く💢
今朝も䜓重昚日ず倉わらず 😔💊
ダむ゚ット意識が薄くなっおる😣💧

No.293

>> 292 あん✚ビリヌしたんだ💕
えらぃ😍‌
痩せなきゃ っお思うず、䜙蚈に食べちゃう気がする😣💧
しばらく無理に食事制限するの蟞めようかなっお思っおるよ 😥そのかわりに、今日よかったをレスするね😊❀
今日はお菓子食べなかったよ☺
あず、お颚呂䞊がりに腹筋50回背筋30回ストレッチをしたした✋✚

No.296

>> 295 あん✚旊那さんず仲盎りできた😣❓喧嘩するほど ❀っおくらいだから、あんず旊那さんは仲良しなんだね‎😊うらやたしぃ💕
も食べたものはレスしよぅかな☺

❀日❀
朝➡豆乳、お匁圓の残りおかず

昌➡お匁圓

倜➡豆乳、豚汁野菜の煮物

❀日❀
朝➡豆乳ポテト

昌➡お匁圓

♊今朝の䜓重♊52.8㌔

No.299

>> 298 はそんなステキ✚じゃないよ😣そんなふぅに蚀っおもらえおうれしいなぁ☺💕
もわがたたなんだょヌ😱❀
圌氏ず喧嘩したこずはただないよ☺がたぢしたこずゎあるけどね😔💧
連絡は普段そんなにずっおないよ😣付き合う前からそぅだったから、倉わらず💊は📱あんたりすきじゃなくお 😥自分からは📱しないんだ😱💊
あん旊那さんず仲盎りできたならよかった😊💕
あんはね、にずっおお姉みたいな存圚❀すごく可愛い人だなっお思うよ💕✚あんがレスしおくれおるから、はいたたでサボらないでレスきたよ‎✌は飜きっぜいから💊だから、あんにゎ感謝だよ❀

No.300

>> 299 ❀日❀

倜➡豆乳具だくさん味噌汁倧豆茄子の煮物1口♓

間食➡あめ🍬

🌱腹筋50回背筋30回ストレッチ🌱

No.304

>> 303 旅行の準備完了✚明日出発だよ🙌💕い぀も週末ゎいヌっぱい食べちゃうから恐怖だけど 今回は楜しみ☺❀
❀日(朚曜日)❀

朝➡豆乳、おかず

昌➡お匁圓

倜➡豆乳お奜み焌き1/3野菜の煮物少しあんこ💊

倜はいっぱい食べたなぁ😥曞くたで気付かなかったから怖い 😣💧
豆乳続けおるよ😊💕

✚🌱30分🌱✚腹筋50回🌱✚背筋30回🌱✚

♊今朝の䜓重♊52.6㌔

No.306

>> 305 旅行䞭です💓圌氏に久々に䌚えたヌ❀やっぱら䞀緒にいるず、萜ち着くし楜しいな😊✚
ダむ゚ットゎちょっず䌑憩✋💊せっかくだから楜しんでくるね💕

❀日❀

朝➡半分、おにぎり🍙

昌➡たい焌き、

倜➡鍋

間食➡たこ焌き

今から飲む🍺✚からお菓子もたべちゃぃたす😣🌀

No.313

>> 312 あん💓ただいた🙌‌久々のレスです😃🎵
旅行終了✚昚日ゎ疲れお、垰っおすぐに寝ちゃった😣
旅行すごく楜しかったよ☺の圌氏は歳䞊だよ☺ずっず䞀緒にいれたらいいなぁ💕
あんゎ旊那さんず結婚しおどのくらい😃⁉💕
旅行䞭はお菓子ずかいっぱい食べたけど、今朝の䜓重ゎ52㌔だったよ🌱もっず増えおるかず思ったぁ✚でも今日はいっぱいたべたした💧

❀日❀

朝➡豆乳、野菜の煮物
昌➡お匁圓

倜➡ご飯豆腐
間食➡、チョコ

No.317

>> 316 あん倜🌉は我慢できた😃⁉
は今朝埮劙に䜓重増えたした😱💊
もも食べちゃっお さらにパむも食べちゃった💧今日はお菓子控えめにしよ💕

♊今朝の䜓重♊52.3㌔

❀日❀
朝➡、おかず

昌➡お匁圓

No.322

>> 320 痩せたい🌞はじめたしお😄😄 169㌢で54㌔っお现いぢゃないですかぁ〰😆😆👍 169㌢の✚理想䜓重✚っお55㌔ですよ‎😁😁 でも人それ  痩せたい初めたしお💕です✋💓
仲間が増えたね🙌❀わぁヌぃ✚みんなで頑匵ろぅ💪🎵
私は162㌢で5253㌔をいったりきたり 😱💊
痩せたい现い😍❀❀❀
あんも目暙䜓重たでもぅすぐだね☺💕✚
も人を芋習っお頑匵らなきゃ😣‌💊

No.323

>> 321 〰今日は300回足匕き締め運動300回👊👊したんよ😁 ♚ゎ時間入ったんよ💚💚でも。。。倜🍎ゎ今からだからたた䜓重‎  あんすごぃ😲💓よしっ💪も今から腹筋ず背筋するぞ‎😃✚

❀日❀
倜➡ご飯野菜の煮物焌き鳥①本

間食➡

やっぱり食べちゃった💊おいしいよね☺❀抹茶味のにハマり䞭💕
倜は最近しっかり食べるよ💮ご飯ゎ玄米✚

No.324

>> 323 ❀日❀
朝➡豆乳食1/2おかず

昌➡お匁圓

♊今朝の䜓重♊52.1㌔

しっかり食べおもすぐお腹枛るヌ💊生理前でかな⁉小さいこずにするし😥😥
昚日の倜は腹筋100回、背筋50回したよ😊✚䌑憩しながらだけどね☺💊💮

No.329

>> 328 は生理前だよ💧1週間くらい遅れおるなぁ 😥旅行䞭にならなくおよかった☺✚めちゃお腹痛くなるからね😣💊
あん寿叞食べたんだ❀いいな×2💓💓
痩せたいたぢ现いね‎💕うらやたしい😊✚もお腹痩せしたい😠🌀
人で頑匵ろうね💪‌

❀日❀

倜➡梅茶挬け豆腐芋煮

間食➡粒あめコ

旅行で京郜に行お、それから豆腐にハマり䞭☺💕笑

No.332

>> 331 京郜に行ったよ😊💕玅葉がキレむだった✚✚
八ッ橋は京郜のお土産だよ‎🎵もゲットしたした😁🎵栗の八ッ橋もあったよ☺
豆腐ゎ、ポン酢(柚子ポン💓)で食べるのが奜きだな☺💕梅ずか倧葉を入れお😊💓あずゎ麻婆豆腐も奜き😊✚

No.334

>> 333 ❀日❀
朝➡豆乳1/2肉じゃが草の和え

昌➡お匁圓✚

♊今朝の䜓重♊51.7㌔

🌱日🌱腹筋100回背筋50回

やっず少し䜓重枛ったぁ💕豆腐のお陰かな😺✚おいしぃよね💓でも🌀週末🌀ゎ友達ず飲む予定だから䜓重の危機だ 😱💊笑

No.338

>> 337 りお初めたしお😻❀りお私ず身長倉わらないのに现いですね☺‌
私もあんず䞀緒で、食べるの倧奜き💓
でも痩せたい😣💊
目暙䜓重目指しお、䞀緒に頑匵りたしょぅね💪✚

No.339

>> 338 あんも䜓重枛ったね😊💓やったね‎‎✌✚
この調子で枛るずいいね💕あん目暙䜓重たであず少しぢゃない⁉も頑匵らなくちゃ😣💓

No.341

>> 340 あん✚冬ゎ甘いもの食べたくなるよねヌ☺💧誘惑が倚い気がする☺💊行くず甘いものを探しおしたぅよ😱💚笑

❀日❀
倜➡ご飯豆腐(2/3䞁)草ずの和えの

間食➡の山

倜はいっぱい食べたなぁ😥ただ食べ足りないくらい 🌀 今から腹筋ずかしよぅかな😺🎵

No.343

>> 342 あん✚こんにちゎ😃❀
も今朝はカレヌだったよ✌💕
䜓重増えるずやる気無くすよね 😥 もぅいいや👊っおなる😭😭 ゆっくり頑匵ろぅ😊‌🎵

❀日❀
朝➡豆乳肉じゃが

昌➡お匁圓

今朝はいっぱい食べたヌ✚昚日の倜もだけど 💧

No.344

>> 343 いっぱい食べちゃったよぉ😱😱😱😱😱😱🌀🌀🌀
①箱 400㌍😣を、倜ご飯前に半分、倜ご飯埌に半分😭😭
止たらなかったぁ😭💊
明日は䜓重絶察増えおるだろぅな😚生理にならないし 😢食欲増すし、甘いもの食べたいし、週末だし 👊やばぃなぁ💧

💔日💔
倜➡玍豆巻き big💊

間食➡いっぱい粒以䞊😣💚

No.348

>> 347 あん✚おはよぅ😊💕昌だけど💊
昚日より䜓重枛っおるね✌‌も昚日ず倉わらなくおよかった😣✚ あんゎ友達ずランチかぁ🍎❀もこれから友達ず食べに行くよ😁🎵倜は別の友達ず飲みだし🍺 本圓に週末ゎ食べる機䌚が倚いよね😱🌀 たぁ、週末ゎ楜しもぅ😊💓

そぅいえば 昚日は鯖煮ず野菜煮ずお菓子(ずず少しづ぀💊)を深倜に食べちゃった😚😚
さすがに危機を感じお、腹筋100・背筋50・10分したよ☺💧

No.351

>> 350 あんおはよぅ😊❀
昚日は飲んだぞヌ🍺🎵
しかもツマミはあたいお菓子たち😣💕今朝は䜓重枬っおないけど、カナリ増えおそぅ 😣💧今朝も昚日の続きでいっぱい食べちゃった💊
明日からたたきなきゃ😚‌

❀日❀
朝➡豆乳ミニおにぎり

昌➡和定食

倜➡お菓子(、、、の実の山 💊)ビヌルカクテル

間食➡あん、


❀日❀

朝➡あん、

わぁ😱😱😱曞いたら昚日からお菓子倧量🌀🌀🌀ダバィ 😭😥😭😥䜓重枬りたくないなぁ😚💧

No.352

>> 351 今日もいっぱい食べたヌ😱もぅなに食べたか芚えおないくらい、食べおしたった 😥垞に満腹😚💊
分したけど、意味無さそう🌀
明日からたぢで頑匵らなきゃ💪✚気付いたら月だし😣💧今幎䞭に身軜になりたいな😂(笑)

No.357

>> 356 あん😭も䜓重増えた😱😱😱今朝は52.8㌔もあったぁ😭
せっかく枛っおきたのに😥やっぱりお菓子食べすぎた💊
しかも、生理来ないよ😚💧週間以䞊遅れおる 😢ちょっず䞍安だなぁ😔💚💚

No.361

>> 360 あんわかるよ😣‌食べた埌で埌悔するよね😭😭も食べなきゃよかったっお䜕回思ったか 💧お腹空くず意識が薄れる 😚お腹いっぱいだず頑匵らなきゃ✚っお思うけど😔💊
生理は来なくおもあんたり気にしないこずにするよ💕
今日はさっきたで仕事しおたから、倜はやめよぅかな💚眠い 😪

❀日❀

朝➡豆乳、、(蜂蜜❀)

昌➡お匁圓

倜➡×

間食➡粒、あめ

ずあめは仕事しながら぀たんでしたった😣💕倜は抜きたくなかったけど 今日は仕方ない💊

No.362

>> 361 今日も倜は遅くなったから食べなかったぁ😱🌀そのかわり、今朝はいきたし‌✚

❀日❀
朝➡豆乳ご飯玍豆鯖煮冷食

昌➡お匁圓

倜➡×

間食➡3粒あめあん

♊今朝の䜓重♊52.3㌔

🌱腹筋50・背筋25🌱

間食は盞倉わらずしちゃうなぁ💊

No.363

>> 362 ❀日❀

朝➡豆乳ご飯ず肉煮蟌み(いっぱい💊)草の和え春巻き

昌➡お匁圓🍱

倜➡焌き鳥2切れ

間食➡あめ、

🌱腹筋50・背筋25🌱

♊今朝の䜓重♊51.8㌔

倜食べおないからか、朝は食べおも×2お腹いっぱいにならなかったぁ😣ただ生理にならないし、食欲はずたらないなぁ😱😱

No.365

>> 364 あん✚こんばんゎ😃💓
生理前だから䜙蚈に食べちゃうよね😱😱😱も日に食食べるずきあるよ💧䌑日は䞀日䞭䜕か぀たんでるし😣💊
最近仕事で残業しお11時くらいに垰るから倜は控えおるよ😥😥お菓子はやめられなちけどね😱今日なんお、朝からケヌキを食べたよ☺💕倜食べたくなるよね😔🌀颚呂にはいっお、歯を研いおごたかしおるよ💚💚抜け出すのは倧倉だよね😣クセになっちゃうから、なかなかやめられない 😠頑匵ろぅね☺‌

❀日❀
朝➡豆乳ケヌキ()焌き鳥💊

昌➡匁圓🍱

倜➡牛肉ず野菜の味噌煮蟌み

間食➡あめ

今朝はめちゃ食べた🌀食べ過ぎお腹を䞋した 😱バカだなぁ😔💧

No.367

>> 366 あんこんばんゎ😊❀
味噌いいなぁ☺💕䞭に食べるなら、味噌がいいらしいよ‌生理きたんだね✚ゎただだよ💊ヶ月くらい来なかったこずあるし たぢ䞍順😭😭生理前ず敎理䞭は食べちゃうよね 😥週末だね😱💊たた飲み🍺があるから、絶察䜓重だろぅなぁ😔💧

❀日❀

朝➡豆乳梅茶挬け

昌➡お匁圓🍱

倜➡(いたのずころ)

間食➡

♊今朝の䜓重♊51.4㌔

お菓子ばっかり食べおるから、お腹がやばぃ💊䜕㌢あるんだろ 😱😱😱

No.371

>> 370 あん✚昚日ず今日は久々に圌氏ずいたよ😃❀だから倜ずかいっぱい食べたよ😱🌀
今日はこれから友達ず飲みだよ🍺💓
は鳥取県に䜏んでたす💊田舎っコ☺🎵あんゎ䜕凊に䜏んでるの‎⁉✚

No.372

>> 371 ❀日❀

朝➡豆乳ロヌル🏪牛肉ず野菜の炒め煮

昌➡そばプリン🏪

倜➡寿叞 

❀日❀

朝昌➡倩ぷらそば

間食➡

♊日♊朝➡51.6㌔💧

最近プリンや食べ過ぎ😠💚💚💚今日食べた蕎麊は倩ぷら倧盛りで、さすがに胃が気持ち悪かった💧なのに぀いさっき食べたし😱😣😱😣
今朝は䜓重枬っおないけど絶察増えおそう😱明日も朝は枬れないから、明埌日 枬るの怖いなぁ😣💊

No.374

>> 373 鳥取砂䞘のゎだよ😍✚あんにも芋おほしぃなぁ💓高原ゎ、孊校の遠足ずかで行っおたよ😁
あんゎ広島なんだね😊❀はの時期になるず友達ず広島たで買い物しにいくよ☺
結構近くに䜏んでるんだね😊💕

❀日❀
倜➡杯💊 唐揚げ あずは忘れたけど぀たみを色々 💧

❀日❀

朝➡2ずの

No.378

>> 377 あんそんなに䜓重増えおないから倧䞈倫だよ😣‌麺矎味しいよね💕も奜きだよ✚具だくさんがいいよね☺💓
ももも食べたいヌ(;_;)🌀🌀も食べたいヌ💊さっき甘いもの食べたくお、食べたよ 😱いっぱい食べたかったけど、枚食べお歯磚きした😥たぁよしずするかぁ‵‵

❀日❀

昌➡のフランスパン

倜➡ご飯玍豆キムチ野菜炒め昆垃煮物

間食➡

  • << 380 聞くの忘れおた💊💊😅😅😅🎶の食べた事ある😁⁉ おいしそう〰😆😆凄く気になっおるんよ‎‎ 🎶ゎよりの方が奜きなんよ💓 期間限定で味あったよね⁉😄おいしかったぁ。。。

No.381

>> 380 あん✚のただ食べおないよ‌すごく気になるヌ💓もオレオが奜きだったよ‎💕キャラメル味詊す前に終わっおた 😢ゎ絶察食べたいなぁ❀

❀日❀

朝➡豆乳玍豆ご飯おかず

昌➡お匁圓

倜➡豆腐刺身ずの和え物芋煮蒟蒻

♊今朝の䜓重♊51.8㌔

やっぱり䜓重増えおた💧
も今朝✚玍豆ご飯✚だったよ😁🎵最近朝も倜もいっぱい食べおるなぁ💊

No.383

>> 382 うん💓の食べたら教えるね😊✚あんずどっちが先かなぁ💕
51㌔代 💧ただ×2ダメだぁ💊やっぱり理想は40㌔代だなぁ❀難しい🌀🌀油断するずすぐ増えちゃうし💚💚今日はお菓子食べなかったからよしずしたす✌💓

No.386

>> 385 ♊今朝の䜓重♊52.4㌔💧
凄く増えた 😢
しかも今日は䞉食ずもいっぱい食べたし、間食もいっぱいしちゃった😥😥
明日は気を付けなきゃ💊
あぁヌ明日は䜓重枬りたくない😱😱😱😱

❀日❀

朝➡豆乳食パン半分冷食🌀

昌➡お匁圓

倜➡の💊

間食➡あめ、

ひどい食事 😠野菜䞍足だし‵‵😣

No.389

>> 388 今朝は52.0㌔だったよ💊昚日より増えおなくおよかった✚あんも枛っおたね❀
いいなぁ💓最近すごくが食べたい😃クリスマスたで我慢だ💧
焌き肉旊那さんず仲良く食べおね😃💓こんなずきゎ気にしない✋‌💚💚楜しく食べちゃえ😉🎵
倕食ゎ鍋だったよ☺矎味しかったぁ💕

❀日❀

朝➡豆乳ご飯味噌汁炒め、

昌➡お匁圓

倜➡ご飯鍋肉

間食➡2

No.391

>> 390 蟹矎味しいよね💓広島ずかに比べたら安いかも😃✚も牡蠣すきだよ💕牡蠣フラむずか凄く食べたくなる😍笑
うん🎵焌き肉食べ過ぎおも埌悔しなくおいいよ‌食べお埌悔するず脂肪になるらしい💊矎味しかった💕で終わるのがいいらしいよ😃💓そういえば、実際楜しく食べたずきは䞍思議ず䜓重増えおないかも☺❀

No.393

>> 392 苺の矎味しそうだね😍やっぱりこれからの季節ゎ苺ので決たりだね😍💕

❀日❀
朝➡鍋おじや

昌➡お匁圓🍱

倜➡ご飯いかの塩蟛ぶりの照り焌き倧根

間食➡

♊今朝の䜓重♊51.9㌔

最近米 炭氎化物をいっぱい食べるよ☺💧倜もたくさん食べたヌ😣💓
かを買おうか悩み䞭✚

  • << 395 の倜🍎の倧根っお䜕味😄⁉ 倧根倧奜き💓なんよ‎か買うん⁉😁 買ったら教えおね🎶🎶 ゎ党然しおないよ💧💧😫😫

No.396

>> 395 も今日が食べたくお×2😱💧には✚✚っおだけ曞いたけど、たくさん食べたよ😣💊みたいなので色々皮類があっお止たらない💚💚もうすぐX'masだから痩せずきたいけど💧倧奜きで平気で食べれる☺💕
か買ったら蚀うね😊❀
倧根ゎず䞀緒に食べたり、をかけたりしお食べたよ🎵あんゎ倧根䜕味が奜き😃⁉

No.400

>> 399 あん💊も今日はいっぱい食べたよ😥😥
しかもお菓子😱😱😱😱
朝から甘いパン食べお、昌はプリン、倜ご飯のあずにずずたくさん💧💧やばぃ😣
も明日䜓重枬るの怖い (∥゜Д゜)💊

❀日❀
朝➡食パン

昌➡おにぎり🏪

間食➡ココ

倜➡鍋焌うどん

倕食埌➡5ココ袋💧

今日はお菓子食べ過ぎ 

♊今朝の䜓重♊51.9㌔

No.401

>> 400 ♊今朝の䜓重♊52.2㌔😣

❀日❀
朝・昌➡豆乳ご飯二杯玍豆

間食➡粒

倜➡ご飯ぶりの照り焌きシチュヌうどん少し

がずたらない💊この前からたくさん食べおるから肌荒れしおきた😱💧

No.406

>> 405 あんこんばんゎ😃⭐✚
あんお子の調子どぅ😣⁉倧䞈倫かなぁ😥??
矎味しいよね💕もたた今日も食べたした☺💓💊あんたり我慢するず溜たるし😠 蚀い蚳💧
❀日❀
朝➡豆乳玍豆ご飯切り干し倧根煮

昌➡お匁圓🍱

間食➡粒

倜➡倧根倧量✚煮豆腐

♊今朝の䜓重♊52.2㌔

そぅだ💡を買ったよ✌💕初日だから「基本ず燃焌」っおのをしたよ😃💓より楜しい🎵買ったからにゎ続けなきゃ😣❀日目だし匵り切っおしたら、既に背䞭や脇腹に効いた気がする💪

No.409

>> 408  😱⁉💊熱さがならいのゎよねぇ😭💚
は今日🔥倧暎食🔥したょ💧仕事から垰っおから、お菓子が食べたくお食べたくお、我慢しないで食べたくっおしたったよ😣反省 。。。(._.)💊

❀日❀
朝➡豆乳ご飯

昌➡お匁圓

倜➡ポッキヌ竹の子の里秋刀魚味噌汁和菓子.5コ生沢山💚菓子 

♊今朝の䜓重♊52.2㌔

䜓重枛っおないのに沢山食べちゃった😥明日は友達ず倜食べに行くし😭😭
唯䞀💓ゎ分っおのをしたよ😃楜しい☺💕これで発散したらいいのに、食に行っおしたった😣😣
あんにもしおほしぃなぁ✚旊那よりゎ続くず思うけどなぁ❀笑

No.411

>> 410 あんおはよぅ😃
はすぐほしくおお店で買ったから\13000💰くらいしたよ💪楜倩ずかでもっず安く買えるよ💓\1900ずかもあった気がする💡でも日本語吹き替えじゃないけどね😣 ゎよね💊💊は続けられない😱笑
今日ゎさすがに䜓重UP💧
♩52.6㌔♊
今日ゎ友達ず䜕食べよ😃✚ただ決めおないよ☺久々に䌚うから楜しみ🎵

No.413

あんこんばんゎ😃🌠
いいなぁ💖も奜きだよ😍䞀番奜きかも😁🎵系倧奜き😊💕
今日は䞌食べたよ✚ゎ❀いっぱい食べたした☺💊
ゎ日本語吹き替えがいいよね💓今分したよ💪✚

❀日❀
朝➡豆乳玉子かけご飯野菜の煮物

昌➡お匁圓

間食➡

倜➡䞌味噌汁

➡

No.416

>> 415 あんこんばんゎ😃🎵
いいなぁ✚麺類倧奜き💕明日楜しんできおね☺💓
頑匵っおるよ😃ふくらはぎずか筋肉痛💊
せっかく頑匵っおるけど、食べ過ぎちゃう😱今日はお菓子を控えるぞ💚い぀たでたっおも痩せない 😭

❀日❀
朝➡豆乳少し぀野菜の煮物

昌➡お匁圓

間食➡あめ

倜➡ご飯杯の煮物野菜炒め

倕食埌➡あんこ💧
♊今朝の䜓重♊52.2㌔
でもさっき䜓重枬ったら53㌔以䞊あった 😱💊

食べ過ぎ😭😭😭甘いものいい加枛控えなきゃ😥
明日は忘幎䌚あるし🚚
頑匵るぞ😣‌

No.419

>> 418 あん😭も䜓重増えおた😭52.5㌔💧圓たり前だよね😥😥
今日は1こで我慢したよ🚚
食べなきゃ䞀番いいのに😣‌

❀日❀
朝➡豆乳(きな粉をかけお✚)、里芋の煮物

昌➡お匁圓

倜➡ず倧根のチキン南蛮3コごがう

倕食埌➡

週末だね😱💚💚しかも幎末近い😃✚

No.421

>> 420 あん😣昚日ゎ1コで我慢したのに、䜓重がたた増えおた 52.7💧嫌になるよ😭
あんゎ今日はどうだった😣⁉
今日は忘幎䌚だからいっぱい食べお🍎飲む🍺予定☺💊 もX'masが終わったら頑匵ろう😜💕ゎ食べる☺💕💕
唯䞀✚ゎ毎日しおるよ😃分ばっかりだけど💚💚今日は出来ないから明日はしなきゃ😁

❀日❀
朝➡豆乳、少し卵焌き

昌➡

No.425

>> 424 あん✚こんばんゎ😃💕
忘幎䌚楜しかったぁ❀いっぱい食べお飲んで 垰っお今日の昌䜓重枬ったら53㌔😱😱54㌔間近😥💊になっお今日ゎいっぱい食べたよ😣💧

❀日❀
倜➡旅通で和食💊日本酒梅酒

深倜➡

❀日❀
朝昌➡惣菜パン

間食➡ず

倜➡マカロニサラダ焌きそば

䞞々1本食べちゃった😱💓入りで矎味しかった😁🌟
X'masが終わったらたた頑匵ろうね😊💕✚楜したないずダメだもんね🎵

No.428

>> 427 あん💓
❀🔔🎄erry✚'mas🎄🔔❀

ゎ楜しく過ごしおる😊⁉
も今日ゎ食べた×2✹
すでに食べおしたった😜💓🎂したからよしずするか😃‌
終わったら頑匵ろうね😁🎵

💓日💓
朝➡豆乳の味噌汁

昌➡唐揚げ

倜➡🎂チキン

野菜が 少ない💊やっぱり曞いたらな食事っお気付くね💧

No.432

>> 431 は29日たで仕事だよ😃💓今幎の初詣ゎ圌氏ず行きたいなぁ😊✚ゎ、圌氏が仕事忙しくお䞀緒に居れなかったんだ😢友達ず昚日したよ🎄🔔✚
正月䌑みゎいっぱい䌚っお甘えおやる😁🎵

も久々に今朝䜓重枬ったよ💊したからかな⁉䜓重そんなに増えおなかった😲52.6㌔でした⭐
食べたぶんが明日ずかにきそう 💧

No.433

>> 432 ❀日❀
朝➡豆乳、苺

昌➡お匁圓

倜➡ミネストロヌネ肉じゃが玍豆ず野菜の

💪➡分
久々に甘いもの食べなかったヌ🎵明日は友達ず仕事垰りにアむスを食べる予定☺💊

No.436

>> 435 あん😱食べたのが今日響いたよ 💊53㌔も䜓重があった😭😭さすが😥🌀芚悟しおたけどむなぁ😱😱
ゎ圌氏ず䌚えなくお残念 😔幎末たで我慢だ😁✚
アむス楜しく食べおくるね🎵🎵あんも昌🍎倜🍎せっかくだし、楜しく食べおきおね😊❀
終わったし、そろそろ頑匵らなきゃダメだけどね☺💊

No.437

>> 436 ❀日❀
朝➡豆乳蒟蒻苺゚ビチリ

昌➡お匁圓

倜➡倧根の煮物野菜炒め(倧量🌀)蒟蒻

間食➡のアむス💓

さっき䜓重枬ったら、53.7もあった 😚お腹すいおきたのにこの䜓重😭⁉䜕ずかしなきゃ💧

No.439

>> 438 あん😱😱😱の䜓重増加‎ゎもぅ止たんない😣‌今朝は恐る恐る䜓重蚈に乗ったら、53.4㌔💊始める前より重い 😚😚
しおんだかしおないんだか😜💧笑
昚日の倜は炭氎化物控えたのになぁ 😥には効果無いのか😱⁉

❀日❀
朝➡枩野菜(かがちゃ)切

昌➡お匁圓

昚日はっおしたったから、今日はやるぞ💃💓

No.441

>> 440 あん✚䜓重少しづ぀枛っおるね👏❀すごぃ🎵も枛らないかな☺ ずか思い぀぀ 倜は倖食✚ガッツリ食べたした👊💊
気長にね💓

❀日❀
倜➡🍟(すごく倧量😱)

倜はマックで䟋えるず、の× くらいの量を食べちゃった 😚🌀油を食べおるヌ💧笑 明日は本気で䜓重枬るの嫌だ😢明の倜は倖食🍎だから、朝ず昌は控えなきゃ💪✚
今からするよ💃‌

No.444

>> 443 昚日📺芋おなくお、あんの芋るたでが結婚するの知らなかった😱💓あん奜きなんだね😊✚
今朝の䜓重ゎ52.8だったよ😥お腹💧笑
ゎをしたよ❀40分間なんだけど、お動きが鈍くなっおしたった💊

❀日❀
朝➡具だくさん味噌汁(倧盛2杯)筑前煮

昌➡お匁圓

倕方➡本

明日から幎末䌑みだ☺✚もぅすぐ幎も終わるね☺‌

No.446

>> 445 䞀日おきくらいにしおるよ😃
たけのこの里矎味しいよね☺💓も倧奜き‎✚絶察箱食べちゃうよ😜

❀日❀
朝の曞き忘れ➡

間食➡クッキヌ

倜➡モツ鍋ご飯

No.448

>> 447 ㌔ずかすぐ増えるよね💊やっぱり倜遅い時間に食べるず増えるヌ😱💧
も朝昌しっかり食べたよ😃✚🍎

❀日❀
朝➡シチュヌ手䜜りクッキヌ倧量💊
昌➡ドリアあんこもち1/2

間食➡クッキヌ

最近控えおたお菓子を食べちゃった☺❀今朝は䜓重枬るの忘れおしたったよ😣💧幎末・幎始のゎ難しいよね😣😣䜓重維持するのも難しいよ😚

No.453

>> 452 あん颚邪ゎ治った😣⁉倧䞈倫??💊
おずずいゎ少し遅れたけど、圌氏ずのをしたよ😃💓

❀日❀

倜➡ピザ切🍰

食べすぎた 😚🌀でも矎味しかったぁ☺🎵

❀日❀

この日ゎ倜ガツンず食 😥ダメなだ😱😱

倜➡梅酒 

甘めのお酒を沢山飲んだよ🍺ここに曞いた以倖にも💊倜12時くらいから食べたり飲んだりしちゃった😣😣

No.456

>> 454 〰こんにちゎ😄 今日ゎ寒い{{(>_<;)}}🐧🐧 圌氏ずX'mas🎄いいねぇ‎‎😆 ゎ❀恋愛❀いいなぁ‎ 恋愛䞭が番楜  恋愛しおるずきゎ楜しいよね☺💓あんの蚀う通り楜しいこずばっかりぢゃないけどね💊なかなか䌚えないし 😢その分䌚えたずきゎ凄く嬉しい🎵今を楜しむぞ‎‎💓
あんゎ結婚したの早かったの😃⁉✚
人になりたいずきゎあるよね😣‌でも、あんの芋おたら結婚っおいいなぁヌっお本圓に思うよ😊💕

No.457

>> 456 ❀❀日❀倧晊日❀❀

朝昌➡おでんずうふ昆垃煮

間食➡

♊今朝の䜓重♊52.2

明日から幎🎵
成功させたいな😣💓

No.460

>> 459 あん❀HAPPY✹NEW✹YEAR❀
良い䞀幎になるずいいね‎‎🎵

あんゎ21歳で結婚したんだね😃💓早い☺❀あんゎ早くから幞せ🍀になれたんだね😍矚たしいなぁ😊✚
初詣も明日行けたら行く予定だよ😁🎵寒そうだよね⛄❄今日も寒かったヌ😣🌀

No.461

>> 460 ❀日❀
倜➡ちらし寿叞刺身♓厚焌き卵酢×

倕食埌➡

幎越し蕎麊矎味しいよね💓ゎ倜ちらし寿叞食べたから幎越し蕎麊食べ損ねおしたったよ😣🌀
今朝は䜓重枛っおたけど、昚日の倜ず今日沢山食べちゃった😱💊さっき蚈ったら増えおたし💧
お正月終わったら頑匵ろうね💪💕

No.464

>> 463 も初詣ゎだいたい出雲倧瀟に行くよ😃✚今日ゎ残念ながら行けなかったんだ😢
🏠にずっず居たから、いっぱい食べちゃった💊

朝➡雑煮お節

間食➡和菓子

昌➡お節

倜➡蕎麊、カレヌお節

倕食埌➡かりん糖5枚😣💧

お節いっぱい食べちゃった😱😱お節ず蚀っおも、みたいなのだから揚げ物䞭心😥💊食べすぎお苊しい😱😱😱でもお菓子は別腹🎵っおで、いっぱい食べちゃった💊

♊今朝の䜓重♊52.5

No.465

>> 464 そぅだ💡圌氏ゎ人暮らしじゃないよ😁
今日ゎ色々あっお䌚えなくなったんだヌ😥😥おめでずぅメヌルで終わったよ😣💊今幎も仲良くするぞ😃💕
あんも旊那さんず仲良くね😉❀

お正月ゎ忘れよう🎍終わったらクリスマスずお正月分頑匵らなきゃね😜✚

  • << 467 🏠にいたら食べるよねぇ〰💧あんゎ実家🏠が出雲だから昚日🏠出雲に来お実家で🐷食べおゎ🐷しおるんよ💧😅 ご飯も掗濯も䜕もせずに枩泉♚にゆっくり入ったりずのんびりしおるんよ

No.468

>> 467 あん😃今日ゎ初詣で出雲倧瀟に行ったよ✌寒かったぁ⛄❄その知っおる😱😱別れさせられたら嫌だから、圌氏ずゎ行かないよ😁✚今日ゎ効ず行ったよ❀あんの実家ゎ出雲なんだね😃‌も昚日ゎ🏠でしおたよ😣💊
半同棲かぁ✚しおみたいかも‌同棲しおみないずわからないこずもありそうだし😣
あんゎ結婚する前旊那さんず同棲ずかしおたの😃⁉

No.471

>> 469 こんばんゎ🌃 あんゎ旊那ず❀結婚❀する前ゎ同棲しおたよ😄旊那ず付き合う前の圌氏ずも倧阪で✚同棲しおたよ😅同棲しないず分からない事  やっぱり同棲っおしおみた方がいいんだね😲✚も芪がうるさいからなぁ💧芪だし仕方ないんだろうけどね😥
もし今の圌氏ず💕っお考えるずどっちも実家だし難しそぅ😣

出雲倧瀟ゎ去幎より人が少なかったよ😃💖毎幎、浜山陞䞊競技堎くらいから枋滞だけど、今幎は枋滞しおなかったよ😊❀
屋台の先の方たでいったけど蟹汁ずかわからなかった😱💊芋逃したかな😣
本圓にあんが今日もお参り来おたら、すれ違っおたかもね😃💓

No.472

>> 471 お正月で出来おないけど、食べたものゎしたす😃✚

❀日❀
朝➡スヌプ

昌➡倩ぷらうどん(うどん倩ぷらおにぎりコ🍙茶碗蒞し)

倜➡お節料理

間食➡ポテトチップス(屋台で発芋💕)

䜓重蚈っおないです❌

No.474

>> 473 屋台でゎあんたり食べなかったよ😃お昌を食べに行こぅず思っおたからね✚栗饅頭を買っお垰っお、今朝コ食べたよ😁
仕事ゎ日たで䌑みだよ✚正月䌑みの間に制服のき぀くなっおそう😱💊

❀日❀
朝昌➡栗饅頭コお節料理蕎麊かりん糖饅頭

起きおから今たで食べ続けおしたった💧胃が😜💊

No.476

>> 475 あん広島垰ったんだね😃✚お垰り🎵🎵
も今日もたくさん食べたよ💊

❀日❀
倕方➡枚枚おにぎりコみかん

倜➡ごはん数の子枚茶碗蒞し野菜の煮物栗饅頭コ

流石に危機を感じおしたよ😱💓✚でも、ゎドコ⁉っお䜓型になっおる😱💧明日は久々に䜓重蚈るぞ‌💊怖い 😣😣再䌚するぞ‎‎💪💕

No.478

>> 477 あんこんばんゎ🌒✚
のだめ🎵芋逃しちゃった😱💊
今日ゎ圌氏ず遅めの初詣行ったよ😃✚有名じゃない神瀟だけど、䞀緒に行けおよかったぁ☺💓

❀日❀
朝➡スヌプ(口サむズ切)ミニハンバヌグほうれん草の和え物蒲鉟のはさみ焌き

昌➡なし

倜➡🍔🍟

今朝の䜓重↔52.7💧
久々に䜓重蚈ったぁ💊やっぱり増えおた😣

No.480

>> 479 あん🎵こんにちゎ😃✚
圌氏ず初詣行けおよかったぁ☺💕堎所ゎでもいいよね😁毎幎初詣ゎ行かないらしいのに、䞀緒に行っおくれたから嬉しかったぁ💓
昚日は間食ずかしなかたよ‎‎✌
もモスのほうが奜き🙌❀が特に奜き🍔✚

❀日❀

朝➡スヌプ鯖の味噌煮の煮物の焌き

昌➡ご飯焌き鮭卵焌きの煮物

今朝の䜓重♊52.1

䜓重少し枛っおた😃💕
正月䌑みがもぅすぐ終わる😱💊

No.482

>> 481 あんこんばんゎ😃🌉
枩泉♚でゆっくりできおる😊⁉💖
「ず子犬の物語」ゎも芋ようずしたけど行った映画通で䞊映されおなくお「」を芋たよ😃やっぱり感動するんだ😣✚
倧人買いいいなぁ‎☺💕買い物したいヌ😃💕

❀日❀
間食➡あめ

倜➡キムチ鍋の煮物
倕食埌➡3コ💊🍓小豆きな粉逅

倜ご飯食べた埌食べすぎたヌ😱💧折角䜓重枛ったのに意味ないし😢明日ゎ友達ずだよ😃🍎来週から頑匵る💪💕

No.487

>> 486 䞭✚初めたしお😃🎵あんず䞀緒で、やる気ゎあるのに䞭々出来おないです 😱💊💓
痩せれるように頑匵りたしょうねヌ😁💖宜しくお願いしたす☺
あんも䞭も䞻婊なんだ😊💕ゎ独身貎族☺💧✚笑
倜お菓子食べすぎたから、の分ず腹筋50回したした😀❀

No.491

>> 489 私ゎりぃっおいうょ😊あんちゃんもノカちゃんもよろしくね😺🎵 私の👶ゎ6ヶ月☺💕 今日ゎ倩気いいから公園行っおきたした💙 65キロから始め  あん✚䞭✚こんばんゎ😃🌉
今日の昌はパスタ食べたよ💓矎味しかったぁ💕今日ゎ朝も倜もいっぱい食べたから反省 😥😥
明日から仕事だぁ💊仕事もも頑匵らなきゃ❀

❀日❀
朝➡口饅頭コ口キムチ鍋少しコ

昌➡高菜ずの

倜➡肉じゃがキムチ鍋少し茶碗蒞し倧根の酢の物
今朝の䜓重♊52.5

明日ゎもっず増えおそう😁💧

No.494

>> 493 矎味しいよね😃💕人ずも奜きなんだ✚も奜きだよ😁💓
あん❀も矎味しいよね🎵ゎ食べたこずないけど、食べおみたいな😍 焌き肉終わったかな😃⁉
りぃ❀は仕事しおるよ😃OLです💧明日は今幎初仕事だよ😀✚ りぃ今日の食事🍎少ないね😃💕も芋習わなきゃ❀
なはさっきを食べちゃいたした😱💊たたたた焊っおしたよ🎵今日ゎ💓

No.498

>> 497 あん💓りぃ💓おはよう😃✚ 今日から仕事頑匵っおたす💊
本圓だ😲❀満🈵間近🙌💕ここたで続けられるず思っお無かったよ😂あんが来おくれたからだね😢💓ありがずねm(_ _)m❀🎵✚
満🈵になったら、新🆕たおるね😃‌たた来おね‎🙌💕新🆕でゎ目暙䜓重に行くようにしようね😁🎵
あん✚りぃ✚これからも宜しくお願いしたす☺🍀💓

  • << 499 朝🍎→なし 昌🍎→倧盛り🐷 仕事頑匵っおるんだね😄䌑み明けっお怠いよね💧💧 りぃちゃんゎ前からあんたり食べないん⁉😄 食欲抑えたいのに抑えられなくお😓😓 困っおるよ😲💧
投皿順
新着順
䞻のみ
付箋

新しいレスの受付は終了したした

いいアドバむスをたくさん貰うには

ダむ゚ット総合掲瀺板のスレ䞀芧

そのほか、ダむ゚ットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲芧専甚のスレを芋る
新しくスレを䜜成する

サブ掲瀺板

泚目の話題

カテゎリ䞀芧

お悩み解決掲瀺板ぞ

マむペヌゞ

登録情報